-Цитатник

Без заголовка - (0)

Легкий шарфик спицами.

Без заголовка - (0)

Вяжем по японским схемам. КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ Серия сообщений "-ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ - AVERC...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чужая_невестка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.03.2005
Записей: 1397
Комментариев: 1941
Написано: 6152


Маленькие шаги. Стресс

Вторник, 03 Июля 2012 г. 03:46 + в цитатник
Цитата сообщения Manty_Cora

Жизнь в большом городе, да еще работающей «девушке» - вечный стресс. Завидую белой завистью людям, которые в состоянии стресса не могут есть. Меня вот сразу пробивает на жор и рука сама тянется к ближайшей жратве. Что недопустимо по идеологическим соображениям :)

По утверждениям британских ученых, во время стресса в организме вырабатывается гормон кортизол, который, в свою очередь запускает секрецию грелина – гормона, сигнализирующего мозгу о голоде. Чем больше выработано грелина, тем сильнее чувство голода. Стоит только понервничать, как тут же тянет перекусить, даже, если перед этим плотно пообедал. Причем тяга эта несколько избирательна – хочется самые вредные продукты: жир и сахар.



Для тех кто «сидит» на диете и, как и я, нервничает:

1. Настойка пустырника. Пьем в профилактических целях каждый день. Лучше все будет слегка пофиг, чем хомячить все, что не прибито. Не подходит тем, кто за рулем.

2. Кальций. В смысле на любой диете усиленный прием кальция вместе с жирной едой – БЛАГО. Но он еще помогает со стрессом бороться.

3. Цинк. Замечательная штука для предотвращения стресса и улучшения метаболизма. Особенно в виде устриц и креветок на ужин с белым вином…. Так же хорошо влияет на кожу-ногти-волосы. К сожалению, в продуктах (кроме морской капусты) цинка очень мало. Так что его надо допринимать в виде каких-нибудь витаминов.

4. Апельсины-мандарины. Малокалорийны и действуют успокаивающе. Можно не есть – можно просто нюхать  Можно кинуть в того, кто раздражает. Короче – многофункциональный продукт.

5. Травяной чай с ложкой меда на ночь. Крепкий сон – лучшая защита от стресса.



Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 28 - Маленькие шаги. Гормональные игры
Часть 29 - Маленькие шаги. Ночной зажор
Часть 30 - Маленькие шаги. Стресс
Часть 31 - Маленькие шаги. ПМС


Серия сообщений "Рецепты(местные и не только)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 36 - Вросший ноготь
Часть 37 - Лечение грибка ногтей народными средствами
Часть 38 - Маленькие шаги. Стресс
Часть 39 - как делать эфирные масла
Часть 40 - Идеальная осанка: советы
Часть 41 - Новые упражнения для пресса и ягодиц
Часть 42 - Паста из стрелок зеленого чеснока


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку