МАССАЖ КИТАЙСКИЙ МАССАЖ

Понедельник, 12 Февраля 2018 г. 10:48 + в цитатник

1.
ЧАСТЬ IX. КИТАЙСКИЙ МАССАЖ

Чжень-цзю терапия, включающая иглоукалывание, прижигание и точечный массаж, родилась в Древнем Китае несколько тысячелетий назад. До настоящего времени восточные медики успешно пользуются точечным массажем при лечении самых разных заболеваний.

Методика точечного массажа (пальцевой чжень) состоит в надавливании на биологически активные точки (БАТ), которые передают биоэлектрические импульсы организма. Эти точки соединяют специальные пути (меридианы), которые проводят жизненную энергию “чи”.

Производится точечный массаж подушечкой пальца или ногтем. При нажатии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, быстрее происходит обмен веществ. Кроме того, происходит расслабление напряженных мышц, из организма быстрее выводятся продукты обмена веществ и токсины. Все это дает возможность организму лучше сопротивляться болезням, человек чувствует себя бодрым и полным энергией.

Точечный массаж используется при лечении головной боли, некоторых заболеваний суставов, применяется он при артритах, хронических бронхитах, трахеитах, бронхиальной астме, гипертонии, миозите, ишиасе, язве желудка, запорах. С помощью китайского точечного массажа можно бороться с бессонницей, переутомлением, можно повысить с его помощью работоспособность, улучшить память, замедлить старение кожи и всего организма. Применяется методика точечного массажа при лечении ожирения. Используется китайский точечный массаж и в борьбе со стрессами.

Показан китайский точечный массаж и детям. У детей, которым правильно и систематически проводится точечный массаж, значительно улучшается память и повышается работоспособность, они начинают гораздо успешнее учиться.

Точечный самомассаж хорошо зарекомендовал себя в спортивной практике. Применяемый до и после соревнований (тренировок), он позволяет предотвращать травмы и достигать лучших спортивных результатов.

Применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице.

ГЛАВА 1. ТЕХНИКА И ПРИЕМЫ КИТАЙСКОГО МАССАЖА

В классическом китайском точечном массаже выделяются следующие приемы:
разминание;
надавливание (сильная прессация);
поглаживание;
растирание;
толкание;
вонзание;
вибрация;
резание.

1. Разминание.

Прием выполняется подушечкой большого пальца. Остальные пальцы должны быть свободно согнуты. Необходимо следить, чтобы они не касались массируемой поверхности. Большой палец нужно поставить в центр массируемой точки и медленно проводить кругообразные движения.

При выполнении приема разминания кожа не должна смещаться, сдвигаться должна только подкожная клетчатка. Интенсивность разминания зависит от состояния пациента. Начинать разминание следует со скорости от 1 движения в 1 секунду, постепенно оно увеличивается до 3 движений в 1 секунду.

2. Надавливание (сильная прессация).

Это основной прием точечного массажа, обычно он следует за разминанием. Иногда сеанс точечного массажа состоит из одних надавливаний, надавливание может следовать за другим приемом или предшествовать ему. В тех случаях, когда надавливание выполняется после разминания, производится 21-25 движений разминания, а затем выполняется столько же надавливаний. Если же сеанс точечного массажа состоит из одних надавливаний, необходимо выполнить 71-75 движений.

Производить надавливание следует подушечкой большого пальца. Остальные пальцы при этом находятся в полусогнутом положении. Палец, производящий надавливание, должен располагаться перпендикулярно по отношению к массируемой точке. Кожа при выполнении этого приема не должна сдвигаться.

Выполнять движение следует плавно, постепенно увеличивая интенсивность воздействия. Пациент должен испытывать ощущение тепла и онемения. При возникновении болевых ощущений интенсивность надавливаний необходимо умень-

шить и приостановить на время надавливание в болевой точке. После выполнения надавливания в остальных точках можно вернуться к этой точке вновь.

В некоторых случаях применяется усиленное надавливание. При выполнении этого приема производится надавливание с отягощением другим пальцем той же ' руки или пальцем другой руки. Усиленное надавливание используется в тех случаях, когда нужно увеличить давление на точку.

3. Растирание.

Этот прием используется для усиления кровообращения и лимфотока. Растирающий массаж устраняет припухлости, онемения, его следует выполнять для устранения озноба. Растирание возбуждает нервные окончания и тонизирует кожу.

Растирание следует производить подушечками пальцев, а если точки находятся на крупных мышцах (например, в области спины) растирание можно выполнить тыльной стороной кисти или ладонной поверхностью.

4. Толкание.

Прием толкание выполняется лучевой и ладонной поверхностью большого пальца. Остальные пальцы находятся в полусогнутом положении. При выполнении данного приема следует направлять движение в центр массируемой точки. Начинать толкание следует с небольшим давлением, а затем интенсивность движения должна быть увеличена. Пациент должен испытывать в массируемой точке ощущение тепла, ломоты и онемения.

5. Поглаживание.

Прием производится подушечкой большого пальца. Все остальные пальцы следует согнуть в полый кулак. Воздействие осуществляется только большим пальцем, остальные пальцы не должны касаться массируемой точки. Производить движения при поглаживании следует в двух направлениях, которые должны взаимно перекрещиваться. Движения выполняются с равномерной силой. Если поглаживание производится в двух точках, расположенных симметрично, для большего эффекта движения можно производить одновременно.

Интенсивность поглаживания на первых сеансах массажа должна быть небольшой, в последующих сеансах она увеличивается. Поглаживание сопровождается ощущением тепла в массируемых точках.

6. Вонзание.

Если прием вонзания выполняется одним пальцем, он носит название одно-пальцевого. Производить его следует большим или указательным пальцем. Вонзание, производимое одновременно большим и указательным пальцами или большим и средним пальцами, называется двупальцевым. В случае выполнения вонзания одним указательным пальцем большой и средний пальцы нужно плотно прижать к нему. Если вонзание выполняется большим пальцем, который должен быть выпрямлен, остальные пальцы нужно полусогнуть и нажать ими на большой палец, что позволяет увеличить силу вонзания.

Производить вонзание следует медленно, постепенно увеличивая интенсивность движений. Прием сопровождается ощущением тепла, распирания и онемения. Дер-334

жать палец в массируемой точке следует в течение 20-30 секунд. Можно усилить воздействие вонзания, используя прием вибрации. После вибрации палец необходимо отвести от точки воздействия. Через несколько секунд вонзание нужно повторить.

7. Вибрация.

Прием производится подушечкой большого или среднего пальца. Используется данный прием после каждого приема вонзания. Вибрация усиливает ощущение распирания и одеревенения в массируемой точке. Ощущение это возникает не только в точке, на которую происходит воздействие, оно иррадирует на довольно значительное расстояние от нее. Производить вибрацию следует в течение 20 секунд. Выполнять этот прием точечного массажа нужно на выдохе массируемого.

8. Резание.

