Аюрведические процедуры уже давно востребованы во всем мире, особенно сторонниками здорового образа жизни и людьми, которые предпочитают поддерживать хорошее самочувствие за счет использования естественных методов. От утренней процедуры промасливания абхьянги до очищения языка - эти и многие другие ритуалы уходят корнями в основы Аюрведы и приобретают огромную популярность, поскольку пандемия последних лет выдвинула вопрос здоровья на первый план. Всё больше людей выбирает методы лечения, которые не разрушают организм, а наоборот, поддерживают его целостность и благополучие.

Одной из процедур Аюрведы является метод печоти (pechoti). Печоти - это пупок, точка, расположенная в центре тела, является центром пересечения более 50000 сосудов. Пупок является источником жизни, соединяя ребенка с матерью до рождения и выступая в качестве связующего звена для облегчения потока питательных веществ между их телами. Поскольку пупок - это путь к конечностям тела, применение масел в этой области может оздоровить кожу, сбалансировать пищеварительную систему и повысить общий уровень энергии. Процедура с использованием масла стимулирует нервные окончания, помогает предотвратить болезни ЖКТ и поддерживать нормальное функционирование организма. Центр пупка, известный как чакра манипура, также связан с центральной нервной системой, поэтому процедура печоти может способствовать ясности ума, снижению умственного давления и укреплению уверенности в себе.

"Метод промасливания печоти - это процесс, при котором человек может впитывать натуральное масло через пупок для облегчения боли и расслабления. Традиционно он практиковался путем добавления в растительные масла эфирных масел, подобранных в соответствии с их лечебными свойствами”, - рассказывает доктор Смита Нарам, соучредитель крупной индийской компании Аюшакти, производящей аюрведическую продукцию.

Объясняя научную основу ритуала, доктор Нарам уточняет: "Аюрведа считает пупок важной марма-точкой по целому ряду причин. Это один из самых важных центров, который чрезвычайно важен для поддержания здоровья. Пупок - источник жизни и развития. Это центр физического и энергетического тела и один из важнейших источников питания и роста. Метод печоти, как и другие процедуры Аюрведы, способствует общему омоложению и сохранению здоровья".

Викас Чавла, основатель и директор аюрведической компании Ведас Кьюр, добавляет, что этот аюрведический метод безопасен для всех, включая детей. Тем не менее, беременным женщинам следует избегать его. Он также говорит, что лучшее время для практики этого метода - вечером, через пару часов после ужина и перед отходом ко сну. Далее он добавляет: "Небольшое количество масла следует оставить на области пупка на полчаса. Для эффективности этого метода рекомендуется в течение дня избегать острой пищи и фастфуда".

Доктор Нарам делится пошаговым руководством по проведению процедуры печоти:

Шаг 1. Поставьте рядом с собой сосуд с носиком для беспроблемной подачи масла, и подготовьте мягкие или бумажные салфетки.

Шаг 2: Удобно лягте на спину (желательно положить под спину и бока полотенце, на него может случайно капнуть масло) и налейте небольшое количество масла в область пупка.

Шаг 3: Оставьте масло в области пупка на несколько минут, пока температура масла не станет равной температуре тела.

Шаг 4: Далее промокните масло мягкой тканью или салфеткой и влейте еще немного нового масла.

Шаг 5: Повторите эту процедуру трижды, а затем аккуратно нанесите оставшееся масло вокруг области пупка по часовой стрелке, чтобы оно впиталось.

Доктор Нарам рекомендует следующие масла для печоти:

Масло нима - можно использовать для лечения и предотвращения прыщей и проблем с кожей.

Миндальное масло - полезно для пищеварения и способствует достижению сияющего цвета кожи всего тела.

Горчичное масло - это масло для детоксикации, снимает избыток ваты, предотвращает сухость всех тканей тела (потрескавшиеся губы, сухость кожи, вялость и боли в суставах), а также поддерживает работу кишечника.

Оливковое масло - полезно для поддержания здоровой кожи тела, помогает при ПМС, снимает спазмы при менструации.

Можно добавить в растительные масла 1-2 капли масла чайного дерева - оно обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, снимает раздражение кожи тела и предотвращает появление прыщей.

Доктор Чавла также добавляет к этому списку масло аджвана (ажгон, индийский тмин) для решения проблем, связанных с пищеварением, таких как повышенная кислотность и запоры; эфирное масло мяты для лечения нерегулярного менструального цикла и ПМС, а также масло шалфея мускатного от менструальных спазмов и болей в животе.

Важно помнить, что эфирные масла нельзя использовать в чистом виде, их нужно только добавлять в базовые масла по 1-2 капли.

Практика промасливания пупка перед сном улучшает здоровье пищеварительной системы, помогает регулировать агни (пищеварительный огонь), способствует регулярному выведению отходов из кишечника, облегчает беспокойство, связанное с газообразованием и вздутием живота, уменьшает воспаление в органах жкт. Правильно функционирующий желудочно-кишечный тракт - путь к сохранению нормального веса, красоты кожи и волос, здоровья суставов и всех остальных систем и органов тела.

https://www.polsov.com/journal/2066