Почти каждая женщина в то или другое время мечтает о повышении качества своих оргазмических переживаний. Но, как правило, основой этих мечтаний является партнер, это он должен научить чему-то, он должен дать что-то неизведанное. При меркантильном подходе о качестве женщина не помышляет, не это является для нее основным. Когда женщина задумывается о привлекательности партнера и своих чувствах к нему, о физических достоинствах (при появлении некоторого сексуального опыта), о его сексуальных способностях и умениях (при достаточном собственном опыте), то она ожидает реализации своих надежд.

Ожидания, связанные с партнером, свойственны патриархату с его установками, стереотипами, законами и пр. Женщина изначально, бессознательно "отдается" партнеру, но не помышляет о равноправии в сексуальных отношениях. В лучшем случае, равноправие она понимает, когда ей не откажут в изменении позы, сделают так, а не эдак и т.п. Она считает, что мужской альтруизм удовлетворит ее должным образом. И это находит подтверждение даже в обычаях некоторых малоцивилизованных народов. Дикарь, относящийся к женщине, как к рабыне, способный убить ее за малейший проступок, считает своим долгом удовлетворить ее в сексуальном плане, только в этом случае он может рассчитывать на уважение соплеменников. Активную роль, иногда равноправие в партнерских интимных отношениях, женщина берет на себя при полной самостоятельности, экономической независимости и, естественно, при должном сексуальном опыте, т.е. когда ей за ...надцать, и когда она уверена в физических возможностях партнера (чаще молодого). Такие женские мечты очень часто остаются только мечтами.

Во-первых, женщина, особенно молодая, ожидает нечто. Даже если это и является сегодня новым, то завтра теряет свою ценность, т.е. женщина смолоду не знает, что нужно ей и ее организму.
Во-вторых, она не представляет себе, как это можно выяснить. Полагается только на партнера, но не на себя. Начиная половую жизнь, она находится во власти случая, обстоятельств. Если партнер (-ры) способны только на соитие (в отличие от акта), то она не получит нормального сексуального развития. Интимные отношения не выполнят своей основной функции - оргазмических тренировок. Даже промискуитет не даст должного развития, чаше наоборот, воспитает превратное отношение к сексу. Женщины с хорошей здоровой наследственностью активны в выборе. Мощная сексуальная энергия заставляет их действовать, порой наперекор существующим установкам. Они более-менее узнают себя с молодости. Ее не пугает петтинг. Она смело заходит в секс-шоп. Ее не страшит вибратор или нечто подобное. Она не будет паниковать при мысли о мастурбации. Она займется всем этим и получит необходимую разрядку. Игра с вибратором позволяет ей узнать себя в данный момент, и она будет ожидать от партнера определенного поведения. Она будет рада, если партнер превзойдет ее ожидания. Женская сексуальность развивается от тренировок, оргазмические сокращения раз от раза поднимают планку ощущений.
Если мы говорим о качестве женских ощущений, то это исключает большую группу женщин, преследующих в своей жизни меркантильные цели через секс. Причем неважно, в какой роли выступает эта женщина: она может быть путаной (совершенно открыто заявляет о своих притязаниях, интересы сводятся, в основном, к удовлетворению только партнера), содержанкой или любовницей (порой завуалированные притязания, но более высокие, чем у путаны; интересы тоже концентрируются на партнере; свои, иногда притворные, эмоции чаще выражает в виде спектакля, удовлетворяющего самолюбие партнера), наконец, группа жен, эксплуатирующих влюбленность и привязанность своих мужей. Эти женщины чаще всего не думают о достижении высокого уровня своих сексуальных ощущений с данным партнером (заслоняется выгодой), иногда довольствуются тем, что есть и не помышляет о какйх-то улучшениях в этом плане.
Самым распространенным способом улучшения и разнообразия получаемых наслаждений является самообразование женщины и ее партнера. К сожалению, В России пока не действуют даже краткосрочные курсы по совершенствованию сексуальной жизни. Даже в медицинских вузах ничего подобного нет. Были робкие попытки (эзотерика), но они заглохли - не было достаточного числа желающих. Поэтому пока реальным является штудирование книг, журналов, просмотр видео. Каждый из всей этой информации берет для себя приемлемое.
