Цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов
Как оказалось, чрезмерное количество шагов в день необязательно будет полезным для здоровья.
Специалисты установили, какое количество шагов следует ежедневно делать женщинам для поддержания организма в тонусе. Об этом рассказывает Golos.
За основу эксперты взяли общепринятую в мире норму в 10 тысяч шагов, установленную шагомером Yamasa Clock, выпущенном в 1965 году. Это значение в дальнейшем перенесли в широко используемые в наши дни фитнес-трекеры.
Вышеуказанное количество шагов можно сделать всего за два часа, однако по мнению специалистов, для женщин будет вполне достаточно и 4 400 шагов, что позволит поддерживать свое физическое здоровье на должном уровне.
Даже такая незначительная активность даст возможность увеличить продолжительность жизни. Как стало известно, среднестатистический человек каждый день преодолевает 2 700 шагов, при этом после 7 500 шагов в сутки ходьба прекращает позитивно воздействовать на организм.
https://cursorinfo.co.il/health-medicine/eksperty-nazvali-sutochnuyu-normu-hodby/