Многие девушки попадали в такую ситуацию, когда через несколько дней намечается какое-нибудь важное мероприятие, а платье ни в какую не хочешь застёгиваться. Первым делом встаём на весы и смотрим... Кажется, нужно срочно похудеть, но возможно ли так быстро сбросить вес? Не отчаивайтесь, возможно всё. И сегодня вы узнаете о самых простых способах экстренного похудания за 3-4 дня. Но быстрое похудание часто приводит к тому, что худеют не те места, которые портят вашу фигуру, а те, которым худеть как раз не надо, например, лишний вес уходит не с ляжек, а с груди. И в этом нет ничего странного, потому что организм устроен так, что быстрее сгорает жир там, где плотность его наименьшая. И следует учитывать, что жир в первую очередь уходит с лица, а потом худеет грудь, ягодицы, ляжки и живот. Да, хотелось бы, чтоб было всё наоборот, но тут ничего не поделаешь.

Итак, если вам нужно срочно сбросить несколько лишних килограммов, то вам не обойтись без диеты. Конечно, можно вообще перестать есть, но голодовка - это далеко не самый лучший выход. Хотя, при совмещении физической нагрузки с голодовкой можно сбросить до 5 лишних килограммов, но мало кто обладает достаточной силой воли, чтоб во время голодовки давать себе хорошую нагрузку, когда организм настроен только на отдых и хочется спать. Кроме того, голодовку нужно завершать постепенно, и начинать тоже, а у вас на это времени нет. Именно поэтому мысли о голодовке нужно отбросить. Вместо этого можно попробовать одну из предложенных ниже быстрых диет.

1. Первая диета довольна простая. Три дня вы употребляете в пищу только варёную курицу. При этому дневная норма довольно маленькая и составляет 600 грамм в день. То есть по 200 грамм на завтрак, обед и ужин. Пить можно только воду.

2. Диета номер два по числу компонентов более сложная. Рассчитана также на 3-4 дня. Завтрак: одно варёное яйцо и стакан не сладкого чая. В полдень съедаете 150 грамм творога (обезжиренного) и 200 грамм кефира или какого-нибудь овощного сока, например морковного. Полдник: 150 грамм мяса (курица, индейка, кролик) или варёной рыбы (хек или другая нежирная морская рыба), овощной салат заправленных лимонным соком (без соли). На четвёртый день мясо можно заменить на 150 грамм клубники или вишни. Вместо ужина - 200 грамм настоя из успокаивающих трав.

3. Третья диета рассчитана на 4 дня. Употреблять в пищу можно только рис варёный без соли. Пить - томатный сок. Несолёный рис не очень приятен на вкус, поэтому при всём своём желании съесть его много вы не сможете. Но окончание диеты вас порадует - в последний день нужно в течение всего дня выпить бутылку вина.

4. И наконец самая сложная но вместе с тем довольно эффективная четвёртая диета. С её помощью можно сбросить до 5 кг за 4 дня. На завтрак стакан воды, пять капель лимонного сока и одна столовая ложка мёда. Всё это нужно размешать и выпить, после чего через 10 минут стакан чая или кофе без сахара. На обед варёные овощи и мясо. Опять-таки без соли. Масса обеда не должна быть больше 500 граммов. Ужин: 200 грамм капусты в течение 20 минут варим в небольшом количестве воды (так чтоб капуста была только покрыта водой, но не плавала в ней). Затем этот отвар пьём. Капусту есть не нужно. Перед сном можно выпить 200 грамм обезжиренного кефира, но это только если невыносимо хочется есть.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Интересная диетка
Часть 2 - Экстренное похудание
Часть 3 - Выбираем эффективную диету
Часть 4 - Таблица совместимости продуктов
Часть 5 - Лучшие диеты с пользой для здоровья