Цитата сообщения Konstancia Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Паста-бальзам для здоровья зубов и десен своими руками.
 

Паста предназначена для чистки зубов и лечения десен. Состоит полностью из натуральных компонентов. Подходит для детей, можно глотать, не опасаясь за свое здоровье. Имеет ярко выраженный запах прополиса и гвоздики, приятная на вкус. Паста нисколько не абразивная, изготовлена на основе чистого мела. Не имеет в составе соды, которую многие производители добавляют в пасты. Сода вредит эмали зубов, хотя является отбеливающим компонентом.

Состав:

Основа – карбонат кальция (чистый мел)
Раствор прополиса. Медицинские тесты показали, что прополис уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям “приставать” к поверхности зуба, на 70%. Ученые обнаружили в прополисе почти сто составных частей и два вещества, обеспечивающие защиту зубов. Прополис входит в состав лучших лечебных средств для лечения болезней десен.
Живица кедровая и кедровое масло. Оказывают противовоспалительное и лечебное воздействие на десны. Живица обладает рассасывающими, заживляющими и антисептическими свойствами. Ученые доказали, что кедровая живица обладает противоопухолевым действием. Укрепляет десны.
Настойка гвоздики. Обладает сильным заживляющим эффектом. (используется в зубоврачебных кабинетах, когда кладут «лекарство»)
Мед. Усиливает всасываемость питательных веществ, придает слабый сладкий вкус (вместо глицерина, который используется в промышленных зубных пастах). Если зубы повреждены, не вызывает боли от попадания за счет малого количества.
Натуральное эфирное масло аниса и мяты.

Состав можно варьировать - что-то добавлять, а что-то убирать.
Пропорции примерно такие: 50 гр мела + по 1 ч.л масла кедра и раствора живицы, по 1 стол.ложке настоек прополиса и гвоздики. Если чего то нет, то можно и без него.
При приготовлении у каждого получится свой рецепт, свой вкус и своя консистенция (но лучше, конечно же, сделать пасту пастой)))

Использование как пасты для чистки зубов:

Паста-бальзам имеет консистенцию пасты, поэтому легко можно «зачерпнуть» небольшое количество мокрой щеткой. Нужное вам количество со временем вы определите сами. Внимание! Паста НЕ ПЕНИТСЯ! Пенообразующие вещества, которые входят в состав промышленных паст, вредят зубам. Для очистки зубов совсем не нужна пена. Очистка происходит на счет мела, входящего в состав пасты и вашей зубной щетки, остальные вещества заживляют, оказывают лечебное воздействие. На поверхности пасты может образовываться жидкая фракция – это раствор гвоздики, смело используйте его как бальзам для десен.

Использование бальзама в лечебных целях:

Нанести бальзам втирающими движениями на зубы и десны чистыми пальцами. Если вы страдаете пародонтитом, необходимо делать ежедневный массаж десен с бальзамом, большим и указательным пальцем от десны наверх вдоль зуба. После нанесения бальзама оставить бальзам на 5 минут, затем смыть, прополоскав рот. Бальзам можно и глотать, так как все компоненты употребляются и внутрь для лечения, но следует помнить, что бальзам забирает микробы из полости рта, поэтому лучше выплюнуть.

Если вы страдаете заболеваниями десен, можно сделать бальзам для интенсивного лечения (для массажа на ночь, оставляя бальзам на деснах). Состав бальзама: раствор живицы кедровой, масло кедровое, пчелиный воск. Бальзам имеет консистенцию жидкого крема, горький кедровый вкус, снимает боль и тянущие ощущения с десен в течении первой минуты. Имеет колоссальный лечебный эффект (свои десны уже вылечили)

СОВЕТ: при чистке зубов лучше не брать много пасты сразу, а брать несколько раз понемногу для наружной поверхности зубов, жевательной поверхности и т.д.
 

