(и еще 676 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
depra travel аудио бывает видео грузия друзья еда картинки киев кино книга комиксы кумиры лирика мото мультфильм мысли обо мне пра любов правда прикол севастополь собак событие ссылки творчество тест ундервуд фото хаус цитаты эзо
История про меня |
Дневник |
Ну и, раз уж я тут разболталась не на шутку, расскажу еще одну правдивую историю из жиздни. Потомушо один мой авторитетный просветленный друг сказал, что надо рассказать, что если хоть одному человеку будет от этого польза, то будет мне плюс в карму...Ну надо, так надо.
Так вот. Заболел у меня как-то живот. Не хорошо так заболел... в нехорошем таком месте заболел, и как давай болеть регулярно, наращивая темпы.... Ну год где-то было терпимо и можно было игнорировать, но вот как раз прошлой зимой, что-то прям дело запахло серьезным... Т.е. было понятно, что пора к врачу (или в морг, ну как повезет) А я ваще-то в чужой стране... Я и в своей-то врачей бы искала долго и с трудом, я ваще не знаю кто они и где обитают, ну а тут так и подавно...Но решила завтра идти искать, черт с ним. А поскоку вечер был свободен, и одна из главных моих заповедей это "НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ДЕЛАЙ, ЧТО МОЖНО" как раз и решила сделать хоть что-то. Вобщем, включила я первую попавшуюся медитацию на ютубе, улеглась и давай визуализировать.
А я между прочим вполне даже сторонник всякой там эзотерики и беззаветно верю в неограниченные силы нашего организма, просто лень-сабака не дает мне жить как надо. Вобщем пол часа я лежала и представляла, как маленькие черные человечки мягкими тряпочками делают генеральную уборку у меня в животе, и после них все сияет и блестит здоровьем и чистотой, а всякая грязюка черными струйками дыма улетучивается в потолок, ну и в таком духе.... И так прям все живенько и ясно представлялось, что я аж увлеклась....
Вобщем на утро у меня не только живот перестал болеть, но и весь дискомфорт из организма улетучился. Я был бодр, здоров и лучился невьебенной энергией. Прошел год, и ни разу не заболело. Бывает другое иногда пошаливает, и, надо сказать, визуализация не всегда помогает, иногда не получается никакие образы вызвать. Как буд-то есть чистый лист, есть идея, а карандаша нет, и фиг что нарисуешь.
Спешу заметить, что всем этим ничо не хочу ни рекомендовать (кроме как верить и слушать свой организм), ни советовать, ни выводы из сказанного делать, ни спорить по поводу.... просто пример из жизни, ничего больше.
И да, если вдруг вы все-таки любите лежа на полу разговаривать со своим телом, или собираетесь прямо вечером попробовать, то если в это время к вам придет кот и уляжется на кусок вас, то благословите и поблагодарите его, ибо это супермагический артефакт от всех болезней...
|
Метки: эзо обо мне |
Фестиваль не прошел даром |
Дневник |
Вот и закончился очередной Сказочный город. И как всегда он оказался одним из самых значимых событий в году.
Решила сюда наконспектировать принесенную пользу, чтобы не забывать делать свою жизнь все лучше и лучше.
Итак, вывод от Падре Симорона ( нереально обаятельный и позитивный тренер, главная звезда фестиваля): Неважно, что именно ты делаешь для достижения цели, просто делай хоть что-нибудь, главное регулярно и ответственно... Даже если это не сработает, оно все-равно принесет нужные изменения. (Одному мужику, чтобы найти работу посоветовали каждый день бросать камень в море, а потом его доставать)
Вывод от тренера по телесному коучингу: следи за своими движениями и позицией тела, меняй на более уверенные и четкие, вслед за телом изменится и характер.
Вывод от Шаманок: не хочешь зарабатывать деньги - учись просить и главное четко понимай ДЛЯ ЧЕГО это все тебе надо. Всегда различай самомнение и самоуважение. Последнее дает необходимую гибкость и приспосабливаемость к любым обстоятельствам.
Вывод от Алфеича: касторка и самомасаж каждое утро - средство от всех болезней)
Вывод от Флешеля: Умей наслаждаться каждым мигом здесь и сейчас. Не ешь еду, а пробуй, не торопясь чувствуй вкус каждого глотка, каждого кусочка...позволяй дышать полной грудью и наслаждайся каждым вдохом.
Вывод от организаторов: обнимашки - великая созидающая сила!!)))