Повысить качество ощущений женщина может за счет увеличения количества оргазмических сокращений, за счет тренировки мышц. Т.е. к обычным коитальным оргазмам добавить оргазмы, например, от вибратора. Это можно делать самой, но лучше, если это будет делать супруг. В этом случае он будет лучше знать вас. Кроме того, он может найти такие эрогенные зоны, о которых вы не знали и не догадывались. По этому поводу не следует иметь какие либо комплексы: этот прием использует медицина в секс-терапии. Но муж это сделает с удовольствием, а не с профессиональным безразличием. Повысятся его знания, умения. Не нужно никуда ходить, бесплатно. И много других плюсов.
Причем, чем больше оргазмических сжатий (оргазмов), тем сильнее становятся мышцы. Чем сильнее они сожмут нервные окончания, тем быстрее оргазм. Если перед актом супруг возбудит вас до оргазма вибратором, а затем повторит это фаллосом, то вы вряд ли начнете обижаться на него. А если он прервется и доведет до оргазма вибратором, потом опять продолжит. Может быть он научится делать это неоднократно. Обоюдной радости не будет конца. Превратить один оргазм в два, три ... серию - это кропотливая, но благодарная работа. Он будет гордиться вашим темпераментом, т.к. это результат и его труда, создание его рук и чувств.
Перейдем к вумбилдингу(построению вагинальных мышц). По мере занятий мышцы развиваются. Если выполняются упражнения, то они, как правило, оргазмов не вызывают. Хотя есть исключения: при неоднократном сильном сжатии вумов у некоторых возникает оргазм. У большинства развитие вумов идет безотносительно оргазма. Получается, что оргазм отдельно, вумы отдельно.
Следующим этапом являются тренировки по вовлечению вумов в рефлекторный оргазмический процесс. Начинать можно с фантазирования, работая при этом вумами. Представляете, как входит гость, и какие мускульные действия его встречают. Можно при этом использовать фаллоимитатор, вибратор. Можно делать с супругом, если он сумеет удержаться при таких объятиях. Можно включать эротическое фантазирование, т.е. совмещать мускульные и эмоциональные действия.
Теперь оценим различные способы развития. Предположим, что первый оргазм женщина испытала в 20 лет. Некоторые девочки начинают половую жизнь и с 12 лет, но это, как правило, не дает никакого результата. Ее сверстники не способны на акт, о петтинге понятия не имеют, значит, будет только скоротечное соитие. Вряд ли за это время может быть подготовлен и вызван оргазм, но забеременеть возможно. С момента полового созревания в 12-14 лет до 18 лет мышцы успевают атрофироваться и пару лет с 18 до 20 уйдет на их восстановление, достижение оргазма, если будет полноценный партнер. Итак, с 20 лет женщина испытывает оргазмы и к 27 годам ее сексуальность приходит в норму. Это среднестатические данные, нормой считается один оргазм за акт. Предположим, что она вышла замуж удачно в сексуальном плане и супруг способен на 7 раз в неделю. Также предположим, что в первый год женщина испытывает один оргазм в неделю за 7 актов, во второй - 2 раза и т.д. до 27 лет. В году 52 недели, значит, 52xl+52*2...52*6=52(l+2+3+4+5+6)=52x21=1100. Т.е. для нормального развития сексуальности женщине нужно испытать свыше 1000 оргазмических сжатий. Но та же статистика говорит, что к зрелому возрасту оргазмичность повышается, т.е. продолжает развиваться сверх установленной кем-то нормы. Каждая женщина, вооружившись ручкой и бумагой, может внести свои коррективы и прикинуть свои возможности. Кому-то прийдется испытать разочарование, увидев цифру 80 или 100 лет. В этом случае срочно нужно искать партнера, виртуозно владеющего различными стимуляторами (вибраторами, кольцами, мазями и пр.). Он может вызывать оргазмы вдвое, втрое и т.д. чаще , или даже за один раз вызывать два, три и т.д. оргазма. Это реальная оценка развития женской сексуальности.