Серия сообщений "здоровье зубов":

здоровье зубов

Часть 1 - Как отбелить зубы и не нанести им вреда?
Часть 2 - наращивание и лечение зубов без пломбирования
...
Часть 11 - Пародонтоз - реееедкая пакость!
Часть 12 - 9 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ+Как правильно ухаживать за полостью рта
Часть 13 - Паста-бальзам для здоровья зубов и десен своими руками
Часть 14 - Как сделать зубки прочнее алмаза(разобрать)
Часть 15 - КАК ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
...
Часть 48 - Кровоточивость десен. Народные средства.
Часть 49 - Белоснежные зубки+Белоснежные зубки с пищевой фольгой+Если вы сделаете это, прежде чем почистить зубы, вы сможете сэкономить время в кресле стоматолог
Часть 50 - Средства от кровоточивости для укрепления десен

Как правильно ухаживать за полостью рта

Posted: 09 Aug 2018 02:17 AM PDT

Белоснежная улыбка, сверкающие зубы являются одной из первых визитных карточек человека. Но добиться этого не так просто. Обыкновенными средствами – полосканием и зубной щеткой можно удалить остатки пищи, убрать неприятный запах,  но застрявшие между зубов микроскопические остатки пищи служат хорошей средой для размножения бактерий.

Гигиена полости рта в стоматологии является одним из серьезных направлений, призванных предупредить развитие заболеваний не только зубов, но десен, языка и щек.

Считается, что зубы нужно чистить сразу при проведении утренних процедур. Но это ошибочное мнение. Утром необходимо воспользоваться ополаскивателем, чтобы освежить дыхание. И только после завтрака нужно тщательно поработать зубной щеткой. Чистить желательно не менее 3-5 минут, ведь сами ополаскиватели только уничтожают неприятный запах, устраняя, при этом, кровоточивость десен, минимизируя воспалительные процессы во рту. Качественные ополаскиватели не содержат спирта.

Зубную пасту должен посоветовать стоматолог. С учетом всех патологий во рту он может порекомендовать гигиеническую, лечебно-гигиеническую или профилактическую. Выбрав самостоятельно неправильную пасту, особенно с чистящим эффектом, можно постепенно стереть эмаль с шеек зубов, оголив их, что способствует дальнейшему развитию патологий.

Зубные щетки выпускают мягкой и средней жесткости. Именно они наиболее распространены. Жесткие щетки используются редко. Специалист определит состояние ротовой полости, наличие падонта, здоровья десен и порекомендует конкретный тип щетки. При наличии кровоточивости сначала нужно убрать причину. Это может быть мягкий налет или зубной камень.

Не всегда есть возможность почистить зубы после еды в рабочее время. В таком случае рекомендуется использовать ополаскиватель, а чистку произвести вечером. После еды в промежутках между зубами остаются остатки пищи, а зубная щетка не в состоянии их убрать. Тогда пользуются специальными щеточками или зубными нитями. Нежелательно использовать для этих целей обычные нитки. Зубные нити изготавливают по специальной технологии, и они свободно проходят в мельчайшие щелочки. Наиболее качественные нити обладают дезодорирующим эффектом, придающим приятный запах ротовой полости.

Последние исследования показали, что на слизистой щек и языке сосредотачиваются 70-80% бактерий и микробов всей ротовой полости. Для очистки таких отложений используются специальные скребки. Но при их отсутствии можно использовать чайную ложечку. После еды, гигиенических процедур желательно ложечкой почистить язык и щеки изнутри, а затем еще раз прополоскать.

9 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ

Согласно Аюрведе, зубы представляют собой "побочный" продукт астхи-дхату (костная ткань). Образование полостей в зубах (кариес) и пародонтоз - признаки возбуждения Вата-доши в костной ткани. Заболевания зубов нередко обусловлены недостаточностью кальция, магния и цинка. Чтобы устранить недостаточность и в целях профилактики: 

1. Каждое утро съедайте, хорошенько прожевав, горсть богатых кальцием белых семян кунжута (можно предварительно замочить их на ночь в воде). После этого разотрите по зубам остатки семян, очищая и полируя зубы. 

2. Рекомендуется чрезвычайно богатый минералами и витаминами Чаванпраш (общеукрепляющее аюрведическое средство).

3. Чтобы сделать зубы более здоровыми и красивыми можно ежедневно массируя десны кунжутным маслом. Наберите полный рот теплого кунжутного масла и "погоняйте" его из стороны в стороны в течение 2 - 3 минут, но не глотайте. Выплюньте масло и мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Это прекрасная профилактическая мера против пародонтоза, инфекции и кариеса. 

