Несколько лет использую для оздоровления проросшую пшеницу. Обычно начинаю ее есть в конце зимы, когда витаминов не хватает и силы на исходе.

Для проращивания беру 100 г зерен. Промываю их в проточной воде 2-3 раза. Поврежденные и недозрелые выбрасываю. Промытую пшеницу раскладываю слоем не более 2-3 см в подходящей посуде. Заливаю водой так, чтобы она едва касалась верхнего слоя. Накрываю марлей.Главное — обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом (температура до 22 °С).

Через 24 часа показываются беленькие проростки. После того как они подрастут до 2-3 мм, зерна надо снова промыть и можно уже использовать для укрепления здоровья. Предпочтительнее всего употреблять в пищу цельные пророщенные зерна пшеницы. Это гарантия того, что в ваш организм попадет максимальное количество питательных веществ этого уникального продукта. Наилучшее время для пророщен-ных зерен пшеницы — это завтрак. Пережевывать зерна следует долго и тщательно, до образования своеобразного «пшеничного молочка». Суточная норма потребления зерен пшеницы — 80-100 г.

• Если цельные зерна покажутся слишком твердыми для пережевывания, необходимо измельчить их при помощи мясорубки или блендера и добавить по вкусу мед, сухофрукты, фрукты, орехи.

• Можно готовить различные салаты из овощей, зелени, сухофруктов с добавлением пророщенных зерен и использовать такие блюда для восстановления организма

• Пропущенные через мясорубку проросшие зерна можно залить кипятком (поровну), настоять, и получится каша. Ежедневная порция такой каши полезна при туберкулезе, бронхите, воспалении легких. Ее рекомендуют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, экземе. Она сдерживает камнеобразование.

Проросшие зерна по праву называют эликсиром молодости, долголетия, здоровья. Перемены к лучшему наступают уже через 2-3 недели.

Дворецкая Светлана Владимировна, г. Пермь

Читать далее: http://xn--b1aic2a.xn--p1ai/chudo-prirody.html

Танцы на ягодицах(Вайзбург Ефим, Реховот)

Упражнение, которое усиливает циркуляцию крови, лимфы и энергетических потоков, что, несомненно,  полезно для мочеполовой системы и избавит вас от многих неприятных заболеваний.

Сидя на стуле, надо сжимать и разжимать ягодицы. При сжатии (напряжении) ягодиц туловище приподнимается на несколько миллиметров. При расслаблении – возвращается в первоначальное положение.

Ягодицы от сидения (желательно твердого) не отрываются.

Стопы ног – на полу. Кисти – на коленях или на столе, или в любом другом положении.

Тело расслаблено. Сжимаем и расслабляем только ягодицы. Частота сжатий-расслаблений, а также продолжительность упражнений – произвольна.

Движение – жизнь. Особенно полезны "скачки на стуле" для тех, кто много сидит.  Выполнять упражнение можно на работе, дома, при просмотре телепередач, сидя за компьютером, да где угодно. Упражнение не заменяет хождение на ягодицих по полу и многократных сжатий ануса. Подчеркиваем: напрягаются только ягодицы. Все остальные мышцы тела максимально расслаблены. Плечи опущены. Чтобы способствовать такому расслаблению, полезно улыбаться, хотя бы немного. Хорошо при этом еще и напевать. Можно даже разговаривать, если ваше перемещение туловища вниз-вверх не раздражает собеседника. Посоветуйте и ему. Упражнение высокоэффективное. Согреваются также стопы.

Можно делать его понемногу, но часто, соблюдая здравый смысл и чувство меры. Относитесь творчески, проявляйте индивидуальность. Не стесняйтесь делать что-либо хорошее, показывая другим положительный пример.

Малахов+АиФ: «спасительные» рецепты из огурцов и яблок

Автор:
АиФ Здоровье

Статья из номера:
«АиФ Здоровье» №33
от 12 августа 10

Опубликовано:
12 августа 10 (0:05)

Малахов+АиФ: уксус вместо дезодоранта и эликсир молодости из лимонного сока

Автор:
АиФ Здоровье

Статья из номера:
«АиФ Здоровье» №31
от 29 июля 10

Опубликовано:
29 июля 10 (0:05)

Малахов+АиФ: как избавиться от «косточек» и очистить печень

Статья из номера:
«АиФ Здоровье» №4
от 21 января 10

Опубликовано:
21 января 10 (0:05)

Малахов+АиФ: нос закладывает... из-за плохого питания?

Статья из номера:
«АиФ Здоровье» №50
от 10 декабря 09

Малахов+АиФ: как очистить воду из-под крана

Статья из номера:
«АиФ Здоровье» №47
от 19 ноября 09

Опубликовано:
19 ноября 09 (0:05)

Малахов+АиФ: маски для лица и самое дешёвое средство от мозолей

Опубликовано:
29 октября 09 (0:05)

Малахов+АиФ: настой от аритмии и мазь от ревматизма

Опубликовано: http://aif.ru/health/article/30278
22 октября 09 (0:05)

  Геннадий Малахов рассказывает, как сделать лекарственные средства своими руками

Малахов+АиФ: бросаем курить и боремся с аллергией

Опубликовано:  http://aif.ru/health/article/29515
17 сентября 09 (0:05)

Малахов+АиФ: омолаживающее мыло и лосьон от облысения

Опубликовано: http://aif.ru/health/article/29385
10 сентября 09 (0:05)

Малахов+АиФ: омолаживающий лосьон и сбор против паразитов

Опубликовано: http://aif.ru/health/article/28094
16 июля 09 (0:05)

Малахов+АиФ: салат от давления и маска от угрей

Статья из номера:
АИФ №25
от 18 июня 09

Опубликовано: http://aif.ru/health/article/27542
18 июня 09 (0:05)

Малахов+АиФ: рецепты из деревьев и комнатных цветов

Опубликовано: http://aif.ru/health/article/25991
09 апреля 09 (0:05)

Малахов+АиФ: ива и берёза против весенних хворей

Статья из номера:
АИФ №14
от 02 апреля 09

Опубликовано: http://aif.ru/health/article/25782
02 апреля 09 (0:05)

Малахов+АиФ: маска для сухой кожи и перец для пяток

Статья из номера:
АИФ №13
от 26 марта 09

Малахов+АиФ: чудо-рассол и салат для снижения аппетита

Малахов+АиФ: чесночная ингаляция и настой от астмы

Опубликовано: http://sz.aif.ru/opinion/opinion/opinion_id/120
26 февраля 09 (0:00)

Малахов+АиФ: сердечникам поможет кагор

Малахов+АиФ: чай и кофе для красоты и молодости

Малахов+АиФ: народная медицина против зимних инфекций

Опубликовано: http://aif.ru/opinion/opinion/opinion_id/766
04 декабря 08 (10:24)

Малахов+АиФ: молодость духа и тела в любом возрасте

АиФ Здоровье
Опубликована: 02 октября 2008 00:06:00
Статья из АиФ Здоровье №40 от 02 октября 2008 00:05:12

 

Что такое здоровье? Это молодость, когда ничего не болит, хорошее настроение и аппетит, спокойный сон и отличная работоспособность. Оказывается, есть немало средств добиться этого в любом возрасте. Судите сами

Сочная манная кашка. Манную кашу любят многие, но она уступает по витаминной ценности другим крупяным кашам. Можно это исправить. Манку можно варить не на молоке или воде, а на клюквенном морсе или любом другом соке или отваре фруктов. Вкус и цвет простого, но оригинального блюда понравится всем.

Бузина-спасительница. В народной медицине цветы бузины черной часто применяются для лечения болезней желудка. Берут 1 ст. ложку цветов и заливают стаканом кипятка. Настаивают 15 минут и принимают с медом, как чай. Напиток долголетия можно получить, если заварить 2 ст. ложки сухих ягод бузины литром кипятка. Бузина относится к семейству жимолостных, в ней есть эфирные масла, витамины, гликозиды, флавоноиды, укрепляющие капилляры и стенки сосудов. Листья бузины черной используются для компрессов при невралгиях и миозитах. Распаренные листья кладут в холщовый мешок и делают компресс на ночь.

Используются и корни бузины. Горсть размельченных корешков заливаем литром воды и кипятим на медленном огне 15 минут. Процеживаем и используем как примочки для лечения язв, ран, различных поражений кожи, включая угри и фурункулы.

Выводим токсины. Хвощ полевой, клевер красный, лист березы и цветы бузины берут по 1 ст. ложке. А потом из смеси берут ложку с горкой и заливают стаканом кипятка. Настой вымывает из организма лишние соли, токсины, организм очищается, становятся лучше самочувствие и настроение.

Лямблии в печени. Пить натощак рассол квашеной капусты по полстакана за 30 минут до еды.

Противоинфарктный чай. Смешайте в большой емкости в равных пропорциях несколько пачек аптечных трав: иван-чай, зверобой, мелиссу и мяту. Заваривайте в чайнике и пейте вместо чая трижды в день. Настой должен быть не очень крепким: 1 ч. ложка на небольшой заварочный чайничек.

Прощай, бородавка. Мякоть свежего гриба-дождевика обладает способностью выводить бородавки. Кусочек гриба привязывают к пораженной коже на ночь. И так делают до тех пор, пока бородавка не исчезнет. Порошком из сухого дождевика можно присыпать мокнущие раны и язвы.

При потливости ног. Есть несколько способов уменьшить потоотделение и убрать неприятный запах от ног. Дубовую кору смелите в порошок на кофемолке. Эту пудру насыпьте в чулки и носки так, чтобы она равномерно тонким слоем легла на ступни и подошвы. Старайтесь мыть ноги часто, но прохладной или холодной водой. Запах пота устраняет порошок, который продается в аптеке, – квасцы жженые. Рекомендуется также мытье ступней соленой водой.