Производить данный прием точечного массажа следует ногтем большого пальца. По технике выполнения прием похож на вонзание, отличие состоит лишь в том, что вонзание производится подушечкой пальца, а резание — его ногтем. Выполнять прием следует осторожно, чтобы не поранить кожу в точке воздействия. Необходимо внимательно следить, чтобы у пациента не возникало болевых ощущений. Интенсивность резания следует увеличивать постепенно, вначале она должна быть незначительной. Используется резание обычно в тех точках, где подкожная клетчатка недостаточно развита. Обычно этот прием выполняется в точечном массаже в тех случаях, когда пациенту требуется неотложная помощь: при обмороках, шоковых состояниях и т. д.

ГЛАВА 2. САМОМАССАЖ

В отличие от других методов чжень-цзю терапии (иглоукалывание, прижигание) точечный массаж хорошо переносится практически каждым человеком. К тому же точечный массаж довольно прост по технике выполнения, он относительно безопасен и не имеет побочных эффектов, поэтому его можно производить самостоятельно в домашних условиях в виде самомассажа.

Каждая точка акупресеуры может выполнять двоякую роль. Если воздействие происходит на точку в том месте, где локализуется боль, точка носит название локальной. Можно воздействовать на эту же точку, если боль возникла в удаленной от нее части тела, тогда точка называется триггерной. Электрическая энергия от этой точки передается в нужное место по меридианам. Чаще всего каждая точка используется при лечении различных заболеваний, хотя существуют точки, несущие единичную функцию. Например, надавливание на точку, расположенную на пересечении линий, продолжающих большой и указательный пальцы, помогает не только при болевых ощущениях в результате артритов, но и устраняет головную, зубную боль, боли в суставах, а также оказывает влияние на прямую кишку.

Людям, страдающим серьезными заболеваниями, не следует делать точечный массаж без консультации с лечащим врачом. При некоторых заболеваниях нужно делать мягкий вариант точечного массажа, не затрагивающий внутренних органов и поврежденных участков тела.

Точечный самомассаж нужно проводить в спокойной и удобной обстановке, где можно полностью расслабиться. Выполнять массаж нужно сидя или лежа.

Одежда должна быть свободной, не затрудняющей кровообращение.

Нежелательно проводить самомассаж перед едой или сразу после приема пищи. Сеанс самомассажа следует выполнять не раньше чем через час после еды. После окончания сеанса массажа можно выпить чашку чая.

Чтобы массаж был более эффективным, его следует выполнять ежедневно. Если это не получается, его можно делать 2-3 раза в неделю.

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ТОЧЕЧНОГО САМОМАССАЖА

Прием разминания выполняется подушечкой большого пальца. В случаях воздействия на большие группы мышц можно использовать ребро ладони. С помощью этого приема можно устранить скованность мышц, напряжение в области шеи, плеч, спазмы икроножных мышц.

Прием надавливания выполняется подушечкой большого пальца (можно применять надавливание суставами или ребром ладони). Для обезболивания или расслабления надавливание следует производить в течение нескольких минут. Давление нужно увеличивать постепенно. Для успокоения нервной системы надавливание следует производить в течение 1 минуты. Надавливание в течение нескольких секунд стимулирует и тонизирует.

Прием поглаживания способствует активизации лимфо- и кровотока. С этой же целью можно проводить прием в виде легкого растирания.

Прием вибрации подушечкой пальца тонизирует мышцы незащищенных частей тела (например, мышцы лица). На больших участках тела с крупными мышцами (спина, ягодицы) можно применять вибрацию в виде похлопывания кулаком.

Для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут. В одних точках давление может сопровождаться ощущением напряжения или онемения, другие точки, возможно, будут болезненными. Для определения силы давления следует руководствоваться собственными ощущениями. На сильные мышцы давление должно оказываться более глубоко. При ощущении сильной боли давление необходимо уменьшить. Следует помнить, что при массировании точки должно возникать приятное ощущение тепла и онемения.

Для проведения точечного массажа пальцы должны быть сильными, выносливыми и подвижными. Если пальцы очень быстро устают, можно воспользоваться суставами, кулаками или другими предметами (например, маленьким мячиком).

Существуют специальные упражнения для тренировки кистей и пальцев массажистов. Можно выполнять, например, такие упражнения:

1. Вытянуть вперед левую руку. Быстрым движением сжать ее в кулак и опустить с левой стороны на поясницу. Такие же движения повторить правой рукой. Сделать по 15 упражнений для каждой руки, чередуя левую и правую. Скорость движений должна постепенно возрастать.

2. Согнуть руки в локтях и расположить пальцы обеих кистей так, как будто они держат воображаемый мяч. Большими пальцами произвести движения, как бы сдавливающие мяч. Произвести 25-30 движений, постепенно увеличивая скорость.
Упражнения желательно выполнять несколько раз в день.

Производя давление на точку, следует держать палец перпендикулярно к массируемой точке, не сдвигая его. Если после выполнения нескольких сеансов массажа в точке появляется пульсация, значит массаж выполняется правильно, пульсация указывает на усиление циркуляции.

Для усиления давления при воздействии на точку можно постепенно направлять на нее вес своего тела. Это поможет ослабить напряжение рук, и они не будут быстро уставать.

Не следует применять сильное давление, если это вызывает боль. Некоторые участки тела, например лицо, икры, обладают особой чувствительностью, поэтому массаж не должен производиться на них с большим давлением. Более сильное давление следует производить в области плеч, спины и ягодиц.

Большое внимание при точечном самомассаже следует уделять дыханию. Дыхание при проведении процедуры должно быть медленным и глубоким, такое ды хание помогает устранению боли и напряженности мышц.

Выполнять сеанс точечного массажа следует в течение часа. Воздействовать на каждую точку можно от нескольких секунд до нескольких минут. Не следует I массировать одну и ту же точку дольше 10 минут, а один участок тела дольше 15 минут. Слишком длительное массирование может привести к плохому самочувствию и головным болям.

При выполнении точечного массажа нужно соблюдать следующие правила пре досторожности :

— нельзя давить на точку резко и сильно, движения должны выполняться ритмично и медленно;

— особенно осторожно следует выполнять точечный массаж в области живота. При некоторых заболеваниях (туберкулез, злокачественные опухоли органов пи щеварительного тракта, болезни сердца) производить массаж в этой области нельзя;

— не следует производить точечный массаж в местах повреждения или воспа ления кожи, а также на участках кожи со свежими рубцами. В этих случаях массаж нужно проводить рядом с поврежденными участками;

— нельзя выполнять точечный массаж в местах прохождения крупных кровеносных сосудов, на лимфатических узлах, в области паха, подмышек, молочных желез.

ГЛАВА 3. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ

Китайский точечный массаж применяется не только с лечебной, но и с профилактической целью. Если точечный массаж выполняется для лечения какого-либо заболевания, не следует прекращать воздействие на точки после исчезновения симптомов заболевания. Чтобы предотвратить рецидивы болезни, нужно продолжать воздействовать на те же точки. При лечении заболевания желательно проводить сеанс массажа ежедневно, два или три раза в день.

В профилактических целях можно массировать одну или две точки, хотя лучшие результаты достигаются при выполнении всей процедуры целиком. Если выполнять массаж ежедневно нет возможности, производить массаж можно 2-3 раза в день — это тоже принесет неплохие результаты. УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ И УМСТВЕННОЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ

Напряжение и боль в глазах возникают в результате длительного чтения, работы за компьютером, а также общего переутомления. Поэтому воздействуя на соответствующие точки, можно избавиться не только от боли в глазах, но и от общего переутомления организма.

