Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день |
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.
Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.
Серия сообщений "ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ":
Часть 1 - Гимнастика для мозга
Часть 2 - Гимнастика Арабули Хаду – Уникальный Метод Оздоровления И Омоложения
Часть 3 - Комплекс упражнений Хаду
Часть 4 - Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
Часть 5 - Спиральная Твист гимнастика спасает жизнь
Часть 6 - ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК: УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ПОПОВА 1. 2 ЧАСТЬ.
Часть 7 - Оздоровительная гимнастика До-Ин
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |