(и еще 1512 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
.... Соль Чеснок базилик варенье галушки говядина грибы дача закуска закуски зира как избавится от запаха хряка капуста колбаса комментарии крашенки купаты лимон лук майонез молочные коктейли мороженое мука мускатный орех мясо новый год орехи паска пасха переезд в омск перец песочник пирожное помидоры рис салат сало сахар свинина сколько варить крупы слоёное тесто стейк сумка суп сыр творог тренируем пресс и ноги фуршет яблочки
Тренируем пресс и ноги (c) |
Дневник |
Разминка, небольшая растяжка перед занятием помогут вам разогреть мышцы.
Упражнение 1
Исходное положение. Лежа на спине, руки положить на затылок, голову и плечи приподнять, ноги поднять в потолок, немного согнуть и держать вместе.
Выполнение. Наша задача – поднимать одновременно голову и плечи и разводить при этом в стороны ноги.
Метки: упражнения для пресса тренируем пресс и ноги |
Страницы: | [1] |