Для лечения усталости глаз необходимо воздействовать на следующие точки (рис. 162). (В книге даны общепринятые обозначения точек и их китайские названия в переводе.)

Рисунок 162.

2.
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена в глазных впадинах возле внутреннего края бровей (рис. 162). Эта точка применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли, а также для восстановления остроты зрения.

2. Точка St 2 (“четыре белка”). Симметричная точка, расположена на 1 см вниз от нижнего края глазной впадины (рис. 162). Воздействие на эту точку снимает боль в глазах, ощущение сухости и жжения глаз, а также головные боли.

3. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, расположена на скуле на воображаемой линии, пересекающей зрачок (рис. 162). Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание, уменьшает приливы крови к голове.

4. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная, расположена между бровями в углублении, соединяющем лоб и переносицу (рис. 162). Эта точка бла-готворно влияет на работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль.

5. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная, расположена на 1,5 см ниже основания черепа и на 1 палец в сторону от позвоночного столба (рис. 162). Снимает напряжение глаз и отеки вокруг глаз, стресс, утомление и головную боль.

6. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа (рис. 162). Улучшает общее состояние глаз, горла, носа, ушей. Помогает лечить нервные расстройства и состояния стресса.

7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная, расположена в верхней части стопы между 1 и 2 пальцами (рис. 163). Снимает усталость глаз и головную боль.

Упражнения для снятия усталости глаз

Проводить упражнения нужно вымытыми руками, чтобы не занести инфекцию. Выполнять массаж следует в положении сидя, закрыв глаза и расслабившись.

1. Сначала необходимо воздействовать на точку В 2. Надавливание следует выполнять подушечками больших пальцев рук одновременно слева и справа. Движение производится вверх и внутрь глазной впадины.

2. Воздействие на точки St 2 и St 3. Надавливание выполняется указательным и средним пальцами в течение 1 минуты.

3. Воздействие на точку В 10. Слегка согнуть пальцы в суставах и произвести ими давление на обе точки В 10 в течение 1 минуты.

4. Средним пальцем левой руки надавить на точку GV 16. Средним пальцем правой руки произвести легкое воздействие на точку GV 24,5. Массаж производить в течение 2 минут.

Рисунок 163.

5. Воздействие на точку Lv 3 производится указательным и средним пальцами руки. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, необходимо выполнить потирающие движения в области точек.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

3.
ОЛОВНЫЕ БОЛИ

Для снятия головной боли необходимо воздействовать на следующие точки (рис. 164):

1. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена во впадинах между большими вертикальными мышцами шеи под основанием черепа (рис. 164). Воздействие на эту точку снимает головную боль, головокружение, боль и напряжение мышц шеи, усталость глаз, раздражительность. Массаж точки помогает при лечении артрита и нейромоторного нарушения координации движений.
2. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена в углуб лении под основанием черепа (рис. 164). Используется при лечении нервных расстройств, стрессовых состояний, а также снимает боль в области глаз, ушей, горла, носа, головную боль, боль и напряжение мышц шеи. j

3. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, находящаяся в глазных впадинах возле внутреннего края бровей (рис. 164). Применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли. Массаж точки В 2 восстанавливает остроту зрения и снимает боли в носовой полости.

4. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении, соединяющем лоб и переносицу по линии бровей (рис. 164). Эта точка активизирует работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль, лечит расстройства пищеварительной системы.

4.
5. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, расположена в области скулы на линии зрачка (рис. 164). Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание при насморке, уменьшает приливы крови к голове, а также уменьшает зубную боль.

6. Точка LI 4. Симметричная точка, располагается в верхней точке мышцы, соединяющей большой и указательный пальцы (рис. 165). Ее легко обнаружить, если соединить большой и указательный пальцы — точка окажется в верхней части мышцы. Снимает боль в лобной части головы, зубную боль, боль и напряжение в плечевом поясе, способствует обезболиванию родов. Беременным запрещается массировать эту точку, т. к. ее воздействие настолько сильно, что может вызвать преждевременные схватки.

Рисунок 165.

7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2 пальцами. Снимает головную боль и боль в глазах, лечит аллергию, артрит, ослабляет боли в ступнях.

8. Точка GB 41 (“выше слез”). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев (рис. 166). Снимает головную боль, отеки, применяется при лечении артрита и ишиаса.
Выполняя массаж, можно использовать только одну-две точки из перечисленных. Если головная боль вызвана, например, запорами, можно воздействовать на точку LI 4 — это поможет избавиться не только от головной боли, но и от ее причины — запоров. Воздействовать на точку необходимо в течение двух минут для каждой руки. Если головная боль вызвана насморком, избавиться от нее можно, используя точки В 2, St 3 и Lv 3. В том случае, если головная боль вызвана искривлением позвоночника, можно оказать воздействие на точку В10 одновременно слева и справа (раздел “Усталость глаз”).

5.
5. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, расположена в области скулы на линии зрачка (рис. 164). Воздействие на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание при насморке, уменьшает приливы крови к голове, а также уменьшает зубную боль.

6. Точка LI 4. Симметричная точка, располагается в верхней точке мышцы, соединяющей большой и указательный пальцы (рис. 165). Ее легко обнаружить, если соединить большой и указательный пальцы — точка окажется в верхней части мышцы. Снимает боль в лобной части головы, зубную боль, боль и напряжение в плечевом поясе, способствует обезболиванию родов. Беременным запрещается массировать эту точку, т. к. ее воздействие настолько сильно, что может вызвать преждевременные схватки.

Рисунок 165.

7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2 пальцами. Снимает головную боль и боль в глазах, лечит аллергию, артрит, ослабляет боли в ступнях.

8. Точка GB 41 (“выше слез”). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев (рис. 166). Снимает головную боль, отеки, применяется при лечении артрита и ишиаса.
Выполняя массаж, можно использовать только одну-две точки из перечисленных. Если головная боль вызвана, например, запорами, можно воздействовать на точку LI 4 — это поможет избавиться не только от головной боли, но и от ее причины — запоров. Воздействовать на точку необходимо в течение двух минут для каждой руки. Если головная боль вызвана насморком, избавиться от нее можно, используя точки В 2, St 3 и Lv 3. В том случае, если головная боль вызвана искривлением позвоночника, можно оказать воздействие на точку В10 одновременно слева и справа (раздел “Усталость глаз”).

6.
БОЛИ В УХЕ

Точечный массаж производится при болях в ушах в результате перепадов давления, холода, попадания в них воды. Хотя массирование соответствующих точек помогает снять также воспаление в ухе, в данном случае необходимо обязательно обратиться к врачу. Для снятия боли в ухе необходимо воздействовать на следующие точки (рис. 167):

Рисунок 167.

1. Точка SI 19 (“место слушания”). Симметричная точка, она расположена в углублении возле слухового прохода (рис. 167). Снимает боль в ушах, зубную и головную боль.

2. Точка TW 21 (“слуховые ворота”). Симметричная точка, находится выше точки SI 21 примерно на 1 см (рис. 167). Воздействие на эту точку помогает при? головной, зубной боли, боли в ушах.

3. Точка GB 2 (“воссоединение слуха”). Симметричная точка, располагается на 1 см ниже точки SI 19 (рис. 167). Воздействие на точку помогает снять зубную,; головную боль, боль в ушах.

4. Точка TW 17 (“заслон от ветра”). Симметричная точка, находится за мочкой уха (рис. 167). Снимает боли в ушах, в челюсти, в горле, а также лицевые спазмы. Используется при лечении паротита.

7.
5. Точка К 3 (“могучий поток”). Симметричная точка, располагается на стопе между ахилловым сухожилием и внутренней частью таранной кости (рис. 168). Снимает зубную боль (особенно во время роста зубов мудрости), а также головную боль и звон в ушах. Запрещается воздействие на эту точку с третьего месяца беременности.

8.
Упражнения для снятия боли в ушах

Упражнения выполняются в положении сидя или лежа.

1. Расположить пальцы обеих рук слева и справа таким образом: средний палец поставить на точку SI19, безымянный палец — на точку TW 21, а указательный — на точку GB 2. Произвести надавливание этими пальцами обеих рук одновременно в течение 3 минут. Выполнять массаж можно до тех пор, пока боль в ушах не утихнет, но не более 10 минут.

2. Средние пальцы обеих рук наложить на точку TW 17 слева и справа и слегка надавить. Производить надавливание в течение 2 минут.

3. В течение 2 минут следует повторять упражнение 1.

4. Большим пальцем правой руки произвести энергичное надавливание в течение 1 минуты на точку К 3 на правой ноге. После этого большим пальцем левой руки выполнить надавливание на точку К 3 на левой ноге.

Весь комплекс упражнений следует выполнять 3 раза в день.

ЗУБНАЯ БОЛЬ

С помощью точечного массажа можно на время снять зубную боль (перед обращением к стоматологу). Для снятия зубной боли следует массировать точки, расположенные на большом кишечном меридиане, идущем от кистей рук к зубам и деснам.

При выполнении массажа для снятия зубной боли следует помнить, что если болит зуб с правой стороны, массировать нужно точки на правой руке. Если необходимо избавиться от боли в коренном (заднем) зубе, необходимо массировать точки на задней поверхности руки. В том случае, если болит передний зуб, необходимо массировать точки на передней поверхности руки.

Надавливать на точку нужно в течение нескольких минут до тех пор, пока зубная боль не прекратится. Можно использовать не все нижеперечисленные точки, а только одну-две — это также принесет положительный результат.

Для снятия зубной боли нужно воздействовать на следующие точки:

1. Точка St 6 (“колесница челюсти”). Симметричная точка, расположена между верхней и нижней челюстями (рис. 169). Точку легко обнаружить, если крепко сжать челюсти — она немного выступит вверх. Применяется при лечении зубной боли и зубной невралгии, боли в челюстях, а также боли в горле.

Рисунок 169.

9.
Упражнения для снятия зубной боли

Выполнять массаж следует в положении сидя. Надавливать на точки нужно с той стороны тела, на которой находится больной зуб. Надавливание должно выполняться с усилием.

1. Большие пальцы обеих рук поставить на точки St 6, а указательный и средний пальцы обеих рук расположить на точках St 3. Прикрыть глаза и выполнить надавливание на эти точки в течение 1 минуты.

2. Выполнить надавливание на точку LI 4 в течение 1 минуты.

Воздействие производить на точку левой руки, если зуб болит с левой стороны, или на точку правой руки, если больной зуб находится справа.

3. Произвести надавливание на точку TW 13 (она должна быть болезненной), Массаж точки выполнять в течение 2 минут.

ДЕПРЕССИЯ

При длительной депрессии необходимо обязательное посещение врача. Но про ведение точечного массажа в этом случае не помешает, а окажется очень полезным. Массирование соответствующих точек поможет освободить энергию и снять состоЦ яние подавленности и депрессии, эмоциональное состояние значительно улучшит ся. Особое внимание следует обратить на дыхание (оно должно быть глубоким, чтобы организм лучше снабжался кислородом). Точечный массаж полезно сочетать с прогулками на свежем воздухе, гимнастическими упражнениями, занятиями спортом. Хорошее действие оказывает контрастный душ. Для снятия депрессии следует воздействовать на точки:

1. Точка В 38 (“Жизненная диафрагма”). Симметричная точка, располагается на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой (рис. 170). Помогает

10.

улучшить эмоциональное состояние.

2. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, располагается на расстоянии 2,5-3,7 см от позвоночного столба (рис. 170). Воздействие на нее помогает избавиться от головной боли и головокружения, снимает стресс и депрессию.

3. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, располагается ниже основания черепа на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (на расстоянии 1 см от него) (рис. 170). Снимает стресс и депрессию, а также головную боль.

4. Точка GV 21 (“точка встречи N 100”). Несимметричная точка, найти ее можно, если двигаться от ушей прямо вверх к темени (рис. 171). Точка снимает головную боль, депрессию, помогает в лечении сердечных приступов, а также улучшает память.

5. Точка GV 20 (“предшествующая вершина”). Несимметричная точка, расположена ниже точки GV 20 в углублении (рис. 171). Снимает состояния стресса и депрессии, головную боль.

11.
6. Точка GV 19. Несимметричная точка, находится в углублении ниже точки GV 20 (рис. 171). Помогает в лечении депрессий, снимает головную боль.

7. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, находится в углублении между грудинной костью и ключицей (рис. 172). Снимает боль в горле и кашель, помогает лечить аллергию и астму, эмоциональные расстройства.

8. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, располагается в области грудины на расстоянии трех пальцев от ключицы вниз (рис. 172). Снимает напряжение в области груди, облегчает дыхание, помогает при лечении астмы.

9. Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, находится в центре грудины (на расстоянии трех пальцев вверх от основания грудины) (рис. 172). Снимает беспокойство, тревогу, депрессию.

10. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, расположена в углублении между бровями (рис. 172). Активизирует работу эндокринной системы, улучшает состояние кожи, снимает головную боль и заложенность носа.

12.
11. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные, расположены в области поясницы на расстоянии 2-4 пальцев от позвоночника (рис. 172). Снима.т усталость, головокружение, состояние стресса и депрессии, боли в области поясницы. Не следует воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночного столба, переломах костей. При прочих проблемах с позвоночником использовать эти точки можно только после консультации с врачом.

12. Точка St 36. (“точка трех миль”). Симметричная, расположена на расстоянии 4 пальцев ниже коленной чашечки и на расстоянии 1 пальца к боль-шеберцовой кости (к ее внешней стороне). Точка снимает усталость, головокружение, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма (рис. 173).

Упражнения для снятия депрессии

1. Массаж точки В 38 удобнее всего выполнять с помощью двух маленьких мячиков из резины. Положить мячики на коврик и лечь на них так, чтобы они оказались под левой и правой лопатками на одной линии с сердцем. Лежать в таком положении в течение 2 минут, прикрыв глаза.

Рисунок 173.

2. Большие пальцы обеих рук расположить на точке В 10 с обеих сторон позвоночного столба. Оказывать давление на эти точки в течение 1 минуты. Это и следующие за ним четыре упражнения выполняются в положении сидя.