|
Метки: событие фото эзо |
ТЕХНИКИ НАКОПЛЕНИЯ ЛИЧНОЙ СИЛЫ |
Дневник |
Безупречность, Уверенность в себе воина и самоуверенность обычного человека - это разные вещи. Обычный человек ищет признания в глазах окружающих, называя это уверенностью в себе. Воин ищет безупречности в собственных глазах и называет это смирением. Обычный человек цепляется за окружающих, а воин рассчитывает только на себя. Разница между этими понятиями огромна. Самоуверенность означает, что ты знаешь что-то наверняка; смирение воина - это безупречность в поступках и чувствах. Обычный человек цепляется за подобного себе человека. Воин цепляется за бесконечность. Безупречность - компас жизни. Тобой правит бесконечность. Мир - всего лишь твои мысли. После смерти встретишь вечность. Дошагать сквозь время тая, До раздела, до черты. Там где мир тебя теряет, Там где ты уже не ты. И наполнишь путь решеньем, Принятым с тобой совместно. Грань схватив лишь на мгновенье, Ищем в этой жизни место. Безупречность ставит стопы Безупречность к лучшей жизни. Пусть златые будут тропы, Для всех дел твоих и мыслей. По мотивам книги Карлоса Кастанеды «Путешествие в Икстлан». В книгах Карлоса Кастанеды описывается система знаний и практики индейцев яки. Вряд ли к этой системе можно прикоснуться в полной мере, беря информацию только через книги, не имея учителя. Но некоторые книги, сами по себе, являются вполне действенными руководствами по саморазвитию. Одна из таких книг это «Путешествие в Икстлан», где читателям предлагается набор определенных техник, с помощью которых должна произойти перестройка жизни определенным образом. По книге, эти перестройки должны дать Воину достаточно «личной силы», которая понадобится ему на Пути к знанию. Цель этой статьи выделить эти техники, описать их максимально сжато и понятно.
Первая техника «Стирание личной истории» В жизни мага не должно быть публичности. Смысл практики в следующем: Когда люди всё про нас знают, они ожидают от нас определенных поступков, определенного поведения, даже определенных слов и эмоций. Часто, нам сложно вырваться из этого поля ожидания от нас чего-то, оно может затягивать нас, и мы будем делать то, чего от нас ждут, а не то, что нам по-настоящему следовало бы делать. Примером может служить один мой знакомый, который открыл свой бизнес. Многие знакомые говорили ему, что у него ничего не получится. Во-первых, в их представлении этот человек не обладал качествами успешности. Во-вторых, они проецировали на него свои личные страхи и неверие в свои силы. После открытия бизнеса дела пошли хорошо. Он говорит, что многие люди из тех, кто обещал провал его делу, просто перестали с ним общаться. От чего так? Зависть, обида… на самом деле они просто не смогли ему простить, что он вышел за пределы их представлений о нем. Они ожидали от него неудач, а он достиг успеха. Хороший пример разрушения личной истории. В книге для ее разрушения предлагается никому не рассказывать о себе слишком много. Чем более ты загадочен и необычен, тем сложнее людям ждать от тебя что-то определенное.
Вторая техника «Отказ от чувства собственной важности» Под чувством собственной важности понимается любое переживание соей значимости. Будь то жалость к себе или гордость за сделанное. Как любой эгоизм она рано или поздно заставит нас страдать (невозможно страдать, если нет того, кто страдает). Страдая, мы теряем очень много энергии, мыслим глупо и неадекватно. Человека, который избавился от чувства собственной важности практически невозможно обидеть или вывести из себя. Воспринимая себя как нечто маловажное, он просто не может обижаться. Так же, он способен быстро осознавать и перерабатывать полученный опыт, не тратя время на обиды и чувство жалости к себе, если уж случилась какая неприятность.
Третья техника «Смерть-советчик» Тут всё просто. Мы постоянно помним о том, что не вечны и можем умереть в любой момент. У нас нет времени на жалость к себе, обиды и глупые никчемные поступки. Самое страшное, что может с нами случиться – это наша смерть. Но с этим ничего не поделаешь, она придет когда ей вздумается. Поэтому у нас нет времени на глупости. Мы воспринимаем каждый свой поступок как последнюю битву.
Четвертая техника «Принять ответственность» Если мы уж что-то решили делать, то должны делать это до конца, принимая на себя ответственность за свои действия. Не важно, что именно мы будем делать, но мы должны знать, зачем мы это делаем, и действовать без сомнений и сожалений.
Пятая техника «Стать охотником» В древние времена люди охотились ради пропитания. Сейчас мы живем в другом, техногенном мире. Выгляните на улицу – это ваши охотничьи угодья. Относитесь к миру вокруг именно так. Это позволит быть к нему более внимательным, чутко замечать малейшие его движения. Это откроет вам кучу возможностей, которые раньше вы просто не замечали. А так же подарит правильную позицию по отношению к этому миру – позицию охотника (человека обладающего нужными личными качествами, умеющего использовать особенности окружающего мира себе на пользу).
Шестая техника «Стать недоступным» Тут смысл в том, что мы очень бережно относимся к миру, ко всем созданиям, которые его населяют, к людям и себе. Стать недоступным – это не значит, что надо прятаться и скрываться. Просто мы относимся ко всему в этом мире очень бережно, берем ровно столько, сколько нам нужно. А затем, подобно охотнику, быстро уходим. Это правило напрямую перекликается с библейскими истинами. Нельзя придаваться чрезмерному сладострастию и чревоугодию. Брать нужно ровно столько, сколько тебе нужно. Это позволит не растрачивать энергию попусту и направить ее на более полезные дела. Так же, человека, который не подвержен страстям, практически невозможно просчитать или выследить. Человек же обуреваемый страстями всегда предсказуем.
