Охохо! Вот это бачата! Доброе утро!

Вот это бомба! Посмотрите этот танец!

 

отдохнём...

Стив, Чензи, свинг и линди-хоп Штефан Зауэр и Сандра Рёттиг

Танцевальная пара Штефан Зауэр и Сандра Рёттиг Я смотрела ролик раз десять, а то и более. И не могла налюбоваться. Я даже вычислила в какой момент у Chanzie слетел ее волшебный башмачок. Танец и само исполнение изумительное. Пара просто великолепна. Танец и пара настолько меня покорили, что я стала искать все, что можно прочесть о них и об их танцах. Как прекрасна наша современность. Если ты в сети, ты можешь найти все.

Весёлое танго, которое поднимает настроение!

Танго бывает разным – страстным, роковым, чувственным, прощальным.
А танец, который исполнили на милонге в Лейпциге
Мариано Отеро и Алехандра Эредиа,
кажется невероятно лёгким.
Глядя на то, с каким удовольствием
исполняют это танго танцоры,
хочется самой пуститься в пляс.

Тот случай, когда музыка и танец идеально
сочетаются и дарят хорошее настроение.

http://weblog.rcmir.com/weblog.1749995_30.html

Худеем вместе с...

Зумба - довольно новый вид тренировок для похудения, зато очень эффективный! Занимайтесь и худейте с удовольствием!

 

Красивая кизомба в исполнении красивой пары — видео

Отличный танец кизомба и замечательная пара!

Читать далее

СТРИПТИЗ В КАРТИНКАХ - ТАНЕЦ НА СТУЛЕ

 Урок стриптиза - Стриптиз на стуле

                               

 

Смотреть продолжение >>>

Похудеть, танцуя зумбу?


Любая женщина мечтает похудеть или сохранить свою идеальную фигуру, особо не напрягаясь. «Но так не бывает!» — думаете вы, ведь это большой труд держать себя в форме, обязательно нужно ходить в тренажерный зал и изнурять себя монотонными тренировками и отказываться от разных вкусностей и не есть на ночь – ложиться спать голодной.

Но нет – выход найден. Не всем известно, что сейчас появилось новое направление – танцевальный фитнес зумба.

Это энергичные танцевальные тренировки под латинскую музыку в стиле сальсы, меренги, румбы, фламенко, мамбы.

Направление зумба-фитнес достаточно молодое и очень популярно в Европе и Америке.

Зумба-танцы – это прекрасная тренировка для всего тела, как для всех групп мышц, так и кардио-нагрузка.

Зумба-фитнес привлекает в ряды своих поклонников молодых энергичных людей, потому что дарит веселье, чувство счастья. Это не просто однообразное повторение движений, скорее веселая вечеринка с танцами, где можно зарядиться энергией на несколько дней вперед.

Жить нужно в кайф!


Еще один плюс от таких занятий – потеря килокалорий от 500 до 1000 за одну часовую тренировку. Уходит жир и целлюлит с бедер, живота, подтягиваются мышцы ног и рук, подтягиваются мышцы спины, улучшается осанка и вы становитесь увереннее и раскрепощеннее.

Кому можно заниматься зумба-танцами?

Нужна ли физическая подготовка для зумба-тренировок?

Зумба танцами можно заниматься всем и без особой физ подготовки, так как движения танцевальные, опытный тренер покажет и разучит с вами не сложные па, а так же всегда можно импровизировать самому.

Вот так, оказывается худеть можно весело и с массой положительных эмоций.



ИСТОЧНИК

БУДЕМ КРАСИВЫ...

Зумба фитнес




Зумба фитнес
Читать далее...

Простые танцевальные движения из восточных танцев + 4 видео

Источник

Никак не заставите себя делать зарядку, но хотите, чтобы ваше тело было пластичное, а все мышцы находились в тонусе? Тогда танцы под музыку – это занятие для вас! Твоя Iзюминка предлагает оригинальный комплекс упражнений, в нем представлены простые танцевальные движения из восточных танцев.

Танцы – очень полезное занятие для красоты и здоровья организма, они:

формируют красивую походку и осанку;
развивают гибкость мышц и снимают их напряжение;
укрепляют внутренние мышцы;
корректируют фигуру и способствуют похудению;
учат владеть своим телом;
развивают координацию движений;
снимают стресс, помогают при депрессии.

В данном комплексе прорабатываются все основные мышцы тела, вам не нужно делать однообразные скучные упражнения как при выполнении обычной гимнастики. Все что нужно сделать, это включить приятную ритмичную музыку и наслаждаться движением танца!

Читать далее...