3. Поставить большие пальцы обеих рук на точку GB 20 по обе стороны от позвоночного столба. Медленно наклонить голову вниз и воздействовать на точки в течение 1 минуты.

4. Поставить пальцы на точки GV 19, GV 20, GV 21 и произвести энергичные массирующие движения в течение 1 минуты.

5. Расположить средние пальцы рук на точке К 27 одновременно слева и справа. Воздействовать на точку нужно в течение 1 минуты, давление должно быть достаточно сильным.

6. Поставить средние пальцы обеих рук на точку Lu 1 одновременно с левой и с правой стороны и произвести надавливание в течение 1 минуты.

7. Упражнение выполняется в положении стоя. Воздействие на точки В 23 и В 47 производится одновременно с левой и с правой стороны костяшками пальцев обеих рук. Массировать точки следует растирающими движениями в течение одной минуты, перемещая кисти вверх и вниз.

8. Упражнение выполняется в положении сидя. Массаж точки St 36 на левой ноге производится энергичными растирающими движениями пяткой правой ноги в течение 1 минуты. Аналогично необходимо выполнить массаж точки St 36 на правой ноге.

9. Для воздействия на точку GV 24,5 немного наклонить вниз голову, сложить вместе ладони обеих рук и поместить на точку указательный и средний пальцы соединенных рук. Удерживать пальцы в таком положении в течение 1 минуты.

10. Поставить указательный, средний и безымянный пальцы одной руки в центр грудины на точку CV 17. Произвести надавливание на точку в течение 1 минуты.

13.
БЕССОННИЦА

Хроническая бессонница, ослабляющая здоровье, возникает по целому ряду причин. Если причиной появления бессонницы является заболевание, необходимо его лечение у врача-специалиста.

Нарушение сна могут вызвать стрессы, неприятности в семье и на работе, тревоги и переживания. По мнению китайских медиков, бессонница появляется в результате неравномерного распределения энергии: одни меридианы перегружены энергией, по другим она вообще не проходит из-за их блокировки. Точечный массаж способен разблокировать эти меридианы и сбалансировать энергию во всем организме.

Применение точечного массажа при лечении бессонницы дает хорошие результаты, к тому же массаж не оказывает того отрицательного воздействия на организм, какое дают снотворные препараты.

Рисунок 174.

Сеанс точечного массажа, проведенный в течение часа, полностью расслабляет и приводит к быстрому засыпанию. Но если бессонница стала хроническим явлением, необходимо выполнять точечный массаж регулярно в течение месяца.

Точки, на которые следует воздействовать при лечении бессонницы:

1. Точка В 38 (“жизненная диафрагма”). Симметричная точка, располагается на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой (рис. 174). Воздействие на эту точку успокаивает и помогает при бессоннице.

2. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположенная в углублении под основанием черепа (рис. 174). Воздействовать на эту точку следует при эмоциональных расстройствах и бессоннице.

3. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, находится на 1,5 см ниже основания черепа и в 1 см от позвоночного столба (рис. 174). Используется для лечения стрессов, нервных расстройств, бессонницы.

4. Точка GB 20 (ворота сознания). Симметричная точка, располагается в углублении у основания черепа над позвоночным столбом. Расстояние между точками составляет 5-7,5 см (рис. 174). Используется при лечении артритов, снимает головную боль и напряжение шейных мышц.

5. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается между бровями (рис. 175). Успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице.

6. Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, расположена в центре грудины на расстоянии трех пальцев от ее основания (рис. 175). Используется при бессоннице, эмоциональных расстройствах.

14.
Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Симметричная точка, расположена на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в центре тыльной поверхности предплечья (рис. 176). Снимает тошноту, расстройство пищеварительной системы, применяется при бессоннице.

8. Точка Н 7 (“ворота духа”). Симметричная точка, находится на внутренней поверхности сгиба кисти (рис. 176). Снимает состояние возбуждения, тревоги, применяется при бессоннице.

9. Точка К 6 (“радостный сон”). Симметричная точка, находится под внутренней частью таранной кости, в углублении (рис. 177). Применяется при лечении гипертонии, боли в пяточной области, при чувствах тревоги и беспокойства, хорошо помогает при бессоннице.

10. Точка В 62 (“спокойный сон”). Симметричная точка, расположена под внешней частью таранной кости, в углублении (рис. 178). Применяется при болях в области пятки, при бессоннице.

15.

Упражнения при бессоннице

Исходное положение — сидя и лежа. 1. Точку В 38 массировать с использованием двух маленьких резиновых мячиков (например, теннисных).

Положить их на коврик и лечь так, чтобы мячики оказались под лопатками, в области точек В 38. Лежать в таком положении в течение 1 минуты.

2. Положить большой палец левой руки на точку Р 6 на правой руке, произвести надавливание на точку в течение 1 минуты. Аналогично выполнить массаж точки Р 6 на левой руке.

3. В течение 1 минуты производить надавливание на точку Н 7 на левой руке большим пальцем правой руки. Затем произвести массаж этой точки на левой руке.

4. С помощью полусогнутых пальцев обеих рук произвести надавливание точки В 10 с левой и правой стороны одновременно. Массаж производить в течение 1 минуты.

5. Совместить средние пальцы обеих рук в районе точки GV 16. Выполнить глубокое надавливание в течение 1 минуты.

16.

6. Поставить большие пальцы обеих рук на точку GB 20 с левой и правой стороны и надавливать в течение 1-2 минут. Давление постепенно нужно усиливать. На положительный результат этого воздействия будет указывать пульсация в точке GB 20 с каждой стороны.

7. Массаж точек GV 24,5 и CV 17 производится одновременно. Средний палец правой руки располагается на точке GV 24,5, а пальцы левой руки — на точке CV 17. Надавливание нужно производить в течение 1 минуты.

8. Поместить большой палец левой руки на точку К 6 на левой ноге, а большой палец правой руки — на эту же точку на правой ноге. Остальные пальцы помещаются на точке В 62 соответственно на левой и правой ногах. Произвести одновременное надавливание на точки К 6 и В 62 в течение 1 минуты.

17.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, вялостью и слабостью, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией. Это заболевание относится к болезням иммунной системы. Китайская медицина полагает, что здоровье иммунной системы

зависит от состояния таких органов, как печень, почки, легкие, селезенка. Точечный массаж способен укрепить иммунную систему, мобилизовать сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям и стрессам, значительно поднять жизненный тонус.

Для лечения синдрома хронической усталости необходимо воздействовать на следующие точки:

18.

1. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная, расположенная на расстоянии 5 см от основания шеи, в верхней точке плечевых мышц (рис. 179). Снимает головную боль, усталость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.

Рисунок 179.

2. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится в углублении под основанием черепа, расстояние между левой и правой точками составляет от 2,5 до 5 см (рис. 179). Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, помогает при бессоннице, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.

3. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, расположена в области грудины на расстоянии трех пальцев вниз от ключицы. Помогает лечить астму, кашель, снимает волнение, усталость.

4. Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Симметричная точка, располагается на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в углублении между локтевой и лучевой костями. Используется при заболеваниях органов пищеварения, снимает тошноту, помогает при бессоннице, учащенном сердцебиении, раздражительности.

