Не знаю, что там с грыжами, но с суставами и позвоночником есть у моей мамы (а она профессионал лечебного массажа) огромный опыт одной и той же ситуации. Когда клиент приходит на массаж, потому что "доктор сказал, что мне нужно каждый день делать гимнастику - голову из стороны в сторону поворачивать аж 10 раз в каждую сторону, но мне лень (нет времени, нет возможности, нет желания), так что вы массажем мне тут разомните..."