приглашаются желающие заниматься хатха и раджа йогой ON-LINE т.е. дистанционно)
график и стоимость обсуждаем.
пишите в ватсап +79601338777

возобновились групповые занятия йогой .
проводятся в спортивном центре гран-при, это Воронеж , улица Ворошилова 1А.
по всем вопросам пишите ,звоните. +7 960 133 8 777, либо почта : orientir.1.1.1@gmail.com
хатха, раджа йога. медитативные и дыхательные практики.
занятия проводятся утром и вечером.
занятия йогой укрепляют и сохраняют здоровье, продляют молодость. значительно повышается иммунитет ,что позволяет противостоять болезням.
продляет молодость, вы становитесь более активными. но в то же время спокойными и уравновешенными.
также помогает восстановится после болезни.
приводятся в норму все органы и системы организма что позволяет быть более эффективными, т.е. повышается качество жизни.)
приходите, без промедления. ибо время ...уходит...

парк им. Дурова ,Воронеж

ОФП.

днем, вечером)

иногда утром.

https://youtu.be/OY8QiPoIJd4

 

производится набор в группу для занятий хатха йогой, также есть возможность индивидуальных занятий,

приглащаются как новички,так и продвинутые пользователи йоги)

занятия проходят групповые в СЦ гран при, на Ворошилова 1А, индивидуальные намоск.пр. ост. пр.труда.

инвентарь либо выдается,либо свой. это коврики,кирпичики.  

по всем вопросам звоните+ 7960 133 8 777, либо пишите в ватсап.

черег год вы улучшите свое физическое и психологическое состояние. в том числе происходит если не омоложение,то замедление процесса старения.

вот фотографии.

 

 

 

Как проста работа кармы:

волнующемуся больше волнений

страдающему - больше страданий

любящему - больше неясности

счастливому - больше счастья.

 

Я тот же, что и был. Изменения

незаметней тени стрекозиных

крыльев. Все чему я научился

это плакать от счастья когда

приходит грусть.

 

О это доброе волшебство.

Просто смотреть на тот маленький

огонек внутри меня, ведь это

все, что я могу предложить

Вселенной.

 

Они учили нас в детстве чтобы

Мы были такие как Они.

И лишь теперь я вспоминаю то,

что меня заставили забыть.

 

В книгах написано так много

слов об этом и любой может

убедить меня в чем угодно.

Я наслаждаюсь своим недоумением.

 

Я лишь сидящий на берегу

океана и лишь брызги касаются

лица. Но океан прекрасен и

однажды берег обрушится.

И не стоит делать и шага ни

в перед ни назад.

-

 

 

а важно.

1 дыхание,

2.положение тела

3 концентрация внимания

некоторые вообще не понимают что таое йога. это не шейпинг и не гимнастика)

это соединение тела, псисхики-сознания и энергий. для здорового функционирования и счастливой жизни.)

  хочу привести одну притчу...

иногда нужно всего лишь воды....

Как-то король почувствовал жажду. Он сказал придворным: "У меня сухо во рту". Он мог просто сказать: "Я хочу пить", — но король есть король, у них все по-своему. Слишком обычно сказать: "Я хочу пить". И он сказал: "У меня сухо во рту".
Его слуги тут же побежали на рынок. Они думали и выясняли, что делать, если сухо в рту. Конечно, они и не подумали принести простой воды — такое не годится королю. И они принесли мягчительное масло. Король выпил. Горло смягчилось, но стало еще хуже: вкус был ужасный, тошнило.

"Что вы наделали?" — спросил он. — "Конечно, в горле уже не сухо, но мне еще хуже, чем раньше". Позвали лучшего доктора столицы. Тот предложил маринад и уксус. Король выпил. Помогло мало, но заболел живот. Добавили лекарств. Боль в животе прошла, но опять стало сухо во рту. Тогда кто-то принес пахучий сироп, вино и прочее; он пил вино, сиропы и все, что ему давали. Ему стало немного лучше, но расстроилось пищеварение.

