Совершенно не секрет, что работоспособность человека зависит не только от его характера и физических возможностей, но еще и тесно связана с его образом жизни. Следовательно, организм живет по определенному временному циклу, который при правильной расстановке непременно повысит работоспособность. Могу вас заверить, это совсем не сложно, главное стараться все, что нужно, делать вовремя!


С 06:00 до 08:00 – время, когда лучше всего работает память, т.е. вся новая информация воспринимается легко и надолго остается в памяти.

С 08:00 до 09:00 – время, когда включается логическое мышление, то есть это период, когда следует заниматься деятельностью, связанной с одновременным запоминанием и аналитикой.

С 09:00 до 10:00 – оптимальное время для работы со статистикой.

С 10:00 до 11:00 – время, когда снижается эффективность интеллектуальных функций, то есть с этого времени можно сделать себе небольшой перерыв и заняться чем-то отвлеченным.

С 11:00 до 12:00 – самое подходящее время для обеда. Как говорят на Востоке, на это время приходится пик «огня пищеварения», когда еда переваривается и усваивается лучшим образом.

С 12:00 до 18:00 – наиболее идеальное время для самого активного труда. Не рекомендуется напрягать мозг позже этого времени, так как при таком режиме работы со временем могут возникнуть проблемы с засыпанием.

С 18:00 до 21:00 – время, когда активность падает, поэтому постепенно переключайтесь на обычную деятельность.

С 21:00 до 23:00 – время, которое следует выделить на наиболее полный отдых нервной системы и ума.

С 23:00 до 01:00 – время для активного восстановления потраченной за день энергии (в китайской медицине это энергия «ци»).

С 01:00 до 03:00 – время, когда человек восстанавливает свою эмоциональную энергию.

Не сложно ведь, правда? Зато такой распорядок дня придаст уверенность в себе и прилив сил, а также поможет избежать вот таких вот ситуаций :




http://marafet.net/blog/business/5397.html

Серия сообщений "КАК ... ?":
Часть 1 - Как быстро выучить стих
Часть 2 - Как научить ребёнка таблице умножения?
...
Часть 13 - Как гладить мужскую рубашку.
Часть 14 - Как сделать невидимую папку на рабочем столе?
Часть 15 - Как повысить работоспособность?
Часть 16 - Глоксиния. Как правильно за ней ухаживать?
Часть 17 - Как поднять гемоглобин
...
Часть 33 - Как очистить ванну от желтизны?
Часть 34 - Как сделать освежитель воздуха для холодильника?
Часть 35 - Ссылки. Красим яйца.