на 100грамм - 101.68 ккалБ/Ж/У - 6.2/3.3/11.6

Ингредиенты:
Кабачки молодые 400 г
Творог 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Мука пшеничная (лучше цельнозерновая) 4 столовые ложки
Травы прованские по вкусу
Соль по вкусу
Йогурт натуральный 150 г
Чеснок по вкусу
Зелень 1 пучок

Приготовление:
1. Кабачок натереть на терке, посолить и оставить на 30 минут, чтобы выделился сок. Затем хорошо отжать, сок вылить.
2. Яйца взбить, добавить творог, соль, сушеные травы и муку, смешать с отжатым кабачком. Хорошо все перемешать, вылить в застеленную пергаментом форму. Запекать при температуре 180 градусов 30–40 минут.
3. Для соуса смешать йогурт, давленный чеснок, соль, зелень и приправить все перцем.

https://vk.com/zerofat