я пополнела.и у меня нет силы воли.ужасно торчит живо,бока раздуло,щеки и т.д. я вроде как питаюсь правильно.иногда позволяю себе выпичку и немного сладкого.пью витамины,бады.больше стараюсь ходить пешком...все напрасно.вес стоит на месте..
решила,что нужно все таки худеть.есть на примете одна диета.но боюсь силы воли не хватит.нужно что-то эффективное.............

итак,мне почему всегда хотелось сделать это. вести дневник-диету!) каждый день я буду описывать здесь. сколько я поела, сколько двигалась за весь день, сейчас мой вес 61 кг. моя цель за первый цикл потерять 6 кг! на второй 5 кг...собственно говоря,идеальный вес 50-51 кг.я еще никогда не достигала своей цели,только разве что 55 кг.но это не предел.итак, с сегодняшнего дня я начинаю худеть) надеюсь,у меня получится сбросить лишние 10 кг. ведь некоторые люди сбрасывают по 20,или чуть ли не 50 кг.

первый пост уже сегодня вечером!)

через каждые 3 дня буду выкладывать результат (фото тела)

ну вот...снова начала всерьез задумываться о своих объемах..

вместо того,чтобы худеть,я начала активно набирать вес...ненавижу себя за это...ну а как же? когда ваш любимый покупает вам шоколадки,выпечку и много газировки...уф...вчера был последний день..честно! диета с сегодняшнего дня! с утра немного греческого салата в обед 2 крутых яйца и перед ужином 1% кефирчик..пожалуй протяну. этакая диета называется "магическая" ..мда...название конечно вынуждает верить в лучшее. ааа! и еще!!! прочитала,что лишний вес порой бывает из-за шлаков накопившихся в организме. не давно вспомнила,что где-то около двух месяцев назад я приобретала,сама не знаю почему отруби в клетчаткой.нужно перед каждым приемом пищи съедать две столовые ложки и запивать водой..фу...гадость неимоверная..но что не сделаешь ради того,чтобы убрать парочку кг. еще вечерком планирую выпить капустный отвар.и после 5 уже не кушать...завтра после 4..думаю,этого будет достаточно..плюс упражнения не пресс и ноги...через неделю увидим результат!

все вроде бы как налаживается) только по вечерам бывает,нахлынут эмоции...иногда из-за этого ссоримся..

с работой пока,что запары...ходила на стажировку в дэллас,поняла,что такая работа вообще не для меня..а вот у Маши хорошо получается)  решила найти что-нибудь офисное..но пока еще реабилитация нужна...

постпено нужно приходить хотя бы в прежнюю норму..дойти хотя бы до веса,который был прошлой зимой. т.е. 55-56.сейчас вешу 60-61...живот торчит( и растяжек много( 

пытаюсь есть поменьше углеводной пищи.1 кг сбросила-это радует)

 

В колонках играет - Barcelona – Please don't go

совсем скоро начнется суета в магазинах..грандиозные распродажи и огромные скидки  в преддверии нг....

сессия в самом разгаре...нужно думать о подарках близким,как все таки приятны эти заботы...придумывать планы на новогодние каникулы..))

в том году,как то не хотелось всего этого,а в этом хочется всей этой приятной суеты,хочется побыстрее закончить этот 2012) и не из-за того,что он был каким плохим..даже наоборот,он был одним из лучших) я смогла зачеркнуть многих людей из своей жизни...нашла новых...потом же потеряла...трамплины жизни какие то) но я не о чем не жалею...нет.вру..есть пару моментов.но не хочу заострять на них внимания..)

с завтрашнего дня на диете,причем довольно таки жесткой.скоро придет мой заказанный тренажер :33

наконец то через день смогу отдохнуть в домашней обстановке...выспаться...

всем удачных выходных))

 

в первой половине дня я вообще не чувствовала голода,наверное из-за того,что была занята получением знаний :D
после пар мы пошли в пенсионный фон рф,во время презинтации у меня начало крутить живот..и я поняла,что вечер будет тяжолым))
приехав домой все же решила не изнурять себя и сьела яблоко,оно никак не навредит) если честно очень кружится голова..
завтра целый день на молоке) надеюсь,не сорвусь)