Лаванда для сна. На кусочек сахара надо капнуть 3 капли лавандового масла и рассосать перед сном. Добрый сон вам обеспечен. Лаванда успокаивает нервы, дарит ощущение покоя, снимает усталость.

ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ

Ирина Алферова
– К народной медицине отношусь с уважением, но считаю, что пользоваться ее рецептами нужно с осторожностью. Главное – прислушиваться к себе, к своему организму. Ведь все мы – разные.

Что до меня, то болеть мне некогда. При моей загруженности я просто не могу себе этого позволить. Когда заболеваю, тут же устраиваю своему организму серьезную встряску, не даю болезни взять над собой верх: ложусь в горячую ванну, начинаю парить ноги, выжимать лимоны, есть мед, капать в нос алоэ, везде по квартире раскладываю лук. И пью кипяток. Понемножку. И к утру у меня все проходит.

Кстати, такого же принципа придерживается и моя дочь, отдавая предпочтение безмедикаментозным методам лечения. Ксюша не доверяет официальной медицине и, став мамой, для своей дочки нашла гомеопата, молодую женщину, которая имеет большой опыт работы с детьми.

В этом выпуске вы найдете самые разнообразные рецепты: начиная от лечения желчнокаменной болезни, заканчивая витилиго и атеросклерозом.

Желчегонный десерт

Те, кто имеет склонность к желчнокаменной болезни, – а это почти все женщины предпенсионного возраста и старше – должны следить за своим питанием. Есть надо понемногу, но часто, не делая многочасовые перерывы в питании. Болезни горечи. Этот десерт гонит желчь, не дает ей застаиваться.

А теперь рецепт десерта. Свежие листья молодого одуванчика прокрутите через мясорубку и добавьте мед. Горькое со сладким дает удивительный вкус. Меда можно положить столько же, сколько и одуванчика. Этот десерт имеет желчегонный, оздоравливающий желчный пузырь эффект.

Скорая помощь при ангине

Листочек алоэ обмыть водой от пыли, обтереть и выдавить сок. Смешать сок с равным количеством меда. Проглотить столовую ложку смеси, ничем не запивая. Так можно делать несколько раз в день при начинающейся боли в горле.

Тыквенный суп

Этот суп мягок для желудка и несет множество полезных веществ для сердца и сосудов. Тыкву разрезать на кубики, отварить в течение 5 минут, размолоть в блендере до пюре, добавить сливки по вкусу, довести еще раз до кипения и положить 3-4 очищенные креветки в каждую тарелку супа.

Кофе из топинамбура

Топинамбур, или земляная груша, – очень полезное растение. И особенно для диабетиков. Фруктоза, которая содержится в клубнях этого растения, может держать в норме инсулин. Из топинамбура можно делать множество блюд. Его можно есть сырым. Он очень похож на редис. Можно готовить его вместе с мясом и овощами. А можно делать напиток, напоминающий кофе. Корешки режут на кусочки, сушат, а затем прожаривают на сухой сковороде до коричневого цвета. Затем перемалывают и варят как кофейный напиток. Можно даже не подслащивать, сладости в нем достаточно.

Застарелый кашель

Сухой кашель надо превратить в «мокрый», и, когда мокрота начнет отходить, кашель уходит. Итак, важно обильное теплое питье. Заваривайте как чай цветы бузины черной, липовый цвет, мандариновые корки. Для детей хороша еще трава тысячелистника. Помогут водочный компресс на грудь и паровые ингаляции над сваренным в мундире картофелем или распаренными листьями эвкалипта.

Взрослым можно натирать грудь пихтовым маслом, смешанным со скипидаром. Ребенку грудь можно помазать только пихтовым маслом. Можно смазать и спинку. Во-первых, это хорошая противомикробная ингаляция, во-вторых, прогревание.

Бальзам для укрепления волос

Взять один острый перец, добавить 2 сырых яичных желтка. Сложить все это, нарезав и размешав, в банку, залить бутылкой коньяка. Оставить в темном месте на месяц для настаивания. Смесь втирают 3 раза в неделю в корни волос, не смывают.

От ушибов и шпор

Целое яйцо залить половиной стакана столового уксуса. Через трое суток скорлупа растворится. Добавить в смесь 2 ст. ложки топленого сливочного масла и 1 ст. ложку йодированной соли. Смесь прикладывают на тряпочке в виде компресса на ушибы и шпоры на пятках.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Салат от актрисы Аллы Будницкой
Кочанный салат «Айсберг» нарвать руками на небольшие кусочки, добавить сырые мел-конарезанные шампиньоны, цукини (тоже сырые), красный сладкий перец, огурцы. Залить соусом, который состоит из сока половины лимона, половины апельсина, оливкового масла и меда, взятых по 1 ст. ложке. Сверху салат украшают любыми орешками. В салат летом можно добавить и сырую цветную капусту.

Кодекс стройности

Сегодня у нас урок здорового питания. Он будет посвящен раздельному питанию. В раздельном питании самое главное – понимать, что надо разделять и почему. Прежде чем это объяснить, я хочу рассказать, как в нашем организме откладываются лишние жиры.

ИТАК, мы едим, потому что пища – это главный источник энергии в нашем организме. Любая пища состоит из трех компонентов: белки, жиры и углеводы. Так вот белки с точки зрения доступности энергии большой роли не играют, но из них созданы все структуры нашего организма. Поэтому организм и использует белки как источник энергии в самую последнюю очередь. А вот жиры и углеводы – это главные источники энергии. Причем углеводы, т. е. сахар или глюкоза, – это очень быстрый источник очень быстрой энергии. Сладкое даже рекомендуют спортсменам перед физической тренировкой, потому что в этом случае глюкоза сразу поступает в мышцы и дает возможность перенести большие и длительные нагрузки. А вот жиры – это источник медленной энергии, или энергии, отложенной про запас. Организм откладывает жиры для того, чтобы в случае голода или других тяжелых испытаний, когда углеводы недоступны, иметь возможность изъять запасы энергии из отложенных жиров. Всем процессом изъятия энергии из жиров и углеводов управляет гормон инсулин, поэтому если мы съедаем хлеб с маслом (хлеб – это углевод, а масло – жир), то глюкозу, полученную из хлеба, инсулин отправит в клетки, а весь жир из масла отложит «на черный день» где-нибудь на животе или на бедрах.

Теперь вы наверняка догадались, что принцип раздельного питания – это разделение именно жиров и углеводов. Потому что если мы будем есть жиры и углеводы вместе, то все жиры обязательно отложатся в неподходящем месте. А теперь черный список всех углеводов, которые заставляют жир откладываться, даже если мы съели его совсем чуть-чуть.

Список углеводов, которые нельзя объединять с жирами:

1. Все мучное
2. Все сладкое (даже фрукты и соки)
3. Алкоголь (даже несладкие сухие вина)
4. Рис
5. Картофель
6. Свекла
7. Морковь

Эти углеводы часто называют продуктами с высоким гликемическим индексом. Это означает, что они вызывают усиленную выработку инсулина. Если вы будете их есть с любыми жирами, даже самыми безобидными, эти жиры полностью отложатся, и вы прибавите в весе. Поэтому, когда мы хотим добиться снижения веса, эти продуты можно полностью исключить из рациона на 1-4 месяца. А если мы просто хотим поддержать нормальный вес, то их прием должен происходить через 2 часа после или за 2 часа до употребления любых продуктов, содержащих жир.

Надо сказать, что пищевая промышленность всех стран мира очень часто объединяет жиры и углеводы в одном продукте, способствуя развитию ожирения у народонаселения. А теперь примеры такого опасного объединения:

1. Колбасы, сосиски, сардельки (их главные компоненты – крахмал и жиры). Крахмал – это углевод, поэтому на колбасах и сосисках люди поправляются очень быстро.

2. Любые сладкие йогурты, жирность которых более 0%. Сахар – это сладость, т.е. углевод, поэтому весь жир из йогурта будет откладываться. И чем жирнее йогурт, тем быстрее вы поправитесь.

3. Любые пирожки, пельмени, вареники, т. е. продукты, где тесто соединено с начинкой, – это тоже смесь углеводов и жиров, поэтому лишний вес эти продукты гарантируют.

4. Торты и пирожные – это тоже соединение муки, или углевода, и крема, т. е. жира. Так что похудеть или просто удержать вес, употребляя эти продукты, невозможно. Можно только поправиться.
Но не расстраивайтесь, сейчас мы предложим вам примерное меню, разделяющее жиры и углеводы.

08.00 – завтрак

Овсяные хлопья грубого помола, залитые кипятком или сваренные на воде. Можно с любыми фруктами или ягодами. Это чистые углеводы. Обратите внимание: никакого молока, никакого масла, т. е. ни капли жира. Углеводы утром очень хороши, так как дают вам энергию на целый день.

10.30 – 11.00 – второй завтрак

Стакан любых ягод, или 2 яблока, или стакан сока. Это тоже углеводы. Но, пока еще утро, – можно.

Второй завтрак вы можете сделать и белковым. Например, съесть одно яйцо, или кусочек сыра с несладким чаем, или нежирный несладкий йогурт. Тоже с несладким чаем.

14.00 – обед

Мясо или рыба. В качестве гарнира – любая зелень и любые овощи, кроме картофеля, свеклы и моркови. Рис тоже нельзя. Чай и любые напитки – несладкие. Но не расстраивайтесь: сладкое вы съедите через 2 часа.

16.30 – полдник

Стакан любых ягод, или 2 яблока, или стакан сока.

18.30 – 19.00 – ужин

Одно яйцо, или нежирный творог, или кефир с сырыми или термически обработанными овощами.