Седьмая техника «Разрушение распорядков» Часто люди становятся заложниками своих привычек, привычного образа мышления, постоянных дел. Смысл этой техники в том, что мы разрушаем подобные биороботы, учимся всегда находить что-то новое и необычное. На первый взгляд техника кажется простой, на самом деле иногда очень сложно переборот себя и выйти за грань так, чтоб твои действия действительно были чем-то качественно новым. Под разрушением распорядков не имеется в виду разрушение обычного распорядка дня. Он даже может оставаться прежним. К примеру, у бездельников тоже есть свой распорядок, просто он необычен. Простой пример, если вы каждый день проверяете на компьютере почту, или посещаете развлекательный ресурс в интернете, попробуйте этого больше не делать. Вместо еды у телевизора или компьютера попробуйте поесть в полной тишине на кухне. И т.д. (у всех распорядок и привычки разные).
Восьмая техника «Не-делание» Тут всё просто и сложно одновременно. Сведущим сразу объясню, что имеется в виду транс. Достигать его можно разными способами. Либо медитацией через полную остановку внутреннего диалога, либо через действие тела (динамическая медитация). На самом деле это очень сложно - не делать совершенно ничего. Это очень мощная техника, которая может помочь открыть много нового и необычного. Того, что находится за пределами нашего сознания...
|
Метки: эзо |
Пранаяма – антистрессовое дыхание индийских йогов |
Полное дыхание йоги считают самым полезным. Оно состоит из трех типов дыхания - нижнего /брюшного или диафрагменного/, среднего /реберного/ и верхнего /ключичного/.
Нижнее или брюшное дыхание связано с выпячиванием и раздуванием живота вперед и опусканием диафрагмы. При выдохе живот втягивается обратно, брюшной пресс помогает сжатию внутренних органов, начинающих при этом давить на диафрагму.
Дышать надо через нос, дыхание через рот йоги считают противоестественным.
Дети быстро схватывают этот тип дыхания, когда им объясняются, что дыхание надо брать "в поясок". При этом типе дыхания хорошо наполняются воздухом нижние части легких, массирующие в ходе своего движения внутренние органы брюшной полости. Увеличение индекса жизненной емкости легких происходит главным образом за счет работы диафргамы.
Среднее или реберное дыхание. Осуществляется при помощи раздвигания ребер и подтягивания живота. Воздух при этом наполняет среднюю часть легких. Грудь не должна подниматься и опускаться. На выдохе ребра опускаются и живот втягивается с помощью брюшного пресса.
Верхнее или ключичное дыхание. Осуществляется за счет поднятия ключиц и наполнения воздухом верхней части легких. Живот и ребра должны оставаться неподвижными. При выдохе постепенно опускается грудь, затем плечи.
Полное дыхание. Перед вдохом делается возможно полный выдох с усилием брюшного пресса. Затем выполняется брюшное дыхание, плавно переходящее в реберное и, наконец, с помощью ключичного дыхания заполняется верхняя часть легких. Выдох идет в обратном порядке - сначала ключичный, затем реберный и брюшной. Не стоит торопиться с освоением полного дыхания. У новичков освоение его по рекомендациям специалистов должно занимать полтора-два месяца.
Оздоровительный эффект полного дыхания заключается в увеличении объема легких, выведении из организма имеющихся в нем оставшихся шлаков, массаже диафрагмой брюшной полости и через все это - улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы и внутренних органов и повышение иммунитета.
Приводим несколько образцов дыхательных упражнений, нацеленных как на очистку организма, так и на улучшение координации работы правого и левого полушария.
Нади Содхана
Попеременное дыхание правой и левой ноздрёй. Упражнение направлено на очистку энергетических меридианов. Современные исследования говорят о том, что поочередное дыхание правой и левой ноздрей гармонизирует работу правого и левого полушария головного мозга.
Выполняется стоя или сидя под музыку на 4/4 следующим образом:
Музыкальное сопровождение – медленные части концертов Моцарта в темпе Andante ( спокойного шага), когда четверть по метроному равна 72 единицам.
Анулома Вилома
Дыхание в различных пропорциях, когда вдохи – выдохи и паузы между ними имеют различную длительность.
Интервал в пропорции в последовательности вдох - задержка - выдох - задержкасчитается по удару пульса или по шагам. Наиболее употребительные следующие пропорции:
| 2-1-2-1 | 1-1-1-1 | 1-2-1-2 | 1-2-1-2 |
| 4-2-4-2 | 4-4-4-4 | 4-8-4-8 | 4-8-4-8 |
| 8-4-8-4 | 6-6-6-6 | 6-12-6-12 | 4-16-8-16 |
Основными в практике оздоровления при помощи Пранаямы являются ритмы дыхания в равных пропорциях.
В музыкальной психотерапии лучше всего использовать дыхание 4-4-4-4, так как под него легко подбирается музыка, квадратаня по своей структуре. Это может быть музыка в ритме вальса ( на каждый такт) или медленного рока ( на каждую четверть). На последнюю четверть делается вдох, а на первые три или четыре четверти делаются выдохи.
Помимо этих упражнений в системе Пранаямы разработано и много других ритмических сочетаний вдохов и выдохов, каждое из которых имеет свой оздоровительный эффект.
Основные принципы оздоровительного дыхания:
- Быстрый вдох и медленный выдох - для достижения успокаивающего эффекта.
- Медленный вдох и быстрый выдох – для возбуждающего и тонизирующего эффекта.
Напоминаем, что задержка дыхания на вдохе способствует повышению артериального давления, а задержка дыхания на выдохе - понижает его. Это надо учитывать лицам с пониженным и повышенным давлением. Поэтому освоение приемов дыхательной гимнастики йогов мы рекомендуем делать под наблюдением врача.