4. В Аюрведе для очистки зубов используются горьковатые и вяжущие травы. В состав такого зубного порошка входит 20-30 натуральных компонентов.

5. При пародонтозе, когда обнажаются корни зубов, а чувствительность зубов к теплу и холоду указывает на наличие бактериальной инфекции, полезно смазывать десны маслом чайного дерева. Смочите чистую зубную щетку и нанесите на щетину несколько капель масла чайного дерева. Почистите зубы и потом ватным тампоном нанесите немного масла чайного дерева на обнаженные корни зубов. Такая обработка поможет остановить дальнейшее развитие инфекции и уменьшит или устранит чувствительность к теплу и холоду. Нанесите несколько капель масла чайного дерева и на зубную нить. Нить проникает в более глубокие очаги инфекции, до которых не достает зубная щетка.

6. В Аюрведе подчеркивается важность тщательного пережевывания пищи. Это не только помогает процессу пищеварения, но и способствует улучшению кровоснабжения десен. 

7. Для укрепления зубов и десен полезно ежедневно съедать, хорошенько прожевав, несколько плодов инжира. 

8. Постучите нижними зубами о верхние 5 - 6 раз, почти стискивая их, - однако осторожно, чтобы не повредить эмаль. Считается, что это стимулирует энергетические меридианы, связанные с зубами. 

9. Избегайте контакта ротовой полости с химикатами, фторирования зубов и применения фторсодержащих зубных паст, также лучше исключить из ухода за зубами ополаскиватели для полости рта.

Цитата сообщения Ларилорхен Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Как сделать зубки прочнее алмаза

Крепкие зубы зависят от питания
Зубам нужен кальций и фосфор, причем нужно его не так уж и много.

Кушайте ежедневно по 50-100 грамм творога и этого будет достаточно. Кроме того, после добавления этого продукта в рацион перестанут слоиться ногти и выпадать волосы.
Хотя если говорит о последних достижениях диетологии, максимальное количество кальция вы получите добавляя в пищу кунжут. Этот продукт содержит его в максимальных дозах. Важно только знать, что для лучшего усвоения кунжут лучше размалывать в кофемолке.
Для зубов также полезно употребление кукурузной каши. Кукурузная крупа содержит значительное количество кремния.
Любителям японской кухни будет приятно узнать, что укреплению зубов способствует васаби (японский хрен). Благодаря веществам содержащимся в васаби (изотиоцианатам), японский хрен препятствует разрушению зубов.

Зубной порошок и зубная паста

Домашняя паста
По одной чайной ложке белой глины, соды и соли надо растворить в небольшом количестве воды. Получившейся массой чистят зубы. Это не только хорошая профилактика против кариеса, но и помощь чувствительным зубам. Холодной, горячей и кислой пищи можно больше не бояться!

Сухое молоко
Его можно использовать вместо зубного порошка, хорошо избавляет от неприятного запаха изо рта и кровоточивости десен. Идеальным будут детская молочная смесь для грудничков: максимум качества. минимум консервантов и + витамины.

Порошки
При их использовании зубы могут несколько потемнеть, чтобы избавиться от этого эффекта, смазывайте их медом или подсолнечным маслом. А чтобы эту процедуру не делать отдельно, просто обмакивайте щетку в зубной порошок и мед. И этим составом чистите зубы.
Очень полезно добавлять в зубной порошок измельченный корень аира. Или просто жевать кусочки этого корня как жвачку. Вкус резковатый, но очень полезный. Кусочек корня нужно разжевать 3-5 минут, выплюнуть и оставить остатки корня еще минут на 30. Затем прополоскать рот. Великолепно освежает дыхание.

Соль для чистки
Наполните половину стакана солью, затем залейте его доверху прохладной водой. Слегка помешайте содержимое и, не дожидаясь, окончательного растворения соли, снимите сверху жидкость. Получившейся массой нужно чистить зубы. Очень хорошо брать морскую соль или гималайскую.

Жевательные средства
Смола лиственницы или кедра
Немножко смолы поможет укрепить зубы за счет уничтожения микробов при помощи хвойных фитонцидов. Кстати, после такой «жвачки» также резко снижается тяга к курению.