Не забывайте, что вам необходимо выпивать 2 литра воды в день. Еще раз напомню вам, что раздельное питание – личный выбор каждого человека. Если вам интересно, то попробуйте. Желаю удачи.

http://www.aif.ru/article/index/article_id/18201

Опубликована: 19 июня 2008

Уйди, бессонница
На ночь при упорной бессоннице выпейте стакан молока, в котором сварена 1 ст. ложка мака. Вкусно и полезно.

Успокаивает еще нервную систему чай с душицей, мятой, боярышником.
Из этих же трав можно сделать настойку. Свежие травы рвут и разминают руками. Наполняют ими литровую банку до середины. Потом доверху заливают водкой, настаивают две недели. Принимают по 1 ч. ложке за час перед едой.

Антистрессовая майка
Один стакан соли растворить в тазике с теплой водой (3 л), замочить в воде футболку, выжать и надеть мокрой на себя. Укрыться одеялом и лежать в таком компрессе, пока майка не высохнет на теле. Процедура снимает стресс, успокаивает. Достаточно одного раза в неделю.

Уменьшаем аппетит
Залить 1 ст. ложку кукурузных рылец 0,5 л кипятка. Настоять. Принимать как чай за 20 минут до еды. Или пить этот настой, как только появится аппетит между приемами пищи. Рекомендуется всем худеющим.

Оздоравливаем поджелудочную
Для улучшения работы поджелудочной железы рекомендуется принимать следующий настой.
1 ст. ложка корней девясила, столько же мать-и-мачехи (листья), 3 ст. ложки травы череды. Травы заливают 0,5 л кипятка и настаивают в термосе. Принимают по полстакана за полчаса до еды в течение 14 дней. Затем делают перерыв на 10 дней и повторяют до стойкого выздоровления.

Бальзам долголетия
Один стакан морковного сока и 1 стакан свекольного (выдержать на открытом воздухе 1 час), 1 стакан сока черной редьки и 0,5 стакана сока из корня хрена залить литром качественной водки, добавить стакан
меда. Настоять две недели в темном месте. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером после еды.

Сбор для мужчин
Настой корней нижеперечисленных растений активизирует жизненные силы, регулирует работу печени, поджелудочной железы, почек. Итак, берут корни лопуха, аира, крапивы, одуванчика. Каждого – по 1 ст. ложке. Заливают литром кипятка в термосе. Через час можно принимать. За день следует равными порциями выпить весь настой.
Курс лечения – от месяца до полугода. Корни лекарственных растений считаются мужскими помощниками в борьбе за здоровье. Фитотерапевты советуют исключить мужчинам лишь мяту и хмель.

При травмах позвоночника
Этот компресс помогает снять боль при травмах спины, радикулите, остеохондрозе. Берут по 1 десертной ложке сухой горчицы, меда, нутряного свиного жира или растительного масла. Тщательно перемешивают. Смесь наносят на клеенку и прикладывают к больному месту. Укрывают теплым. Можно держать этот греющий компресс до 12 часов, то есть даже лечь с ним спать.

Бархатные ручки
Огрубевшую кожу рук можно подпитать кремом, сделанным из 1 ч. ложки растертой травы майорана с 50 г топленого сала. Руки густо смазывают мазью на ночь и надевают хлопчатобумажные перчатки. Мазь обновляет и смягчает кожу рук, благотворно влияет на суставы кистей. Уходят усталость и боль.

Клюквенные галоши
Один стакан клюквы разминают и смешивают со 100 г меда, 3 ст. ложками оливкового масла и 10-15 г белого скипидара. Смесь слегка подогревают и выливают в полиэтиленовые больничные бахилы, в которые опускают босые ноги, как в ванночки. Ягодные «галоши» показаны при трещинах на пятках, ноющих суставах, «косточках» больших пальцев.
http://aif.ru/health/article/19005

Простые средства - вместо таблеток (Розенталь Людмила, Ришон-ле-Цион)
От бессоницы залейте 50 граммов семян укропа, пол-литра кагора (или аналогичного вина), варите на малом огне 15 минут, затем, сняв с огня, настаивайте, укутав, в течение 1 часа и принимайте этот настой по 50 мл перед сном.
Для лечения старческой бессоницы лучше всего подойдет огуречная трава: 1 столовую ложку измельченной травы залейте 200 мл кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и пейте по 50-100 мл за час до сна.
Чтобы убрать дурной запах изо рта надо полоскать рот мятным настоем: 1 столовую ложку сухих листьев мяты залить 2 стаканами кипятка, настоять 1 час, процедить. Рекомендуется также 3-4 раза в день жевать зелень петрушки
При изжоге примите 2-3 соловые ложки картофельного сока или половину чайной ложки измельченной яичной скорлупы.
Если воспалились десны, рекомендую полоскать рот настоем грецкого ореха (5 граммов растительного сырья на стакан воды). Полоскание производить 3 раза в день после еды в течение 10-12 дней.

Вкуснятина от кашля
150 г порошка какао соединить со 100 г меда, 100 г сливочного масла и 150 г вытопленного предварительно свиного нутряного жира. Смесь держать в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке, запивая теплым молоком. Либо растворить 1 ст. ложку этого вкусного бальзама в подогретом молоке. Детям дают по 1 ч. ложке сладкого лекарства. Следует учитывать, что на мед и шоколад бывает аллергия, поэтому детям это «лекарство» надо давать с осторожностью.

Чистим печень
Семена расторопши перемолоть в кофемолке. Одну чайную ложку порошка размешать в небольшом количестве кипятка и выпить на ночь. Рецепт годится для лечения и чистки печени при различных заболеваниях, включая алкогольную интоксикацию.

Чтоб ноги не отекали
В положении лежа поднимите ноги вверх и потрясите ими. Это упражнение помогает снять отеки ног, улучшает циркуляцию лимфы.

Яичный коньяк от остеопороза
Яичную скорлупу (сырую!) залить лимонным соком так, чтобы он покрывал скорлупки. Через две недели скорлупа практически растворится. Процедите раствор и добавьте коньяк. Можно в пропорции 1:1. Принимают это средство от остеопороза по 1 ст. ложке раз в день. Лучше – после еды.

Мазь от язв
При тромбофлебите глубоких вен часто появляются незаживающие язвы. Можно сделать ранозаживляющую мазь самостоятельно. Взять по 1 ст. ложке следующие ингредиенты: воск, топленое сало, мед, сосновую живицу. Растворить смесь на водяной бане. Раны обрабатывают так. Промыть кожу хозяйственным мылом, обсушить, смазать охлажденным составом.
Можно сделать зеленое масло, помогающее ранам зажить быстрее. Возьмите сосновые ветки, мелко нарубите, сложите в кастрюлю. Сверху положите сливочное масло в произвольной пропорции. На глаз можно сделать слой зелени, равный слою масла. Томить смесь на водяной бане час, остудить, потом снова томить час. Масло станет зеленым.

Чай от давления
При сильной головной боли, связанной с поднявшимся давлением, поможет сладкий крепкий чай. Можно даже положить 5 кусочков сахара на стакан чая. Мозг нуждается в глюкозе. Через несколько минут после приема чая давление со 170 снижается до 140.

При растяжении связок
Мед и ржаную муку соединить и сделать лепешку. Можно добавить в тесто немного прополиса. На больное место лепешку привязывают как компресс. Можно носить целый день.

Растирки от артроза
Собрать отростки с прорастающего весной картофеля, сложить в бутылку и залить водкой. Через три недели настойка приобретает цвет коньяка. Настойка ядовита, поэтому может применяться только наружно. Ею натирают больные суставы на ночь.
Можно делать компрессы из бодяги. Порошок бодяги соединяют в равных пропорциях с растительным маслом. Мазь приносит облегчение очень быстро.

Бальзам для щитовидки
Одну ст. ложку гречневой крупы смолоть в кофемолке. Добавить столько же смолотых грецких орехов и 3-4 ст. ложки меда. Один раз в неделю делать разгрузочный день, в который нельзя ничего есть, кроме этой смеси. Чтобы получить эффект, целебную смесь надо есть несколько месяцев.

Можно сделать и компрессы из лекарственного сырья, которые прикладываются на область щитовидной железы. Берут 100 г голубой глины. Разводят ее до консистенции сметаны, выкладывают на ткань и держат на шее от 15 минут до часа.

Вместо глины можно взять кору дуба, заварить ее, распарить. Также положить на салфетку и привязать (например, шарфиком) на область щитовидки.

Поднимаем иммунитет
Сок алоэ (пропустить листья через мясорубку и отжать через марлю), мед и кагор взять в равных пропорциях. Принимают при болях в желудке. Смесь также помогает окрепнуть после затяжных простудных заболеваний, поднимает иммунитет. Принимают смесь по 1 ст. ложке трижды в день.

Алоэ от насморка
Выжать из кусочка алоэ 1 каплю сока, смешать ее с 1 каплей растительного масла и закапать по 1 капле смеси в каждую ноздрю. Полежать.

Редька для настроения
Еще Гиппократ говорил, что редька улучшает настроение. За счет того, что у человека, ее употребляющего, идет активный отток желчи. Редька выводит шлаки. Правда, тем, у кого много камней в желчном пузыре, редька может навредить. Камни могут сдвинуться и перекрыть желчные протоки. Это опасно. Всем же остальным салат из редьки, зеленой или черной, пойдет только на пользу.

Мазь от артроза
Стакан меда смешать с бутылочкой камфорного масла, купленного в аптеке. Смесью смазать суставы, обвязать пленкой и шерстяной тканью. Держать всю ночь этот компресс. Утром смыть теплой водой. Держать больные места все время в тепле.