Виджаса
Вариант Анулома Вилома
Очищение легких на уровне диафрагмы, среднего межреберного и ключичного дыхания.
Первая серия.
Руки держать на животе, 4 счета – вдох, 4 счета – задержка, 6 счетов - выдох, 2 счета задержка. Повторить 8 раз, после чего - небольшая пауза-отдых.
Вторая серия.
Руки держать на груди, локти в стороны. Выполнить те же действия дыхания, что и в первом варианте.
Третья серия.
Руки держать на задней части шеи, локти подняты вверх. Выполнить те же действия.
Музыкальное сопровождение –медленный рок на 12/8.
Бхастрика
Этот тип дыхания переводится как «кузнечный мех». Его выполнение напоминает пыхтение паровоза. Упражнение заключается в интенсивных выдохах через нос, которые следуют один за другим. Вдох получается сам собой. Грудная клетка должна оставаться неподвижной, диафрагма работает как насос.
Вдохи-выдохи идут в среднем или в быстром темпе, при этом брюшной пресс работает как кузнечный мех, двигаясь вперед-назад. Темп – при среднем четверть = 120, при быстром четверть=140.
Музыкальное сопровождение - марш или полька.
Во время выполнения этого упражнения не должно быть лишних движений головой и плечами.
Вариант 1.
Помогать руками, делая на выдохе удары кулаками по воздуху сверху-вниз руками, согнутыми в локтях.
Вариант 2.
Делать то же самое с подскоками на двух ногах.
Вариант 3.
Поднять руки вверх и глубоко вдохнуть, на выдохе руки с силой опустить вниз и как бы ударить себя локтями по ребрам.
Выполнив от 10 до 30 циклов, глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 8-10 секунд и медленно выдохнуть через нос.
Этот вариант дыхания широко используется в практике современного индийского гуру Шри Шри Рави Шанкара. Использование этого типа дыхания в индийских тюрьмах при перевоспитании уголовников помогает снятию у них излишней агрессивности и способствует более успешному процессу социализации.
Варианты упражнения.
- Выполнять упражнение в ходьбе – шаг – вдох, шаг выдох.
- Один выдох на каждый шаг.
- Два выдоха на каждый шаг.
После выполнения 10 шагов сделать глубокий вдох, задержать его на 4 шага и выдохнуть на восемь шагов. Повторить упражнение.
Мантра Ом
Мантра – определенный слог или просто звук, создающий соответствующие вибрации в самом организме за счет вибрацией. Мантра Ом является сокращенным вариантом мантры О МАНИ ПАД МЕ ХУМ, что в переводе с санскрита означает "О, Сокровище, спрятанное в лотосе!" По преданию эту мантру Будда получил от самого Всевышнего.
Повторение этой мантры на одной ноте дает очищение ума от посторонних мыслей и ведет к просветлению сознания.
Когда мы о чем-то думаем, то мы всегда, хотим мы это или нет, проговариваем в скрытом и свернутом виде наши мысли на наших голосовых связках. Когда же голосовые связки оказываются занятыми пропеванием мантры, то уже никакая другая мысль у большинства людей не может войти ни в их голосовой аппарат, ни в их сознание.
Еще две очень важных особенности.
1. Во время пения мантры цикла дыхания замедляется из-за удлиненного выдоха. Благодаря этому оно становится более редким, вследствии чего в организме больше задерживается углекислого газа, который, как показывают исследования Н.П.Бутейко и И.П.Неумывакина, играет в нашей жизни гораздо более значительную роль, нежели кислород.
2. Вибрации, возникающие на голосовых связках и отчасти на зубах, можно направлять в различные части организма, что усиливает в них кровоснабжение и соответственно - функциональную работоспособность.
С прочтением каждого из шестизначных слогов мантры ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ рекомендуется представлять себе последовательную смену белого, синего, желтого, зеленого, красного и черного цветов. Цветовое представление обогащает восприятие окружающего мира.
В Индии эта мантра особенно почитаема, и её можно увидеть на каждом шагу – в магазинах, в такси, в общественных местах.
Сосредоточение внимания на больном органе и посылание туда энергии вибрирующей праны ускоряет процесс нормализации здоровья.
Брамари
Упражнение на очищение сознания и устранения умственного утомления. Своеобразный массаж мозга при помощи голосовых вибраций.
Закрыть большими пальцами уши, вторым и третьим пальцами глаза, четвертый палец под носом, пятый – на подбородке. Вдохнуть и на выдохе произносить звук М-ммм. Почувствовать ощущение вибрирующего звука в голове и распространить его по всему телу.
Музыкальное сопровождение - медленный вальс.
Уддияна Бандха Крийя
Упражнение предназначено для улучшения состояния органов пищеварения
Для выполнения упражнения надо поставить ноги на ширину плеч, корпус наклонить на 90 градусов вперед, руками опереться на колени.
Сделать глубокий выдох, втягивая живот настолько, насколько получится. Задержать дыхание, запереть сфинктры и начинать делать отпускание и втягивание живота. На одну задержку дыхания делать от 30 до 50 втягиваний живота.
Музыкальное сопровождение - быстрая полька.