Забрус
Это строительный материал для сот. В состав забруса входит фермент ЛИЗОЦИМ, благодаря которому мед обладает таким важным свойством как бактерицидность (способность убивать микробов). Укрепляет зубы также за счет большого количества микроэлементов в составе, хорошо освежает дыхание.

Лимонные листочки
Они горьковаты, но полезны. Пожуйте их немного и выплюньте. Листья содержат кальций с фосфором.

Особая жвачка
Изготавливается она из пчелиного воска (не путать с забрусом!) и нескольких добавок: меда, мятного масла и лимонного сока. Надо слепить из общей массы шарики или пластинки, что больше по вкусу, и периодически жевать. Такой продукт не только укрепит зубы, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

В чем польза еще жевательных средств? Пища современного человека мягкая и не требующая значительного усилия зубов, поэтому десна ослабевают (теряют силу как не работающие мышцы) и соответственно ухудшается кровоснабжение зубов, что приводит к их болезненному состоянию. Поэтому регулярное жевание НАТУРАЛЬНЫХ средств очень полезно для крепких зубов.

Полоскания для укрепления зубов

Аир и прополис
На пол-литра водки засыпьте 30 г порошкообразного аира. В другую чашу залейте в таких же пропорциях водку и прополис. Обе части раствора настаиваются отдельно в течении 2-х недель. Затем, при полоскании, добавьте в стакан теплой воды 4 чайных ложки настойки аира и 2 ложки настойки прополиса.
Аир хорошо снимает боль, а прополис «пломбирует» мелкие трещинки, вместе они легко избавят от проблем с зубами на долгие годы.

Простая укрепляющая смесь
В стакане теплой воды для полоскания разведите по чайной ложке соли и белой глины.

Ореховая скорлупа
Измельчите ее и заварите как простой чай. Полоскания хорошо бы проводить сразу после чистки зубов.

Липа
Добавьте 1 столовую ложку липового цвета в стакан холодной воды, дайте настояться 5 часов. Затем процедите смесь и всыпьте чайную ложку соды.

Масло чайного дерева
Средство можно легко достать в ближайшей аптеке. На один стакан теплой воды добавляют 3 капли масла. Полоскание убивает микробов и освежает дыхание.

Источник:http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_30303

Ларилорхен

Серия сообщений "здоровье зубов":

здоровье зубов

Часть 1 - Как отбелить зубы и не нанести им вреда?
Часть 2 - наращивание и лечение зубов без пломбирования
...
Часть 12 - 9 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ+Как правильно ухаживать за полостью рта
Часть 13 - Паста-бальзам для здоровья зубов и десен своими руками
Часть 14 - Как сделать зубки прочнее алмаза(разобрать)
Часть 15 - КАК ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 16 - Знахарские методы лечения зубов+Всего лишь одна ложка растительного масла поможет распрощаться с болезнями зубов надолго
...
Часть 48 - Кровоточивость десен. Народные средства.
Часть 49 - Белоснежные зубки+Белоснежные зубки с пищевой фольгой+Если вы сделаете это, прежде чем почистить зубы, вы сможете сэкономить время в кресле стоматолог
Часть 50 - Средства от кровоточивости для укрепления десен

Цитата сообщения Ksu11111
Плетем деревья из Бисера
 

1.

Автор мастер класса Allegoria (Жанна и Светлана), далее текст и фото мастера !!!

Поздравляю всех мастериц с первым весенним праздником! Желаю всем удачи, вдохновения и радости в творчестве!

Хочу поделиться идеей, как сделать бахромчатый край у тюльпана из бисера.

Для работы понадобится:

- бисер для лепестков двух цветов, в нашем случае красный нефтяной и прозрачный;

- бисер для пестика (крупный желтый, с большим отверстием);

- бисер для тычинок черного цвета;

- проволока для бисера:

- кусачки;

- катушка швейных ниток красного цвета % 50;

- иголка для бисера.

1. Для начала делаем основу лепестка, все мастерицы это умеют, да и мастер-классов по этому поводу множество, поэтому просто приведу фотографии с короткими пояснениями.

