Выход жидкости из организма взрослого человека, независимо от размеров и объемов, 1800 г. при условии, что человек живет при комнатной температуре — 1 8-20°С.
700-800 г. человек выделяет с мочой, 600 г. — через легкие, 400 г. — с потом, 300-400 г. расходуется как внутренняя вода.
Около 2 литров воды мы теряем ежедневно. Значит, для того, чтобы восполнить, уже 2 литра надо выпить. А чтобы получить дополнительную энергию для жизни, надо выпить больше. В среднем, 2,5 литра в сутки, с учетом жары З литра. В этот объем входит любая жидкая пища. Дефицит воды в организме провоцирует отложение жира.
Перед тем, как рассасывать пчелиные продукты, желательно выпить стакан воды, чтобы вы не захотели пить, когда у вас во рту драже-бальзам. Так вы легче выдержите 30 минут. Выпив воду, вы в области слюнных желез сделаете лимфу пожиже.
Если мы выпиваем залпом (больше стакана), вода очищает кишечник, но мы не напиваемся. Если хотите напиться, то пейте мелкими глотками, еще и подержите во рту немного. Вода комнатной температуры всасывается гораздо быстрее через слизистую рта, чем холодная.
Основное время для питья воды должно происходить с 5 часов утра до 5 часов вечера- 2 литра жидкости ежедневно, если жарко, то 2,5 литра, когда активно работает мочеполовая система.
С 5 часов вечера до 5 часов утра-всего 0,5 литра.
Утром с 5 до 7 часов утра выпить стакан чистой некипячёной воды, а потом, когда встанете, уже стакан медовой воды. И перед каждым приёмом пищи старайтесь выпивать стакан сырой очишенной воды.
Любая программа, начинается с медовой воды.
Она устраняет загрязнение жидкостных сред организма.
------------
Из книги нутрициолога "Три кита здоровья"