Цель массажа глаз - разогнать кровь, улучшить ее приток, расслабить мышцы. В детстве, когда уставали глаза, я любила тереть и давить их ладонями. Меня за это ругали. Теперь я рассказываю всем, что это - полезно.

Итак - комплекс упражнения для массажа. Порядок выполнения важен.

1. Водим пальцами по лбу над бровями в направлении от центра - тремя пальцами.

2. Аналогично - по бровям.

3. Круговыми движениями массируем внешние уголки глаз (виски).

4. Водим пальцами под глазами (над скулами) от центра.

5. От переносицы под скулами - указательными пальцами.

6. От переносицы вниз к крыльям носа - средними пальцами.

7. Массируем за ушной раковиной и уши.

8. Круговыми движениями шею сзади.

9. Слегка надавливаем быстрыми движениями веки закрытых глаз (двумя пальцами) - сильно, но не больно.

10. Быстрыми надавливаниями массируем скулы под внешними уголками глаз - средними пальцами.

11. Аналогично под внутренними уголками - двумя пальцами.

12. Над закрытыми веками - несколько быстрых надавливаний, потом придавить чуть сильнее - четырьмя пальцами.

14. Быстрыми нажатиями массируем внутренние уголки закрытых глаз (сверху, потом снизу) - это так называемые астигматические точки.

Они есть у всех, и при близорукости, и при дальнозоркости, и при косоглазии – обязательно, и при плоском глазе.

Чтобы найти астигматическую точку, смотрите на далёкие предметы, закройте один глаз ладошкой, второй глаз начинаем аккуратно, не сильно прижимать пальцем через веко. Прижали сверху - посмотрели. Лучше видно? Нет. Прижали чуть сбоку. А так лучше видно? Снова нет. Прижимаем потихоньку глаз и смотрим. Если вы найдете такую точку, сразу поймете: при нажатии на неё становится лучше видно. Это астигматическая точка. В эту сторону глаз немного вытянут. Вы на неё нажимаете, он становится круглым, симметрия в глазу восстанавливается и все видно гораздо лучше. Поморгали и теперь то же самое с другим глазом.

 

Астигматичных точек может быть несколько, у близоруких они чаще всего находятся сбоку или снизу. Иногда она меняется в течение дня. Какая-то мышца за день устает сильнее, натягивается и глаз «перекашивает.

 

Серия сообщений "ПРОзрение":
Часть 1 - МОИ ГЛАЗА - МОЕ БОГАТСТВО
Часть 2 - ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО
...
Часть 7 - ПАЛЬМИНГ
Часть 8 - СОЛЯРИЗАЦИЯ ГЛАЗ НА СОЛНЦЕ
Часть 9 - МАССАЖ ГЛАЗ И АСТИГМАТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ
Часть 10 - ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
Часть 11 - ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
...
Часть 14 - ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ
Часть 15 - РАЗДВОЕНИЕ
Часть 16 - СЛОВАМИ НЕ ПЕРЕДАТЬ