Отмеряем проволоку длиной 50-70 см, оставляем короткий конец, см 10 (это будет центральная ось), перекручиваем проволоку, чтобы получился стебелек цветка (см 3-4). 

На центральную ось набираем бисерины я набирала 25 штук. 

На длинный конец проволоки набираем бисер и обкручиваем центральную ось, постепенно увеличивая количество бисера, сделать нужно 6-7 рядов. 

Оставшийся кончик проволоки на вершине лепестка убираем вовнутрь бисерного ряда. 

Основа лепестка готова. Таких заготовок нужно шесть.

2. Теперь о том, ради чего затевался этот, так сказать, мастер-класс.

Сначала я подумала, что для бахромы можно использовать стеклярус, зафиксировав его бисериной. Идея оказалась неправильной, стеклярус на проволоке торчал, как иголки у ежа. Стеклярус вообще не подошел для этого дела. Пришлось взять иголку в руки и пришить каждую "бахроминку", состоящую из 3-4 бисеринок. 

Для этого катушечную нить привязываем к последнему бисерному ряду примерно в середине боковой части лепестка. 

Вдеваем в иголку для бисера, набираем три бисерины. Пропускаем ближайшую к иголке бисерину, и вдеваем в иголку две оставшиеся бисерины. 

Осторожно затягиваем нитку так, чтобы получившаяся "висюлька" была как можно ближе к лепестку.

Закрепляем "висюльку" в последнем бисерном ряду лепестка, затянув узелок на проволоке между бисеринами. Продеваем иголку через 2-3 бисерины последнего бисерного ряда лепестка и вновь делаем "висюльку", набирая на иголку 3 бисеринки. 

Таким образом, делая "висюльки", обходим лепесток и закрепляем нить примерно на середине противоположной боковой стороны лепестка.

Получились мохнатые лепестки.

Нитка дает свободу и мягкость, чего не позволяет добиться проволока. Думаю, подойдет еще мононить.

3. Делаем пестик и тычинки. Процесс создания тюльпановых пестиков и тычинок описан во всех мастер-классах. Все мастера с этими техниками знакомы. Я выбрала один из вариантов один из вариантов.

Пестик. Берем проволоку длиной 10 см, оставляем короткий конец 2-3 см, нанизываем крупный желтый бисер, перекручиваем.

Нанизываем следующу бисерину рядом с первой, перекручиваем, нанизываем третью бисерину рядом со второй, перекручиваем. На проволоке три близко расположенные друг к другу бисерины. Скручиваем их друг с другом.

Перекручиваем оставшиеся концы проволоки. Три бисеринки будут составлять вершинку пестика.

На скрученный конец проволоки нанизываем 3-5 бисерин, продеваем толстую проволоку, которая будет служить стеблем тюльпана. Вот для этого потребовался бисер с большим отверстием.

На этот стебель будем накручивать цветок, присоединять листья.

Тычинки. Я выбрала также один из известных всем вариантов. Берем проволоку длиной 8-10 см. Нанизываем бисерину черного цвета, размещаем ее в середине проволоки. Это будет первый ряд.

Для второго ряда на один конец проволоки нанизываем две бисерины, свободный конец проволоки продеваем через эти две бисерины и осторожно затягиваем. Далее так делаем 3 ряда по 3 бисерины, еще два ряда по 2 бисерины, последний ряд из одной бисерины, оставшиеся концы проволоки перекручиваем.

Тычинок на один цветок нужно три штуки.

4. Далее собираем цветок.

Собираем цветок: тычинки накручиваем на пестик, затем прикрепляем внутренний ряд лепестков и потом внешний. Правда, я сначала допустила ошибку, решив сделать бахрому только на внешних лепестках, пришлось доделывать на собранном цветке, а это не очень удобно.

Получился такой бахромчатый тюльпан. 

5. Лист делаем, как обычно, как делали до этого лепестки. Это тоже знают все мастера. Отрезаем проволоку длиной 70-80 см, отмеряем 15 см с одного конца и перекручиваем проволоку, делая черенок так, чтобы короткий конец проволоки (центральная ось) был не меньше 10 см. На короткий конец проволоки нанизываем 30-40 бисерин, затем центральную ось обкручиваем  длинным концом проволоки с нанизываемым бисером, всякий раз увеличивая количество нанизываемого бисера. Можно сделать 2-3 листика, как понравится.

