Избыточный вес становится причиной различных недугов, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Также ожирение уменьшает продолжительность жизни человека.

Один из эффективных способов борьбы с вредными килограммами — белый чай. Его экстракты препятствуют образованию новых жировых клеток и способствуют мобилизации жира в зрелых клетках, тем самым борясь с ожирением. Воздействие белого чая на организм такое же, как и зелёного, но стоит он из-за высококачественного сырья несколько дороже.

Белый чай — идеальное природное средство для похудения. Во всем мире он считается наиболее изысканным и утонченным При производстве белый чай не ферментируют и не деформируют, используют лучшее сырье – чайные почки с белым пушком, которые только высушивают. Именно пушок придает готовому чаю белый цвет, а настой из него получается почти бесцветным, вкус – тонким и очень нежным.

Благодаря содержанию кофеина (в связанном состоянии с танином) этот чай оказывает бодрящее действие и стимулирует работу сердца, а кахетины укрепляют капилляры и восстанавливают сердечно-сосудистую систему. Этот напиток стимулирует нервную систему, обладает антимикробным действием. Содержит большое количество антиоксидантов, которые очищают организм: связывают тяжелые металлы, вредные вещества, свободные радикалы и выводят их из организма. Помогает нейтрализовать вредное воздействие на организм неблагоприятной окружающей среды, стрессов, неправильного питания и вредных привычек.

Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий. Рекомендуется тем, у кого в организме всё течёт медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Чайную ложку измельченного корня имбиря надо залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку мёда и дольку лимона.

Читать далее

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.

Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.

Он снижает аппетит.

Для укрепления ломких ногтей:

С морской солью

Морская соль - 1 ст. ложка.
Тёплая вода - 1 стакан.
Можно добавить эфирное масло (капнуть на кусочек соли и растворить в воде).
Принимать 20 минут.

Читать далее

Бережём себя!

1. Совершаем 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Слушаем релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая нравится. Это поможет отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Стараемся остановить навязчивые мысли. Ещё лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаём говорить о своём прошлом. Пытаемся не отставать от жизни, жить настоящим и забыть прошлое. Если это просто не получается, можно обратится за помощью к специалисту.

Читать далее

Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи. Несколько приёмов обмануть аппетит.

1. Кушать нужно неспеша. Давно известно, что насыщение приходит не сразу, а через некоторое время, точнее минут через 20. И, оттянув некоторое количество времени, можно сдержать чрезмерный аппетит.

2. Перед едой (за 20 минут – см. первый пункт) можно выпить 1 или 2 стакана прохладной воды. Это чуть погасит аппетит, и не позволит много съесть, т. к. желудок уже будет занят выпитой водой.

3. Накладываем еду в небольшую посуду, скорее напоминающую блюдце, и не едим больше, чем в такую ёмкость может поместиться. Хорошая психологическая уловка, которая позволит скушать, меньшее количество пищи.

Читать далее

Чтобы похудеть без диеты, придётся изучить калораж и питательные характеристики продуктов, которые употребляются в пищу. Количество потребляемых жиров, не должно превышать 25 процентов от общего количества калорий. Если внимательно изучить то, что напечатано на продуктовых этикетках, то увидим, что даже там, где жиры вовсе не содержатся, может быть повышенное содержание сахара, который не только портит зубы, но и вносит в рацион ненужные калории. На продуктовых этикетках сахар прячется за такими названиями как: глюкоза, фруктоза, декстроза, кукурузная патока, солод, чёрная патока, переработанный кукурузный крахмал, мальтоза, мальтодекстрин и лактоза.

1. Принято считать, что лучше есть часто, но понемногу. Это так, но главное, что есть. Лучше всего для перекусов использовать фрукты и овощи, ведь даже в 50 граммах овсянки с изюмом и орехами содержится 15 г жира и 280 ккал.

2. На обед или ужин готовим бульон или лёгкий овощной суп.

Читать далее

Изо дня в день наш мозг получает, перерабатывает и сохраняет огромное количество информации. С возрастом эти способности памяти ухудшаются, а всевозможные переутомления и стрессы ещё больше ухудшают ситуацию.

Доказано, что существуют продукты употребление которых эффективно действует на улучшение функций мозга. Но прежде чем перейти к этому списку, остановимся на некоторых общих моментах:

1. Традиционно считается, что потребление чего-либо сладкого, хорошо отражается на работе мозга. Но это не совсем так. Сладкое оказывает краткосрочный эффект, после которого наступает фаза ещё большей слабости и снижения работоспособности.

2. Любые жиры угнетающе действуют на работоспособность.

3. Жёсткие ограничения в питание снижают умственную работоспособность. Женщины, постоянно сидящие на диетах, хуже сосредотачиваются, бывают забывчивы и рассеяны.

4. Для работы мозга необходимы микроэлементы: цинк, йод, кальций, бор, магний, железо и витамины: С, В1, В2, В12.

Читать далее

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.

Читать далее

1. Если у вас сильно першит горло. Помассируйте мочку уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника. Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

Читать далее

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы. Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль. Вы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? Избавиться от неприятных симптомов вам помогут руки. На ладонях наших рук есть особые чуст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Конечно же, если вы пройдете специальный курс процедур у рефлексотерапевта, результат лечения будет намного лучше, но для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи. ПРОСТУДА Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точ­ку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.

Читать далее

Регулярные тренировки помогают оставаться в хорошей форме и отодвинуть время появлений изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов человека, в том числе и мозга. Чтобы не утратить свою способность к самостоятельности и в пожилом возрасте, а также для хорошего самочувствия существует ряд упражнений для мозга.

Хотя некоторые из них могут показаться бесполезными или сложно выполнимыми, но они являются очень эффективным способом позаботиться о собственном разуме и сохранить ясность мышления.

Читать далее

Зоотерапия - система лечения человека общением с животными.

Сегодня положительное влияние домашних питомцев на человека доказано экспериментально – люди у которых есть кошки, собаки, лошади дольше живут и гораздо меньше болеют. Кроме того, они отличаются более крепкой и устойчивой к стрессам нервной системой.

Фелинотерапия – лечение с помощью кошек

Кошки умеют любить, лечить, спасать от одиночества, быть преданными и верными.

Бытует мнение, что кошек притягивает отрицательная энергия, они как бы впитывают её. Когда в нашем организме или вокруг нас происходят какие-либо нарушения, коты, улавливая это, стремится туда.

Читать далее

Читать далее

Кто же не любит понежиться в ванной! Что же можно и нужно добавлять в ванну при купании для красоты, здоровья и отличного самочувствия.

Читать далее