Китайцы конечно молодцы, но очень уж много накрутили - Когда эим заниматься:
"растирание должно сопровождаться соответствующей «работой» мысли."
Какая работа мысли, когда голова другим забита под завязку. Это только для пенсионеров, кто дожил до пенсии. А, если женщина на 3-х работах, да еще дети. Проще что-нибудь проглотить на ходу и не париться.

Как раз для городских сильно занятых в Новосибирской лаборатории сделали сублимированный быстрорастворимый напиток из экстрактов растений для почек, который даже метастазы способен убирать (знакомому мужику из Курска так повезло). Выпил и побежал по делам - https://bioterapy.ru/healthberry-drain