Начнем с очевидного. Недостаточно ругать и наказывать себя (да и делать этого не стоит, так как есть более эффективные методы воспитания себя). Недостаточно просто озвучить факт и выявить природу промедления, необходимо найти средства избавления от него. Чтобы избавиться от привычки, прежде всего надо поверить в себя, поверить, что это вообще возможно. Затем, нужно убедить себя отказаться от неэффективного поведения в пользу более эффективного. Далее, надо затратить определенные усилия, иногда очень значительные!

Чтобы воспитать в себе новую привычку, нужны новые навыки и закрепить их помогут следующие упражнения.

1. Прежде всего то, что надо делать всегда! Устанавливать себе точный срок начала и конца работы, даже, когда этого можно и не делать.

2. Превратить неинтересное в интересное. Интерес поднимает самооценку, самооценка пробуждает дремлющие способности, способности повышают продуктивность, более высокая продуктивность дает более удовлетворительное удовлетворение (вот каламбурчик какой).

3. Превратить просто работу (даже неинтересную) в соревнование, пусть даже с самим собой. Условия соревнования и приз определите сами.

4. Выработать привычку делать определенные дела в определенное время. Этакий деловой режим дня. Начал точно в срок – поощрить себя. Так, чуть-чуть. Сделал быстрее или вовремя – поощрить тоже, уже побольше.

5. Кстати, одна из причин промедления – стремление сделать работу… суперсовешенной. И вот начинает человек «собирать информацию » и обдумывать, вместо того, чтобы просто приступить к делу. А давайте вспомним принцип Парето – 20% информации уже дают 80% нужных сведений для работы, остальное – просто потеря времени и других ресурсов, потому, что остальные 20% необходимых сведений Вы можете вычислить только в процессе практической работы. Самый простой план также сокращает и время поиска (собирания) информации и время её обработки.
Отсюда ещё один способ научиться начинать быстро – позвольте себе быть несовершенными. Просто практика – великий учитель и в следующий раз, с учетом опыта всё будет получаться лучше или намного лучше. Просто – научитесь радоваться малому и ободрять себя вовремя начатое и вовремя сделанное дело. Пусть даже результат получился несколько не таким, как хотелось.

6. Передать дело, которое Вам неинтересно кому-то, кто сделает его быстрее и лучше. За какое либо вознаграждение. А у Вас будет время… заняться более интересными делами. Только, плиз, контролировать не забывайте и подготовьте запасной вариант, если работа не будет выполнена. Так, на всякий случай.

А вот ещё и домашнее задание.

1. Отметьте, что вы себе говорите, оправдывая свое бездействие. Запишите. Перефразируйте все фразы «с точностью до наоборот».

2. Задайте себе вопрос: “Что произойдет, если я начну выполнять все необходимые дела вовремя, не откладывая их на потом?”

Подумайте и запишите все ответы, которые вам придут в голову.

Зачем это надо?

Если Вы сохраните эти записи на бумаге или компьютерном файле, потом, когда с началом работы будут трудности, перерастающие в оттягивание, просто прочитайте свои ответы.

Настроение сейчас - перестроить себя

Неужели кончилась наконец эта длиннющая рабочая неделя... Думала не доживу до ее конца.
Не успела выйти из отпуска как меня запрягли по полной и не уставали погонять и ставить сроки и объемы работы... На этой неделе я три дня билась, ругалась и скандалила с руководством. Воевала с гнусными рабовладельцами за свои положенные права, которых меня пытались лишить, заставив работать на общественных началах на благо института. Закатила дебош, который докатился-таки до директора наконец-то... и мне дали премию. Т.е. заплатили за мою работу ввиду премии... и обещали заплатить исчо если я буду работать в том же духе. Вообщем, прогресс налицо, однако для полного спокойствия не достает одной детали - директор отказывается подписывать мое заявление об увольнении. Типа раз премию кинули как подачку, так продолжай работать на общественных началах, детка. У меня такое чувство, что возвращается голимый социализм и скоро всех отправят на принудительные работы на благо родины... которые конечно же оплачиваться не будут.
Борзеют, борзеют работодатели... просто неприкрыто уже борзеют и наглеют... Пора ставить на место. Пока я добилась в этом успеха... посмотрим что будет дальше.

