Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль. Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки. На ладонях наших рук есть особые чуст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Конечно же, если вы пройдете специальный курс процедур у рефлексотерапевта, результат лечения будет намного лучше, но для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи. ПРОСТУДА Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точ­ку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

Читать далее

1. Если у вас сильно першит горло. Помассируйте мочку уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника. Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

Читать далее

Серия сообщений "Забавно":
Часть 1 - НЕОБЫЧНЫЕ ПИВНЫЕ КРУЖКИ
Часть 2 - ПРОЧИТАЙ ПРАВИЛЬНО
...
Часть 26 - ЦВЕТЫ В ДОМЕ
Часть 27 - ОБЩАЕМСЯ С ДОМОВЫМ
Часть 28 - КАК ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - ЧИСТИМ СТОЛОВЫЕ ПРИБОРЫ ИЗ НЕРЖАВЕЙКИ
Часть 2 - УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО!
...
Часть 12 - ЧАЙ ОТ ЖАРЫ
Часть 13 - ВЫБИРАЕМ АРБУЗ ПРАВИЛЬНО
Часть 14 - КАК ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО
Часть 15 - СРОК ГОДНОСТИ НЕКОТОРЫХ БЫТОВЫХ ПРЕДМЕТОВ
Часть 16 - АПЕЛЬСИНОВАЯ КОЖУРА

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.

Читать далее

Изо дня в день наш мозг получает, перерабатывает и сохраняет огромное количество информации. С возрастом эти способности памяти ухудшаются, а всевозможные переутомления и стрессы ещё больше ухудшают ситуацию.

Доказано, что существуют продукты употребление которых эффективно действует на улучшение функций мозга. Но прежде чем перейти к этому списку, остановимся на некоторых общих моментах:

1. Традиционно считается, что потребление чего-либо сладкого, хорошо отражается на работе мозга. Но это не совсем так. Сладкое оказывает краткосрочный эффект, после которого наступает фаза ещё большей слабости и снижения работоспособности.

2. Любые жиры угнетающе действуют на работоспособность.

3. Жёсткие ограничения в питание снижают умственную работоспособность. Женщины, постоянно сидящие на диетах, хуже сосредотачиваются, бывают забывчивы и рассеяны.

4. Для работы мозга необходимы микроэлементы: цинк, йод, кальций, бор, магний, железо и витамины: С, В1, В2, В12.

Читать далее

Чтобы похудеть без диеты, придётся изучить калораж и питательные характеристики продуктов, которые употребляются в пищу. Количество потребляемых жиров, не должно превышать 25 процентов от общего количества калорий. Если внимательно изучить то, что напечатано на продуктовых этикетках, то увидим, что даже там, где жиры вовсе не содержатся, может быть повышенное содержание сахара, который не только портит зубы, но и вносит в рацион ненужные калории. На продуктовых этикетках сахар прячется за такими названиями как: глюкоза, фруктоза, декстроза, кукурузная патока, солод, чёрная патока, переработанный кукурузный крахмал, мальтоза, мальтодекстрин и лактоза.

1. Принято считать, что лучше есть часто, но понемногу. Это так, но главное, что есть. Лучше всего для перекусов использовать фрукты и овощи, ведь даже в 50 граммах овсянки с изюмом и орехами содержится 15 г жира и 280 ккал.

2. На обед или ужин готовим бульон или лёгкий овощной суп.

Читать далее

Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи. Несколько приёмов обмануть аппетит.

1. Кушать нужно неспеша. Давно известно, что насыщение приходит не сразу, а через некоторое время, точнее минут через 20. И, оттянув некоторое количество времени, можно сдержать чрезмерный аппетит.

2. Перед едой (за 20 минут – см. первый пункт) можно выпить 1 или 2 стакана прохладной воды. Это чуть погасит аппетит, и не позволит много съесть, т. к. желудок уже будет занят выпитой водой.

3. Накладываем еду в небольшую посуду, скорее напоминающую блюдце, и не едим больше, чем в такую ёмкость может поместиться. Хорошая психологическая уловка, которая позволит скушать, меньшее количество пищи.

