Очень ценные упражнения! Но, если у вас капилляры мозга забиты холестерином это не поможет. Поэтому дополнительно нужно:
1) исключить из рациона быстрые углеводы - мучное, сладкое и крахмалистое;
2) ограничить медленные углеводы - каши, бобовые, молочку;
3) для стимулирования мозгового кровообращения принимать комплексы с гингко билобой, готуколой и еще рядом растений и витаминов, например вот такой - https://bioterapy.ru/iq-box

Эти и другие темы, как самому грамотно поддерживать здоровье, мы обсуждаем в группе "Наш путь к здоровью" на Телегам - подключайтесь: https://t.me/joinchat/WGMN95T-dXEq-jOu