Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Понадобится:

• 450 г лапши
• 500 г замороженной овощной смеси
• 500 г куриного филе
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 3 ст. ложки растительного масла
• 2 ст. ложки соевого соуса
• 4 ст. ложки сладкого соуса чили
• базилик

Способ приготовления:

1. Лапшу отварите до готовности по инструкции на упаковке, затем откиньте на дуршлаг.
2. Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте полосками. Лук и чеснок очистите. Лук нарежьте полукольцами, чеснок мелко порубите.
3. В большой сковороде нагрейте масло и, помешивая, обжарьте куриное филе со всех сторон. Выложите на тарелку. В сковороду положите лук с чесноком и подрумяньте.
4. Добавьте овощи и готовьте на среднем огне около 7 мин.
5. Влейте соевый соус и соус чили, подмешайте лапшу, куриное филе и тушите все вместе под крышкой 5 мин.
6. Лапшу с овощами разложите по тарелкам и украсьте листочками базилика.

Приятного аппетита!

Зразы с перепелиными яйцами