Сок из зелени

Понедельник, 24 Июня 2024 г. 23:34 + в цитатник

7357090_izobrajenie_20240624_233400103 (607x404, 246Kb)

Делюсь рецептом сока из зелени, который можно приготовить без соковыжималки. Он получается не только полезным, но и вкусным!

Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить сок из зелени. Сироп топинамбура добавляется опционально, можно заменить его любым натуральным подсластителем или вовсе не добавлять. Кроме шпината, который дает нейтральный вкус, в сок можно добавить из зелени: петрушку, укроп, витграсс, кейл или листовой салат. Темно-зеленая зелень считается полезнее, чем светлая. Сок из зелени оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи.

Время приготовления: 10 мин

Количество порций: 1

Ингредиенты:

Шпинат — 50 Грамм

Апельсин — 1 Штук

Яблоко зеленое — 1/2 Штук

Мята — 5 Грамм (свежая)

Вода — 200 Миллилитр

Сироп топинабмура — 1 Чайная ложка (по желанию)

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты.
Апельсин очистите от кожуры и нарежьте кубиками, косточки удалите. У яблока удалите сердцевину и тоже порежьте кубиками.
Шпинат помойте и слегка обсушите. Листья мяты отделите от веточек.
Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, влейте воду. Измельчите до однородности.
Процедите сок через мелкое сито и несколько слоев марли.
Перелейте сок в стакан, по желанию добавьте сироп топинамбура вкусу. Сок из зелени готов!

источник