Читать далее

Бережём себя!

1. Совершаем 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Слушаем релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая нравится. Это поможет отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Стараемся остановить навязчивые мысли. Ещё лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаём говорить о своём прошлом. Пытаемся не отставать от жизни, жить настоящим и забыть прошлое. Если это просто не получается, можно обратится за помощью к специалисту.

Читать далее

Появились первые арбузы. Скоро начнётся полноценный сезон.

Многие считают, что в арбузе нет ничего полезного - только вода и сахар. Хотя эта ягода действительно состоит на 90-95 % из влаги, однако эта влага дистиллированная, и она куда полезнее воды из-под крана.

Диетологи считают арбуз лучшим продуктом для разгрузочных дней! Содержащиеся в арбузе активные вещества способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Также в арбузе содержится глюкоза, фруктоза, сахароза, пектины, клетчатка, и витаминно-минеральный комплекс, активизирующий обмен веществ: витамины С, В, В6, В9, РР, провитамин А, соли магния, калия, железа, марганца и никеля.

Читать далее

Для укрепления ломких ногтей:

С морской солью

Морская соль - 1 ст. ложка.
Тёплая вода - 1 стакан.
Можно добавить эфирное масло (капнуть на кусочек соли и растворить в воде).
Принимать 20 минут.

Читать далее

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - ЧИСТИМ СТОЛОВЫЕ ПРИБОРЫ ИЗ НЕРЖАВЕЙКИ
Часть 2 - УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО!
...
Часть 10 - ПЬЁМ ПРАВИЛЬНО ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ
Часть 11 - СОХРАНЯЕМ ПРОДУКТЫ СВЕЖИМИ
Часть 12 - ЧАЙ ОТ ЖАРЫ
Часть 13 - ВЫБИРАЕМ АРБУЗ ПРАВИЛЬНО
Часть 14 - КАК ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО
Часть 15 - СРОК ГОДНОСТИ НЕКОТОРЫХ БЫТОВЫХ ПРЕДМЕТОВ
Часть 16 - АПЕЛЬСИНОВАЯ КОЖУРА

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.

Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.

Он снижает аппетит.

Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий. Рекомендуется тем, у кого в организме всё течёт медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Чайную ложку измельченного корня имбиря надо залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку мёда и дольку лимона.

Читать далее

Избыточный вес становится причиной различных недугов, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Также ожирение уменьшает продолжительность жизни человека.

Один из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. Его экстракты препятствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым борясь с ожирением. Воздействие белого чая на организм такое же, как и зелёного, но стоит он из-за высококачественного сырья несколько дороже.

Белый чай — идеальное природное средство для похудения. Во всем мире он считается наиболее изысканным и утонченным При производстве белый чай не ферментируют и не деформируют, используют лучшее сырье – чайные почки с белым пушком, которые только высушивают. Именно пушок придает готовому чаю белый цвет, а настой из него получается почти бесцветным, вкус – тонким и очень нежным.

Благодаря содержанию кофеина (в связанном состоянии с танином) этот чай оказывает бодрящее действие и стимулирует работу сердца, а кахетины укрепляют капилляры и восстанавливают сердечно-сосудистую систему. Этот напиток стимулирует нервную систему, обладает антимикробным действием. Содержит большое количество антиоксидантов, которые очищают организм: связывают тяжелые металлы, вредные вещества, свободные радикалы и выводят их из организма. Помогает нейтрализовать вредное воздействие на организм неблагоприятной окружающей среды, стрессов, неправильного питания и вредных привычек.

Грейпфрут субтропическое вечнозелёное дерево рода цитрус семейства рутовых. Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой.

Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях.

Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад. В грейпфруте много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, восстанавливает обмен веществ.

Употребление двух грейпфрутов в день снижает кровотечение десен и уменьшает воспалительные заболевания ротовой полости.

Выяснилось, что химические свойства этого фрукта снижают уровень инсулина в организме и способствуют потере веса.

Читать далее

Морская соль благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме.

Самый распространенный способ использовать морскую соль – принятие ванны. Но её нужно принимать правильно.

