Для достижения молодости важен не только здоровый образ жизни, но и соответствующее состояние ума. Эта мудра предназначена для очищения и прояснения ауры, что возвращает человеку внутреннюю молодость и дает его организму толчок к регенерации и освобождению от шлаков.



Сесть прямо, расслабиться. Соединить кончики большого и указательного пальцев, все остальные — вытянуть вперед, руки положить на колени. Ладони раскрыты и обращены вверх. Дыхание — короткое, быстрое, настолько энергичное, что пупок «танцует». Внимание сосредоточено на пупке. Выполнять мудру в течение трех минут. Расположить ее у основания позвоночника или у репродуктивных органов, смотреть на красный или оранжевый цвет. Мысленно с каждым вдохом произносить мантру ЕК ONG KAR SA TA NA MA (эйк оунг кар са та на ма — единый Творец бесконечности, рождения, смерти и возрождения).