ДИЕТА СТЮАРДЕСС: 5 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ
|
|
Пятница, 01 Марта 2019 г. 13:33
+ в цитатник
![1 (700x467, 85Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/2/147/573/147573002_1.jpg)
Что такое диета стюардесс? Безопасна ли она для здоровья и на сколько килограмм вы можете похудеть, если будете соблюдать ее? Предлагаем узнать о диете стюардесс больше.
Как следует из названия, диета стюардесс — это диета, популяризируемая стюардессами. Диета также известна как Клиника Майо.
План диеты работает через объединение определенных продуктов, которые создают химическую реакцию, повышающую обмен веществ и помогающую похудеть.
Плюс диеты стюардесс заключается в том, что она не включает в себя уникальные и дорогие продукты и что ее нетрудно соблюдать.
Обещание довольно заманчивое — за 7 дней можно сбросить не менее 5 килограммов!
Основные правила диеты стюардесс:
Ключевым ингредиентом диеты стюардесс является капустный суп.
-
В первый день вы можете съесть столько капустного супа, сколько захотите, а также пить воду, несладкий чай, клюквенный сок и есть любые фрукты без бананов.
-
На второй день вы можете съесть суп из капусты вместе с овощами, которые не содержат крахмала и жареного картофеля со сливочным маслом (они являются исключением).
-
Третий день включает в себя только капустный суп, фрукты и овощи.
-
Меню четвертого дня включает в себя суп из капусты, обезжиренное молоко и до восьми бананов.
-
Пятый день диеты стюардесс предусматривает употребление до шести помидоров, до 300 граммов говядины или курицы без кожи. Конечно, и хотя бы одну порцию капустного супа.
-
На шестой день вы должны есть мясо и овощи (снова без крахмала).
-
Седьмой день диеты стюардесс предлагает меню из супа из капусты, несладкого фруктового сока, овощей без крахмала и коричневого риса.
![2 (700x464, 90Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/2/147/572/147572993_2.jpg)
Важные советы по диете стюардесс:
-
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать придерживаться этой или любой другой диеты;
-
Ешьте половину грейпфрута перед каждым приемом пищи. Грейпфрут имеет высокое содержание клетчатки, что поможет вам чувствовать себя более сытыми в течение длительного времени. Это также уменьшит риск голода между приемами пищи;
-
Не добавляйте сахар или другие подсластители в ваш кофе;
-
Во время диеты стюардесс некоторые продукты запрещены: рис, картофель (кроме одного дня), кукуруза, морковь, горох.
-
Самое важное правило — не придерживаться этой диеты более недели и не применять ее чаще одного раза в месяц.
Эффективна ли диета стюардесс?
Диета этого типа обычно позволяет потреблять 800 калорий (или даже меньше) в день. Большая потеря веса происходит из-за удаления воды из организма, а не из-за сжигания жира. Поэтому, после завершения диеты и перехода на нормальную диету, существует большой риск восстановления вашего старого веса.
Диета стюардесс — это лишь вариант быстрой и кратковременной потери веса.
Здоровая диета должна включать не менее 1200 калорий в день для женщин и не менее 1800 калорий для мужчин в день.
![3 (700x466, 77Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/2/147/573/147573011_3.jpg)
Последователи диеты стюардесс говорят, что за 7 дней можно сбросить от 5 до 8 килограммов. Диета также помогает для детоксикации организма и получения большего количества энергии.
Возможные побочные эффекты диеты стюардесс:
Недостаточное потребление калорий может вызвать трудности с концентрацией внимания, усталость и головокружение. Если вы решили следовать диете стюардесс и появились какие-либо из этих признаков, немедленно прекратите диету. Если жалоба продолжается и после — обратитесь к врачу.
Метки:
Диета
Здоровье
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-