Комментарии (0)

Психология: Тест "Колесо жизни"

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колесо жизни

Круг, который вы видите, олицетворяет Колесо Жизни, и вам предлагается, ответив на вопросы ниже, сделать пометки на каждой из осей этого колеса: насколько то, что вы имеете, соответствует вашим задачам. Внимание, не "насколько это меня устраивает, хочется мне этого больше/лучше или нет", а - "насколько это отвечает моим целям и задачам, достаточно ли для достижения моих целей, для того, что мне важно и дорого". Например, денег и здоровья хочется всегда больше, но под некоторые задачи того, что у вас есть - вам вполне хватит.

Пространство жизни
Когда вы сидите за столом, перед вами пространство вашего стола. Насколько вас устраивает пространство вашего стола? Стол удобный, не захламлен, хорошо освещен? Ваш стол может быть грязным, заваленным, неудобным — или может быть вашей радостью, куда руки ложатся и за которым работать хочется. Дальше — ваша комната, квартира, ваш рабочий кабинет… Вы живете в этих пространствах: они вам по душе? Дом, в котором вы живете — он вам подходит? Он такой, какой именно он вам нужен, так выглядит, так расположен, в нем есть все, что нужно вам? Вы им любуетесь? Подъезд, через который вы проходите каждый день — вам подходит вполне? Город, в котором живете вы и будут жить ваши дети — это именно тот город, в котором вам нужно жить? Страна — вы уверены, что вам правильно выбрать именно эту страну? Итак, вы просмотрели основные окружающие вас пространства: насколько это то, что вам нужно, насколько соответствует вашим целям? Свою оценку поставьте на оси колеса черточкой. Например, 10 баллов — устраивает полностью, 0 — не устраивает совершенно.

Читать далее

Метки: психология

Комментарии (0)

Психология: Канал Культура. Программа "Белая студия". Дипак Чопра

Четверг, 12 Декабря 2013 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая студия. Дипак Чопра

Белая студия. Дипак Чопра

В гостях в "Белой студии" Дипак Чопра - всемирно известный лидер в области психотелесной медицины и человеческих возможностей. Автор множества книг по духовному самосовершенствованию, которые были переведены на 35 языков, общим тиражом более 20 миллионов книг по всему миру. Автор программ, которые помогают достичь гармоничного здоровья и благополучия. Врач-эндокринолог, приверженец многовековой традиции индийской медицины -- аюрведы. В беседе с Дарьей Спиридоновой он рассказал, как объединить восточную и западную медицину и указать путь к гармонии между разумом и телом. Как находить силы для борьбы с сомнениями и болезнями, как использовать врачующую силу сознания.

Метки: психология

Комментарии (0)

Психология: Жикаренцев В. Жизнь без границ. Нравственный закон.

Суббота, 13 Июля 2013 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Маргарита_СПб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жикаренцев В. Жизнь без границ. Нравственный закон.

http://zhikarencev.narod.ru/Books/Book5/b5_c_12.htm#3

Предательство

Когда размышляешь над такими вещами, как предательство и т.п., первое, что бросается в глаза, это пассивная позиция того, над кем совершаются эти действия. Он тут, дескать, ни при чем, кто-то другой виноват во всем этом. Предатель — плохой, а преданный — хороший, таков стереотип. Мы с вами давно выяснили, что Внешнее Равно Внутреннему, поэтому такая позиция больше нас не удовлетворяет. Поэтому в дальнейшем при обсуждении этических категорий мы будем рассматривать участие обеих сторон в совершаемых действиях. Мы будем рассматривать не только роль палача, но и жертвы, попытаемся понять, какие усилия приложила жертва, чтобы стать жертвой.

Продолжение

Метки: психология

Комментарии (0)

Психология: Из книги Луизы Хей "СИЛА ВНУТРИ НАС "

Суббота, 13 Июля 2013 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Маргарита_СПб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

из книги Луизы Хей "СИЛА ВНУТРИ НАС "

".. НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, НА КАКОМ ЭТАПЕ ЖИЗНИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ, КАКОЙ ВКЛАД ВЫ В НЕЕ ВНЕСЛИ И ЧТО В НЕЙ ПРОИСХОДИТ, ВЫ ВСЕГДА ДЕЛАЕТЕ ВСЕ, ЧТО В ВАШИХ СИЛАХ, - НА ВАШЕМ НЫНЕШНЕМ УРОВНЕ ПОНИМАНИЯ, ЗНАНИЯ И ОСОЗНАНИЯ.
И когда вы узнаете больше, вы начинаете это делать по-другому, как это произошло со мной. Не кляните себя за то, что вы тот, кто вы есть.
Не обвиняйте себя, если не смогли что-то сделать лучше и быстрее. Скажите себе: "Я сделал все, что мог. Даже если я сейчас в плачевном состоянии, это только временно. Я обязательно выкарабкаюсь. Нужно только подумать, как это сделать лучшее Если вы только и делаете, что говорите себе, какой вы плохой и глупый, то и останетесь там, где вы есть. Вам необходима собственная поддержка. Иначе ничего не изменится. .."
"..Я верю в то, что каждый из нас сам принимает решение, когда и где вновь родиться на этой планете. Мы сами решаем вернуться ли сюда, чтобы усвоить определенный урок, сделать новый шаг на пути духовной эволюции.
Один из способов позволить жизни продемонстрировать вам свои богатства - это открыто

заявить о тех истинах, в которые вы верите. Откажитесь от ограничивающих вас идей и представлений, которые не дают вам возможности наслаждаться жизнью. Объявите себе и миру, что негативные модели мышления стерты из вашей памяти. Отпустите от себя страхи, сбросьте камень со своего сердца. Вот уже много лет я верю в следующие идеи, и они для меня работают:
Все, что мне нужно знать, открыто для меня.
Все, что мне нужно, приходит ко мне в идеальной временной и пространственной последовательности.
Жизнь приносит мне радость и любовь.
Я полна любви, достойна любви и - любима.
Я здорова и полна энергии.
Я преуспеваю во всем, чем занимаюсь.
Я желаю изменяться и расти.
В моем мире все прекрасно.
Я знаю, что мы не всегда бываем позитивно настроены. Это относится и ко мне. Но все-таки я смотрю на жизнь, как на чудесное приключение, - настолько, насколько это возможно. Я верю, что нахожусь в безопасности. Для меня это - закон.
Я верю: все, что мне необходимо знать, откроется мне. Поэтому нужно держать глаза и уши открытыми."

http://www.koob.ru/hey/force_inside_us

Метки: психология

Комментарии (2)

Психология: СИЛА ДЕВЯТИ ПЛАНЕТ. Тест.

Пятница, 12 Июля 2013 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИЛА ДЕВЯТИ ПЛАНЕТ. Тест.

Это древняя индийская методика познания себя, которая поможет Вам определиться в жизни и узнать свое предназначение.

"Сила девяти планет" это древняя методика познания себя.

Очень весомым и важным в нашей жизни является цифра нашей души, а так же планета которая нам сопутствует по жизни. Она указывает, кем мы видим и ощущаем себя в этой жизни, и дает понимание наших предпочтений.

«Душа не лежит к этому делу», - всем знакомое выражение.Возможно, этот тест поможет Вам определиться и подтолкнет к развитию Ваших сильных сторон.

Узнать свое число души можно по прикрепленной таблице. Для этого необходимо найти свою дату рождения и выбрать цифру напротив, в столбце "Число души". Читать далее...

Метки: психология

Комментарии (0)

Психология: Модель самоутверждающего поведения

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модель самоутверждающего поведения

Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Ниже приведены так называемые ассертивные права, которыми безусловно обладает каждый из нас, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права.

1. Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.

Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудреенный и авторитетный.

2. Я ИМЕЮ ПРАВО НЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И НЕ ОБЪЯСНЯТЬ СВОЁ ПОВЕДЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

3. Я ИМЕЮ ПРАВО САМОСТОЯТЕЛЬНО ОБДУМАТЬ, ОТВЕЧАЮ ЛИ Я ВООБЩЕ ИЛИ ДО КАКОЙ-ТО СТЕПЕНИ ЗА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.

Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

4. Я ИМЕЮ ПРАВО ИЗМЕНИТЬ СВОЁ МНЕНИЕ.

Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

5. Я ИМЕЮ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ И ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ ОШИБКИ.

Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

6. Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: "Я НЕ ЗНАЮ".

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

7. Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ ОСТАЛЬНЫХ И ОТ ИХ ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ КО МНЕ.

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

8. Я ИМЕЮ ПРАВО ПРИНИМАТЬ НЕЛОГИЧНЫЕ РЕШЕНИЯ.

Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

9. Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: "Я ТЕБЯ НЕ ПОНИМАЮ".

Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен "читать их мысли". В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

10. Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: "МЕНЯ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСУЕТ".

Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.

источник

Метки: психология

Комментарии (0)

Про чувства

Дневник

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 21:38 + в цитатник

"Чувства, как ни странно, все больше являются для людей товаром, а не отражением стремлений и желаний. Например, фразочка: "а стоит ли обижаться?", то есть можно предположить, что за соответствующую цену можно и пообижаться.
Или: "а кому нужна моя любовь?" - типа, товар какой-то неходовой нынче, любовь-то моя.
А еще прикольно про обесценивание чувств, отвержение или "оскорбление религиозных чувств", похоже на знамена некоторого войска. Атрибут.

дальше

Метки: психология

Комментарии (0)

Пять травм по Л.Бурбо и круг у-син: структура жизненных сюжетов

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять травм по Л.Бурбо и круг у-син: структура жизненных сюжетов

images (259x194, 12Kb)

Пять наследственных травм, включающихся в определенной хронологической последовательности (до шести лет), открыты и описаны канадским психотерапевтом Лиз Бурбо. Она обнаружила, что все многообразие душевных страданий сводится, в конечном счете, к этим травмам раннего возраста. Это позволяет нам искать «место их прикрепления» в ценностном плане и рассматривать их как пятерку основополагающих «темных мотивов» человека.

Вот некоторые признаки и последовательность включения этих травм (по Л.Бурбо).

Травма отвергнутости – от момента зачатия до одного года, переживается с родителем своего пола.
Травма покинутости – между одним и тремя годами, с родителем противоположного пола.
Травма униженности – от одного года до трех лет, с родителем, который занимается физическим развитием ребенка (обычно мать).
Травма предательства – от 2 до 4 лет, с родителем противоположного пола (крушение доверия или любовных ожиданий).
Травма несправедливости – от 4 до 6 лет, с родителем своего пола. Долг быть совершенным, блокирование индивидуальности.

Существует также другая пятерка базовых травм – родовые травмы, открытые и подробно описанные российским психотерапевтом Л.Колесовой. Эти травмы также имеют свою хронологию включения. Однако их хронология охватывает исключительно пренатальный и перинатальный периоды жизни человека, а сами родовые травмы имеют совершенно другой смысл, другие последствия для человека и другие методы самовосстановления, чем наследственные травмы по Л.Бурбо.

Метки: психология

Комментарии (4)

О признаках психического здоровья

Дневник

Суббота, 30 Марта 2013 г. 21:35 + в цитатник

Совершенно психически здоровых людей, выросших в культуре насилия, нет.
В большинстве своем люди, выросшие в такой культуре, обладают достаточным психическим здоровьем для полноценного функционирования.
Я бы сказала, что если вы у себя находите признаки созависимости, то это еще не значит, что вы должны себя считать больным человеком. У созависимых есть здоровая часть личности, и нарушенная часть личности. Чем больше здоровая часть личности, тем лучше человек функционирует в обществе. Вот эти признаки хорошего социального функционирования:

- Личная гигиена и внимательное отношение к своему здоровью
- Способность самостоятельно зарабатывать себе на жизнь
- Способность благодарить
- Способность извиняться за причиненные неудобства
- Отсутствие серьезных хронических заболеваний, ведущих к инвалидности
- Способность выстраивать рабочие и дружеские отношения
- Способность обращаться за помощью при необходимости
- Не злоупотребляет алкоголем и наркотиками
- Не тратит деньги больше, чем ему необходимо для удовлетворения своих ежедневных нужд
- Способен работать и жить самостоятельно, без внешних регулярных вливаний ресурсов от других людей.
- Способен работать в команде
- Способен выстраивать режим дня и вообще структурировать свое время и свои дела.

Если человек зарабатывает на жизнь больше, чем ему требуется для удовлетворения своих нужд, и продолжает пропадать на работе - это тоже не есть здоровье. Вообще любые излишества - это признак сильной тревоги.

Так вот, очень многие люди не обладают всеми качествами, перечисленными в этом списке, но несколькими обладают. Это как раз и показывает, что человек таки имеет здоровую часть личности и умеет на нее опираться. Очень часто проблема психического нездоровья заключается в том, что человек считает себя больным или плохим и борется сам с собой. Тратя ресурсы на эту борьбу, он испытывает истощенность и тогда уже не способен полноценно социально функционировать.