Глубокая заноза
Занозу, засевшую глубоко, вытащить очень сложно. Сделайте для нее такую «баню». 5 ст. ложек сухого чистотела залейте 2 стаканами кипятка, добавьте 1 ст. ложку поваренной соли. Опустите руку в столь горячую воду, как только сможете терпеть. Держите в чистотеле до остывания. Заноза должна выйти на поверхность сама.

Чтоб руки были белыми
После полевых и кухонных работ руки часто бывают темными и неопрятными. Можно подержать кисти рук в капустном рассоле. Если рассола нет, то поможет вода с лимонным соком. После ванночки кожу смазать любым маслом.

Карандашный массаж
На ладонях много активных точек. Чтобы их помассировать, достаточно покатать меж ладоней ребристый карандаш. Массаж можно продолжить, покатав карандаш вдоль каждого пальчика и по поверхности каждой кисти. Массаж полезен при артрозах, да и просто для отдыха натруженных рук.

Луковица от мозолей
Небольшую луковицу целиком залить уксусом. Настоять в течение суток. Кусочек луковицы накладываем на ночь на мозоль. Утром мозоль можно удалять.

От упорного бронхита
Взять 3 ст. ложки смеси трав: лист березы, зверобой, подорожник, кипрей, мята, листья черной смородины. Травы должны быть смешаны заранее в равных пропорциях. Смесь залить стаканом кипятка и настоять в термосе. В день можно выпивать до трех стаканов такого чая. При кашле постукивайте себя легонько по груди. Делать это надо в сидячем положении.

Лечит герань
5-6 верхних листьев молодой герани измельчить и залить оливковым маслом. Настаивать в закрытом виде в темном месте неделю. Принимают по 1 ст. ложке до еды. Помогает такое масло при кашле, боли в горле. В Болгарии герань называют «здравец» – от слова «здоровье». Герань очищает воздух от микробов.

Целебный пар
При ОРЗ, ОРВИ, затяжном кашле, гриппе старайтесь хотя бы дважды в день дышать над горячим паром полыни. Для этого бросьте горсть сухой травы в миску и залейте литром воды. Поставьте на огонь. Когда жидкость закипит, снимите с огня, поставьте на стол, наклонитесь над чашкой и укройтесь сверху полотенцем. 10 минут вдыхания целебного пара продезинфицируют дыхательные пути.
http://aif.ru/opinion/opinion/opinion_id/206

В ток-шоу «Малахов +» – калейдоскоп народной мудрости, колоссального житейского опыта и оптимизма. Но одна из главнейших заповедей передачи – «Не навреди!». Поэтому от использования сомнительных рецептов зрителей предостерегут практикующие врачи-профессионалы

Морковная халва
1 стакан молока, полстакана тертого миндаля, две тертой на терке моркови, две щепотки молотого кардамона. Варить на медленном огне до загустения помешивая.

Зимняя диета
20 грамм творога (это 1 столовая ложка) плюс 1 ст. ложка молока, 1 ст. ложка лимонного сока, 3 ст. ложки соевого соуса, тмин, мелко нарезанный лук по вкусу и красный молотый перец (щепотка). Смешав эти ингредиенты, мы получим что-то вроде пасты, которую можно завернуть в лист салата, капусты и есть сколько душе угодно. Паста способствует похуданию, так как ускоряет обмен веществ.

Кактус для похудания
Кактус, называемый опунцией, помогает мексиканским женщинам быстро сбросить лишний вес. Готовят из этого кактуса настойку. Оторвите верхние «лопасти» кактуса, приблизительно 50 граммов, мелко нарежьте. Залейте получившуюся массу 250 мл водки, плотно закройте сосуд и поставьте в темное место на 20 дней. Настойку принимают по 1 ч. ложке перед завтраком.

Ананасовая чистка
Одного разгрузочного дня в неделю бывает достаточно для приобретения стройности. «Разгружаться» можно с помощью ананаса. В нем много мягкой клетчатки, он выводит токсины из кишечника и почек, расщепляет жиры, полезен для работы поджелудочной железы. Если ананасы слишком дороги для вас, эту же очистительную процедуру в разгрузочный день смогут выполнить для вас печеные яблоки. В отличие от ананаса в них еще и много калия, полезного для сердца.

Сельдерей круглый год
Корень сельдерея должен быть на столе у тех, кто заботится о здоровье, круглый год. Он выводит токсины, улучшает работу кишечника, помогает работе почек и даже выводит «песочек» из почек. Из сельдерея можно готовить салаты, соединяя его с морковью, огурцами, любой зеленью. Сельдерей вкусен и в пирогах, заменяя собой даже мясную начинку!

Эликсир здоровья
Основой его служит столетник, которому не менее трех лет. Возьмите самые толстые листья (2 штуки), срежьте их и положите в холодильник на 3-4 дня. Затем прокрутите их на мясорубке и отожмите сок. К соку алоэ добавьте 1 бутылку кагора и 750 г меда. Этот эликсир принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день при простудах для повышения защитных сил организма. И даже при сахарном диабете его можно принимать для снижения уровня сахара в крови. При диабете снизить сахар можно еще и с помощью другого рецепта. Стручки фасоли (нужно взять только створки) – 1 ст. ложку, листья манжетки – 1 ст. ложку, 1 ст. ложку черноплодной рябины, 1 длинный лист золотого уса залить полулитром кипятка, настаивать до утра. Выпить настой в течение дня.

Цикламен от гайморита
Луковицы цикламена издревле применяют на Кавказе и в Молдавии для лечения насморка и гайморита. Сок одного клубня цикламена раздавить в чесноко-давке и отжать сок. Сок очень едкий, его следует разбавить 1 л холодной кипяченой воды. После этого можно закапывать раствор в нос. Начинается чиханье и обильное выделение слизи. Слизистая носа может даже пульсировать. Этого не следует бояться.

Чай для релаксации
Умение снимать напряжение продлевает жизнь, сохраняет здоровье. Попробуйте научиться расслабляться с помощью концентрации внимания на собственном дыхании. Лежа на спине, делаем на раз-два вдох, на раз-два-три-четыре – выдох. Выдох – медленный. Смотрите при этом на что-то зеленое. Этот цвет снимает напряжение и даже, говорят, понижает артериальное давление.

Поможет успокоиться и травяной чай. Мята, душица, чабрец. Взять по 1 ч. ложке, засыпать в заварной чайник и залить его полностью кипятком. Пьют такой чай, не разбавляя горячей водой.

Чай из березовой чаги тоже очень полезен при переутомлении, упадке сил. Его настаивают, заливая горячей водой. Для аромата добавляют немного мяты.

http://aif.ru/article/article/article_id/16495

В этом выпуске много рецептов, касающихся главного — питания. Потому что из того, что получает наш организм, он строит свое здоровье. Сильное, крепкое или наоборот

 Свекольник на сыворотке

Читательница Инга Баранова из г. Подольска Московской области предлагает на молочной сыворотке варить вегетарианский борщ или свекольник.

Сыворотки потребуется литр. Выливаем ее в кастрюлю и ставим на огонь. Пока она закипает, трем на терке сырую свеклу, морковку, мелко крошим картофель и лук. Закладывать овощи можно одномоментно, так как вариться они будут очень недолго. Пяти минут кипения хватит. За овощами положите специи: лавровый лист, семена тмина или укропа, любые приправы и коренья, которые вы любите.

Этот суп можно не солить, что очень важно в диетическом и лечебном питании. Приятная кислинка сыворотки заставляет забыть об отсутствии в свекольнике соли.

Если из свекольника вы хотите получить борщ, то добавьте при приготовлении этого блюда капусту, помидоры, сделайте обжарку свеклы и морковки с луком на растительном масле. Это, конечно, увеличит время приготовления, но вкуснотища гарантирована! 

Маска молодости от Полины Виардо

Две столовые ложки пророщенной пшеницы смолоть или растереть в ступке. Добавить 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку оливкового масла, мелкотертую морковь, 5 капель пихтового масла. Этой смеси хватит для 2-3 масок для лица, которые следует сделать в течение недели. Хранить готовую смесь надо в холодильнике.

Маски делают как обычно. На чистую кожу ее наносят на 15-20 минут, после чего смывают теплой водой, про мокают лицо полотенцем и увлажняют кремом.  

Окрошка диетическая

Эту окрошку мы будем делать не на квасе, а на молочной сыворотке. Делаем ее так. Кипятим молоко, остужаем до едва теплого состояния, выжимаем в него лимон и ждем, когда молоко свернется, образуя хлопья творога. Творог отцеживаем. А в оставшуюся сыворотку добавляем нарубленное вареное яйцо, огурец соленый или свежий, немного вареного картофеля, зелень. В сыворотке множество полезных микроэлементов и витаминов.  

Для поджелудочной железы

Для восстановления нормальной работы поджелудочной железы следует несколько месяцев подряд весной или летом выпивать натощак по 1 стакану парного молока. Зимой и глубокой осенью эта процедура менее эффективна. В данном рецепте значение имеет то, что животное, чье молоко вы будете пить, ест на лугу в этот период свежую молодую траву и ароматные полевые цветы. В них-то и вся сила!  

Кисель от желудочных колик

100 граммов геркулеса отварить в литре воды, остудить, пить полученный кисель по 100 граммов несколько раз в день при желудочных болях.  

Природный пластырь

Пленка, выстилающая куриное яйцо изнутри, — великолепное заживляющее средство при порезах и любых ранках на коже. Наложите сырую пленку на пораженный участок, как пластырь. Она высохнет, будет держаться и защищать ранку от инфицирования.  

Средство от мастопатии

Молоко прокипятить, смочить салфетки и приложить их на ночь к груди. Сверху такие компрессы на Руси прикрывали для тепла заячьей шкуркой.