За 6 лет, в принципе, не напрягаясь, можно стать перворазрядником или мастером спорта почти по любому виду спорта. Еще не введено понятие мастер спорта по вумбилдингу, это и не нужно. Но женщина может оценить, хотя бы примерно, свои возможности после месяца, двух тренировок. Если в вумбилдинге разговор идет о месяцах, то это несопоставимо с годами при прочих методах развития. Оценка своих успехов за несколько месяцев тренировок позволяет женщине обрести уверенность, что вумбилдинг даст, помимо здоровья, ускоренное развитие сексуальности. Ей уже в молодые годы станут доступны счастливые моменты, обретаемые без вумбилинга только к зрелому возрасту. Ей не придется опасаться изменения своей сексуальности после родов. Она сможет управлять коитальным процессом, воздействовать на партнера не просьбами-уговорами, а мышцами. Ее сексуальная привлекательность будет вне конкуренции. Другие способы не дают такого эффекта.
Вы вольны выбирать: нужно ли это вам, полезно ли, постель или вибратор, или вумбилдинг, порознь или все вместе, поэтапно или одновременно.
Конкретное использование вумов в коитальном процессе на первом этапе сводится к осознанию: с какой силой какие мышцы нужно сжать-расслабить, чтобы получился определенный результат. Например, пролонгация или ускорение, сохранность презерватива или собственный оргазм.Какие движения, позы способствуют этому. Дальнейшие тренировки нужны, чтобы перевести найденные контролируемые действия в автоматический режим, чтобы это выполнялось само собой без участия сознания. Но это будет делаться с воодушевлением, а потому - быстрее.
При выработке своей индивидуальной коитальной техники нужно иметь в виду, что сжатие сводов вызывает стимуляцию матки на сокращения, на приближение и остроту оргазма. Но, если в этой зоне находится головка фала, то партнер из-за чудесных сжатий может стать неуправляемым. Пусть он в это время "трудится" пониже, где-нибудь у точки G. Подсознательно (память далеких предков) мужчина хочет войти, преодолевая то или иное сопротивление. Отсюда такая "любовь" к девственницам, к анальному сексу, бешеные деньги за маленьких мальчиков и девочек, предпочтение узким (маленьким) тазам женщин. Если при погружении выполнять сжатие мышц (чревато разрывом презерватива, особенно мышцами входа, нужно обилие смазки), то он получает то, что хочет. Очень сильное сжатие может даже согнуть гостя (вот где естественная тренировка качества эрекции). В зависимости от совместимости генитальных объемов супругов, темпераментов, физических возможностей и здоровья, компетентности и пр., можно создать свою индивидуальную или парную сексуальную технику, иметь целый арсенал приемов и умений на все случаи жизни. Чем лучше будут развиты вумы, тем большую отдачу вы получите от этой жизни.
В настоящее время идеальным примером такой техники можно считать имитирование "выстрела" (упражнение стрельба) при входе. Когда головка вошла, раздвинув вход, женщина напрягается, как при "стрельбе", стараясь вытолкнуть его. Он стремится войти, она - выбросить, не просто сжать, а именно "выстрелить". Создается отличный результат для обоих. При полном погружении можно, конечно, его посжимать, "пообгимать", но это уже нюансы, индивидуальные фантазии. При выходе попробуйте "втянуть воду" (первая фаза упражнения "полоскание"), (резинка точно останется внутри), раскройте вагину в районе сводов, сжимая вход - он (да и вы) взвоет от восторга. И если сжатие входа ослабнет, то раздастся хлопок, выстрел, взрыв - у кого как (воздух с шумом входит внутрь). Кому-то шумовое сопровождение понравится, кто-то дополнительно возбудиться, а у кого-то все опуститься с испуга. Такая техника (вход - "стрельба", выход - "втягивание воды", разряжение) дает непревзойденный результат. Пока даже тайки не владеют такой техникой, это - новейшее, проверенное отечественное "изобретение".
Тысячелетия человечество соитялось привычным способом. Последние десятилетия многие (на Западе) перешли на актование. А тут кто-то предлагает женщине вообще изменить коитальную технику, основанную на использовании вумов.
Если кто-то попробует, почувствует все преимущества и примет в постоянное применение предлагаемый метод. Даже неслышная благодарная мысль на брачном ложе за обретенное счастье поможет прожить остаток жизни с чувством удовлетворения от исполненного долга, от передачи тех умений и знаний, которыми наградила его Природа, Женщина и Разум.