Лист присоединяем к стеблю, как бы обертывая его, и весь стебель обкручиваем либо флористической лентой, либо другим материалом. 

В некоторых местах ленту я закрепляла горячим клеем, можно использовать любой клей: ПВА, "Момент", у кого какой есть.

Если кому-нибудь пригодится моя идея, как сделать бахромчатый край у тюльпана из бисера, буду рада, только не забудьте дать ссылку на источник. Если у кого-то есть свои наработки по изготовлению бахромчатых и иных экзотических тюльпанов, приглашаю к диалогу. 

Еще раз поздравляю с праздником и желаю мастерам и администраторам Ярмарки Мастеров отличного настроения!

http://www.livemaster.ru/topic/1137095-kak-sdelat-...atyj-kraj-u-tyulpana-iz-bisera

Женский жакет резинкой спицами с фантазийным узором

Год 1998

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №01 (109)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №02 (110)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №03 (111)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №05 (113)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №06 (114)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №07 (115)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №08 (116)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №09 (117)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №10 (118)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №12 (120)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №13 (121)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №14 (122)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №15 (123)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №16 (124)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1998 г., №17 (125)

Год 1999

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №01 (133)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №02 (134)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №03 (135)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №04 (136)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №05 (137)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №06 (138)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №07 (139)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №09 (141)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №10 (142)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №11-12 (143-144)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №13 (145)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №14 (146)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №15 (147)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №16 (148)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №17 (149)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №18 (150)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 1999 г., №19 (151)

Год 2000

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №01 (157)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №03 (159)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №04 (160)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №05 (161)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №06 (162)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №07 (163)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №08 (164)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №09 (165)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №10 (166)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №11 (167)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №13 (169)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №14 (170)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №15 (171)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №16 (172)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №17 (173)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №18 (174)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №19 (175)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №20 (176)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №21 (177)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №22 (178)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №23 (179)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2000 г., №24 (180)

Год 2003

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2001 г., №1 (181)

Год 2003

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №1 (229)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №2 (230)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №3 (231)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №4 (232)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №5 (233)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №6 (234)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №7 (235)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №8 (236)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №9 (237)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №10 (238)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №11 (239)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №12 (240)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №13 (241)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №14 (242)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №15 (243)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №16 (244)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №17 (245)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №18 (246)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №19 (247)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №20 (248)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №21 (249)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №22 (250)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №23 (251)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2003 г., №24 (252)

Год 2004

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №1 (253)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №2 (254)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №3 (255)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №4 (256)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №5 (257)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №6 (258)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №7 (259)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №8 (260)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №9 (261)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №10 (262)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №11 (263)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №12 (264)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №13 (265)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №14 (266)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №15 (267)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №16 (268)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №17 (269)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №18 (270)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №19 (271)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №20 (272)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №21 (273)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №22 (274)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №23 (275)

Вестник «Здоровый образ жизни» - ЗОЖ, 2004 г., №24 (276)

Это известнейшее и самое востребованное издание на тему здоровья и традиционных (народных, "нетрадиционных" - с точки зрения официальной медицины) методов лечения. В нем собраны самые невероятные по простоте и действенности рецепты лечения от болезней, способы очищения и оздоровления.

 


Изучайте рецепты из кладезя народной мудрости, вылечивайтесь и не болейте.

Среда, 21 Октября 2015 г. 19:56 + в цитатник

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 20:11 + в цитатник

Вторник, 10 Января 2012 г. 01:05 + в цитатник
Цитата сообщения Omnia_transeunt Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Утонченные женские образы в графических рисунках Владимира Шорохова

      Владимир Шорохов — тюменский художник-самоучка

Его удивительные по своей пластике графические работы настолько гармоничны, при минимуме линий, в итоге рождается поэтический, прекрасно-утонченный женский образ.

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 18:24 + в цитатник
Цитата сообщения Алиция_Гадовская Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

5 упражнений улучшения зрения по Бейтсу Согласно теории, выдвинутой Бэйтсом, существует тесная связь между состоянием психики и зрением. Когда психика расслаблена, зрение человека нормально. "Фактом остается то, утверждает Бэйтс, что когда… Перейти к теме

Как восстановить зрение и избавиться от вредных привычек? Метод Шичко-Бейтса. Лекции Жданова.
 

Жданов утверждает, что зрение восстанавливается на 100%, а если заниматься дольше, то и на 200 и на 300, а очки становятся просто ненужной вещью!

Он рассказывает интересно, доступным языком, рисуя схемы и объясняя на примерах.

Вчера начала заниматься. Первая лекция идет 1 час 40 минут. Я не пожалела времени, и оно было потрачено не зря!

Уже в первой части Жданов показывает упражнения для глаз и подробно объясняет новую теорию по Бейтсу, которую офтальмологи отвергают. Отвергают, потому что результаты ошеломляющие, а "очково-линзовый" бизнес процветает! Гимнастика для глаз эффективна и об этом должны знать все. 

Астигматизм, близорукость, косоглазие и катаракта - у вас есть эти недуги? Жданов утверждает, что вы от них избавитесь и восстановите свое зрение благодаря упражнениям и тренировке глазных мышц.

 Астигматизм, кстати, современной медициной не излечивается! Я с астигматизмом мучаюсь с рождения. 

Восстановление зрения - часть 1

Знакомство с профессором Ждановым. 

Вступительная часть.

https://youtu.be/QlF_8ybfCQo
 

Восстановление зрения - часть 2

Теория зрения Бейтса.

При близорукости у человека напряжены косые мышцы глаза и ослаблены прямые. Глаз вытянут вперед "огурчиком", хорошо видит вблизи, но не видит вдаль. Фокус глаза находится внутри глаза. Необходимо расслабить косые мышцы глаза и натренировать прямые. Зрение восстановится. 

https://youtu.be/PCqEcbfx-E4
 

Восстановление зрения - часть 3

Упражнения на подвижность глаз.

https://youtu.be/t-vssCM1P1U
 

Восстановление зрения - часть 4

Массаж глаз - прекрасное упражнение для восстановления зрения, особенно при близорукости и астигматизме и для профилактики глаукомы и катаракты.

https://youtu.be/4v1sU_E6QMk
 

Восстановление зрения - часть 5 (1)

Алкоголь является сосудозакупоривающим средством, а табак приводит к спазмам сосудов.

https://youtu.be/cJowhlJhPxE

Восстановление зрения - часть 5 (2)

Продолжение.

https://youtu.be/c8yJiLLjsPw
 

Восстановление зрения - часть 6

Прояснение сознания.https://youtu.be/8YKG08bMAwM

Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:00 + в цитатник

Утомленные, «потухшие» глаза, воспаленные веки могут уничтожить обаяние даже красивого лица, и наоборот, блестящие ясные глаза украсят самое обыкновенное лицо. Многочасовое чтение, плохое освещение, работа с мелкими предметами, телевизор, недосыпание, плохо смытая тушь с ресниц усугубляют усталость глаз.

Ежедневно необходимо правильно ухаживать за глазами. Удалять макияж (который по современной моде наиболее обилен именно в области глаз) можно разными способами. Лучше всего применять специальный крем для снятия макияжа, помогут вам и прокипяченное растительное масло, косметическое «молочко» или «сливки». Растворив и удалив краску при помощи указанных средств, можно сполоснуть лицо теплой, а потом прохладной водой.

Снимет усталость, ощущение рези, покраснение век ежедневное промывание глаз крепким чаем.

Сохранить блеск глаз, очистить их от грима помогут примочки из липового цвета и ромашки (1 столовая ложка травы на 1 стакан кипятка). Настой охладить до комнатной температуры, процедить, намочить ватные тампоны и держать их на глазах 10 минут.

При склонности к отекам полезно делать примочки из отвара петрушки, укропа и мяты. Способ приготовления — как в предыдущем рецепте.

1—2 раза в неделю следует делать маски для кожи век из сырого картофеля. Они особенно полезны при наличии «мешков» под глазами. Марлю заготовить в виде маленьких салфеточек 4х4 см. Клубень помыть, очистить, снова помыть и натереть на мелкой терке. Массу отжать, разложить на салфетках и на 10—15 минут положить на кожу. После маски нанести слой питательного крема. Держать его 30 минут, потом промокнуть крем бумажной салфеткой.