Можно взять листья капусты, размягчить их, подержав немного в горячей воде. Грудь перед капустным компрессом можно смазать медом. Затем капустный компресс надо накрыть пергаментной бумагой и укутаться в теплое.  

Крем для лица в морозы

Растопить куриный жир, добавить туда немного сухой ромашки, зверобоя, календулы, прокипятить. Отцедить. При остывании добавить 5 капель льняного масла, несколько капель сока алоэ, абрикосового или персикового масла (если есть) для отдушки.

Смесь взбить или хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Эта мазь — отличный защитный крем для лица в морозные дни. Ее можно наносить на кожу перед самым выходом на улицу. В ней нет воды, а стало быть, обветривание или обморожение вам не грозят. Руки также можно защищать этим составом. 

Еда для сердечника

Главное «блюдо» — это движение. Если вы не занимались гимнастикой и спортом до 40 лет, то в 60 начинать с бега не стоит. Ходите пешком хотя бы полчаса в день.

Обязательно держите на кухонном столе изюм и курагу. Время от времени в течение дня съедайте по несколько ягодок того и другого.

Настой шиповника и боярышника должен стать вашим любимым напитком. Ягод этих кустарников следует взять по 1 ст. ложке каждого и залить полулитром кипятка. Закрыть и настоять полчаса. Пить холодным или теплым — значения не имеет.

И еще один совет. Выплескивайте отрицательные эмоции. Не копите их в себе. Это могут быть и слезы, и гнев, направленный на что-то. Ударьте подушку, отмойте энергично кухню или выстирайте что-то в теплой воде с мыслью, как очищается ваша душа. На работе можно уйти в туалетную комнату и подержать руки под струей горячей воды, походить по лестнице, выйти из офиса и обойти его несколько раз. Дома поможет контрастный душ.Совет прислала В. Котеночкина из Саранска  

Терка от похмелья

Плохое самочувствие после выпитых спиртных напитков объясняется просто — организм наполнен токсинами, то есть ядами. И надо их как можно быстрее из организма вывести.

Первое средство для этого — вода. Ее надо выпить 1,5-2 литра и вызвать рвоту. Клизма тоже облегчит состояние. Свежий воздух поможет выйти части токсинов через легкие.

Вместо еды и питья — молоко. Оно тоже снимает похмелье. Рассол тоже годится, но его можно заменить кислыми соками: брусничным, клюквенным, лимонным. Можно дать страдающему стакан воды с 2 каплями нашатырного спирта. Хороша простокваша в этот период. Итальянцы еще натирают подмышки лимонным соком, чтобы усилить кровообращение.

Российские гусары после загулов принимали «коктейль», который метко называли «теркой». В огуречный или капустный рассол они добавляли тертый хрен или черную редьку.

Острый вкус, кислота, настой укропа, который есть в рассоле, быстро приводили человека в состояние бодрое и трезвое.

http://aif.ru/opinion/opinion/opinion_id/104

Малахов + все мы

С нами может случиться все что угодно: от простуды до похмелья. И не всегда хороши для спасения лекарства. Гораздо эффективнее народные средства. Мы публикуем сегодня десять рецептов передачи «Малахов +» и два от наших читателей.

Эликсир для иммунитета

8 яиц целиком залить соком 12 лимонов, соединить с полулитровой банкой меда и бутылкой хорошего коньяка. Смесь поставить в темное место на 10 дней. После скорлупу удалить, смесь хорошо перемешать и процедить. Принимают эликсир по 1 ст. ложке перед едой 3–4 раза в день.

Воспаление ахилла

При бурситах и воспалении ахиллова сухожилия, растяжении связок стопы снять боль помогут солевые повязки. В стакане теплой воды разведите столовую ложку соли. Смочите марлевую салфетку, отожмите слегка и положите на несколько минут в морозильник. Лучше — на целлофановый пакет, чтобы ткань не примерзла. Ледяную салфетку наложите затем на больное место, закрепите бинтом и держите до высыхания.

От упорного кашля

Подогреть кагор (но не кипятить), добавить 1 ч. ложку тмина, настоять, процедить. Выпивать теплым по полстакана дважды в день.

Правильная посадка

Для людей, много работающих за письменным столом, очень важна правильная посадка на стуле. Но стулья, считают ортопеды, у нас практически все неправильные.

Стул должен иметь небольшой наклон вперед. Для этого на задние ножки стула можно набить небольшие чурочки в 2–3 см. За спину положите подушку, которая будет ее поддерживать. Придвиньте стул вплотную к столу. Живот должен касаться крышки стола. Локти — на столе. А вот ноги надо поставить на небольшую скамеечку. За неимением скамеечки поставьте их на стопку газет. Старайтесь не горбиться. Вот теперь ваша посадка за письменным столом будет правильной.

Согревающее питье

При начинающейся простуде организм следует прогревать изнутри напитками, заставляющими бежать кровь быстрее. В теплое молоко можно добавить пол чайной ложки сухого имбиря или столько же перца и молотой гвоздики.

Прогревающий напиток можно сделать и без молока. Возьмите 1 ст. ложку семян аниса, добавьте несколько гвоздичек и залейте стаканом кипятка. Когда напиток станет теплым, добавьте мед по вкусу.

Горчица для больных суставов

Одну ст. ложку горчицы соедините с 1 ст. ложкой меда и добавьте 1 ст. ложку подсолнечного масла. Разогрейте смесь на водяной бане и втирайте в больные суставы в теплом виде.

Царский рецепт от бессонницы

Этот рецепт использовали в семье Николая П. Для улучшения сна и избавления от бессонницы царю заваривали шишки хмеля: 2 ч. ложки сырья заливали стаканом кипятка. Чай для сладких снов готов.

Лед для омолаживания

Протирание лица кусочками льда (можно получить в формочках в морозильнике) заставляет кожу быть упругой, вырабатывая дополнительный коллаген. Воду лучше замораживать минеральную или настоянную на лекарственных травах.  Зимой после протирания лица льдом в течение часа не следует выходить на улицу

Валенки на здоровье

Петр Первый очень любил ходить в валенках, причем на босу ногу, считая, что нога в них дышит, оздоравливается. Рекомендовала и Екатерина ВтораяI носить валеночки фрейлинам даже во дворце. Тепло, мягко, гигиенично. Современная медицина тоже уважает валенки. Говорят, что ходьба в них, даже по дому, способна лечить артриты. Носить их лучше на босые ноги. Шерсть покалывает кожу, массируя нервные окончания.

Дополнить лечение валенками можно еще и растираниями ног оливковым маслом. Масло следует настоять на порошке гвоздики. Гвоздику (пряность) смолоть в кофемолке (1 ч. ложку), залить полулитром оливкового масла, неделю настоять. Втирать это масло лучше после теплых ножных ванн.

Тюлька по-купечески от похмелья

Кусок черного хлеба крошился вместе с луковицей средних размеров и крупной долькой чеснока. Все это посыпалось перцем и сдабривалось растительным маслом. Сверху окроплялось рюмочкой водки. Ели тюльку купцы после долгих праздничных запоев, чтобы протрезветь и не мучиться головной болью.

Средство от перхоти

Сто грамм свежей крапивы (сухой можно взять 2 ст. ложки) сварить в полулитре уксуса и воды, взятых в равной пропорции. Процеженный отвар втирать в кожу головы в течение 10 дней. Мыть волосы в эти дни можно, но без мыла и шампуня. Например, хлебом, яичным желтком или горчицей.

Можно от перхоти использовать и отвар цветов пижмы. 1 ст. ложку сырья заваривают полулитром кипятка, настаивают, процеживают. Моют этим настоем голову через вечер, всего 10–12 раз. Валентина Матюхина, Орск, Оренбургская обл.

Против вросшего ногтя

Вросший ноготь на больших пальцах ног — проблема очень болезненная. Хирург может помочь, конечно, но и без него можно обойтись. Между ногтем и кожей, его окружающей, попробуйте заложить на два-три дня фитилек из ваты, пропитанный синтомициновой мазью.

Ольга Калядина, Торжок, Тверская обл.

Когда принимать лекарства

Ученые заметили, что в разное время суток активность одних органов снижается, а других, наоборот, повышается. Зная «лучшее время» работы больного органа, можно усилить действие процедуры или лекарства, приняв или сделав какие-либо манипуляции в этот период.

С 3 до 5 утра — активность легких.

С 5 до 7 — время толстого кишечника.

С 9 до 11 — селезенка.

С 11 до 13 — сердце.

С 13 до 15 — тонкий кишечник.

С 15 до 17 — мочевой пузырь.

С 19 до 21 — половая система.

С 21 до 23 — открываются каналы желчи.

С 23 до 1 часа ночи — поджелудочная железа.

С 1 до 3 — печень.

Очищение кишечника по лунному календарю

Второй, пятнадцатый и 29-й день лунного календаря считаются тяжелыми для самочувствия. В эти дни не стоит планировать сложные дела, операции. В эти дни поднимается давление, бывают отеки, плохое настроение. Семнадцатые сутки лунного календаря считаются благоприятными для женщин.

Диета против рака

Автор ее — доктор Ласкин. Главным блюдом больного становится гречка. Вещество квер-цитин, содержащееся в этом злаке, способно пробудить в раковых клетках «ген совести», и они самоуничтожаются. Диета рассчитана на два месяца как минимум.

Завтрак состоит из 1 столовой ложки гречневой муки, которую заливают до состояния киселя кипящей водой. Можно добавить 1 ст. ложку меда. И все!

На обед и ужин — обычная гречневая каша, сваренная на воде. В любом количестве. Из питья разрешается настой шиповника и чистая вода. Кашу можно заправлять небольшим количеством настоящего оливкового масла.

