Кто "прохалявил" всю прошлую спортивную неделю, тот сегодня сделал круговую тренировку с утра (привет, ВАГ Фестиваль и обжорство) и чуть не умер. По календарю Runtastic у меня 2 дня на 2 тренировки (ну это не 1 день на 3) и еще план по походу в зал на кардио и много воды + немного еды. Продолжаем марафон по возвращению в нормальную форму.
Вчера заказала лекарства для уколов в колено, чтобы еще год не было ощущения песка в суставе. И ищу где по-дешевле заказать БАД из Штатов, чтобы поддерживать увлажненность суставов дополнительно при занятиях спортом.
Выпады и присяды идут на ура, теперь главное снова не поломать сустав)