з.ы. и главное - ведь хватает же совести у директора говорить мне в лицо о том, что он де бедолага вкалывает на нас всех засранцев на общественных началах, а нам бы тока деньги тянуть из института. Пипец... я была просто в ахуе от такой постановки вопроса, особенно если учесть что меня умудрились оформить на ставку без указания оплаты труда - т.е. по словам директора я должна работать безвозмездно... типа даром!

В среду еду в Москву за кандидатскими корками! наконец-то они готовы и я могу их забрать. И если мне очень повезет, то своего мучителя я там не увижу, а корки мне выдаст другой человек. Скрестила пальцы.

з.ы. не хочу видеть эту мерзкую морду! Но корки нужны... иначе зря я что ли целых полгода терпела издевательства этого гада.

В колонках играет - Sarah Brightman - Harem

вчера я совершила подвиг... я уехала в Москву в 6:30, приехала в 12.00 в интститут, побывала на аудиенции у того самого мерзкого типа, была послана 3 раза переделывать бумажки, но на 4-й раз он видимо понял что я седня от него не остану и буду ходить до конца рабочего дня, не взирая на то что меня каждый раз грубо отшивали и выгоняли. в связи с этим случилось невероятное - он принял-таки у меня документы и 2 экземпляра диссера (распинаясь как обычно какая я безграмотная, неаккуратная и сколько времени он на меня тратит). я прямо взвилась от радости, поскольку уже ожидала что меня будут мучить до выходных как минимум.
Полетела на вокзал, успела купить последний билет на поезд в 16.55 в Нижний и в 21.30 я была уже почти дома. Медаль себе повешу на шею!

Однако, решила схитрить... поскольку все на работе были уверены что я приеду только в понедельник, то конечно я не буду никого разубеждать... зачем мне это, правда? я лучше отдохну 2 денька дома спокойно... приду в себя :)

Из минусов: у Serga сегодня отобрали права... причем по закону - совершенно не законно, ибо нет такого пункта в правилах. насчет исхода суда никто не сомневается что права вернут, но вот вопрос - ну зачем людям столько гемора создавать???

Собачье: щенки болеют :( животики болят почему-то... говорят это часто бывает у собак, особенно породистых. вчера лечила их линексом... бедненькие такие стали слабенькие, неактивные... жалко :(
скорей бы поправились...

LI 5.09.15

не хватает времени на личную жизнь... я в постоянных разъездах-командировках-мотаниях по поездам и городам... я вообще это все ненавижу, а в таком количестве - это пиздец просто!

всю прошлую неделю пробыла в Москве. на выходные вернулась в Нижний и послезавтра опять отбываю все в ту же Москву голимую... дико устала. жуткое нервное напряжение. по сравнению с бюрократическими заморочками и уродами оформляющими документооборот сама защита - раз плюнуть честное слово! Я вот лучше бы еще раза 4 защитилась чем провести еще пару таких неделек как прошлая...
и самое главное конца этому нет... вся эа бодяга будет вплоть до защиты и после нее тоже.

все бы ничего если бы не один долбоеб через которого мне приходится делать все документы. редкостная сука. я таких еще не встречала. чтобы ТАК унижали людей только за то что они решили диссертацию защитить. чтобы доводить каждый раз людей до слез и нервного тика и втаптывать в землю. мне кажется таких людей единицы... ибо их просто убивают те, кого они довели до ручки. я вот уже всерьез задумываюсь - а как можно напакостить такому человеку? желание отомстить растет день ото дня... от встречи к встрече... оно все больше и больше...

кто-нить знает какое-нить злостное западло шоб самой в тени остаться?

З.Ы. Собака наша родила-таки... 10 щенков!!!! и все черные... это при палевой-то мамаше... папаня хорошо постарался :)

первой вылезла девочка... самая большая, крупная и активная... ее быстренько отложили и перевязали красной ленточкой... ибо это будет моя собачка! :) :)
будет у меня черная лабрадорша!
а пока она такая лапочка маленькая... так сопит прикольно... :)
позже выложу фотку...

LI 5.09.15