Недавно один знакомый напомнил мне о чрезвычайно эффективной методике построения планов и выстраивания целей. В немного измененном варианте получился не только план работы с целями, но и план оценки существующего положения дел в Вашей жизни. Заполнив простую схему, Вы сможете яснее увидеть, на какой стадии находится реализация важных для Вас проектов, а также поймете, что нужно сделать и куда двигаться, чтобы удовлетворение от каждой сферы жизни росло.


Схема, которую я предлагаю Вам нарисовать, очень простая. Это лучистая схема, похожая чем-то на солнышко, чем-то на паутинку. В том варианте, как я ее предлагаю выполнить Вам, это больше mind map, то есть так называемая умственная карта. Неважно, слышали ли Вы ранее такое понятие или нет, я простыми словами объясню Вам, что нужно сделать, чтобы оценить развитие и достижения в разных важных для Вас сферах жизни.

Шаг 1. Возьмите чистый лист А4 или больше. В центре листа нарисуйте небольшой кружок и напишите в нем: «Я». Это Вы )

Шаг 2. От «себя» в центре нарисуйте лучик и подпишите его, обозначьте там одну из важных для Вас сфер жизни. Необязательно чтобы там была самая важная сфера, там может быть любая из значимых. Например, здоровье.

Шаг 3. Продолжите нарисованный лучик в стороны другими лучами так, чтобы на каждом из новых ответвлений были написаны те вещи, мероприятия, которые Вы считаете особенно важными для этой сферы. Например, что помогает Вам поддерживать здоровье. Этих ответвлений может быть сколь угодно много, но обычно это от 3 до 5.

Шаг 4. Нарисуйте теперь новые лучи, исходящие из центра («Вас»), которые представляют другие важные для Вас сферы жизни и аналогичным образом продолжите их лучами, которые помогают эти сферы поддерживать. (То есть выполните шаги 3 и 4 столько раз, сколько нужно.)

В результате у Вас получится этакое солнышко, с центром в «Я» и отходящими лучами, которые обозначают важные для Вас сферы жизни. Каждая сфера имеет также другие, меньшие, лучики, которые обозначают самые важные столпы в поддержании названной сферы жизни.

Если описанное показалось Вам сложным, поверьте, это не так. Просто начните это делать пошагово, процесс пройдет гораздо легче, чем Вы думаете!

Нарисовав свое солнышко, оцените каждую из сфер жизни. Можно выписать названия сфер (основных лучиков) и дать им балл от 1 до 10, например, где 1 – очень скверно, не отражает желаемый уровень и 10 – фантастическая гармония, предел мечтаний. Так, оцените степень реализованности каждой сферы для Вас на данный момент жизни (или степень Вашей реализованности в каждой сфере), то есть насколько Вас удовлетворяет положение дел – по Вашим ощущениям! Можно потом провести вторичную оценку по «объективным обстоятельствам», но первую я рекомендую сделать по Вашим субъективным ощущениям.


Далее я расскажу, что подобная оценка дает, и как эта схема может помочь Вам лучше понимать, что нужно сделать для достижения гармонии в каждой из областей жизни. И конечно, поделюсь своей схемой.

Продолжение следует...