Есть такой человек в дневниках – Сердце весны. Я получаю ее заметки и музыку. Очень приятная музыка и интересные заметки. Она также регулярно удаляет свой дневник. А пишет-то о душе, о ее боли, о радостях, но больше о стенаниях. Хочется как-то поддержать человека, потому что меня искренне трогает, когда кому-то рядом больно, кто мне дорог или интересен.

Интересная синхрония: сейчас гуляла с другом, он вошел в эмоцию, причем на пустом довольно-таки для меня месте, обозвал всякими словами, послал и ушел. В момент всего этого у меня была тишина внутри, не было ни жалоб, ни гнева, ни злорадства, ни чего-то еще негативного, было желание восстановить свои границы, которые были слегка потрепаны им же несколькими минутами раньше, восстановить обоюдную гармонию.

Когда такое происходит – кто-то впадает в эмоцию – мне всегда интересно, кто бросил камешек. То есть когда бросаешь камень в воду, идут круги. И вот я чувствую круги, но камень не бросала, возникает вопрос: кто бросил камень? И зачем? И отчего? Какой стимул я дала для этого камня? Меня всегда интересует моя роль в действии.

В основном в любой ситуации я держу позицию миротворца или этакого «человека с головой», то есть сильно не эмоционирую. Это еще и потому, что я чувствую иногда, как появляется определенная энергия, которая дает эмоциональный фон, и вот тогда я ощущаю, что это не правда происходит, то есть если идет негатив, то это не человек его делает, а определенная энергия, которая им сейчас владеет. Я могу «повестись» на эту энергию или остаться в стороне. Иногда – ведусь, иногда – остаюсь в стороне. И что интересно, с опытом начинаешь замечать, что это всегда твой выбор: идти в эмоцию, или остаться снаружи.

Я предпочитаю оставаться снаружи, своей позитивной энергией помогать человеку выйти из позиции деструктива, однако бывает, что человек очень сильно старается меня вовлечь – сознательно или бессознательно, тогда приходится больше следить за тем, чтобы не подхватить эту эмоцию, сохранить границы. Это просто делать (оставаться собой, не впадать в негативную эмоцию), если исходить из радости и благодушного настоя. Это лучшая «защита».

Хорошо, когда ты можешь еще и помочь другому – вывести его наружу, за пределы неконструктива. Но если человека колбасит так, что он уходит – под разными предлогами это бывает, то тут уже вмешиваться и наседать смысла нет, надо выждать, пока эта энергия сама рассосется.

Продолжение темы - Правила поведения при негативных эмоциях