Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Макияж Адрианы Лимы
Часть 2 - Супер-взгляд
Часть 3 - Какие кисточки должны быть в вашей косметичке?
Часть 4 - Что делать, если разбились компактная пудра или тени?
Часть 5 - Поврежденная помада.
Часть 6 - Без заголовка

Серия сообщений "Горячие напитки":
Часть 1 - Польза зеленого чая
Часть 2 - Кофейный ликбез

Серия сообщений "Обувь":
Часть 1 - Украшение для обуви
Часть 2 - Новая коллекция обуви от Джессики Симпсон. Весна 2012

Серия сообщений "Макияж":
Часть 1 - Макияж Адрианы Лимы
Часть 2 - Супер-взгляд
Часть 3 - Какие кисточки должны быть в вашей косметичке?
Часть 4 - Что делать, если разбились компактная пудра или тени?
Часть 5 - Поврежденная помада.
Часть 6 - Без заголовка

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая. Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.

3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.

4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.

6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен.

8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.

9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.

10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим

11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлекательной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?

12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Счетчик калорийности продуктов
Часть 2 - Счетчики...
...
Часть 11 - Скачать бесплатно 10 Minute Solution: Rapid Results Fat Burner (Видео)
Часть 12 - Несколько видео-упражнений для фигуры "Груша"
Часть 13 - 12 способов не есть на ночь:
Часть 14 - Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Часть 15 - Как вода с лимоном может помочь в похудении
Часть 16 - Похудей №8 (август 2012)

 Оф. группа ВКонтакте 

Фан-клуб Марио Касас

Марио Касас Сьерра ( исп. Mario Casas Sierra) — испанский актёр, родившийся 12 июня 1986 г. Увлечённый футболом и поклонник спорта, маленьким он мечтал стать полицейским и пожарным. Однако вскоре он обратил внимание на то, что ему нравилось больше всего и что у него хорошо получалось – это давать жизнь персонажам.

Касас решил посвятить себя актёрскому мастерству. В течение 10 лет снимался в рекламе до того, как в 2004 году, понял, что желание сниматься в кино пересиливает и поступил на курсы в школу Кристины Рота.
В начале карьеры снимался в рекламных роликах. В 2003 году начал изучать драму в Мадриде. 

Марио Касас родился в Галисии, но сейчас вместе со своей семьей живет в Мадриде. В кругу семьи они говорят на галисийском языке, хотя Марио помимо испанского знает каталанский язык, а вот с английским в школе у него всегда были проблемы.

По его словам, в его семье очень любят галисийские блюда: чоризо с картошкой, жаркое по-галисийски, пироги… Сам актер любит готовить и смотреть кулинарные телепрограммы. А ещё Марио не прочь иногда пропустить по пиву в баре с друзьями.

Актерский талант Марио разглядела его мама — так 10-летний шаловливый школьник попал на съемки рекламы. Тогда вся семья решила из Галисии переехать в Каталонию, где Марио жил до 17 лет, когда родители отправили его в Мадрид — учиться актерскому мастерству. А ещё через 3 года он перевез к себе в Мадрид всю семью.

Серия сообщений " Мужчины [Men]":
Часть 1 - Биография Сальвадора Дали
Часть 2 - Саша Черный
...
Часть 8 - Kim Hyun Joong 2
Часть 9 - Hyun Joong Hotsun 2011
Часть 10 - Марио Касас - испанский красавчик

Если вы видели фильм "Три метра над уровнем неба", то должны были запомнить очаровашку главного героя Марио Касаса. И вот, в сети я нашла сериал, где он играет главную роль. Вообще, я не люблю фильмы, связанные с водой и кораблями, но этот сериал стал для меня довольно интересным. 