[/more]
|
Метки: эзо |
41 признак проявление гордости |
|
Метки: эзо |
Об эмоциях |
|
Метки: правда эзо |
Йога-нидра |
"НИДРА - в переводе с санскрита означает сон. Таким образом, Йога Нидра - это практика йоги сновидений.
В Кундалини йоге используется практика йога нидры.
Она очень хорошо описана Свами Сатьянанда Сарасвати в одноименной книге.
"Йога Нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу, весьма простая техника Йога Нидры позволяет проникнуть в т.н. «мертвые» зоны сознания. Подсознание - прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя Йога Нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум".
далее читать - http://satharikaur.livejournal.com/3256.html#cutid1
Очень подробно техника описана здесь (отсюда же приведенные ниже аудиофайлы) - http://yasochka.name/tags/audiobooks/page/2/
|
Метки: эзо |
адын - не адын |
Дневник |
Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам - хорошо, прекрасно. Если никто не придет - тоже хорошо и прекрасно.Тогда вы можете идти на отношения с другими.Теперь вы можете делать это как хозяин, а не как раб, как император, а не как нищий. И человек, который живет в своей уединенности, всегда будет привлекаться другим человеком, который тоже прекрасно живет в своей уединенности, потому что подобное привлекает подобное. Когда встречаются два хозяина - хозяева своего бытия, хозяева своей уединенности, - счастье не просто складывается, но умножается. Это становится грандиозным празднованием. И они не эксплуатируют друг друга, они делятся друг с другом. Они не используют друг друга. Скорее наоборот, они оба становятся единым целым и наслаждаются существованием, которое окружает их. ( Ошо )
|
Метки: правда цитаты эзо |
Воздействие энергетики аромамасел на энергетику чакр |
|
Чакра |
Функции |
Действие на энергетику человека (по аюрведе) |
|
Муладхара |
обеспечение здорового инстинкта, безопасности, умения выживать в сложных условиях, физического здоровья. |
Усиление: роза, можжевельник, камфора. Очищение: кокос, опиум, мускат, ветивер, элеми, базилик, кедр, береза. |
|
Свадхистана |
накопление сексуальной энергии, она отвечает за управление энергией, которая необходима человеку для существования, работу внутренних половых органов, толстого кишечника |
Усиление: гвоздика, иланг-иланг, жасмин, роза, базилик кардамон, нероли. Очищение: пачули, ромашка, сандала и розмарина, розовое дерево, петит грейн, майоран. |
|
Манипура |
накопление жизненных сил, способность рациональной организации своей жизни, волю; отвечает за работу печени, солнечного сплетения, желудка |
Усиление: мирра, мята, ваниль, можжевельник, кардамон, грейпфрут, апельсин, фенхель, бархатцы, иланг-иланг, лемонграсс, Очищение: лотос, ветивер, имбирь, мандарин, куркума, вербена |
|
Анахата |
чакра любви и умения сопереживать другим людям. В человеческом теле она отвечает за работу органов кровообращения, регулирует работу сердца |
Усиление: резеда, герань, орхидея, фиалка и неоли, кедр, сосна, пихта, туя, кипарис, корица, роза, герань, иланг-иланг. Очищение: те же. |
|
Вишудха |
Чакра общения и творчества. Ощутить её можно в области горла а на физическом плане она отвечает за работу щитовидной железы, канала почек и области горла. |
Усиление: можжевельник, левзея, кипарис, Очищение: полыни, гиацинта, иланг-иланга, розмарина и лимона, анис, аир, лаванда, вербена. |
|
Аджна |
чакра интуиции, интеллекта и высших форм творчества. Сфера её влияние на физическом плане - головной мозг, железы внутренней секреции |
Усиление: лаванды, ладана и сандала, бессмертник, розмарин, Очищение: тимьян, мирра, можжевельник |
|
Сахасрара |
К её функциям относится соединение телесной, психической и духовной природы людей. Дает способности к высшей сознательности и проницательности. |
Усиление: ладан, сандал, жасмин, лотос, сандал, роза, герань, мирра. Очищение: лаванды, розовое дерево |
http://www.esoteric-centre.ru/energatika_aromamasel_i_trav_na_che
Серия сообщений "===травы===":
Часть 1 - апельсин горький
Часть 2 - Розовая вода и другие цветочные воды. Рецепты
...
Часть 14 - Травы, масла и колдовство
Часть 15 - Как легко сделать травяные конусные свечи
Часть 16 - Воздействие энергетики аромамасел на энергетику чакр
|
Метки: эзо |
мантры |
ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО (Ади-мантра)
Если вы почитаете старые книги по йоге, то в большинстве из них вы найдете слова о том, что Кундалини йога самая эффективная из всех видов йоги, но она опасна. Однако, если вы будете петь эту мантру перед каждым занятием, то эта йога будет совершенно безопасна. В Ади-мантре мы воспеваем универсальное имя НАМ в смирении перед высшим Я или учителем. Ади-мантра открывает защитный канал энергии для Кундалини йоги.
ОНГ - это созидательная энергия бесконечности, ощущаемая в проявлениях и действиях. Это - вариант космического слога ОМ, который используется для обозначения Бога в абсолютном, или непроявленном состоянии. Когда Бог творит и действует как Созидатель, Его имя ОНГ.