Один умный старик, который наблюдал всю эту чепуху, сказал: "Я думаю, ваше величество, вам нужно воды, просто воды. Вам хочется пить". Конечно, король очень рассердился: "Это оскорбительно — предложить простой воды великому королю. Это для черни — испытывать жажду и утолять ее водой. Я не простой человек. Ты оскорбляешь меня! Более того, это нелогично. Ты же видишь, какая серьезная болезнь. Не помогло столько снадобий. Ты глуп, если думаешь, что простая вода может помочь. Приходил лучший врач, и даже он мало чем помог. Что ты о себе мнишь? Ты что, врач?"

"Нет, я не врач, — ответил старик. — Я только простой человек, но когда так бывает... но я не знаю, как у царей... Извините, простите меня. Я не знаю, как у царей. Но когда так бывает со мной, помогает простая вода, но может быть это оттого, что я простой человек".
"Ты не простой человек, — ответил царь. — Ты идиот".
---
«Среди идиотов умные оказываются идиотами. Ваша болезнь очень проста. Простой воды достаточно, но ее отвергает королевское "я"».
Ошо
---
Комментарии к истории:
Это довольно сложная для объяснения история. Её рассказал Ошо на своем даршане (встрече с учениками), возможно он даже сам её придумал.

Кого напоминает нам этот царь? Конечно себя. Когда нас что-то спрашивают, или мы хотим что-то сказать, мы всегда задумываемся: "Как я буду выглядеть в глазах этих людей?". Даже если это наш собственный ребенок мы держим маску умного, строгого, мудрого человека или наоборот веселого, "доброго", "сердечного" человека. Но все это не имеет отношения ни к мудрости, ни к серьезности, ни тем более сердечности - это просто наши маски. Как в театре актер надевает на себя мертвую маску, так поступаем и мы, делая себя мертвыми "царями".

Думаю это царь действительно умер. Перепробовать столько всего и остаться в живых... очень сложно. Когда царь пробует то одно, то другое, кого он нам напоминает? Когда у нас что-то болит, мы идем к врачу, и совершенно точно уверенны, что это "возраст" или плохая экология, соседи, постоянные стрессы и т.д. Мы идем к другу, знакомому, врачу, психологу, иногда даже к Мастеру, и все это только потому, что мы не готовы признать, что это только наша вина, что это наша слабость и отсутствие воли.

Мы забаррикадировали себя обманом со всех сторон и являемся клеткой для самих себя. Безусловно, каждому жизнь дана с определенными задачами и порой бывает очень сложно. Но эти трудности даны нам Богом, чтобы мы становились сильнее. Он как бы нам говорит: "Дитя мое, это не все... Ты не должен тут задерживаться, Я еще не все тебе показал из моих богатств. Я так люблю тебя, неужели ты думаешь Я оставлю тебя в несовершенстве?".

Конечно все это не так просто. Когда дело касается нашей личности, нашего "царского эго", мы испытываем большую печаль и множество противоречивых чувств. Кажется, что практически невозможно понять где маска, а где Божественная Душа, а когда это удается, то становиться совсем тяжело, - это не могу быть я! Кто угодно только не я, я не такой/такая, это какая-то ошибка! Мы так долго создаем этот имидж, что уже не знаем кто мы в действительности. Бабаджи однажды сказал своему ученику, опечаленному тем, что он сделал много горьких дел: "Нет святого без прошлого и нет грешника без будущего". Кем бы вы ни были сейчас, что бы не совершали в прошлом - это просто ступенька с которой вы можете начать движение вверх.
---
а иногда нужно заниматься собой, -- йога или (и) ицюань.

приходите.
---

концентрация внимания очень важна. те кто имеет хорошую концентрацию добиваются бОльших успехов в чем то бы нибыло ,чем те кто не имеет. поэтому нужно развивать и тренировать.

простое упражнение поможет вам улучшить свою концентрацию. начните с пяти минут и достигните 15 и более. делать это лучше на внешнем обьекте - точке ,свече или текущей воде, падающей. к примеру возьмите лист формат А4 и нарисуйте- напечатайте на нем точку черного цвета диаметром примерно 3 см, разместите этот лист на расстоянии 1,5-2 метра от себя и выше уровня глаз на 15-20 см. смотрите неотрывно и лучше не моргая. Дерзайте.!

