-Цитатник

Поль Мориа - (0)

слушала у Прекрасные, вечные, удивительные произведения... Поль Мориа Музыку П...

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - (5)

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» - простой способ предупредить серьезные недуги ...

Анекдоты в картинках - (0)

Анекдоты в картинках... Анекдоты в картинках... ...

Миндальное печенье - (0)

Миндальное печенье   Ингредиенты: - 100г миндальной муки (можно сделать в коф...

С 1 февраля 2014 года в России вступают в силу новые законы - (0)

Что вступает в силу с 1 февраля 2014 года?   С 1 февраля 2014 года в России вступают ...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Борисовна

 -Интересы

активное долголетие безоперационное восстановление зрения выпечка не вредная генеалогия домашний адыгейский сыр заработать с флуревитами здоровье и жизнь без лекарств здоровье с флуревитами и многое другое. йорики и чихуашки кофе море покупки в интернет-магазинах природа психология пчелиные продукты сетевой маркетинг тенториум техника для кухни и дома

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Фототехника GIF Photoshopinka pravoslavie Windows

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.05.2004
Записей: 1073
Комментариев: 4077
Написано: 7626


Сколько можно пить, чтобы не спиться

Среда, 09 Января 2008 г. 20:58 + в цитатник
 (200x222, 14Kb)
Пьют много,не только в России...
Статья из инета, поэтому и напитки аглицкие, статью я перетасовала, мне самой так понятней:
Женщинам рекомендуется употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю, мужчинам – не более 21.
Употребление более 8 единиц алкоголя для мужчин и более 6 – для женщин специалисты считают злоупотреблением, которое ведет к болезням. Лимит алкоголя индивидуален для каждого человека и зависит от массы его тела, возраста, роста и общего состояния здоровья.

Количество единиц алкоголя в различных алкогольных напитках:
Пиво
1) Guinness (4,2% алкоголя) – пол-литра = 2,4 единицы
2) Сarlsberg (9% алкоголя) – пол-литра = 3 единицы
3) Stella Artois (5,2% алкоголя) – пол-литра = 3 единицы
4) Grolsch (5% алкоголя) – пол-литра = 4,4 единицы
Белое вино
1) Nottage Hill Chardonnay (12% алкоголя) – бокал 175 мл = 2,1 единица
Шампанское
1) Bollinger (12% алкоголя) - бокал 175 мл = 2,1 единицы
Виски
1) Teachers (40% алкоголя) – стакан 35 мл = 1,4 единицы
Водка
1) Smirnoff Red (37,5% алкоголя) – рюмка 25 мл = 0,9 единиц
Ликер
1) Baileys (17% алкоголя) – бокал 50 мл = 0,9 единиц
Мужчины, которые каждую неделю за вечер выпивают около 8 единиц алкоголя, и женщины, которые употребляют 6 единиц, являются потенциальными алкоголиками.


В зависимости от содержания алкоголя, эта единица может составлять менее пол-литра пива.
Люди, которые признались своим партнерам или друзьям, что пьют слишком много, также попали в "группу риска", пишет The Sun.
Специалист по лечению печени в Университетской больнице Саутгемптона Ник Шерон говорит: "Когда мы становимся старше, то начинаем думать, что более ответственно подходим к употреблению алкоголя, так как распределяем некоторое количество спиртных напитков на всю неделю, однако это ложное ощущение безопасности.
Бокал вина, чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня, может легко превратиться в два или три. Кроме того, печень не даст о себе знать, пока вы не слишком сильно превышаете недельную норму.
Однако ежедневное употребление алкоголя вызывает привыкание, и для "расслабления" вам приходится пить больше".
Доктор Шерон считает, что именно привыкание является ключевой проблемой всех алкоголиков. Врач советует 2 или 3 дня в неделю вообще не употреблять алкоголь, чтобы организм отвык от его действия. Тогда вам не придется пить слишком много, чтобы достичь желаемого эффекта.
Знать, сколько единиц алкоголя вы можете употреблять, очень важно, так как ваша печень не "скажет" вам об этом, пока не будет слишком поздно.
Шеннон добавил: "Печень страдает молча. Вы можете спокойно пить 10 или 15 лет и не ощущать никаких симптомов болезни. Печень отреагирует только тогда, когда уровень негативного воздействия на нее достигнет критической отметки. Кроме того, печень способна к самовосстановлению, поэтому, как правило, люди
замечают, что нанесли непоправимый вред организму, когда серьезно заболевают".
За последние 30 лет количество летальных исходов при циррозе печени возросло на 700% среди мужчин и на 800% среди женщин.
Эксперты видят проблему в том, что люди до сих пор не знают, какое количество алкоголя им можно употреблять.
Профессор Королевского медицинского колледжа Ян Гилмор отмечает: "Люди имеют тенденцию приравнивать одну порцию алкоголя к одной единице, несмотря на то, что порции становятся больше, а напитки – крепче.
250-милиллитровый бокал 14% вина содержит 3,5 единицы. Пиво и сидр – с содержанием 7% алкоголя в 330-миллилитровой бутылке - содержат 2,5 единицы. Таким образом, выпив пару порций алкоголя, многие люди сразу же достигают предельно допустимого количества или же превышают его".
Полбутылки вина приравнивается к 5 единицам алкоголя, это намного превышает ежедневную норму для мужчины".
Другой проблемой, согласно профессору Гилмору, является то, что люди не замечают, что пристрастились к алкоголю. От говорит: "Многие из нас пьют больше, чем можно себе позволить, и относятся к этому пренебрежительно: если мне нравится выпивать полбутылки вина за вечер и после этого я чувствую себя хорошо, почему я должен от этого отказываться?
Однако вопрос, который они должны задать себе: могут ли они остановиться?
Очень легко пристраститься к алкоголю.
Рубрики:  Будем здоровы


Процитировано 1 раз

Татьяна_Борисовна   обратиться по имени Четверг, 10 Января 2008 г. 12:04 (ссылка)
В России по единицам не пьют,и чего я за всех переживаю?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку