Вы едете в отпуск. Солнце, море, приятные спутники, новые впечатления и чудесные покупки. Вот только мечту о долгожданном отдыхе омрачают мысли о грядущем перелете. И пускай умом вы понимаете, что вероятность попасть в авиакатарстофу в тысячу раз меньше, чем в ДТП, на душе от этого легче не становится.

"На медицинском языке подобное состояние называется изолированной фобией, — объяснил корреспонденту "Вслух" главный психиатр г. Тюмени, кандидат медицинских наук Александр Кондинский. — Кто-то боится высоты, кто-то — тараканов, кто-то — мышей… Страхи эти чаще всего возникают на фоне напряженного эмоционального состояния и фиксируются как условный рефлекс. Только если собачке, чтобы такой рефлекс выработать, требуется время, человек в соответствующем состоянии подхватывает фобию тут же. Но, повторюсь, чтобы образ зафиксировался, необходим определенный эмоциональный настрой: например, фильм про пауков могут посмотреть сотни зрителей, а арахнофобия появится у одного-двух".

Как рассказал доктор, тревога по поводу перелета на самолете — фобия достаточно распространенная. "Самолетное" беспокойство испытывают 30 процентов людей. Причем по наблюдениям Александра Кондинского боязнь полетов в большей степени характерна для людей старше 30-ти. "Но надо разделять простое беспокойство и реально выраженный страх, — уточняет доктор Кондинский. — Если боязнь самолетов приводит к тому, что человек отказывается от полетов и из-за этого перекраивает свою жизнь, это — "серьезный звонок": нечего ждать, пора обратиться за профессиональной помощью — либо психотерапевтической, либо психологической.

Бывают другие ситуации — когда страх есть, но люди летают. Попереживают во время взлета-посадки, но, если того требует дело, садятся в самолет — и летят — нет вопросов. В такой ситуации тоже будут полезны консультации квалифицированного специалиста. Однако если человек может справиться со своей боязнью, пусть он это сделает".

Кстати, самоанализ тут бесполезен, считает Александр Кондинский, и советует попытаться отвлечься. Поразгадывать кроссворд, послушать музыку, почитать интересную книгу. В конце концов, употребить "успокоительное" (коньячок или бокал вина, выбирайте сами — вы свой организм знаете). Есть, как показывает практика, и другие чудодейственный методы — медитация, крестик в кармане или святая вода, разбрызганная по салону самолета.




Автор: Елена Базарова