Лекарство для победы над драконами
Для победы над драконами мы выбираем поле для сражения, в ходе которого мы лишаем их оперативного простора и способности воздействовать на нас. Мы воздействуем на слабое место драконов, не даем им влиять на наши действия и поступки, уводить наше внимание в прошлое или будущее в ходе медитации и очищения. Мы выбираем оружие из всего имеющегося у нас арсенала. В ходе сражения нам понадобятся качества характера: решительность, мужество, настойчивость, терпение.

Медитация на сердце с поддержкой через передачу.

Успокаивает, очищает наше сознание от потока мыслей, воспоминаний, беспокойств. Драконы не любят открытого и чистого пространства. Тишина и спокойствие не позволяют драконам через неконтролируемые мысли оказывать влияние на наши действия и поступки. Медитация на сердце открывает дверь к непосредственному и целостному восприятию самих себя. Игнорирование мыслей в ходе медитации лишает драконов силы и энергии, так как наша эмоциональная реакция на собственные мысли, их основная и любимая еда. И в то же время, мысли - это единственное средство, с помощью которого драконы воздействуют на нас.
Медитация развивает способность быть в настоящем, Мы становимся способны наблюдать за собой в течение дня со стороны, признавать и различать свои достоинства и недостатки.

Управляемая релаксация «Сердечность».

Управляемая релаксация – расслабляет наше тело, и ум за несколько минут, развивает способность быть в настоящем. Эффективно поражает седьмого дракона и ослабляет остальных.

Сканирование тела.

Модифицированное сканирование тела (отличается от методики сканирования тела Джона Кабат-Зинна)  – мощное средство для развития осознанности, способности находиться в настоящем без напряжения, естественно. Ментальное упражнение «сканирование тела» развивает волю. Это практический способ развития способности помнить, что мы медитируем и очищаемся при медитации и очищении. Мы помним, чем мы занимаемся, не прилагая к этому усилий, это становится привычным. Мы становимся внимательными к вниманию. Такое состояние нашего ума не дает драконам оказывать влияние на медитацию и очищение. Осознанно выполняемые медитация и очищение наносят драконам сокрушительное поражение.
Сканирование тела развивает гибкость и подвижность внимания, устраняет панцирь из онемевших и закрепощенных мышц. Улучшает способность к осознанному переключению внимания от мыслей к сердцу или к первоначальной мысли при медитации. Это ослабляет драконов, особенно седьмого. Сканирование тела – это практический способ нормализации отношения к самому себе, к своему телу, которое, по нашему мнению, может выглядеть не «так, как надо». Восстановление не-осуждающего контакта с нашим телом дает нам основу для принятия и признания себя такими, какими мы являемся. Мы становимся способны увидеть драконов – паразитов в их истинном обличье, развеивая их дымовую завесу.

Внимательность.

Внимательность - это намеренное пребывание в настоящем. Внимательное не-осуждающее и осознанное наблюдение за собой, событиями и обстоятельствами в течение дня, наносит непоправимый урон третьему дракону. Лишает всех драконов энергии и силы. В настоящем драконам неуютно. Драконы воздействуют на нас, в основном, через наше прошлое или будущее. Мы все делаем внимательно, чистим зубы, делаем зарядку, едим, пьём воду, готовим пищу.