5. Точка TW 5 (“внешние ворота”). Симметричная точка, расположена между лучевой и локтевой костями на наружной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 180). Воздействие на точку снимает боли в запястье, плече, ревматические боли, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

6. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, располагаются на расстоянии 2-4 пальцев от позвоночного столба между вторым и третьим поясничными позвонками (рис. 180). Помогают снимать усталость и мышечную слабость, раздражительность, головокружение. Нельзя воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночника, переломах костей.

19.

7. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне болыпеберцовой кости (рис. 181). Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.

8. Точка LV 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, располагается между вторым и большим пальцами в верхней части стопы (рис. 181). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.

9. Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена ниже пупка на расстоянии 2 пальцев (рис. 181). Снимает усталость, слабость, головокружение.

10. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении между бровями (рис. 181). Снимает головную боль, усталость, раздражительность.

20.
. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к внешней стороне болыпеберцовой кости (рис. 181). Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.

8. Точка LV 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, располагается между вторым и большим пальцами в верхней части стопы (рис. 181). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.

9. Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена ниже пупка на расстоянии 2 пальцев (рис. 181). Снимает усталость, слабость, головокружение.

10. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении между бровями (рис. 181). Снимает головную боль, усталость, раздражительность.

Рисунок 181.

Упражнения для лечения синдрома хронической усталости

Выполнять упражнения следует в положении сидя или лежа.

1. В течение 1 минуты произвести надавливание большими пальцами обеих рук на точку Lu 1 одновременно в левой и правой частях грудины.

2. Согнутыми пальцами обеих рук надавить на точку GB 21 в верхней части плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в течение 1 минуты — это поможет расслабить напряжение в плечах.

3. Расположить большие пальцы обеих рук под основанием черепа и надавить на точку GB 20 слева и справа. Нужно медленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать силу давления. Массаж точки GB 20 производить в течение 1 минуты.

4. Воздействие на точки Р 6 и TW 5 производится одновременно. Большой палец правой руки располагается на точке Р 6 на левой руке, а остальные пальцы следует положить на точку TW 5, находящуюся на наружной стороне левой руки. Достаточно сильно надавить на точки, через полминуты поменять руки.

5. Массаж точек В 23 и В 47 выполняется костяшками пальцев обеих рук. В течение 1 минуты произвести растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.

6. Пяткой правой ноги массировать точку St 36, расположенную на левой ноге. Растирающими движениями производить массаж в течение 1 минуты. Аналогично произвести воздействие на точку St 36 на правой ноге.

7. Растирать пяткой правой ноги точку Lv 3, расположенную на ступне левой ноги. Энергичное массирование точки производить в течение 30 секунд, а затем следует поменять ноги.

8. Массаж точек GV 24,5 и CV 6 выполняется одновременно. Положить средний палец правой руки на точку GV 24,5. Воздействие должно быть легким, без сильного давления. Пальцы левой руки поместить на точку CV 6, расположенную ниже пупка. Держать пальцы на этих точках следует в течение 2 минут.

21.
АЧИВАНИЕ В ТРАНСПОРТЕ

Снять неприятные ощущения и тошноту, возникающие при поездках на транс порте, полетах в самолете, а также морскую болезнь при путешествиях на морском транспорте поможет массаж следующих точек:

1. Точка SI17 (“божественная внешность”). Симметричная точка, расположенная между окончанием челюстной кости и мочкой уха (рис. 182).

Рисунок 182.

Снимает тошноту, боль в ушах, челюстях, горле, используется при лечении параличей и нарезов лицевых мышц.

2. Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Си метричная, находится на тыльной поверхнс предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от чезапястного сустава (рис. 183). Применяет при болях в желудке, кистях, расстройств желудка, тошноте.

3. Точка Р 5 (“посредник”). Симметр ная точка, располагается между сухожили* ми на тыльной стороне предплечья на расстоянии 4 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 183). Используется при тошноте и расстрой стве желудка.

4. Точка Sp 16 (“печаль брюшной полос” ти”). Симметричная точка, расположена вн” зу грудной клетки на воображаемой линии, щ веденной от мочки уха, в месте соединен 8 и 9 ребер (рис. 183). Лечит расстройств пищеварительной системы, икоту, возбуждав аппетит.

Рисунок 183.
5. Точка St 36 (“точка трех миль”). Cи метричная точка, находится на четыре палы ниже коленной чашечки, на один палец к внеи ней части болыпеберцовой кости (рис. 183J Точка помогает при расстройстве желудка тошноте, способствует укреплению мышц' снимает усталость.

6. Точка Lv 3 (“больше натиска”). су. метричная точка, расположенная между ко тями большого и второго пальцев'в верхне части стопы (рис. 183). Снимает боли в желуд ке и тошноту.

7. Точка St 45 (“суровый рот”). Симмет ричная точка, расположена у основания ногац второго пальца нижней конечности (рис. 183)i Снимает тошноту, расстройства пищевареш зубную боль и боль в области брюшной поло ти. Можно использовать эту точку и при щевых отравлениях.

При укачивании в транспорте можно пол зеваться не всеми точками, а лишь несколько ми из них. Массаж этих точек эффективен; при тошноте во время беременности.

22.

Изжога и боли в желудке могут возникнуть по целому ряду причин. Если боль в желудке вызвана серьезным заболеванием, например аппендицитом, требуется немедленная врачебная помощь. Если же боль или изжога появилась в результате неправильного питания или стресса (китайская медицина считает, что болезни органов пищеварения вызваны именно проблемами психологического характера), большую помощь может оказать правильно проведенный точечный массаж.

Для проведения точечного массажа нужно использовать следующие точки: 1. Точка CV 12 (“центр силы”). Несимметричная точка, располагается на линии между основанием грудины и пупком, в области солнечного сплетения (рис. 184). Снимает боли и спазмы в желудке, изжогу, помогает при запорах. Воздействовать на эту точку можно только до еды или не ранее чем через два часа после еды. Не рекомендуется надавливать на нее более 2 минут. Не следует оказывать на точку сильное давление при таких заболеваниях, как болезни сердца, гипертония, злокачественные опухоли. Делать массаж точки CV 12 Детям можно с 12 лет.

23.

2. Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, находится на 2 пальца ниже пупка (рис. 184). Воздействие на точку снимает боли в желудке и пояснице, помогает при изжоге и запорах.

3. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, расположенные на пояснице.1 Точка В 23 находится на два пальца в стороны от позвоночника, а точка В 47 — на четыре пальца в стороны от него (рис. 184). Снимает усталость, раздражительность, боли в желудке.

4. Точка Р 6 (“внутренние ворота”). Симметричная, расположена на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальцев от лучезапястного сустава. Применяется при изжоге, тошноте, болях в желудке.

5. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки и на 1 палец к внешней стороне болыыеберцовой кости. Снимает усталость, изжогу, боли в желудке.

6. Точка Sp 4 (“дед-внук”). Симметричная точка, располагается на своде ступни под выступом, образованным большим пальцем (рис. 185).

24.
пражнения при изжоге и болях в желудке

1. Исходное положение — лежа на животе. Ладонь правой руки прижать к точке CV 12, а ладонь левой — к точке CV 6. Голову повернуть набок, дышать глубоко. Начинать это упражнение нужно с 1 минуты, ежедневно увеличивая время. К концу недели время выполнения этого упражнения должно достичь 5 минут.