Тибетский чай

Цветы ромашки, бессмертника, березовые почки взять по 1 столовой ложке и залить литром кипятка. Пить по 100 граммов с 1 ч. ложечкой меда 3 раза в день. Перед сном можно выпить чай в теплом виде. Чай усиливает защитные силы организма в сезон простуд да и просто в период, когда вы лечите любое хроническое заболевание.

Энергетический напиток

Натертый корень имбиря (0,5 чайной ложки) залить стаканом крутого кипятка, добавить туда же мед после остывания воды.

Любовь Казаровская:

«Хрупкая красота требует железной воли»

Чтобы не полнеть, приходится думать о фигуре постоянно. Ничего нельзя добиться за неделю. Красота — вешь хрупкая, но требует железной воли. Чтобы иметь эту волю, конечно, нужен стимул. Для кого-то это любовь, карьера, сиена, здоровье. Для меня — все вместе.

Начать можно с малого. С зарядки в постели. Никуда не надо ехать, не надо платить деньги за абонемент и жалеть, что пропустил занятие, за которое уже заплачено. Начните с потягивания. Тянитесь с напряжением, почувствуйте упругость мышц, позвоночник. Потом начинайте крутить «велосипед». Это упражнение может быть очень трудным, если ноги приподнять всего лишь на 20–30 см над кроватью. Работает пресс, бедра, суставы. Еще одно упражнение для пресса можно делать тоже прямо в кровати. Из положения лежа согнитесь так, чтоб достать лбом колени. Получилось? Повторите 5, 10, 20 раз. Сколько можете. После гимнастики делаем самомассаж шеи и ушей!

Можно промассировать точку долголетия под безымянным пальцем на руках и справа и слева под коленными чашечками. Эти точки найти можно по болевым ощущениям. Их массируют 1–2 минутки.

Очень важно для красоты и здоровья питание. Есть можно и нужно все. Но понемногу. Питание должно быть разнообразным и включать в себя фрукты, овощи, каши, рыбу и мясо. Исключите по возможности хотя бы то, что явно не приносит пользы: копчености, солености, колбасы, деликатесы, крепкий алкоголь.

Прочитайте книжку по раздельному питанию. Любую, где вас убедят не смешивать белки и углеводы. Если книга не убедит, все равно попробуйте. Это нетрудно. Но результат вы почувствуете в первые же три дня. Легкость, прекрасное самочувствие. Незаметно начнете стройнеть.

Я сижу на раздельном питании уже много лет и получаю от этого удовольствие.

Рост до 164 см. Надо отнять 100 и плюс-минус еще 4 кг. Плюс или минус в зависимости от возраста. В 20 лет это минус дополнительные 4 кг, а в 50 уже плюс.

При росте от 165 до 175 см отнимаем 105.

При росте выше 175 см отнимается 110.

Для бодрости и очищения организма я пью травяные чаи, завариваю шиповник, предпочитаю зеленый чай черному.

http://gazeta.aif.ru/online/health/697/bel08_01

Великий врач древности Авиценна не уставал повторять своим пациентам: «Лекарство должно быть едой, а еда — лекарством». Говоря проще, надо стараться есть только то, что приносит пользу, и таким образом можно поправить здоровье. Наш организм — саморегулируемая система. Если не мешать ему, не наносить ежедневно вред (табаком, алкоголем, неправильным образом жизни), а, наоборот, создавать благоприятные условия (исключить стрессы, есть экологически чистую, диетическую еду), то наше тело откликнется на эту заботу с благодарностью и болеющий орган оздоровится сам.

Итак, какая еда полезна, какое блюдо может действовать как лекарство?

Бульон для суставов

НАСЫЩЕННЫЕ бульоны из сухожилий могут быть рекомендованы для укрепления хрящевой ткани суставов, костей. Берут 1 кг сухожилий и заливают 2 л воды. Варят 6 и более часов на медленном огне. Суп должен напоминать по консистенции жидкий холодец. Для вкуса в конце варки в суп можно добавить лук и морковь.

Картошка для сердца

КАРТОФЕЛЬНЫЙ отвар, который хозяйки безжалостно выливают, после того как отварили очищенный картофель на гарнир, очень ценен. Считайте этот отвар (без соли) ценнейшим снадобьем, снимающим отеки и поддерживающим работу сердца. В нем много калия и других минеральных веществ.

Чечевичная похлебка

Лучше взять чечевицу красную. Она разваривается очень быстро, фактически до состояния пюре. Стакан чечевицы промыть, залить водой и поставить на огонь. В это же время чистим и режем на мелкие кубики морковь и топинамбур. Закладываем овощи в кипящую похлебку, добавляем пряные травы. Едим со сметаной.

Похлебка «Здоровье»

КАПУСТА кольраби, картофель неочищенный, репа в кожуре, морковь, корни петрушки — все это натираем на терке и делаем отвар, который потом процеживаем.

Одну столовую ложку зеленого горошка (готового, из банки), пророщенные зерна пшеницы и 1 ст. ложку смородины (сухой или свежей) заливаем горячим овощным отваром. Все, противовоспалительная, витаминная похлебка готова. Ею лечат почки.

Полезное сало

КУСОЧЕК сала, съеденный без специй, снимает боль при язве желудка.

Суп-пюре для иммунитета

СВЕКЛУ, лук-порей, картофель, полкило тыквы мелко нарезать и отварить до мягкости. Овощи размять толкушкой или взбить до состояния пюре блендером, добавить сливки, зелень петрушки и чуть-чуть тертого на мелкой терке корня имбиря. Имбирь придает супу-пюре лимонный аромат и немного остроты.

Доктор-клюква

КЛЮКВА в сыром виде или протертая с сахаром служит не только источником витамина С, но и улучшает пищеварение, дает поддержку работе сердца, стимулирует умственную деятельность. Особенно хороши любые безалкогольные напитки для людей с больными почками.

Если нет аллергии, то ягоды или напитки с клюквой следует подслащивать не сахаром, а медом. Польза будет двойная.

Тюря

ТЮРЯ — это холодная похлебка, делавшаяся на Руси на скорую руку, без тепловой обработки овощей. Черствый хлеб (полезнее черный) или сухарики залить сывороткой или разбавленным водой кефиром, простоквашей. Добавить тертых сырых овощей (редьку, петрушку), зелень, репчатый лук, чеснок, немного хрена и ложку ароматного подсолнечного масла. Зимой в тюрю можно для сытости добавить немного каши: гречневой, рисовой, перловой.

Щука от головной боли

РЫБА полезна для здоровья во всех отношениях, а щука еще и помогает справиться с головной болью. Ущица дает и фосфор, и калий, легка для желудка.

Можно приготовить щуку и так. Потушите ее в небольшом количестве воды с добавлением винного уксуса. На треть стакана воды — 1 столовую ложку уксуса (можно и яблочного). Рыба тушится на огне минут 20. Можно добавить лаврушку, белый перец и сухой щавель в качестве приправы.

Рецепты наших читателей

Свекольник на сыворотке

ЕСЛИ вы делаете домашний творог, который, конечно, вкуснее и полезнее магазинного, то у вас остается много сыворотки, которая, конечно, полезна, но потреблять ее в качестве чистого напитка немного скучновато.

Сыворотку можно использовать как бульон или основу для вегетарианского борща, свекольника.

Людмила Попова, Курск

Быстрая гречка

ГРЕЧНЕВАЯ каша вкусна и полезна. Но гораздо правильнее, с точки зрения диетической (и «похудательной» в том числе), есть гречку не вареной. Переберите и промойте зерно. Залейте его кипяченой теплой водой в пропорции 1:1, закройте кастрюлю крышкой. Крупа распарится, и от вареной каши ее через пару часов не отличишь. Если захотите есть кашу горячей, то достаточно будет разогреть в микроволновке или подогреть на плите. Солить кашу не надо. Ее лучше есть с соевым соусом. Если без соли вам все невкусно, а соус не нравится — купите морскую соль.

Если посидеть на такой каше 3–4 дня, то запросто можно сбросить 2–3 кг лишнего веса. Причем гречки можно есть сколько угодно, не голодая. Но ничего, кроме гречки и зеленого чая, для быстрого сбрасывания веса есть в эти дни нельзя. Перед Новым годом такая диета очень актуальна.

Мария Торопова, Нефтекамск, Башкортостан

Тыква с изюмом

Тыкву порезать кубиками, налить в кастрюльку воды, чтоб едва прикрывала дно, и пропарить кусочки тыквы. В конце варки добавить горсть изюма, немного корицы и меда по вкусу.

Тыква хороша и в сыром виде. Натрите ее на терке. Чувствуете запах свежего огурца, идущий от нее? Смело добавляйте тыкву в любые овощные салаты, где есть морковь, капуста, репа.

Простой, но экзотический салат из тыквы можно сделать, соединив ее (тертую) с порезанным на кусочки апельсином. Заправить такой салат можно сметаной или майонезом. Не говорите гостям, из чего сделан салат. Ни за что не догадаются!

http://gazeta.aif.ru/online/health/695/10_01

Проснуться чуть свет и почувствовать себя бодрым прямо с утра дано не каждому. Увы, это никак не зависит от возраста. И даже от состояния здоровья.

Как правильно начать день? Где и как зарядиться бодростью? С «утренних» рецептов и начинается наш выпуск. Ну а дальше — самые оригинальные рецепты последних программ «Малахов +».

Гидромель «Доброе утро»

ЧТОБЫ запустить работу всего организма с утра, перед завтраком рекомендуется выпить стакан энергетического напитка, который называется гидромель. Готовить его просто. В стакан горячей воды добавляем сок одной дольки лимона и чайную ложку меда.

