Послеродовая депрессия и как с ней бороться(Наталья Бург, Беер Шева)

Уход за новорожденным требует немалых усилий, поэтому молодые мамы иногда испытывают повышенную тревогу, напряжение. В этот период случается быстрая утомляемость, потеря интереса к окружающим, появление агрессии, чувства собственной неполноценности.  Человек как бы превышает свои физические и эмоциональные возможности и ему необходима поддержка.

Ведь депрессия матери в большинстве случаев негативно сказывается на ребенке.

Важно найти вовремя способ для преодоления состояния депрессии. Кроме антидепрессантов, большую помощь могут оказать родные и близкие. У молодой мамы должно быть больше времени на отдых, на то, чтоб научиться ухаживать за малышом и понимать его.

Следует правильно организовать распорядок дня. Прогулки первое время можно проводит и на балконе. Важно следить за питанием. В холодильнике всегда должны быть свежие фрукты, овощи, мясо, рыба, молочные продукты.

Надо устраивать маме «выходной».

Но в более тяжелых случаях (потеря аппетита, агрессия и др.) придется обратиться к врачу.