НАМО имеет тот же корень, что и слово Намасте, означающее "почтительное приветствие". Так в Индии выражают уважательное приветствие, при этом ладони складываются и подносятся к груди или ко лбу и делается поклон. Вместе ОНГ НАМО означает "Я взываю к бесконечному созидательному сознанию"; вы открываетесь высшему сознанию, которое открывает все действия. ГУРУ - учитель, или воплощение мудрости, которую ищет человек. ДЕВ означает "божественный" в неземном сокровенном смысле. НАМО, завершающее мантру, подтверждает почтительность и смирение преданного. В целом ГУРУ ДЕВ НАМО означает "Я взываю к божественной мудрости"; таким образом вы просите свое высшее Я направить вас на использование знания и энергии, исходящих от космического Я.
При пении этой мантры вы должны сидеть с прямым позвоночником, ладони рук сложены так, чтобы большие пальцы касались грудины. Ади-мантру обычно поют минимум 3 раза.
АД ГУРЕЙ НАМЕ
ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЕ
САТ ГУРЕЙ НАМЕ
СИРИ ГУРУ ДЕВЕЙ НАМЕ (Мангала Чарн мантра)
Эта мантра служит для защиты. Когда мы поем ее, она окружает ауру защитным светом. Мантра означает "Я кланяюсь великому Гуру ведущему сознание, я кланаюсь вековой мудрости, я кланяюсь истинной мудрости, величию невидимой мудрости".
В конце занятия мы всегда поем мантру
СAT НAM (поем СA-A-A-A-A-A-A-A-A-A-T НAM)
Эта мантра универсальна и применяется в других видах йоги. Эта мантра передает звуковое воплощение самой Истины: САТ - Истина - реальность того, что есть; НАМ - имя - "идентичность, тождественность", вибрации, которые создают то, что является именем. В конце занятия мы поем эту мантру в соотношении 8:1 или 35:1, т.е. время пения САТ в 8 или в 35 раз больше, чем время пения НАМ. Эту мантру можно петь для уравновешивания и сглаживания ментальной энергии. Это дает вам ощущение реальности. Краткий перевод мантры - "я есть истина".
Когда вы поете эту мантру, пусть ваш ум расширится до бесконечности и помните, что в начале было слово и оно было - Бог. Этот Бог, это слово живет внутри нас и вы существуете как его проявление.
СА ТА НА МА
Это - атомная форма мантры САТ НАМ. Здесь каждый слог формируется в соответсвующем отношении с остальными слогами. Пять основных звуков - С, Т, Н, М и А. СА означает "бесконечное", ТА "жизнь", НА "смерть", МА - возрождение или воскрешение. Пятый звук - это обычное А, он означает "приход". Эти пять звуков известны как Пандж-Шабад (пандж означает пять, Шабад - звук).
ЭК ОНГ КАР САТ НАМ СИРИ ВАХЕ ГУРУ (Ади-Шакти мантра)
Существует много способов взаимодействия с божественным. Один способ - это открыть солнечное сплетение и зарядить свои солнечные центры таким образом, чтобы вы могли непосредственно установить связи. Другой способ - это концентрироваться и медитировать так, что в ваших солнечных центрах возникает шабад (вибрация), приносящая божественный свет. Ади-Шакти мантра совмещает в себе оба способа.
Эта мантра дает четкий сигнал; слоги мантры - ключи, прикасаясь к которым, вы можете передать свое послание бесконечному Я. Вся ваша система реагирует на эти звуки. Каждый звук заставляет вибрировать свою чакру, интегрируя эту вибрацию до полного излучения в ауре. ЕК означает "один" - это суть всего, что есть Один. ОНГ - первичная вибрация, из которой вытекает все созидание. Этот звук формируется в области верхнего неба и носа. Он порождает вибрацию всего черепа и имеет полный носовой тон. КАР означает "созидание". САТ - "истина", НАМ - "имя". Когда вы поете САТ - быстро втягивайте пупок и нижние центры, чтобы освободить часть внутренней созидательной силы. СИРИ означает "великий". ВА (произносится как английское WA) - непереводимое выражение переживания высшей силы Созидателя. Это - экстаз. ГУРУ означает "мудрость", "чувство высшей мудрости". Таким образом, все вместе переводится как "Во всем мироздании существует один Создатель, имя которому - Истина. Величайшее - это экстаз в переживании этой высшей мудрости".
Пение этой мантры означает соединение с бесконечностью вне какой-либо человеческой, конечной формы. Мантра приносит единение с высшей космической энергией. Эта мантра открыта для всех без какой бы то ни было инициации или культа; она является основной для пробуждения и регулирования энергии Кундалини, главной эволюционно силы психики организма.
Чтобы мантра проявила свою полную силу, ее следует петь на 2,5 цикла дыхания; тональность выберите такую, какая вам будет удобна при медитации. При цикле на 2,5 дыхания вы делаете вдох и поете ЕК ОНГ КАР за одно дыхание. ЕК - очень коротко, ОНГ и КАР - одинаковой длины. Затем вы делаете второй глубокий вдох и поете САТ НАМ СИРИ. САТ поется коротко, НАМ - очень долго, а СИРИ произносится с выдохом последней порции воздуха. Далее следует короткий полувдох и поете ВА ГУРУ, причем ВА - коротко, а ГУРУ - длинно.
