день 5. Вы верите диетам?
Я нет.
Вот почему:
Например «японская», не имеет никакого отношения к японцам, её нужно строго соблюдать и боже упаси заменить сухарик хлеба, кусочком хлеба. Что за бред?
А диета Долиной? Три моно-диеты собранных в кучу.
Сами моно-диеты могу принять только в виде разгрузочного дня. Неделями сидеть на гречке, по-моему больше похоже на пытки гестапо. А потом тихо ненавидеть гречку всю жизнь))
Кремлёвская диета или диета Аткинса (который умер от ожирения) здесь меня пугает возможность забыть на период диеты про туалет. Понятно, что углеводы способствуют лишнему весу, НО как ходить на горшок, если в питание нет пищевых волокон, клетчатки и каш?? Едим сало и худеем, мечта украинца)))
У Протасова есть грань разумного)) овощи, молочка основа полезного питания. НО например, я хочу съесть персик, а мне нельзя, потому что дииииееееетааааа такая. А в чём провинился этот фрукт так и остаётся не понятым.
Средиземноморская диета тож ничего, но это скорее стиль жизни, и лучше всего так питаться где-нибудь в Италии)))
Диета Моделей, та же моно-диета, только зачем завтракать яйцом??? Назвали бы диетой «Ненавижу куриц»)))
И ещё в этом потоке бредаты, меня всегда удивляют выражения типа: «можно все фрукты кроме бананов». Делаем вывод: ешь килограмм абрикосов, а один банан ни-ни! ты что, в нем 90кал на 100гр! ага, посиди неделю на рисе, и потом ещё хрен тебе, а не банан)))
Или под запретом шоколад. Всё, НЕЛЬЗЯ тебе шоколад! Забудь! Забууууудь о ШОКОЛАДЕ! Так, почему ты ещё не забыла???)))
а что вредного в 10гр шоко с чашкой крепкого кофе?
В общем, сколько бы я ни искала для себя диет, ничего лучше счёта калорий не придумала. По сути, нет вредных продуктов, если в маленьких дозах. А счёт калорий позволяет контролировать размер порций.
Может я не права, и своим блАндинистым мозгом чего-то не понимаю, но свои выводы уже сделала.
И главное в похудении это не диета, а ЦЕЛЬ! Необходимо помнить о ней каждую секунду.
ПОСТОЯННО! В голове держать идеальный образ, чаще думать о нем, представлять снова и снова. Каждый сантиметр фигуры, изгиб, косточку… И то как ТЫ ОБЛАДАЕШЬ всей этой красотой.
Второе, это выкинуть из головы весь бред по поводу «я слабая/не могу/безволная». Если бы когда-то Гагарин сказал «никуда не полечу, я не могу» или Эйнштейн «неее, ребята, я тупой, лучше пойду разгружать вагоны»))
Все проблемы в голове.
Если постоянно повторять «я жирная корова», как ты будешь выглядеть? Мы с каждым днё приближаемся к идеалу!!! Становимся сильней и достигнем чего хотим!!! И вот это «чего хотим» будем представлять чаще)))
Спасибо, что прочитали всё это;))