Название : Корабль
Оригинальное название: El Barco
Год выпуска: 2011-2012 
Страна: Испания / Globo Media S.A. 
Жанр: Фантастика, Триллер, Драма, Приключения 
Режиссер:Фернандо Гонзалез Молина, Дэвид Молина  
В ролях:  Хуан Хосе Артеро, Марио Касас, Бланка Суарез, Ирен Монтала, Луис Каледжо, Нюс Санс, Хуан Пабло Шук, Иван Массаге, Марина Салас, Бернабе Фернандес 


Описание: Эксперимент, проведённый с ускорителем частиц, порождает мировой катаклизм, повлекший за собой исчезновение суши на Земле. Вся планета покрыта водой, члены экипажа учебного корабля кажутся единственными оставшимися в живых людьми. В этом вся изюминка «Корабля».. 

Серия сообщений "Сериалы":
Часть 1 - Воспитание Чувств: Все о самых известных школьных сериалах
Часть 2 - Mischievous Kiss
...
Часть 8 - Теория Большого Взрыва
Часть 9 - Настоящая кровь 3 сезон
Часть 10 - Испанский сериал "Корабль" ("El Barco")

Вот сайт, где я покупала книги

Серия сообщений "Видео-ролики":
Часть 1 - Котик-попрыгун=)
Часть 2 - шьем быстро
...
Часть 10 - Изучаем женщин Х)))
Часть 11 - Несколько видео-упражнений для фигуры "Груша"
Часть 12 - Очень интересная съедобная игрушка для детей =)
Часть 13 - Это были мои первые сапоги от Louis Vuitton

Упражнения для женщин с фигурой "Груша"

Серия сообщений "Видео-ролики":
Часть 1 - Котик-попрыгун=)
Часть 2 - шьем быстро
...
Часть 9 - Война между мужчинами и женщинами =))
Часть 10 - Изучаем женщин Х)))
Часть 11 - Несколько видео-упражнений для фигуры "Груша"
Часть 12 - Очень интересная съедобная игрушка для детей =)
Часть 13 - Это были мои первые сапоги от Louis Vuitton

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Счетчик калорийности продуктов
Часть 2 - Счетчики...
...
Часть 10 - Скачать бесплатно Michaels Jillian - 6 Week Six-Pack (DVDRip) 2010 (Видео)
Часть 11 - Скачать бесплатно 10 Minute Solution: Rapid Results Fat Burner (Видео)
Часть 12 - Несколько видео-упражнений для фигуры "Груша"
Часть 13 - 12 способов не есть на ночь:
Часть 14 - Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Часть 15 - Как вода с лимоном может помочь в похудении
Часть 16 - Похудей №8 (август 2012)

Оригинальное название: In Time Год выпуска: 2011 Страна: США Слоган: «Живи вечно или умри, пытаясь» Жанр фильма: криминал, триллер, фантастика Бюджет: $40 000 000 Продюсер: Марк Абрахам, Эрик Ньюман, Эндрю Никкол Сценарист: Эндрю Никкол Композитор: Крэйг Армстронг Оператор: Роджер Дикинс Режиссер: Эндрю Никкол В ролях: Джастин Тимберлэйк, Аманда Сайфред, Алекс Петтифер, Киллиан Мёрфи, Оливия Уайлд, Шайло Оствальд, Джонни Галэки, Колин МакГерк, Уилл Харрис, Майкл Уильям Фриман Продолжительность: 109 мин. Премьера в мире: 30 сентября 2011, ... Премьера в России: 27 октября 2011, «Двадцатый Век Фокс СНГ» Релиз на dvd: 8 декабря 2011, «Двадцатый Век Фокс СНГ» Рейтинг imdb: 6.20 Релиз blu-ray: Март 2012, «Двадцатый Век Фокс СНГ» Роли дублировали: Илья Бледный, Татьяна Шитова, Пётр Иващенко, Юрий Деркач, Ольга Зубкова В будущем, время будет дороже золота. Человек сможет жить бесплатно только до 25 лет, а потом за жизнь нужно будет платить. И чем больше у человека денег, тем дольше становится его жизнь, а бедняки вынуждены будут сражаться за часы и минуты в этом мире. Качество: DVDRip