Советы актрисы Аллы Будницкой

УТРОМ натощак пейте сыворотку. Она отлично регулирует работу кишечника. Сыворотку лучше делать самим. Подогрейте кефир так, чтобы получить из него нежнейшие сгустки творога. Отделите творог, процедив массу через ситечко или марлю. Ценную сыворотку слейте в банку и храните в холодильнике. После приема сыворотки или до, лежа прямо в постели, можно сделать несколько оздоровительных упражнений из практики тибетских монахов. Энергично разомните ушные раковины кончиками пальцев. Приложите ладонь ко лбу и, прижав ее к голове, подвигайте немного кожу вправо и влево. Подергайте себя за волосы, оттянув слегка кожу головы.

Вам будет легче проснуться, ведь вы промассировали многие энергетические точки.

Лечебные соки

СВЕЖИЙ сок тыквы творит чудеса. В нем много «молодильного» витамина Е, солей цинка, повышающих потенцию. Сок тыквы полезен для лечения мочекаменной болезни. Сок также улучшает остроту зрения, так как в нем много каротина.

Если взять 4 части морковного сока и смешать с 1 частью свекольного, то получится настоящий эликсир, способный чистить печень и кровь.

Есть, правда, у лечебных соков одно «но». Живым, целебным сок бывает недолго. Не более 10 минут после выжимки.

Прочь, дисбактериоз

Хлеб для диабетиков

СТАКАН кислого молока, ржаная мука плюс 1–2 чайные ложки муки из проросшего зерна пшеницы. Дрожжи можно не добавлять. Поставить опару, испечь хлеб в духовке. Он не будет пышным и мягким. Но целебным — точно. Диабетикам нельзя есть обычный белый хлеб. Он содержит большое количество глюкозы. Это заставляет вырабатывать инсулин, что является для организма стрессом.

Гречка против давления

ЕСЛИ есть каждый день на завтрак гречневую кашу, сваренную на воде и без соли, запивая кислым молоком, обезжиренным кефиром или простоквашей, то можно нормализовать высокое артериальное давление.

Омолаживающий квас

ДВЕ крупные сырые свеклы натереть на терке, залить теплой водой по плечики трехлитровой банки. Добавить по вкусу сахар и немного дрожжей.

Медово-лимонный бальзам

ПРОКРУТИТЕ на мясорубке три лимона с кожурой. Сложите массу в небольшую банку, залейте медом. Бальзам готов к употреблению сразу. Ешьте его трижды в день, в холодное время года, в моменты эпидемий гриппа и простуд.

Утро можно начать и с другого бальзама. От старости! Зубчик чеснока раздавить и соединить со столовой ложкой льняного масла. Чтобы заглушить запах чеснока, заешьте бальзам несколькими веточками петрушки. Бальзам положительно влияет на эластичность сосудов, помогая бороться с атеросклерозом.

Жмых-лекарь

ЖМЫХ, который остается после того как из овощей и фруктов выжали сок, целебен не менее, чем соки.

Скатайте из морковного жмыха шарики величиной с фасолину. Проглатывайте по 5 комочков каждое утро натощак при гастрите с повышенной кислотностью за 30 минут до еды. При язве желудка — столько же капустных жмыхов. Лишенные влаги выжимки отлично адсорбируют избыток кислоты в желудке.

А вот для лечения почек, имеющих песочек и камешки, подойдут шарики из жмыха черной редьки.

Энергетический коктейль

СТАКАН минеральной воды плюс чайная ложка меда, сок половинки лимона и одна чайная ложка яблочного уксуса. Это настоящий энергетический коктейль, который способен еще и вымывать из почек песок, растворять камни, вымывать из кишечника патогенную флору.

Золотая моя пшеница

Советы наших читателей

Жгучий перчик против старости

ЭТОТ рецепт знахари рекомендовали против старости. Чайную ложку молотого красного перца надо смешать с 500 г сливочного масла и 200 г меда. Принимать по 1 ст. ложке 4–5 раз в день, пока «лекарство» не кончится. Следующий курс омолаживающего лечения следует предпринять через 3 месяца.

Константин Б о р о в к о в, Брест

Волшебная череда

ХОЧУ вам рассказать о чудесных свойствах простого растения — череды. Все молодые мамы знают, что эта травка помогает снять зуд у младенцев при различных диатезах, гнойничковых высыпаниях на коже и т. д. Когда-то череду называли золотушной травой. А что такое, грубо говоря, золотуха? Проявление аллергии. Череду используют не только наружно, но и внутрь. Прежде всего при нарушении обмена веществ, подагре, артрите, болезнях печени и селезенки, различных нарушениях пищеварения.

Чай из череды пьют при авитаминозе, колитах, псориазе. Обычная доза для заварки такого чая — 1 столовая ложка на стакан кипятка. Детям же такой «чай» давать не следует. Слишком крепок. Для них дозу следует уменьшить в 5 раз. То есть пол чайной ложки резаной травы залить 1 стаканом кипятка.

Татьяна К у з н е ц о в а, Пермь

http://gazeta.aif.ru/online/health/691/09_01

Индийский лук против артрита

ИНДИЙСКИЙ лук относится к ядовитым растениям, и в пищу его, конечно, не употребляют. Индийский лук выращивают дома в горшках в качестве лекарственного средства от болезней суставов. Для приготовления настойки, которую следует втирать в больные места, берут 1 луковицу, очищают, мелко режут и заливают водкой так, чтобы жидкость покрыла нарезанную массу. Настаивают две недели, процеживают. Полученную настойку небольшими порциями втирают досуха в больные суставы, укутывают шерстяной тканью. Кожу может слегка пощипывать и даже слегка жечь. На этом и основывается «прогревательный» эффект настойки. Несколько капель сока индийского лука или его настойки, нанесенных на виски или затылочную часть, помогут снять головную боль или унять мигрень. Только следует помнить, что индийский лук может быть аллергеном. Прежде чем им лечиться, проверьте на тыльной стороне запястья реакцию своего организма на этот раздражитель.

Бальзам «Молодость»

ЧЕСНОК (0,5 кг) очистить и перемолоть в мясорубке. Добавить 0,5 кг меда. Следом добавить пропущенные через мясорубку 2 лимона (без косточек) с кожурой. Бальзам готов к употреблению сразу же. С целью очищения сосудов, для профилактики инсульта и атеросклероза его принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды до тех пор, пока бальзам не кончится. Затем месяц перерыв, и бальзам «Молодость» можно принимать снова.

Целебная заправка

ДВЕ средние головки лука, небольшая головка чеснока мелко крошатся и заливаются обычным кефиром. Смесь хранят в холодильнике 5–7 дней. Принимают от 1 до 3 столовых ложек настоя в период повышенной опасности заболеть гриппом 3 раза в день. Вкусную смесь можно использовать и в качестве заправки для овощных салатов.

Оздоравливаем десны

ДЛЯ профилактики пародонтоза и лечения любых воспалительных заболеваний десен полезно жевать в течение нескольких минут кусочек листа алоэ и четверть небольшой луковки. Смесь жуем, но не проглатываем.

Луковый салат

КРУПНУЮ луковицу режем мелко и заливаем крутым кипятком, чтобы из лука ушла излишняя горечь. Через две минуты воду сливаем. К луку добавляем сваренное вкрутую рубленое яйцо, зелень, заправляем кефиром или сметаной. Салат смело можно назвать противопростудным.

Желчный пузырь лук любит

СОК репчатого лука поможет избавиться от камней в желчном пузыре. Сок не стоит принимать в чистом виде, лучше сдобрить его соком моркови и свеклы. Порция на день лекарства готовится так: взять по 1 столовой ложке каждого из соков, можно добавить еще 1 ст. ложку меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Эликсир «Семь стаканов»

ЭЛИКСИР улучшает состав крови, помогает улучшить работу печени. Взять поровну, то есть по 1 стакану сока моркови, свеклы, редьки (черной), лимона. Полстакана сока чеснока разбавить водой 1:1. Добавить 1 стакан кагора и 1 стакан меда. Принимают смесь по 1 ст. ложке за 30 минут до еды, пока он не кончится. Затем месяц перерыв, и курс можно повторить. Пьют эликсир все холодное время года.

Чистим слезные протоки

СЛЕЗНЫЕ протоки можно прочистить, просто «поплакав» над нарезанным репчатым луком.

Долой ангину!

ПОЛСТАКАНА мелкорубленного чеснока залить 0,5 стакана кипяченой воды, дать настояться 4–5 часов в тепле (на батарее, например). С интервалом в час принимайте при ангине по 1 ст. ложке раствора чеснока. Через сутки будете здоровы.

Советы наших читателей

Бальзам «Прощай, перхоть»

ИЗБАВЛЕНИЕ от перхоти — процесс долгий, надо победить грибок, ее вызывающий. Это поможет сделать лук. Его потребуется 1 столовая ложка. Далее добавляем 1 желток, 1 ст. ложку шампуня, столько же коньяка и репейного масла. Смесь хорошо перемешиваем и втираем в кожу головы. Закрываем голову шапочкой для душа или полиэтиленом, сверху для эффекта компресса надеваем вязаную шапку или платок. Выдерживаем час и смываем теплой водой. Убить запах лука с волос окончательно поможет вода, подкисленная уксусом или лимоном. Процедуру можно делать раз в неделю до полной победы над перхотью.

Совет прислала Ольга Б а р ы ш е в а из Владивостока

Супермасло

РЕПЕЙНОЕ масло, которое имеет лечебные свойства, можно сделать самим. Прямо сейчас до самых заморозков можно копать корни лопуха. Очистите их от грубой кожицы и натрите на терке или мелко изрубите. Залейте оливковым маслом в пропорции 1:1. Настаивают масло месяц при комнатной температуре. Используют для укрепления волос. Мажут места, пораженные экземой, фурункулы. Масло имеет противоопухолевую активность. Им можно растирать поясницу при радикулите и ишиасе. В конце концов маслом можно заправлять салаты. В лопухе много витаминов и минералов.