ГОБИНДЕЙ МУКАНДЕЙ УДАРЕЙ АПАРЕЙ ХАРИНГ КАРИНГ НИРНАМЕЙ АКАМЕЙ (Саруба-шакти мантра)
Эта мантра обладает особым действием - она удаляет кармические блоки, проклятья прошлого и очищает ауру, что облегчает медитацию и связь с бесконечным. Если эту мантру практиковать регулярно в течение 31 минуты до 2,5 часов в день, все окуультные силы будут служить вам. Мантра переводится как "ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ, ОСВОБОЖДАЮЩИЙ, ПРОСВЕЩАЮЩИЙ, БЕСКОНЕЧНЫЙ, РАЗРУШАЮЩИЙ, СОЗИДАЮЩИЙ, БЕЗЫМЯННЫЙ, БЕССТРАСНЫЙ". Это - 8 аспектов, или имен Бога. Мантра очищает подсознание и порождает солнечную энергию шакти в каждом нерве. Если человек слишком закрепощен ментально и физически и не может воспринимать эффект вибраций Ади-Шакти мантры, то эта мантра расчистит для нее дорогу. Она поется - один полный цикл на одно дыхание.
ЭК ОНГ КАР САТ НАМ
КАРТА ПУРКХ НИРБХО НИРВЕР АКАЛ МУРАТ
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ ГУРПРАСАД ДЖАП!
АД САЧ ДЖУГАД САЧ ХЕЙБИ САЧ
НАНАК ХОСИ БИ САЧ (Мул мантра)
Это корневая мантра всехмантр. Она означает "Создатель всего сущего Един, Истина его Имя. Он делает все, бесстрашный, без злости, неумирающий, нерожденный, осознавший себя, осознавший через Величие Гуру, Медитируйте: Он был Истиной в начале, во все времена, и Он есть Истина сейчас. Нанак всегда будет Истиной". Эта мантра, как компас, ведет нас в нужном направлении, к Создателю.
ХАР - "создающая бесконечность", имя Господа
ХАРА - форма слова ХАР
ХАРИ - активная форма Создания
|
Метки: эзо |
О кундалини йоге |
Кундалини Йога – практика дошедшая до нас из глубины тысячелетий.
Это медитации и мантры, динамические и статические упражнения, дыхательные техники.
Она позволяет пережить опыт тончайших состояний, прикоснуться к Бесконечности в самом себе, раскрыть новые просторы для контакта с окружающим миром и с самим собой.
Кроме того, технология Кундалини Йоги позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли. В процессе практики более ярко проявляется способность наблюдать за своей внутренней и внешней реальностью, быть честным с самим собой.
Также вы сможете получить заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии.
Для занятий не нужно иметь предварительную физическую подготовку, особенную гибкость или суперздоровье.
В Кундалини Йоге НЕ предлагается принять какие-либо концепции или философию. Ваше видение и мышление – абсолютно свободны. Вы свободны получить ВАШ собственный опыт.
|
Метки: эзо |
Ещё раз о Кундалини |
Восточные любовные трактаты сообщают нам о великой силе, заключенной в каждом человеческом организме. Эта сила в учении Тантры получила название Внутренней Женщины, или Кундалини-Шакти. Визуальный образ этой энергии - смертельно опасная, свернувшаяся в кольцо змея. Сила Кундалини-Шакти в обычном состоянии спит. А если ее разбудить, она может созидать или разрушать, оказывать положительное или отрицательное воздействие на человека.
Кундалини можно воспринимать как на физическом, так и на духовном уровне. Слово кунда в переводе означает водоем.
Адепты Тантры считают, что Кундалини нашего мира - это расплавленный водоем первичных элементов в ядре Земли. Кундалини мира пульсирует с постоянной частотой и периодически прорывается на поверхность планеты в виде землетрясений и извержений вулканов.
Кундалини человечества располагается в сексуальной области каждого отдельно взятого человека.
Многие последователи учения Тантры проводят долгие годы, готовясь к пробуждению своей внутренней Кундалини. Сознательное пробуждение и контроль силы Кундалини требуют большого напряжения ума, осознания естественного эволюционного движения вверх неочищенной сексуальной энергии и поддержания тела в гармоничном равновесии. Так как телесное благополучие человека напрямую связано с диетой, физическими упражнениями и умственным развитием, необходимо прежде разобраться со всеми этими сторонами своей жизни, произведя все необходимые изменения жизненного стиля, прежде чем пустить Кундалини в собственный жизненный опыт, для того чтобы она его преобразила.
Кундалини - великая энергия секса
Сексуальный контакт служит идеальным средством для того, чтобы разбудить и стимулировать внутреннюю силу Кундалини. Любовники зачастую спонтанно переживают пробуждение внутренней Кундалини, так как во время занятий любовью их жизненные энергии естественным образом сливаются.
Телесные ощущения, которые появляются при пробуждении Кундалини, невозможно спутать ни с чем другим. Пробудившаяся Кундалини заявляет о себе внутренней дрожью, мурашками, пробегающими по внутренней стороне кожи. Пробудившаяся Кундалини подобна жидкому огню, одновременно холодному и горячему, электризующему и практически парализующему тело, наполняющему все существо человека светом и свободой. От этого огня у человека перехватывает дыхание. Иногда пробуждение Кундалини может быть страшным опытом, но если руководствоваться правильными установками, то можно легко направить эту энергию в позитивное русло.
