В Кировограде за поездку на лифте будут платить
15 августа 2006, 08:02

В украинском Кировограде планируют ввести плату за проезд в лифтах города; одна поездка будет стоить 30 копеек.

Как сообщил в понедельник директор департамента жилищно-коммунального хозяйства Кировоградского горисполкома Николай Рябокучма, для оплаты проезда будут использоваться специальные чип-карты номиналом около 30 гривен, что будет давать право на 100 поездок. «Это не новшество, его мы переняли у наших коллег из других городов, и оно работает», - отметил директор департамента ЖКХ.

Ранее в департаменте сообщали, что с сентября в городе появятся экспериментальные лифты, которые можно будет эксплуатировать лишь при наличии чип-карты. Позже предусматривается переход в эксплуатации лифтов на карточной основе, сообщает «Интерфакс».

Польза от сауны

Медицинские исследования показывают что регулярное посещение сауны дает следующие положительные результаты:

• Умиротворяет
• Снимает стресс и напряжение
• Улучшается кровообращение
• Снижается боль в суставах посредством вывода молочных кислот
• Очищается кожа открытием пор и выводятся шлаки из организма
• Сауна (При пользовании щеткой, пемзой убирается мёртвая кожа)
• Температура 70-90 помогает убивать микробы и бактерии которые не могут выжить при температурах выше температуры тела
• Проходит насморок и боль в груди
• Полезна при умеренных случаях гипертонии
• Убирает из организма вредные металлы
• Очищает внутренние органы
• Процесс выздоровления ускоряется благодаря улучшенному метаболизму
• После физических нагрузок быстро восстанавливаются мышечные ткани
• Улучшается сон
• Повышается энергия

Вчера лежала в ванне и как всегда меня посетила очередная гениальная мысль.
Речь идет о моей "линьке". То бишь волосы у меня лезут, как будто мне химиотерапию делают.
И тут я поняла: последний год я абсолютно не пью ни молоко, ни ем сметану, короче, все молочное от меня вдалеке... А молоко это что? Правильно, кальций... А волосы без него и лезут... И витамины ни хрена не помогают. Потому что витамины - это БАДы, то есть добавки к чему-то основному. А основного-то нету!!!! Поэтому всера было куплено 3 пакета молока, 2 уже выпито с мужней помощью:):):) Все-таки временно я отошла от диеты, значит, можно.

"Боже мой! Этот поход по магазинам – просто какое-то извращенное орудие пытки! Полдня непрерывного нервного истощения. И вообще, кто это сказал, что на встречу выпускников надо обязательно покупать новое платье?"

Именно такие мысли посещали меня последние два часа "прогулки" по бутикам и простым магазинам. Вокруг тьма отличной одежды, и вся она активно не желает садиться на мою фигуру.

"У вас слишком крутые бедра… Ну, у вас же типично славянская грудь…А эта модель сшита по меркам Парижа–Рима–Лондона…" – со знанием дела внушали мне продавщицы. Настроение приближалось к нулю. Конечно, все это только крики и возмущения. Но ими понравившуюся вещь под себя не подгонишь. И потом чего греха таить, регулярные дни рождения многочисленных сотрудников на работе не могли не сказаться на моей фигуре.

И вдруг, проходя мимо очередной витрины, я застыла как вкопанная. Вот ОНО. Ради такого можно было себя и переломить. Найти время и деньги и пойти в спортзал, заняться аква-аэробикой, поселиться на весах и есть исключительно низкокалорийную пищу.

Я почти уже собралась с духом, чтобы переделать свое расписание на ближайший месяц, чтобы усилием воли выкроить время для активных занятий над собой. Но мой организм резко взбунтовался против такого насилия. И я безвольно опустила руки. Бунт был логичен – все должно быть естественным. Все, что принудительно, – вредно для здоровья. Это было мое кредо.

Дома ненаглядный разбирался с новым пакетом телепрограмм.

– Теперь у нас 72 канала! – по-детски радовался он. – И еще, в качестве подарка, они нам два эротических на халяву подключили!

Ну вот. Тоже мне радость. Добро бы там какие-нибудь красивые истории были. А то ведь сутки напролет какой-нибудь потный накачанный дядька будет трудится над крашеной блондинкой. Да у него от таких "тренировок", наверное, даже пятки накачанные. И тут меня осенило. Черт возьми! Вот же оно! Естественные мышечные нагрузки! Ведь если грамотно подобрать позы, то и никакой спортзал будет не нужен. А приятностей-то сколько!

Так. Что у нас, у женщин, должно лучше всего выглядеть? Живот, бедра и попа – вот три кита, которые надо превратить в стройных форелей. И не только их, всем остальным тоже стоит заняться. С чего же начать? "Камасутра" вполне могла бы стать достойным пособием. Но она все-таки, скорее, для профессионалов. А мы в этом виде фитнеса, пока еще "чайники". В таком случае лучше прислушаться только к своему телу.