Читать далее

Расшифровка общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых оцениваются основные показатели крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных параметров крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа в виде распечатки, в которой основные параметры крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы.

Читать далее

Брюссельская, цветная, брокколи, белокочанная... У капусты немало сортов, но лидером для целей похудения считается белокочанная, в которой на 100 г продукта содержится всего лишь 20 ккал. Многие диетологи белокочанную капусту даже называют продуктом с отрицательным энергетическим балансом. Грубо говоря, её можно есть хоть весь день и ни на грамм не поправиться, поскольку в самом продукте калорий мало, а на его переработку организм тратит больше сил, нежели получает. Конечно же, если не заедать капусту жирной свиной рулькой или сосисками с кетчупом...

Капустная диета предлагает разные рецепты, которые помогут обрести желанную фигуру. Придерживаясь такого питания, за неделю можно похудеть на 5-7 кг.

Но прежде чем перейти к диетическому меню, нужно ознакомиться не только с полезными свойствами продукта, но и с противопоказаниями для некоторых людей потреблять этот овощ в больших количествах.

Читать далее

№1

При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.

Читать далее

1. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчёсывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Ещё один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса: изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

Читать далее

Аспирин может стать прекрасной основой для очищающей, успокаивающей и омолаживающей масок для лица

Потрясающий эффект очищения аспириновой маски обусловлен тем, что ацетилсалициловая кислота, обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Маска с аспирином нормализует секрецию сальных желез, восстанавливая жировой баланс кожи, эффективно борется с акне, прыщами, угревой сыпью и разного рода раздражениями и воспалениями, отлично сужает поры. Регулярное применение аспириновых масок дополнительно улучшит цвет лица, повысит упругость кожи, сделает её заметно моложе.

Но не только жирной и проблемной коже пойдут на пользу маски с аспирином. Их можно делать для сухой и смешанной кожи, только в рецепт необходимо будет включить масло (оливковое или льняное). Такую маску лучше делать на ночь. В летний период после процедуры обязательно следует наносить на лицо средство с высоким солнцезащитным фактором.

Читать далее

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.
Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.

Читать далее

Читать далее

Εcли вы прocтудилиcь, пригoтoвьтe:

• Тёплый чай c мёдoм и лимoнoм

В нeкрeпкий чёрный или зeлёный чай дoбавьтe 1 чайную лoжку мёда и пару дoлeк лимoна. Очeнь важнo НΕ дoбавлять мед и лимoн в кипятoк, чтoбы coхpaнить их пoлезные вещеcтвa.

Читать далее

Зачем знать что течёт у нас по венам.

Читать далее

В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие полезные вещества. Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

Читать далее

Совет доктора китайской медицины Лю Хуншена: как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных головных болей.

Читать далее

Советы для самопомощи при головной боли

Как установлено научными исследованиями, головная боль начинается с тройничного нерва, который находится в стволе мозга и проводит сенсорные импульсы и к лицу и от лица. Когда тройничный нерв возбужден каким-то раздражителем, происходит взрывное освобождение нейромедиаторов. Один из них, серотонин, отсеивает «неважные» сигналы в мозг, а признаёт те, которые требуют внимания. Колебание уровня серотонина лежит в основе понимания причин возникновения головных болей – низкий уровень делает людей уязвимыми к головным болям.

Вообще, существует масса причин возникновения головной боли, например, тревога, яркий свет, шум, гнев, неправильное питание, пищевое отравление, острая инфекция, различные хронические болезни, даже элементарная усталость. В случае, если не были своевременно приняты меры для снятия боли, это окажет очевидное негативное влияние на работу и жизнь человека, и конечно, нанесет вред его эмоциональному состоянию. Так что необходимо брать ситуацию под свой контроль, и принять меры самопомощи при головной боли.

