. , ... |
http://www.liveinternet.ru/users/lat/blog/
. , , , , , . , , . , . , , . , 20. . , , ; , ( ).
, - , ! : , , ? , . , , .
1. , !
, ? .
, , , .
. , .
, , , , .
: , 17000 , , , , . , , , , . , , , - . , , .
, , " " , - , .
? . , , , . , , . ? ! , , ? , , , , . , , . . .
, , . , , , . ( , ), .
, . , , , , .
2.
? . , . , , , , , , , , . , . , , . , , .
? , . , . , . , , , . , , , . , , , , . .
3. , ,
? - (Tufts Universitys Human Nutrition Research Center on Aging) , ( ) , . , . , ( , ) - ? , ( , ).
, , , . . : .
? , "-" , . - ; ; ; , , . , , , " " , . , .
? , ; - ; ; .
: , , ( () ). (, , ), , , , , , ; ( ), , , .
4. , !
. , , , , . , . , ( (McGill University)), : , , , , . , , .
? , - , . : , , , , . , . , , , , , , .
, , : , .
, , , , , 45 , , .
, , , .
5.
. , , , . , , , , 15-30 , - , . , . , , , . , , , ( ) .
- , , , , . , . , , . , , , , . .
- ? .
, . , .
, , , , , . .
, , . , , .
. , .
6. ""
, . -3 ( , ).
, , .
, .
, , , 70 . .
, . , . , -3 , , - , . : , 55- , , , , -3 . , . , , . , 55- , , , .
? , -3; , , . , . , . , : ; , , ; .
-3, . , ; ; , , . . , , , .
. , , . ? , , , , , , .
, , . , , , , , , . , : , . -3.
7. , !
? , , . ? , , . , "" . , . - , , , , . , , .
, , . , : , . ? . . , , .
. ? (Esther Gokhale) , "8 " (8 Steps to a Pain-Free Back) , . , . , : ; , , , , ; , , , .
, " ", . , . , . , , , , . , , . , , , . : , , , , .
, . , . , , ! , . : , " ". , .
: | - |