2. Исходное положение — лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять) таз и подвести кулаки под поясницу. Костяшками пальцев воздействовать на точки В 23 и В 47. Упражнение выполняется в течение 1 минуты.

Следующие упражнения можно выполнять в положении сидя.

3. Обхватить пальцами левой руки предплечье правой руки таким образом, чтобы большой палец левой руки надавил на точку Р 6 на правой руке. Надавливание на точку производить в течение 1 минуты. Аналогично провести массаж точки Р 6 на левой руке.

4. Пятку правой ноги нужно расположить на точке St 36 левой ноги и в течение 30 секунд потирать эту точку. Затем ноги поменять.

5. Внешней стороной левой ступни опереться о пол, а пяткой правой ноги произвести надавливание на точку Sp 4 на левой ступне. Массаж выполняется в течение 1 минуты. Аналогично выполнить массаж точки Sp 4 на своде левой ступни.

При изжоге можно выполнить только 3, 4 и 5 упражнения.

ИКОТА

Икота — это спазмы в диафрагме или легких. С помощью китайского точечного массажа можно за несколько минут избавиться от икоты. При выполнении массажа необходимо глубоко дышать.

Точки, на которые следует оказывать воздействие:

1. Точка TW 17 (“заслон от ветра”). Симметричная точка, находится в углублении за мочкой уха. Снимает икоту, боль в ушах, зубную боль, боль в челюстях; применяется при параличах и парезах лицевых мышц, паротите.

2. Точка Sp 16 (“печаль брюшной полости”). Симметричная точка, расположенная внизу грудной клетки в месте соединения 8 и 9 ребер (рис. 186). Воздействие на эту точку избавляет от икоты, боли в брюшной полости, применяется также при лечении язвы желудка.

3. Точка CV 12 (“центр силы”). Несимметричная точка, находится в области солнечного сплетения между пупком и основанием грудины (на 3 пальца ниже основания грудины) (рис. 186). Массаж этой точки применяется при икоте, изжоге, запорах, расстройстве пищеварительной системы, а также при головной боли и стрессовых состояниях.

25.

4. Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, расположена на расстоянии 3 пальцев выше основания грудины (рис. 186). Помогает избавиться отикоты, нервного напряжения и страха.

5. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, находится вверху грудины, на 3 пальца вниз от ключицы (рис. 186). Используется при икоте, затрудненном дыхании, избавляет от кашля.

6. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей (рис. 186). Снимает икоту, кашель, тревоги и страхи, затрудненное дыхание. Используется при лечении астмы.

7. Точка CV 22 (“бросок с небес”). Несимметричная точка, расположена в углублении между ключицами (рис. 186). Снимает икоту, спазмы в горле, изжогу. Применяется при лечении бронхита. Упражнения для снятия икоты

Упражнения выполняются в положении сидя или лежа.

1. Поставить указательный и средний пальцы обеих рук на точки TW 17. Не

рекомендуется чересчур сильно надавливать на эти точки, давление должно быть очень легким. Массировать точки необходимо в течение 1 минуты.

2. Слегка согнутые пальцы обеих рук поставить на точки Sp 16. В течение 1 минуты производить давление на эти точки.

3. Массаж точек CV 22 и CV 17 выполняется одновременно. Средний палец правой руки поставить на точку CV 22 и произвести на нее надавливание в течение 1 минуты. Пальцы левой руки поставить на точку CV 17 в течение этого же времени.

4. Слегка согнутые пальцы обеих рук поместить на точку СУ 12. Вначале давление должно быть небольшим, затем его следует увеличить. Массаж производить в течение 1 минуты.

5. Поставить пальцы обеих рук на точки К 27. Надавливание производить в течение 30 секунд.

6. Массаж точек Lu 1 производится большими пальцами обеих рук в течение 1 минуты.

НОСОВОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ

Для остановки носового кровотечения необходимо сочетать точечный массаж с давлением (вставить в ноздри ватные тампоны). Если кровотечение очень сильное, необходимо также приложить к переносице лед.

Для остановки носового кровотечения производите массаж следующих точек:

1. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, располагается на линии зрачка на нижней части скулы (рис. 187). Помогает при насморке, головной боли и боли в глазах.

2. Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, располагается между носом и верхней губой (рис. 187). Применяется для остановки носового кровотечения, головокружения, для оказания помощи при обмороке и судорогах.

3. Точка В 1 (“яркость глаз”). Симметричная точка, расположена у внутренней части глаза над слезным каналом (рис. 187). Снимает боль и напряжение в глазах, останавливает носовое кровотечение.

Рисунок 187.

4. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, находится в углублении под основанием черепа. Останавливает носовое кровотечение, снимает головную боль и боль в шее, оказывает благотворное влияние на состояние ушей, горла, носа и глаз.

о. Точка Li 4 (“входя в долину”). Симмет- Рисунок 187. ричная точка, расположенная между большим

и указательным пальцами руки в верхней точке той мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Следует помнить, что массировать эту точку запрещено беременным, т. к. это может вызвать схватки раньше положенного срока.

Для остановки кровотечения из носа можно пользоваться не всеми точками из вышеперечисленных, а лишь несколькими.

26.
СМОРК

При насморке, заложенности носа и воспалении носовых пазух необходимо массировать следующие точки:

1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположенная в месте соединения бровей и переносицы, во внутренней области глазной впадины (рис. 188). Помогает при воспалениях пазух носа, насморке (в том числе аллергического характера), головных болях, воспалении глаз, улучшает остроту зрения.

2. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная, находится внизу скулы на линии зрачка (рис. 188). Снимает воспаления полости носа, усталость глаз, зубную боль.

Рисунок 188.

3. Точка LI 20 (“приятный запах”). Симметричная точка, расположена вблизи ноздрей (рис. 188) При воздействии на эту точку исчезает боль в носовых пазухах, воспаление носовой полости, аллергический насморк. Точка используется при лечении отеков лица и параличе лицевых мышц.

4. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, находится на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см слева и справа от позвоночного столба. Снимает заложенность носа, головную боль, отеки глаз, боли в шее и горле, стрессовые состояния.

5. Точка В 7 (“проникните в небеса”). Симметричная, расположенная в верхней части черепа, на линии, идущей от заднего края ушей (рис. 189), расстояние между левой и правой точками составляет 2,5 см. Используется при насморке, воспалениях носовых пазух, головной боли.

6. Точка GV 20 (“точка встречи N 100”). Несимметричная точка, расположена вверху черепа, на линии, соединяющей макушку и ухо (рис. 189). Излечивает насморк и головные боли, помогает улучшить память.

Рисунок 189.

7. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несим метричная точка, расположена во впадине меж ду бровями. Снимает воспаления носовых пазух, аллергический насморк, головную боль и уста лость глаз.

8. Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, расположена между носом и верхней губой. Излечивает насморк, используется при обмороках, головокружении.

9. Точка LI4 (“входя в долину”). Симметричная точка, расположена в верхней части мышцы, выступающей при соединении большого и указательного пальцев руки. Применяется при насморке (в т. ч. аллергического характера), головной боли.

Массаж этой точки может вызвать преждевременные схватки у беременных, поэтому во время беременности (до наступления родов) воздействовать на эту точку запрещено.

Упражнения для лечения насморка

Выполнять упражнения следует в положении сидя или лежа.

1. Массаж точек В 2 и В 10 производится одновременно. Большой и указательный пальцы левой руки поставить на точки В 2 слева и справа, а правой рукой обхватить шею и надавить на точки В 10. Давление на точки производить в течение 1-2 минут.

2. Поставить пальцы обоих рук на точки К 7, нажатие производить в течение 1 минуты.

3. Произвести одновременное надавливание на точки LI 20 и St 3 указательным и средним пальцами обеих рук с левой и правой стороны лица. Воздействовать на эти точки нужно очень легко, время массажа — 1 минута.

4. Воздействие на точки GV 20 и GV 24,5 следует производить одновременно. Пальцы правой руки поставить на точку GV 20 на голове, а средний палец левой руки — на точку GV 24,5.

Надавливание на эту точку должно быть очень легким. Массаж данных точек производится в течение 1 минуты.

5. Выполнить массаж точек GV 20 и GV 26 одновременно. Не снимая пальцев с точки GV 20, поставить средний палец левой руки на точку GV 26. В течение 1 минуты производить сильное нажатие на эти точки.

6. Кистью правой руки обхватить кисть левой таким образом, чтобы большой палец оказался на точке LI 4 левой руки, а указательный — под этой точкой. Сжав оба пальца, произвести сильное давление в сторону указательного пальца в течение 30 секунд, .алалогично произвести массаж точки Ы 4 на правой руке.

В зависимости от состояния можно воспользоваться лишь несколькими точками из перечисленных или только точкой LI 4.

27.

28.

ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Хотя точечный массаж не лечит простуду и грипп, при этих заболеваниях очень полезно воспользоваться им, т. к. это поможет легче перенести болезнь и быстрее поправиться. Кроме того, точечный массаж, если его проводить систематически, повысит сопротивляемость организма и позволит в будущем избежать простудных заболеваний.

При лечении гриппа и простудных заболеваний необходимо производить воздействие на следующие точки:

1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, располагается в месте соединения переносицы и бровей, в углублениях глазниц. Используется при лечении простуды, насморка, снимает напряжение глаз, головную боль.

3. Точка St 3 (“красота лица”). Симметричная точка, расположенная на линии зрачка, в нижней части скулы. Помогает при насморке, повышенном глазном давлении, напряжении глаз.

4. Точка LI 20 (“приятный запах”). Симметричная точка, находится возле ноздрей. Снимает заложенность носа, боли в носовых пазухах, применяется при отеках лица и параличах лицевых мышц.

5. Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа. Снимает головные боли, боли в шее, воспаление глаз, стрессовые состояния.

6. Точка GV 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена под основанием черепа между большими вертикальными шейными мышцами. Расстояние между левой и правой точками составляет 5-7,5 см. Применяется при артрите, головных болях и болях в шее, нервозности и стрессе.

7. Точка GV 24,5 (“точка третьего глаза”). Несимметричная точка, находится в углублении между бровями. Снимает заложенность носа, головную боль.

8. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей. Массаж этой точки производится при кашле, воспалении горла, затрудненности дыхания.

9. Точка В 36 (“рождающая поддержку”). Симметричная, расположена у плечевого выступа по обе стороны позвоночного столба (рис. 190). Болезненность этой точки, усталость и напряжение мышц в этом месте указывают на начало простудного

Рисунок 190.

заболевания. Воздействие на эту точку способствует повышению иммунитета, облегчает протекание простудного заболевания, снимает боль в плечах и спине.

10. Точка LI 11 (“изогнутый водоем”). Симметричная точка, расположена на возвышении у локтевого сгиба, на его наружной стороне (рис. 191). Снимает боли в локтевом суставе, укрепляет иммунную систему. Массаж этой точки эффективен при простуде, гриппе, запорах.

11. Точка LI 4 (“входя в долину”). Симметричная точка, расположена в верхней части мышцы между большим и указательным пальцами (рис. 191). Применяется при гриппе, простудных заболеваниях, болях в шее раздражительности и стрессе.

Не следует массировать эту точку беременным до наступления родов, т. к. это может вызвать схватки раньше времени.

29.
пражнения при простудных заболеваниях

Во время сеанса массажа следует помнить, что дыхани

Рубрики:

Китайский точечный массаж

Метки: точки китайского лечения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/6211323/post430311645/">РњРђРЎРЎРђР– РљРРўРђР™РЎРљРР™ РњРђРЎРЎРђР–</a><br/>1. 	Р§РђРЎРўР¬ IX. РљРРўРђР™РЎРљРР™ РњРђРЎРЎРђР–

Р§Р¶РµРЅСЊ-С†Р·СЋ С‚РµСЂР°РїРёСЏ, РІРєР»СЋС‡Р°СЋС‰Р°СЏ РёРіР»РѕСѓРєР°Р»С‹РІР°РЅРёРµ, РїСЂРёР¶РёРіР°РЅРёРµ Рё С‚РѕС‡РµС‡РЅС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶, СЂРѕРґРёР»Р°СЃСЊ РІ Р”СЂРµРІРЅРµРј РљРёС‚Р°Рµ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ С‚С‹СЃСЏС‡РµР»РµС‚РёР№ РЅР°Р·Р°Рґ. Р”Рѕ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРіРѕ РІСЂРµРјРµРЅРё РІРѕСЃС‚РѕС‡РЅС‹Рµ РјРµРґРёРєРё СѓСЃРїРµС€РЅРѕ РїРѕР»СЊР·СѓСЋС‚СЃСЏ С‚РѕС‡РµС‡РЅС‹Рј РјР°СЃСЃР°Р¶РµРј РїСЂРё Р»РµС‡РµРЅРёРё СЃР°РјС‹С… СЂР°Р·РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.

РњРµС‚РѕРґРёРєР° С‚РѕС‡РµС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° (РїР°Р»СЊС†РµРІРѕР№ С‡Р¶РµРЅСЊ) СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РІ РЅР°РґР°РІР»РёРІР°РЅРёРё РЅР° Р±РёРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРё Р°РєС‚РёРІРЅС‹Рµ С‚РѕС‡РєРё (Р‘РђРў), РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРµСЂРµРґР°СЋС‚ Р±РёРѕСЌР»РµРєС‚СЂРёС‡РµСЃРєРёРµ РёРјРїСѓР»СЊСЃС‹ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РС‚Рё С‚РѕС‡РєРё СЃРѕРµРґРёРЅСЏСЋС‚ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹Рµ РїСѓС‚Рё (РјРµСЂРёРґРёР°РЅС‹), РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїСЂРѕРІРѕРґСЏС‚ Р¶РёР·РЅРµРЅРЅСѓСЋ СЌРЅРµСЂРіРёСЋ вЂњС‡РёвЂќ.

РџСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚СЃСЏ С‚РѕС‡РµС‡РЅС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґСѓС€РµС‡РєРѕР№ РїР°Р»СЊС†Р° РёР»Рё РЅРѕРіС‚РµРј. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/6211323/post430311645/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Цитатник

-Ссылки

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

МАССАЖ КИТАЙСКИЙ МАССАЖ