Данная техника имеет высокий уровень сложности и будет получаться хорошо у тех, кто уже может управлять своим вниманием и не отождествляет себя с телом физическим.

Для начала выйдите на улицу, оглядитесь. Для выполнения данной техники нужно уединение, ибо мимо проходящие зеваки оставят отпечатки своей энергии в структуре ваших тонких тел. Ощутите мир вокруг и сябя как его часть. Остановите внутренний диалог. Вам нужно распространить эфирное тело см . на 20 вокруг с мантрой "Я -лёгкий( ая)". Отстранённо наблюдайте за происходящим внутри себя. Возможно вам откроется видение своего кокона.При некоторой практике вы сможете наблюдать как тонкие тела, которые подобно листам капусты будут сменять друг друга, а загрязнения отпадать словно шелуха. 

Техника хорошо тренирует внимание, а оно как известно главный инструмент мага. Прокачивает чувствительность и растворяет зарязнения. Если перед этой техникой у вас была лёгкая головная боль то она пройдет.

Как уже понятно из названия в этой техникепредполагается работа рукой, только не физического тела, а эфирного. 

Подойдите к окну, прикоснитесь к нему фантомкой правой руки. Ощутите текстуру, плотность стекла. Возможно это произойдёт не сразу и потредуется некоторое время для концентрации. 

Далее подойдите к стене и проделайте туже операцию. Ощутите текстуру стены снаружи и внутри( кирпич, бетон) , почувмтвуйте её плотность . Возможно у вас получится ощутить и холод материала. 

Далее пойдите в ванную и наполните раковину водой. Опустите на неё поверхность фантомку и прислушайтесь к ощущениям. Почувствуйте гладкую поверхность водной глади, ее мягкость и податливость. 

И в завершении включите плиту на кухне и поднесите к горящей поверхности эфирную руку. При должной концентоации к вам прийдёт ощущение тепла. 

Сравните ощущения. Получается что с помощью эфирных рук можно озущать не только текстуру поверхности, но и плотность и температуру. С помощью этой техники вы разовьёте чувствительность ваших фантомных рук.