Итак, первое – живот. Сколько раз в кино мы видели, какие горячие сцены происходят на столе. Он нежно кладет Ее спиной на стол, сметая руками только что сервированный ужин. Она тянется к Нему за поцелуем. Вот как раз эта тяга-то для прямых и продольных мышц живота – самое то! Раз 10 так потянетесь, и считайте – один комплекс упражнений уже выполнен. И со стола убирать уже не надо. Только с пола осколки битой посуды подмести.

Можно приступить к бедрам. Для этого стоит всего лишь закинуть бедро ему на предплечье. И чтобы он сомкнул свои руки у вас за спиной как можно ближе к ягодицам. Плавно опускаемся и поднимаемся. Каких-то 10–12 наклонов – и можно поменять ногу. Зато ваш квадрицепс и подколенное сухожилие получили свою дозу нагрузки. А если потом обхватить его талию обеими ногами, а самой чуть откинуться и опереться на руки, то и вашим трицепсам перепадет заряд энергии.

Так, переходим к тренировке грудных мышц. Пожалуй, doggy-style для них лучше всего подойдет. Только двигаться нужно поактивнее: изгибаться, извиваться, наслаждаться.

Теперь разомнем спину с поясницей: хорошая осанка – залог красоты. Устроимся поудобнее, забросим ножки к Нему на плечи и… вперед, к лебединой грации. Кстати, если двигаться навстречу любимому, тренировка станет более действенной!

И, наконец, ягодицы. Здесь все в ваших руках… То есть ногах… То есть… Короче, Он здесь отдыхает и наслаждается прекрасным зрелищем. Ведь вы – сверху. Только не торопитесь – и приятного больше, и калории сжигаются лучше.

И вот когда все эти мышцы в тонусе, то и жизнь становится приятнее. А гормоны, которые выбрасываются в кровь во время секса, способствуют релаксации всего организма. А еще я где-то читала, что секс оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему. Боже мой, а сколько калорий сжигается во время любовного действа – все равно что марафонскую дистанцию пробежала. И для сердца секс полезен. Как не крути, а похоже, что секс – это натуральное лекарство.

Но главное здесь – не суетиться. Не годится превращать близость в тренировку. Ведь удовольствие должно быть все-таки на первом месте. И, как водится, не стоит есть 1,5–2 часа после тренировок.

"Отлично! Стратегия определена. А теперь вперед в ближайший магазин женского нижнего белья – за "спортивной формой", – подумала я". Теперь очень скоро ОНО будет сидеть, как влитое. ОНО – короткое… зеленое… платье с глубоким декольте.



Интересные факты

• Итальянский профессор-диетолог Бруно Фабри обнаружил, что 26 минут секса, который заканчивается оргазмом, помогают избавиться от калорий, содержащихся в половине пиццы. А "французский поцелуй" длиной в 53 минуты поможет сжечь калории, содержащиеся в большом бутерброде с мясом и майонезом и порции картошки.
• Благодаря эндорфинам – "гормонам удовольствия", которые вырабатываются в момент оргазма, любовные ласки хорошо снимают напряжение. А благодаря серотонину (он выделяется сразу после), мы легко засыпаем и видим приятные сны. Поэтому не стоит обижаться, если мужчина сразу уснул – это комплимент вам: значит, ему было очень хорошо.
• В период наибольшего возбуждения кровяное давление может достигать 200/120 мм ртутного столба, пульс учащается до 180 ударов в минуту, частота дыхания увеличивается в три раза!

                                                                                                    

23 июня 2006 г.

Леокадия Коршунова, специально для WMJ

Опасные мобильники

Кофейное дерево - это изящное вечнозеленое растение, которому путем прищипывания и обрезки можно придать форму деревца либо кустарника. Листья крупные (до 15 см в длину и от 1,5 до 5 см в ширину), супротивные, продолговатые, по краям волнистые. Цветки изящные, очень душистые, белого цвета, около 2 см в диаметре, собраны в соцветия по несколько штук. После цветения образуются ягоды, напоминающие вишню.

Семейство: мареновые

Родина: тропическая Африка

Отношение к свету: яркий рассеянный свет

Влажность воздуха: регулярное опрыскивание

Полив: легкое подсушивание земляного кома между поливами

Почва: смесь дерновой и листовой земли с добавлением речного песка

Целебные свойства: основное биологически активное вещество кофе - алкалоид кофеин. Алкалоиды группы кофеина по своему химическому строению близки некоторым веществам, содержащимся в организме человека. Вероятно, поэтому кофеин в небольших дозах не опасен для человека даже при длительном употреблении. Он довольно быстро всасывается, и действие его проявляется уже через 15-20 минут. Кофеин не накапливается в организме, даже если употреблять его длительное время. Большая часть его разрушается и превращается в мочевину. После введения кофеина в организм, 50% его распадается через 6 часов, а через сутки его уже не остается в организме.

Кофеин способствует усилению деятельности сердца, расширению сосудов головного мозга, сердца и почек, повышению кровяного давления, усилению мочеотделения, секреции желудочного сока.

Кофеин входит в состав таких лекарственных препаратов, как цитрамон, кофетамин, аскафен, новоцефальгин, коффен и др.

Тонизирующее средство

Кофе оказывает возбуждающее действие на протоплазму нервных центров, вызывает прилив крови к головному мозгу, вследствие чего расширяются его артерии. Поэтому его полезно употреблять при угрожающей анемии головного мозга. Обжаренный кофе активизирует головной и спинной мозг, мышцы сердца, уменьшает выделение углекислоты в легких.

При упадке сил кофе является эффективным тонизирующим средством. Содержащийся в нем кофеин способствует снятию сонливости и умственной усталости, возникает чувство бодрости, активизируются мышление и память, эмоциональное восприятие. Кофе притупляет чувство голода, повышает работоспособность и творческую активность.

Кофе при желудочно-кишечных заболеваниях

Кофе может оказать хороший лечебный эффект при желудочно-кишечных заболеваниях - в частности, при желудочных спазмах и хроническом поносе: содержащиеся в нем дубильные вещества действуют закрепляюще и способствуют улучшению пищеварения. При этом можно употреблять кофе не только как напиток, а и приготовленные на нем кисели, желе. Для улучшения перистальтики кишечника используют настой необжаренного кофе.

Кофе как противоядие

При отравлении после промывания желудка и кишечника рекомендуется выпить 1-2 чашки черного кофе: его дубильные вещества препятствуют всасыванию остатков ядовитых веществ. Кофеин усиливает сердечную деятельность, ослабленную при отравлениях, и тонизирует организм.

Ранозаживляющее средство

Ссадины и раны, в том числе и нагноившиеся, следует 2-3 раза в день обмывать 2-3% раствором марганцевокислого калия, а затем присыпать мелко смолотым обжаренным кофе. Это способствует подсыханию и более быстрому заживлению раны.

Внимание!

При бессоннице, учащенном сердцебиении, гипертонии, астении, сильном геморрое, язве желудка и некоторых заболеваниях органов пищеварения, а также при повышенной нервной возбудимости кофе противопоказан.
При употреблении большого количества кофе за короткий период даже у здорового человека может возникнуть легкое отравление кофеином.

При остром отравлении кофеином возникает головная боль, сильный шум в ушах, чувство беспокойства и страха, возможны бред и судороги.

Хроническое злоупотребление кофе может вызвать бессонницу, сильную нервную возбудимость, кожный зуд.

Кофе как лечебное средство следует применять только по совету врача, и не рекомендуется при этом употреблять его больше 2-3 чашек в день.

Он может быть березовый, дубовый, можжевеловый, эвкалиптовый и даже крапивный. У каждого из них свои особенности: березовый и дубовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат, можжевеловый будет способствовать улучшению кровообращения, а такой необычный веник, как крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов (подробно о целебных качествах веников здесь).

Веник можно заготовить самому. Для этого отправляйся в конце весны - начале лета в экологически чистый лесной район. Затем тихонько, чтобы лесник не услышал, наломай веток желаемой породы дерева длиной 50 см. Собери их в букет, туго перевяжи веревкой и обруби концы для ровности. Сушить и хранить веник лучше всего в сухом, теплом, темном месте, в лежачем положении, чтобы он принял нужную плоскую форму.

Перед использованием, веник надо приготовить. Свежий веник можно просто ополоснуть теплой водой. Сухой веник сначала ополосни теплой водой, а затем положи в таз с горячей водой (но только не в кипяток, иначе веник может лишиться всех своих листьев) и накрой сверху другим тазом, чтобы получилась своеобразная паровая баня. Благодаря этому веник напитается влагой, листья станут пахучими и шелковистыми.

А для того, чтобы листья держались крепче, можно накануне банного дня опустить веник в ведро с холодной водой. Минут 30 будет достаточно, т.к. длительное пребывание в воде пагубно сказывается на лечебных свойствах листьев.

Ну а теперь в парилку. Лучше если твой друг любезно согласится тебя этим веником обработать. Сначала, не касаясь веником тела, круговыми движениями нужно нагнать жар. Потом медленно провести влажным веником от пяток до ушей. А уж затем, не жалея сил, обработать веником каждую часть тела (подробно об использовании веника здесь).

И вот, наконец, ты выходишь, покрытый мраморным рисунком, гордо несешь прилипший банный лист и, пребывая в состоянии аффекта, плюхаешься с головой в ледяной бассейн. Конечно без веника, т.к. место ему опять в тазу, до следующего похода в парилку.

"Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением твоего организма.

Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости.

Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.

Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.

В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.

Кроме того, баня “заряжает” нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.

ВАЖНО: Баня противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом.

Да и учти, что физические нагрузки, а в том числе и секс, в парной противопоказаны - сердце может не выдержать.

http://blog.kp.ru/users/860345/post16866337/

Званый обед это всегда маленькое торжество. И хозяйке очень хочется, чтобы все было на высшем уровне, чтобы всем было уютно и вкусно. Но как быть, если ожидаются гости, с которыми вы не знакомы вообще?

Сразу появляется масса вопросов. От выбора кухни (европейская или азиатская) и выбора напитков до гораздо более щекотливых. Например, аллергии. Да-да, не удивляйтесь. Само собой разумеется, что если мы ждем в гости детей, то обязательно спросим родителей: «А у Ванечки (Танечки) нет диатеза?» И это абсолютно верно! Совершенно не нужно подвергать малышей риску. Но вот про взрослых чаще всего забывают. Ведь взрослый человек сам может себя контролировать и не есть «вредный» для него продукт. Между тем продукты-аллергены коварны, и так могут спрятаться в сложносочиненных блюдах, что догадаться об их присутствии можно только постфактум – по неприятным последствиям.

Предотвратить превращение застолья в съедобный кошмар легко. Просто не стесняйтесь задавать взрослым тот же вопрос: «Простите, а у вас, случайно, нет аллергии? Мне бы хотелось, чтобы вы чувствовали себя у нас свободно». Не бойтесь обидеть человека таким вопросом. Поверьте, такое проявление заботы говорит лишь о том, что вы внимательная и радушная хозяйка. Кстати, за пределами нашей родины уже давно считается нормой и правилом этикета, уточнить у гостей их возможности и пристрастия (может быть, гость – аллергик, вегетарианец или религиозный человек и соблюдает пост?).

Если же узнать напрямую не получилось или уже нет времени на выяснения, то стоит запомнить продукты, которые вызывают аллергию чаще всего:

• пищевые красители, сульфиты, татразин
• коровье молоко
• рыба
• яйцо
• цитрусовые
• орехи
• мед
• грибы
• куриное мясо
• ягоды: клубника, малина, земляника, ананасы, дыня, хурма, гранаты, черная смородина, ежевика и виноград
• шоколад и какао
• кофе
• горчица
• томаты
• морковь
• свекла
• сельдерей
• пшеница
• рожь

В принципе, аллергия может быть вообще на все что угодно. Но, руководствуясь этим списком и еще несколькими простыми правилами, вы сможете облегчить жизнь и себе, и своим гостям.

Правило первое: шило на мыло

Часто продукт-аллерген можно заменить на менее опасный, не потеряв вкусовых качеств блюда. Коровье молоко в некоторых случаях можно заменить на козье, мед - густым сахарным сиропом, а пшеничный и ржаной хлеб на кукурузные лепешки – это даже может быть оригинальным!

Правило второе: поменьше, но побольше

В том смысле, что порции должна быть поменьше, а вариантов блюд – побольше. Лучше сделать 4 разных салата в небольших салатницах, чем один тазик пресловутого оливье. И обязательно нужно выбирать рецепты так, чтобы компоненты по возможности не повторялись. Например, в одном салате помидоры – огурцы – салат - морковь, а в другом сыр – креветки – чеснок – майонез.

Правило третье: не путайте божий дар с яичницей

А точнее, пусть в наполнении стола 60 % будет занято однокомпонентными закусками. Например, кусочками овощей и фруктов, разложенными в красивых вазочках, кусочки сыров и мясных закусок (буженина, окорок и т.п.). Отдельно подайте соусы – кстати, многие салаты можно поливать заправкой уже в тарелке. Это плюс еще и для тех, кто сидит на диете.

Правило четвертое: даешь экологию!

Пусть на столе будет как можно меньше продуктов с красителями, пищевыми добавками и консервантами (особенно с сульфитами и тартразином). Стоит объявить бойкот:
• сушеным и магазинным консервированным овощам
• сухим суповым смесям и бульонным концентратам
• смесям для выпечки
• покупным готовым пирогам, коврижкам, пряникам, пудингам и глазури
• газированным напиткам
• цветному зефиру
• карамели и драже

Правило пятое: экзотику не предлагать

Даже если вы ярая поклонница японской или индийской кухни, не стоит угощать ей приглашенных. Великолепные суши или ароматнейший карри могут вызвать поток слез у некоторых ваших гостей. И вовсе не от восхищения кулинарным талантом хозяйки. Лучше предложить более традиционные, русские и европейские блюда – они привычнее и в них меньше экзотических, а от того более опасных компонентов.