-

запись на занятия продолжается.

на фото сегодняшние занятия ,на свежем воздухе ,парк им.Дурова. Воронеж.

на фото : Вадим Игнатов Москва, Мастер Чэнь Дэчуань Гонконг, Игорь Никитин  Воронеж.

Линия : основатель Ван Сянчжай - гранд мастер Хань Синъюань - мастер Чэнь Дэчуань - инструктор Игорь Никитин.

https://youtu.be/_-qi0ot1x74

 

значение правильного дыхания.

дыхание -есть жизнь.это наиболее важная функция организма.здоровое дело и душевное спокойствие

прежде всего зависят от правильного дыхания.

хочу предложить вашему вниманию некоторые техники дыхания:

1. и самая доступная и простая, но это не значит,что не достаточно эффективная.

итак, НИЖНЕЕ (диафрагменное) ДЫХАНИЕ : техника исполнения:

исходное положение сидя, со скрещенными ногами. у мужчин правая нога повех левой, у женщин наоборот.

(все дыхательные кпражения выполняются на пустой желудок)

все дыхательные упражнения начинаются с выдоха.

выдох-живот втягивается, грудь, плечи на месте.

пауза 1-2 секунды

вдох- отпускаем живот .. и воздух сам входит в легкие без усилия.

выдох— …

пауза

вдох—… итд.

для начала делать не более 2-3 х минут и лучше сидя.(может слегка закружится голова от не привычки)

терапевтический эффект: диафрагма осуществляет массаж внутренних органов.

руководство для начинающих:

НАЧНИТЕ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

про ИЦЮАНЬ

-

Это строго проработанная система упражнений, направленная на активацию и набор энергии. Речь не о мифической энергии - а об активизации и синхронизации всех систем нашего организма: дыхания, тела, мышления. И как результат - изменения организма на клеточном уровне - в частности, позволяющего усилить активность и жизнеспособность каждой клетки - и укрепление тела и иммунитета. Эти изменения приводят и к улучшению мышления - за счёт улучшения кровоснабжения мозга и синхронизации работы полушарий мозга. Человек начинает видеть взаимосвязи, которых ранее не замечал - и получает новые возможности управления этими элементами. Ицюань - это та базовая практика для открытия возможностей, которая позволяет нам выйти за пределы привычного.

 

 

На внешнем уровне ицюань часто воспринимают как практику "сверхвозможностей" ,основная же суть практики совсем в другом: в изменении функционирования нашего организма, в усилении иммунитета, в переключении работы клеток тела в полноценный режим - а также в обретении ясности сознания и глубокой проработке энергетической системы тела и мозга.

Ицюань - это практика, созданная мастером Ван Сянчжаем из Китая.

ВНИМАНИЕ.!!!
приглашаются желающие повысить качество своей жизни, стать проактивными, повысить уровень энергетики и уровень здоровья.
занятия йогой, ицюань, медитативными и дыхательными техниками.. также ОФП (общая физическая подготовка),самооборона - взрослым ,детям ,девушкам.

занятия индивидуально и в группах. 

на улице, дома, в зале.
-
территориально :
Воронеж , ул. Ворошилова 1 А, "ГРАН ПРИ"",
бывший СК"ЭНЕРГИЯ",
еще
пресечения Московского проспекта и проспекта Труда..

занятия проходят 1,5 -2 часа.
время с 9 до 19. есть утро день ,вечер.


Остались вопросы?
пишите в любое время ,отвечу при первой возможности.

школа развития ОРИЕНТИР

orientir.1.1.1@gmail.com
WhatsApp +7 9601338 777
-
тел. +79204187333 с 10 до 18.кр вых.

школа развития "ОРИЕНТИР"
занятия :
ицюань, йогой, ОФП, самооборона, мануальная терапия, дыхательные и медитативные практики.

город Воронеж.
Россия.