И я поделюсь немного своим опытом ;)
Я вата-пита,а пракрити-вата,практически абсолютная.
С мужем мы очень похожи,но у него наоборот,викрити пита-вата,а пракрити я не знаю,но по всем тестам и описаниям внешнего вида и характера я предполагаю,что он пита,ну уж очень похож...Определяла я это по одной подсказке-анализ чувств и поведения во время неприятных или конфликтных ситуаций. Ваты-начинают волноваться и беспокоиться,питы-злиться и гневаться,капхи-замыкаются в себе,переживая внутри...Ну и еще по конституции тела,уж оно то не соврет...;) Каждый знает свои предрасположенности...

Так вот по питанию.Вата-королева дош,пишется во многих источниках,поэтому и наводить бланс надо начинать с нее...Поскольку у нас обоих с мужем она ярко выражена,то я стараюсь придерживаться общих рекомендаций для нее...

Первое,этом режим дня и питания.Тут,муж меня "строит",за что спасибо ему огромное...;))Потому что мне это крайне сложно соблюдать...Ему тоже нелегко,в нем много ваты,но от природы легче,поэтому мы оба стараемся...
Завтракать надо в 6-7 утра,чем то теплым и сладким.Наши варианты-ленивые вареники со сметаной,пшеничная или ячневая каша с маслом и сахаром,творог с фруктами,молочная овсяная или рисовая каша,сладкие блинчики,на худой конец-сладкие гренки или просто бутерброды с маслом и несычужным сыром.
Вообще для ваты очень полезны разнообразные молочные продукты...Они ее "согревают"..
Обедать нужно около 12 дня,мы едим овощной, грибной, крупяной супы.Разные каши или картофельное пюре со сметаной,с различными тушеными овощами или грибами в сметане.Рагу,то есть сабджи,просто из овощей или с брынзой...Салаты из вареной свеклы,сырой моркови,со сметаной.По овощам общая рекомендация-для ваты в тушеном виде,для питы-в сыром. Муж очень любит капустные салатики,делаю ему иногда,сама не ем,для ваты сырые салаты,особенно зимой-неблагоприятны ;) Но летом с огромным удовольствием ем салаты из свежих овощей,наверное,пита моя требует гармонизации :)))
Кстати,для ваты очень рекомендовано приправлять пищу специями,они разжигают аппетит,и действуют согревающе...

Ну а ужинать надо до 19 вечера.Что мы еще любим-различные овощные котлетки,тефтельки или оладьи,со сметаной, блинчики с грибами,овощные слоеные салаты...
Иногда едим рыбу в составе рагу,салата или с гарниром.Яйца в сновном в составе салатов, выпечки,котлет,или в виде омлета на сметане или молоке.

Так что питание у нас практически идентичное,хотя мне надо согревать вату,а мужу охлаждать питу...Стараюсь это учитывать ;)

Кстати,Аюшка,я почитала твои предпочтения,у меня все наоборот ;))) Я очень люблю тыкву во всех видах...А муж мой,кстати,тоже терпеть ее не может,но оладушки ест ;)) Единственный вид,в котором он ее переносит...И от гречки с картошкой не смогла бы отказаться,хоть они и вроде не очень благоприятны...Я их с детства обожаю... Кстати,наверное,интуиция все-таки действует очень хорошо,т.к. гречку я особенно люблю с молоком,в несладком виде,а картошку-в иде пюре,с молоком или сметаной...Если они действительно не очень хороши для ваты,тогда понятно,почему мне их хочется "сдобрить" молочными продуктами...;))
Фасоль тоже-только в составе супов или рагу,едим...Редко,не очень мы ее любим...Грибы,кстати,тоже для ваты не очень хороши,но мы их обожаем...И я их если готовлю,то обязательно со сметанкой,чтобы смягчить охлаждающее воздействие...И с чесночком ;)Поэтому я на конкретные продукты не смотрю,едим все,что любим и все,что хочется,только стараемся придерживаться общих рекомендаций...