Если вы всерьез намерены провести очистку организма от токсинов, шлаков первым, важнейшим этапом должно стать очищение кишечника. Ведь именно кишечник выводит непереваренную пищу, а также вредные вещества из организма. Когда кишечник зашлакирован, резко снижается выведение этих веществ, вместе с тем наблюдается сильное накопление каловых масс, что очень негативно сказывается на работе организма.

Чтобы определить нужно ли вам очищать кишечник, нужно отметить, что необходимость эта существует практически всегда. Так как накапливаются вредные вещества – непрерывно. Также организм сам подскажет, что кишечник начинает неправильно работать: появляется метеоризм (вывод газов), частые запоры, также радикулиты, болезни верхних дыхательных, происходит быстрая утомляемость. Кишечник в длину составляет 3 м, и может накапливать до 20 кг вредных веществ (шлаков).

Очищение кишечника в домашних условиях.

Как очистить кишечник? Начнем с того, что если вы намерены нормализовать работу своего кишечника, при этом не прибегая к каким-либо сложным препаратам, можете попробовать перетертые ягоды шиповника, которые предварительно подержите на пару и съешьте натощак утром горсточку ягод. Такой рецепт помогает работе кишечник, не прибегая к помощи слабительного и клизм.

Вот отличный рецепт очищающего салата. Он несет в себе три ценности – стройность, похудение и «метелка». Салат включает в себя сырые овощи – морковь, свежая капуста белокочанная, свекла, и сельдерей черешковый. С расчетом на три капустные части возьмите по одной всех овощей (3:1:1:1). Мелко нашинкуйте капусту, а остальные овощи натрите на терку. Такой салат не солят. Заправьте его небольшим количеством оливковым или другим растительным маслом. Ели у вас пониженная кислотность желудка или гастрите вместо свежих положите в салат квашеную капусту и свеклу маринованную.

Очищение кишечника травами: можете применять с очистительной клизмой (отвары календулы, ромашки, одуванчика, полыни). Клизмы можно делать не чаще, чем раз в неделю.

Люди, которые отдают предпочтение слабительному, ошибочно думают, что оно всегда придет на помощь. Но это не совсем правильное мнение, так как слабительные препараты могут привести к сильному истощению слизистой оболочки кишечника и подобным неудобствам. Также не стоит сильно увлекаться очистительными клизмами.

Существует несколько способов очистки кишечника. Начнем с колоногидротерапия – так называется в медицинском заведении промывание кишечника. Данная процедура совершенно безболезненна, но может вызывать небольшой дискомфорт. Зато эффект будет ощутим сразу после проведения процедуры – наблюдается значительная потеря веса (несколько килограммов) , причем сразу же и без диет, улучшится пищеварение и ваше самочувствие. Пожалуй, на сегодняшний день, данная процедура – один из эффективнейших способов очищения кишечника. Вы можете также использовать в домашних условиях клизму, но этот способ очистки потребует определенных навыков.

Чтобы промыть кишечник можно использовать кружку Эсмарха, наконечник и шланг к нему. Лучше всего использовать для процедуры кипяченую воду, чтобы таким образом уменьшить вероятность внести инфекцию. Кроме этого, используйте воду комнатной температуры, так как теплая вода всасывается быстрее в стенки кишечника, ну а горячая – может обжечь кишечник. Конечно, колоногидротерапия эффективнее такого промывания, но его возможно делать дома.

Следующий способ – применение слабительных препаратов. Использование слабительного вместе с отдыхом организма в виде голодания благотворно отражается в целом на состоянии организма и вашем самочувствии. Но помните, что очищение кишечника – первый шаг к здоровому и вашему красивому телу. После чистки кишечника, обязательно продолжайте очищать другие органы. Занимайтесь очищением организма и будьте здоровы!

Также можно провести очистку кишечника натуральными соками. Например, отлично очищает кишечник шпинатный сок, но кроме этого очищается и весь пищеварительный тракт. Шпинатный сок по желанию можете заменить соком капусты. Он действует на кишечник как прекрасное средство очищения, если вы страдаете ожирением – особенно.

Выше было упомянуто о том, что частое использование клизм хоть и не благоприятно сказывается на общем состоянии организма. Применять их следует первые пару дней перед тем, как начинать очищение. Чтобы приготовить кислую клизму нужно: стакан кипяченой воды комнатной температуры и сок одного лимона. Можете заменить лимон 6% яблочным уксусом.

Очищение кишечника соленой водой.

Интересный способ очистки организма – метод, практиковали который йоги. Выпейте утром натощак стакан теплой подсоленной воды. После начинайте потихоньку наклоняться вначале в правую сторону, а затем в левую. Упражнение повторяйте в течении 5 мин. Выпейте снова стан теплой подсолено воды, затем сделайте предложенное ниже упражнение.

Медленно сделайте туловищем в течении минуты вращательные движения в разные стороны.

Снова выпейте стакан теплой подсоленной воды и выполните следующее упражнение.

Удобно садитесь на пол, закиньте ногу на ногу и постепенно начните наклоны вперед. После того, как вам удастся дотронуться рукой до кончиков пальцев ног, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох, затем возвращайтесь в исходное положение. Данное упражнение делайте не менее пяти раз. И снова выпейте стан теплой подсоленной воды и двигайтесь к следующему упражнению.

Ноги расположите на ширине плеч. Наклонитесь не спеша вниз, чтобы по возможности доставать ладонями до пола. Делать упражнения нужно четыре раза.

Обратите внимание! Людям, имеющим тяжелые поражения пищеварительного тракта, противопоказано такое очищение кишечника. Также не следует производить очищение тем, у кого наблюдается аппендицит, острый колит и другие расстройства желудка.

В конце хотелось бы пожелать, чтобы чистый кишечник помог вам зажить полноценной жизнью уверенного в себе и счастливого человека!

http://cutlife.ru/zdorove/kak-ochistit-kishechnik.html