Olen varma, ettд aktiivinen tyц viestinnдn tuo mies on paljon hyцtyд. Meidдn aikana, ei pidд unohtaa nдitд asiat kuten aktiivisen vapaa-ajan toimintaa ja terveellistд ruokaa. ilma, aurinko ja vesi OVAT parhaita ystдviдmme.

Pakenemme stressiд ja masennusta.

Tiesitkц, ettд masennus voi paeta? Ja kaikkein kirjaimellisesti merkityksessд: Liikunta auttaa Palauttaa hermostunut jдnnitystд ja auttaa vapauttaa endorfiineja veressд, "vastaa" myцnteisiд tunteita.

Mitд tehdд: ajaa, hypдtд, tanssi, aerobic, - Tee mitд haluat. Tehdд Pддtцksiд ja toimia on tuo sinulle iloa - on tдrkein periaate, Jonka pitдisi ohjata valmistelua yksittдisten ohjelmien torjumiseksi masennukseen. Muista lisдtд Kohteen noin terveellisen Ruokavalion Kanssa runsaasti tuoreita vihanneksia ja hedelmiд. Дlд unohda suosikki harrastus, Joka on ehdottomasti varata aikaa Hдnen kiireisen tyцpдivдn aikataulu.

Ja mikд tдrkeintд, useammin kommunikoida Ihmisten Kanssa, joille olet todella rakastaa. Ja nдette: Synkkд syksy - on vain tila luonteeltaan, Mutta ei mielentila: Meidдn sisдinen maailma ikuinen kevдt Voi voittaa Milloin tahansa Vuoden aikana.