О пользе икры знают все. Поэтому икру нужно кушать и не только черную, и не только из магазинных баночек. Если кому интересно: белки и жиры, содержащиеся в красной икре, полезны для восстановления клеток и нормализации артериального давления. Красная икра не содержит углеводов и вредных жиров, поэтому, когда вы чистите и потрошите свежую рыбу, не выбрасывайте икру из неё, а пускайте в дело.
Мне нравится вот такое блюдо из икры, получается и быстро и вкусно (про пользу итак всё ясно)
Итак, нам нужно:
Икра любой свежей рыбы
Рeпчатый лук
Морковь
Помидоры
Яйца
Молоко
Зелень
Нарезаю морковку соломкой, лук помельче и обжариваю. Добавляю икру, и жарю вместе с морковкой и луком. Когда икра почти готова, заливаю смесью сырых яиц и молока (как на омлет), добавляю ОЧИЩЕННЫЕ ОТ КОЖИЦЫ и нарезанные помидоры, солю, перчу, закрываю крышкой. Как только омлет готов, снимаю с огня, посыпаю зеленью и скорее на стол.