Татьяна К у з и н а, Выборг, Ленинградская обл.

http://gazeta.aif.ru/online/health/686-687/08_01

Лечение огурцами (Баланжир Марина, Кирьят Гат)

С помощью этого рецепта можно отлично очищать кровеносные сосуды без лишних хлопот и затрат. Это – огуречная вода, приготовленная из перезрелых огурцов.

У перезрелых, желтых огурцов отделяем семечки и сушим их. Одну столовую ложку готовых семян завариваем стаканом кипяченой воды и настаиваем полчаса, плотно укутав емкость с настоем. Когда огуречная вода немного остынет, ее можно выпить, а оставшиеся в стакане смечки надо съесть через 20 минут после любого примема пищи.

Это безвредное лечение, но для сосудов достаточно и одного месяца приема настоя в год.

 

Средство от ангины (Смотрицкая Оксана, Бат Ям)

Надо взять чайную ложку меда и чайную ложку спиртовой настойки прополиса. Перед сном, когда уже больше не будете ни есть, ни пить, следует смешать в небольшом стаканчике эту смесь до однородной массы и съесть небольшими порциями. Взять немного в рот и, не спеша, рассасывать. И так 10 дней, потом неделя перерыва, и еще 10 дней.

Настойка не очень приятная на вкус, но от ангины помогает избавиться, а также привести миндалины в норму.

Из личных рекомендаций (Хаимова Алла, Нес Циона)

От цистита, аденомы простаты, при маточных кровотечениях, геморрагических васкулитах, крапивной лихорадке, бронхиальной астме и ревматизме различной этиологии помогает следующее средство: 1 стакана свежих листьев крапивы растереть до сметанообразной массы, смешатьс 1 килограммом меда и дать прокипеть 5 минут. Принимать  по 2 столовые ложки 3 раза в день. Курс – 40 дней, перерыв – 2 недели. Можно провести несколько подобных курсов. 

При гипертонии, частых головных болях, атеросклерозе и болях в сердце стоить попробовать полечить себя лимонно-гвоздичной настойкой. 3 крупных лимона (без кожуры) натереть на терке, добавить 0.5 кг сахара, 0.5 литра водки и 25 граммов гвоздики. Все переложить в трехлитровую банку и залить теплой кипяченой водой. Настаивать 2 недели в темном месте, периодически (по 3-4 раза в день) взбалтывая. Процедить. Пить по 25 мл 3 раза в день за 15 минут до еды, пока не закончится настойка. Перерыв 7 дней. Желательно пройти три таких "курса".

Смесь для пожилых людей в качестве профилактики от разных заболеваний. 150 граммов чеснока и 225 граммов лука пропустить через мясорубку дважды, добавить 900 мл яблочного уксуса и оставить на сутки в темном месте. 450 граммов меда нагреть на слабом огне почти до кипения, снять с огня и добавить смесь лука и чеснока на уксусе. Все тщательно перемешать и настоять в темном месте еще сутки. Протереть смесь через сито, хранить в холодильнике. Принимать 1 раз в день перед едой по 4 чайные ложки. Смесь есть не спеша. 

Настойка из кедровых орехов очищают организм, укрепляет внутренние органы, рассасывает воспалительные очаги, лечит суставы. Можно ее успешно принимать и при сильном кашле или бронхите. На 1 литр водки – 100 неочищенных кедровых орехов, сахар или мед – по вкусу. Настоять 40 дней в темном месте при комнатной температуре, время от времени встряхивая. Процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

 

Сода, соль, йод и лук как средство профилактики (Шехтер Ирина, Гиватаим)

Иногда мы не знаем, как уберечься от заразных заболеваний, когда вокруг все начинают чихать и кашлять. А ведь тут пригоден самый простой и действенный способы – профилактика.  Причем, чтобы взять ее на вооружение, достаточно использовать весьма простые компоненты, которые можно встретить на кухне у каждой хозяйки. Вот несколько примеров.

Очень хорошо, если в вашей ванной комнате всегда будет стоять баночка с фитонцидным луковым раствором – для промывания носоглотки и закапывания в глаза и уши. Раствор можно готовить с таким расчетом, чтобы хватило на утренние и вечерние процедуры. Еще лучше каждый день готовить свежий.

Для приготовления порции раствора нужно чайную ложку мелко порезанного лука смешать с 4 столовыми ложками кипяченой охлажденной воды., настаивать в течение 10 минут, процедить через марлю, добавить чуть-чуть меда (если его у вас нет или имеется на мед аллергия, можно его заменить сахаром), размешать.

Вместо меда или сахара можно в этих 4 столовых ложках воды растворить несколько крупинок соли ,чтобы вода на вкус была как слеза.

Приготовив раствор, желательно капнуть одну капельку в угол глаза, и, если не будет ощущаться сильного жжения, значит раствор можно смело закапываться детям, в том числе и грудным. Если все же немного печет, следует добавить еще 1 столовую ложку воды. 

А тем, у кого аллергия на лук (есть и такие), в период эпидемий гриппа, особенно в случае заболевания, рекомендуется промывать носоглотку  раствором простой кипяченой воды с содой, солью и йодом. Желательно каждые два часа.

Состав такого раствора прост: 1 столовая ложка соды, 1 чайная ложка соли, 4-5 капель 2.5% - ного  йода на литр воды (такой йод можно купить в израильских аптеках). Этот раствор хорошо очищает слизистые поверхности носоглотки от излишних выделений и оседающих во время дыхания пылинок, в которых могут находиться опасные вирусы.

 

Рецепты против старости (Баренцова Ольга, Раанана)

Стареть мы начинаем в молодости, и бороться с ней надо, будучи молодыми. Старость – это не только "гусиные лапки" под глазами. Это состояние всех наших систем: нервной, кроветворной и так далее. Народная медицина знает на сей счет массу рецептов, надо только ими правильно воспользоваться.

Вот несколько проверенных из них.

Плоды шиповника очистить от зерен, истолочь, заполнить ими 2\3 полулитровой бутылки и залить водкой. Настаивать в темном месте две недели, ежедневно взбалтывая. Процедить через несколько слоев марли. Готовую настойку принимать на ночь, начиная с 5 капель ( в рюмке с водкой и четвертью чайной ложки меда). Довести до 100 капель, а затем ежедневно снижать на 5 капель.

Эта настойка благотворно сказывается на всем – и на сосудах, и на обмене веществ. Иногда можно настойку заменить отваром шиповника, который готовится так: 2 столовые ложки целых плодов залить 0.5 литром воды, кипятить 15 минут или настоять 2 часа в термосе (второе предпочтительнее). Пить с медом по полстакана в день.

Одновременно надо позаботиться и о том, чтобы вывести из организма лишние соли и отложения. С этим прекрасно справляется подсолнух. Настойку, правда, надо готовить, когда он цветет. Цветки подсолнуха (вместе с нижними мелкими зелеными листьями) измельчить, настоять на водке в бутылке:1\3 подсолнух, 2\3 – водка. Настаивать месяц на солнце или в теплом месте. Принимать по чайной ложке 3 раза в день, разбавляя водой.

Достаточно раз в год провести такой очистительный курс, чтобы не переживать, что одолеет остеохондроз или подагра.

Можно приготовить и целебное варенье из моркови, одна ложка которого с утра на завтрак принесет вам большую пользу.

Сварить его просто: возьмите поровну лимона и моркови, пропустите через мясорубку, добавьте сахару по вкусу и проварите в течение 15 минут на среднем огне. Косточки из лимона можно не вынимать. Утром за завтраком достаточно съесть одну ложку такого целебного варенья.

 

Репа против зубной боли (Дармагина Марина, Хайфа)

Во время простуды бывает, что начинают ныть зубы. В этом случае помощь может оказать репа. 

Надо почистить репу, нарубить ее помельче, и положить в стакана 2 столовые ложки нарезанной репыю Затем залить репу стаканом закипевшей воды и поварить на маленьком огне минтут пятнадцать. После чего остудить до теплого состояния и пропустить через марлю.

Полоскать четвертью стакана больной зуб, затем отвар можно выпить. Повторять несколько раз.

 

Морковь улучшает кровь! (Равербух Инна, Кфар-Саба)

При пониженном гемоглобине может помочь "овощное лечение".

Каждый день натирать одну большую морковку, заправлять маслом или сметаной – и это весь завтрак. Кроме того, надо приготовить овощную "микстуру".

Натереть морковку, редьку и свеклу, отжать сок и пить его по столовой ложке три раза в день перед едой. Курс лечения – три месяца.

Кроме того, соки моркови и свеклы помогают при гипертонии. Если поднялось давление, надо пить такую смесь? Смешать по стакану сока моркови, свеклы и черной редьки, 200 граммов меда и сок одного лимона.  Все перемешать и хранить в банке в холодильнике. В день принимать 3 раза по столовой ложке за час до еды. Курс лечения – 2 месяца, и давление нормализуется.

 

Если у вас пародонтоз (Лебкович Надежда, Бней Брак)

Взять чайную ложку тридцатипроцентной настойки прополиса, развести пополам с водой и полоскать до тех пор, пока раствор полностью не смешивается со слюной. Затем выплюнуть. Примерно через час под язык положить половину чайной ложки маточного молочка, смешанного с медом и держать, не глотая, пока смесь полностью не рассосется.

Все это проделывать трижды в день. Примерно через 10 дней десны перестают кровоточить.