Если вы ищете себе партнера для отношений, то это вам хорошая подсказка, как отличить более здорового человека от сильно нарушенного.

Источник:

http://anna-paulsen.livejournal.com/

Метки: психология

Комментарии (0)

Снова про карму

Дневник

Суббота, 30 Марта 2013 г. 21:12 + в цитатник

Карма по сути - это некоторый сценарий жизни, передаваемый из поколение в поколение как единственно возможный, ограниченный представлениями о том, как жить "правильно" и "как я умею жить". И то, и другое - узкая дорожка. Обычно под словосочетанием "очистить карму" часто люди подразумевают "избавиться от чего-то плохого". И вот это и вносит недоразумение. Свободный выбор появляется тогда, когда человек видит максимальное количество информации и выбирает то, что ему подходит. Ограничения "как правильно" и "как я умею" предоставляют мало информации. Расширение сознания - это признание всего доступного спектра информации, который только человек способен увидеть. В связи с этим "очистка кармы" - это не избавление от чего-то, а наоборот, прибавление все большего количества информации к той, которая уже у меня есть, с тем, чтобы выбрать самое мне подходящее в тех условиях, где я живу в здесь и сейчас. "Прибавить" информацию невозможно, если я в попытке защитить свое достоинство и в желании видеть мир каким-то определенным, отрицаю в себе или в окружающем мире какие-то феномены и факты. Отрицание происходит путем защиты себя от переживания стыда и страха быть отвергнутым. То есть как бы то, что стыдно - не существует. Классика истории "в СССР секса нет". Или "если меня из-за этого отвергнут, то я не разрешаю себе таким быть". Отрицание не отменяет наличие тех или иных явлений, это просто попытка засунуть голову в песок. Принятие себя каким я есть и окружающей действительности, какая она есть - это отказ от отрицания того, что есть. А значит мужество встречи со своим стыдом и страхом отвержения.
Источник:
http://anna-paulsen.livejournal.com/

Метки: психология

Комментарии (4)

Как возникает низкая самооценка.

Дневник

Суббота, 02 Марта 2013 г. 15:45 + в цитатник

Низкая самооценка звучит так "я некрасив, неуспешен, недостоин, у меня не получится, я не смогу".
Выстроить ее помогают в первую очередь родители. Делают они это разными способами.

Манипуляции я опущу, про другое напишу.

Один из способов - это не объяснять ребенку причины тех или иных своих поступков и решений. Например, пришел папа с работы, усталый, на работе конфликт был, он сердит. А тут ребенок "папа, завяжи мне шнурочки". Папа: "да надоела ты мне со своими шнурочками, иди к маме". И что в этой ситуации делают дети? Они пытаются объяснить причину такого странного ответа на простую безобидную просьбу. Потому что без объяснений очень тревожно. А как только нашел объяснение, так сразу и спокойно. И ребенок находит самое простое объяснение, котрое универсально подходит к любой ситуации: "со мной что-то не так, поэтому папа и кричит на меня". И так изо дня в день ему никто ничего не объясняет, а он сам себе подтверждает свою универсальную объяснялку.

В результате, выросши, человек на все имеет один ответ: бросила девушка-я плохой, уволили с работы - я плохой, друг не перезвонил, когда обещал - я плохой, и т.д. и т.п. И вот именно это ощущение своей собственной какой-то неполноценности и есть причина всех страданий.

В связи с этим предлагаю вам игру "10 методов применения кирпича".
Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли, что вы как-то недостойны, (или, в проективном варианте, - вас не хотят и не любят ), постарайтесь найти 10 причн, почему произошло так, а не по другому. И в них не должно быть причины "я виноват".

Источник: http://anna-paulsen.livejournal.com/432852.html

Метки: психология

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Книгоман

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Записи с меткой психология

Психология: Тест "Колесо жизни"

Психология: Канал Культура. Программа "Белая студия". Дипак Чопра

Психология: Жикаренцев В. Жизнь без границ. Нравственный закон.

Психология: Из книги Луизы Хей "СИЛА ВНУТРИ НАС "

Психология: СИЛА ДЕВЯТИ ПЛАНЕТ. Тест.

Психология: Модель самоутверждающего поведения

Про чувства

Дневник

Пять травм по Л.Бурбо и круг у-син: структура жизненных сюжетов

О признаках психического здоровья

Дневник

Снова про карму

Дневник

Как возникает низкая самооценка.

Дневник