Для тех, у кого из-за привычки щуриться появилась у глаз сетка морщин, советуем делать маску из кусочков белого хлеба (не очень свежего и без корок), пропитанного теплым молоком. Держать кашицу на веках 10—15 минут, а после снятия нанести питательный крем. Маска очень эффективна при регулярном употреблении на протяжении месяца.

Помогут в уходе за глазами специальные упражнения, укрепляющие глазные мышцы. Их можно выполнять в любое время суток.

1. Закрыть глаза как можно плотнее, сосчитать до пяти, затем резко и широко открыть их и вновь сосчитать до пяти. Так сделать 35 раз.

2. Поморгайте с максимальной скоростью глазами. считая до 10. На последнем счете зажмурьте глаза, сделайте паузу в 2—3 сек., затем откройте глаза. Повторить 4—5 раз.

3. Проделайте глазами медленные вращательные движения слева направо и справа налево по 2 раза После паузы повторить упражнение 3—5 раз.

Если вы утомили глаза чтением или напряженной работой, усталость и напряжение снимут такое упражнение. Встаньте у окна, посмотрите на предмет далеко за окном, потом быстро переведите взгляд на стекло вблизи глаз, потом снова на предмет за окном. Упражнения, повторяемые несколько раз в день, приносят большую пользу и облегчение глазам.

Вы устали от постоянного чувства голода, и ведете постоянную борьбу с лишними килограммами. Вы не знаете как заглушить чувство голода. В этом вам поможет следующая группа продуктов, безопасных в отношении прибавления лишних килограммов.

Продукты богатые волокнами и клетчаткой, т.е., содержащие по крайней мере 3 грамма на порцию. Почему клетчатка позволяет быстро заглушить чувство голода, потому что быстро впитывает жидкость и набухает. Клетчатка также поможет вам справиться с такой проблемой как запор.

В каких продуктах и в каком количестве содержится клетчатка.

Яблоко - 1 плод среднего размера содержит 3 гр.клетчатки.
Банан - 1 плод среднего размера содержит 2 гр.
Апельсин - 1 плод среднего размера содержит 3 гр.
Груша - 1 плод среднего размера содержит 4 гр.
Клубника - 1 стакан содержит 4 гр.
Виноград - 1\2 стакана содержит более 1 гр.
Голубика - 1\2 стакана содержит 2 гр.
Броколли термически обработанные - 1\2 стакана содержит 2 гр.
Морковка - 1 корнеплод среднего размера содержит 2 гр.
Шпинат - 1 стакан 1 гр.
Шпинат термически обработанный - 1\2 стакана 2 гр.
Запеченный в кожуре картофель - 1 плод среднего размера 4 гр.
Горошек термически обработанный - 1\2 стакана 3 гр.
Помидор - 1 плод среднего размера содержит 2 гр.

Продукты, содержащие много воды. Подумайте, что быстрее позволит вам почувствовать себя сытым сырое яблоко или хлебные сухарики. Преимущество яблока очевидно.

Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих сложные углеводы и меньше жиров. Продукты со сложными углеводами насыщают вас лучше и при этом содержат меньше калорий, чем продукты с жирами.

Старайтесь есть продукты, которые минимально возможно подвергались термической обработке, так как такие продукты содержат больше волокон и меньше простых углеводов. Негативные пример - чипсы. Вы можете съесть целый пакет, но так и не почувствовать себя сытым.

Теперь вы знаете, на что опираться в своем выборе. Вот примеры некоторых продуктов, которые хорошо насыщают, но не дают поправиться.

Коричневый рис, которые вы можете готовить наполовину с обычным белым рисом.

Свежие фрукты, у которых образовалась ярко выраженная кожура: яблоки, груши, различные цитрусовые, мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты.

Варенный в кожуре картофель. Бобовые, горох, фасоль, чечевица.

Вышеперечисленные продукты вы можете есть как сырые, так и добавлять в салаты, супы и т.д.

https://www.liveinternet.ru/users/3776471/post126136784/

https://www.liveinternet.ru/users/4154422/post260798060/