Я в вумной статье прочла, что если безсистемно качаться, то может такой эффект возникнуть - мышцы нарастают сверху на жир. В общем, думаю, если качаться, то с инструктором
Гм.. наверно и правда не так как надо физические нагрузки. Обычно все наооборот, когда качаешся, бросаешь нагрузки..вот потом не реально ненужным обрастаешь, вся мышечная масса в жир уходит.