Энергия Кундалини находится в основании позвоночника и свернута в три с половиной оборота. Мы действуем в мире основываясь на своем опыте, воспоминаниях и эмоциях и основываясь на своих мыслях и планах. Энергетический канал Сушумна, дающий нам интуицию, эволюционное развитие и духовность, до пробуждения Кундалини, работает очень слабо и неосознанно. С пробуждением Кундалини у нас открывается новый метод действия, новый способ жить, общаться, развиваться.
Кундалини находится в основании позвоночника в треугольной косточки. После пробуждения Кундалини Она поднимается вдоль позвоночника (по энергетическому каналу Сушумна) и достигает области Сахасрары (чуть выше родниковой косточки, над головой).
Поднимаясь, Кундалини освещает чакры (энергетические центры), растворяя в себе все встречающиеся проблемы. Она также просветляет чакры, пробуждая в нас те или иные духовные качества.
Кундалини является ответом на наш духовный поиск, тем решением общемировых проблем, которое так ищут (или делают вид, что ищут) политики. Кундалини, поднимаясь, дает спокойствие, рассудительность, самоконтроль, удовлетворенность и даже больше того. Она дает нам безмысленное осознание, в котором мы можем воспринимать Реальность непосредственно, не позволяя своим мыслям затуманивать ее. Это действительно удивительный опыт.
Вокруг Кундалини-йоги много мифов. Большинство из них связано с пробуждением Кундалини. Дело в том, что если Кундалини пытаются пробудить неправильным методом, то Кундалини гневается. Когда это происходит, горячие волны проходят по симпатической нервной системе, что вызывает сжатие чакр, и путь Кундалини блокируется. Иногда при этом во всём теле ощущается сильный жар и ужасные эффекты.
Кундалини значит - "Свернутая в спираль, как спящая змея, сила, находящаяся в укромном месте". Энергия Кундалини находится в скрытом, дремлющем или латентном состоянии. Это может быть сила сознания, сила любви, сексуальная энергия или сила знания.
Сила Кундалини есть в каждом человеке. Это не физическая энергия, которую нужно насильно будить, а энергия Духа Святого, которой нужно поклоняться. Когда говорят о "пробуждении Кундалини", то имеют в виду подготовку своего сознания, физического и энергетического тела к этому уникальному для каждого человека переживанию.
Существует парадокс. Тот, кто очень хочет пробудить Кундалини, не часто имеет успех. Кундалини просыпается у тех, кто готовится к ее приходу без надежды на успех, кто идет по пути духовного развития поглощенный самим процессом без стремления к результату.
|
Метки: эзо |
Что такое Кундалини? |
Нет ничего во Вселенной, чего бы не было в человеческом теле, фактически тело — это сокровищница бесконечной силы. С помощью йогической практики можно полностью раскрыть эти силы. Человек способен выполнить все, что захочет, если только он достаточно сконцентрирует свою волю на этом.
Слово кундалини происходит от санскристского слова кундал, означающего «свернутая кольцом». Слово шакти происходит от корня шак — иметь силу, быть способным. Слово шакти означает «сила, энергия, потенция». Эта энергия сравнивается со змеей, которая спит, свернувшись кольцом в нижней части тела, в муладхаре чакре. Когда кундалини называют «свернувшейся кольцом», то этим обозначают статическое, потенциальное состояние энергии.
Космическая энергия называется Маха Кундалини, та же сила, воплощенная в каждом теле, называется просто кундалини. Расширяясь, чтобы проявить себя, Кундалини Шакти проявляется как разнообразие Вселенной. Благодаря именно этой силе и достигается йога (в смысле воссоединения, связи с Высшим). Завершением йоги является соединение Кундалини с великой космической Маха Кундалини Шакти, которая в свою очередь соединяется со своим источником Всевышним Владыкой, Парамешварой, причиной всего Сущего.
|
Метки: эзо |
Без заголовка |
|
Метки: эзо |
Три дня мира и радости |
Дневник |
Эзотерический фестиваль "Сказочный город" это лучшее, что со мной могло произойти... Я первый раз была ДОМА среди СВОИХ и их было много! Светлые доброжелательные лица, с МЫСЛЯМИ в глазах и открытыми сердцами! Совершенно блаженное ощущение... Плюс круглосуточные тренинги, лекции, практические, которые просто тащили меня семимильными шагами к духовному просветлению! А еще я там наконец-то познакомилась с мега-человеком с глазами Бога товарищем Синельниковым. Вещал он нам неразумным великие и простые истины и при этом аж светился какой-то невероятной мощью, светлой энергией и мудростью....
Ну если Синельников был божеством высшего уровня, то другие мнстры были уровнем послабее, но мудры и прокачены не по годам...Их всегда можно узнать по глазам... Смотришь в них и невозможно оторваться... Гуру-очаровашка:
Ну а наши мальчики больше всего прониклись занятиями по тантрическому сексу... Ну а шо с них взять? Мальчики же))
Фестиваль преобразил каждого из нас! что называицо почувствуйте разницу!
Кусочек главной поляны
Ништяки кругом!)
Вобщем я щаслива и молодец! Вот и сказочки конец!
|
Метки: событие фото кумиры эзо |
Как вызвать у себя базовое внутреннее состояние для медитации |
|
Метки: эзо |
| Страницы: | [1] |