ФИЛЬМ ПОНРАВИЛСЯ. СМОТРЕЛА С ПАРНЕМ  - ОЧЕНЬ ДАЖЕ НИЧЕГО. ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАДУМКА, И ХОРОШО ПОДОБРАНЫ АКТЕРЫ. ФИЛЬМ ПОСМОТРЕТЬ МОЖНО ЗДЕСЬ

Серия сообщений "Фэнтези":
Часть 1 - Трейлер к фильму "Легенды ночных стражей"
Часть 2 - Жизнь за/как один день
Часть 3 - Фильм "Время" 2011

Серия сообщений "Криминал":
Часть 1 - Фильм "Время" 2011

Серия сообщений "Триллер":
Часть 1 - Экзамен / Exam (2009)
Часть 2 - Фильм "Черный лебедь" (2011)
Часть 3 - Фильм "Время" 2011

Серия сообщений "Платья":
Часть 1 - Свадебные платья
Часть 2 - Платье-трансформер
...
Часть 6 - Стильное платье на одно плечо
Часть 7 - Платье на одно плечо NTL-67980
Часть 8 - URBANO платья и юбки. (кликабельно)

 Начала смотреть этот фильм всего месяц назад. Увлеклась. Думала, что будет очередная "копия" Сумерочной саги.. Сходства, конечно, в чем-то и есть, но утешило то, что сюжет довольно-таки интересный. Посмотреть сериал можно ЗДЕСЬ

Серия сообщений "Сериалы":
Часть 1 - Воспитание Чувств: Все о самых известных школьных сериалах
Часть 2 - Mischievous Kiss
...
Часть 7 - Awkward. / Неуклюжая 2 СЕРИЯ (1 сезон/2011) WEB-DLRip
Часть 8 - Теория Большого Взрыва
Часть 9 - Настоящая кровь 3 сезон
Часть 10 - Испанский сериал "Корабль" ("El Barco")

Доброго времени суток! Представляю вашему вниманию очень модный интернет-магазин одежды URBANO

ВСЕ КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ!!!

Джинсы

Серия сообщений "Брюки, джинсы":
Часть 1 - Продается одежда (Россия)

156,00 Гр.

Код товара: NDD-53408

•  
• Стильный пуловер 
•  С цветочными узорами на плечах
•  Подходит для ношения весной, осенью и зимой
•  Свободный дизайн, один размер подходит для большинства
•  Цвет: в основном бежевый с черным, как показано на рисунке

Заказать а также узнать более подробно о данном товаре и множестве других товаров,
вы можете в нашем интернет-магазине здесь

Тел:+380971824681

Серия сообщений "Свитера, кофточки, жилеты":
Часть 1 - Оригинальное болеро из футболки
Часть 2 - Ажурная жилетка
...
Часть 6 - Желтая безрукавка
Часть 7 - Водолазка из бисера кашемира вязаная с длинными рукавами
Часть 8 - Модный пуловер Бежевый
Часть 9 - Дизайнеры провозгласили рубашку самой незаменимой вещью сезона. А что вы на этот счет думаете? Будете носить рубашечки?

190,00 Гр.

Код товара: NTL-67980

• Платье на одно  плечо
• Сделанный из качественного материала,
• Ткань : Хлопок

Заказать а также узнать более подробно о данном товаре и множестве других товаров,
вы можете в нашем интернет-магазине здесь

 
Тел:+380971824681

Серия сообщений "Платья":
Часть 1 - Свадебные платья
Часть 2 - Платье-трансформер
...
Часть 5 - Платешки.Часть 1
Часть 6 - Стильное платье на одно плечо
Часть 7 - Платье на одно плечо NTL-67980
Часть 8 - URBANO платья и юбки. (кликабельно)