Читать далее

Серия сообщений "Все видео":
Часть 1 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА
Часть 2 - СНОВА ТАНГО ЗВУЧИТ... ХУДОЖНИК HAMISH BLAKELY (ХЭМИШ БЛЕЙКЛИ)
Часть 3 - ЗАЧЕМ ЗАПРЕТИЛИ КОНОПЛЮ
...
Часть 33 - ЧЕРТЁНОК С ПУШИСТЫМ ХВОСТОМ
Часть 34 - КОТЁНОК С УЛИЦЫ ЛИЗЮКОВА
Часть 35 - ПЛОВ С КУРИЦЕЙ В МУЛЬТИВАРКЕ

Читать далее

Вариант 1

Пьём каждый день таблетки активированного угля. Но каждый последующий день увеличиваем количество таблеток, пока не получится соотношение 1 таблетка на 10 кг веса. То есть, начинаем с 1 таблетки и, если вы весите, к примеру, 70 кг, доходим до 7 таблеток активированного угля в день. Уголь надо либо тщательно разжевывать, либо толчём таблетки в порошок. Запиваем только простой тёплой водой. За 10 дней можно потерять до 7 кг веса!

Вариант 2

Разгрузочный день на угле. Для этого 12 таблеток угля надо измельчить их в порошок. Разделить его на 5-6 порций и принимать их в течение дня. Запивать также тёплой водой. Не кушать. Можно употреблять воду, зелёный чай или кофе без сахара.

Вариант 3

Разгрузочный день с углём и медовой водой. В стакан теплой воды добавить 1 ч. л. мёда. Каждый час на протяжении дня выпивайте 2 таблетки активированного угля и запивать стаканом медовой водички.

С помощью разгрузочных дней на угле можно терять от 1 до 2 кг за 1 день. Но проводить такие разгрузки можно не чаще раза в неделю.

Кофе не только обладает прекрасными вкусовыми качествами и тонизирует организм, но и эффективно применяется в косметологии. И совсем не обязательно покупать дорогие средства, а можно в домашних условиях изготавливать замечательные маски и скрабы на основе молотого кофе.

Маска на основе кофе поможет добиться хорошего цвета лица с оттенком летнего загара и отлично подтянет кожу.

Читать далее

Наши ноги постоянно находятся в зоне “микробного” риска, а кроме того, их частая проблема – натоптыши, сухость и шершавость.

Бомбочки для ванны могут быть не только хорошим косметическим средством.

Если добавить в них эфирное масло ромашки, получится неплохое средство для профилактики и лечения простуды, что осенью актуально как никогда.
Кроме бактерицидного действия, которое оно окажет на дыхательные пути, эфирное масло ромашки отлично повлияет на кожу — поможет заживлению ранок, снимет воспаление, успокоит раздраженную кожу.

Читать далее

В нашей семье все любят понежиться в ванне с пеной, морской солью или запуская в воду ароматические шары. Во время такой процедуры и пришла мне в голову "гениальная" мысль: а почему бы не попробовать сделать бомбочки самой. Сейчас одну бомбочку дешевле 100 рублей и не купишь. Но дело не только в стоимости. Стало интересно: смогу ли? Ведь в этой области я ещё ничего не пробовала.

Пока только собираюсь с духом (собираю материал). Это первая случайная находка.

Серия сообщений "Все видео":
Часть 1 - БЕЗОПЕРАЦИОННАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА
Часть 2 - СНОВА ТАНГО ЗВУЧИТ... ХУДОЖНИК HAMISH BLAKELY (ХЭМИШ БЛЕЙКЛИ)
...
Часть 7 - ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА. ЗАНЯТИЕ №1 [ЛФК УПРАЖНЕНИЯ]
Часть 8 - БОРЕМСЯ С ПАРАЗИТАМИ
Часть 9 - МОЩНЫЙ НАПИТОК ИЗ СЕМЯН ЛЬНА
Часть 10 - МУЛЬТФИЛЬМ "ШАХМАТЫ"
Часть 11 - ВИДЕО-МК "ЦВЕТЫ-КАНЗАШИ"
...
Часть 33 - ЧЕРТЁНОК С ПУШИСТЫМ ХВОСТОМ
Часть 34 - КОТЁНОК С УЛИЦЫ ЛИЗЮКОВА
Часть 35 - ПЛОВ С КУРИЦЕЙ В МУЛЬТИВАРКЕ