Комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц. 1. Приседание-Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в сторону-2-3 подхода по 30-40 раз Приседание Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги. 2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу 3. Махи ногами Стоя боком к спинке стула, правая рука на спинке, левая на поясе, отводим левую ногу в сторону примерно до угла 45&дег;, тянем носок на себя. При этом нужно чувствовать напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги 2-3 подхода по 20-30 раз на каждую ногу 4. Махи ногами Стоя на коленях, держась за сиденье стула, спина прямая, максимально отводим согнутую в колене левую ногу в сторону и возвращаемся в исходное положение. Затем выполняем то же самое с правой ноги. 2-3 подхода по 20-30 раз на каждую ногу.

http://healthharbor.ru/pravila-zdorovya/213-med-i-redka-dla-zdoroviya.html

Серия сообщений "рецепты народной медицины ч.3":

ЗДОРОВЬЕ

Часть 1 - Методика проведения баночного массажа
Часть 2 - Мед
...
Часть 11 - Как лечить кашель народными средствами.
Часть 12 - Еще один рецепт от варикоза
Часть 13 - Мед и черная редька - рецепты здоровья
Часть 14 - Лечение курагой
Часть 15 - Прополис, народные методы лечения.
...
Часть 18 - КЕДРОВАЯ НАСТОЙКА НА МЕДУ ПОМОЖЕТ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЦА
Часть 19 - Советы чудесные! спасибо!
Часть 20 - Судороги в ногах - лечение народными средствами

Девочки ! Нашла замечательный сайт лечебных диет. А самое главное тут есть не только рекомндации,но и  рецепты приготовления блюд к каждой диете.

http://ah-dieta.ru/dieta/index.html

Лечебные диеты   Диета № 1 - язвенная болезнь желудка   Диета № 1A - резкое обострение язвенной болезни желудка   Диета № 1Б - хронический гастрит   Диета № 2 - острый гастрит, колит, энтерит   Диета № 3 - хронические заболевания кишечника   Диета № 4 - резкое обострение хронических заболеваний кишечника   Диета № 4Б - острые заболевания кишечника в период улучшения   Диета № 4В - острые заболевания кишечника в период выздоровления   Диета № 5 - острые гепатиты, холециститы   Диета № 5А - обострение хронического гепатита   Диета № 5П - хронический панкреатит   Диета № 6 - подагра и мочекаменная болезнь   Диета № 7 - острый нефрит   Диета № 7А - острый гломералонефрит   Диета № 7Б - острый гломерулонефрит с явлениями почечной недостаточности   Диета № 7В - нефротический синдром   Диета № 8 - ожирение   Диета № 9 - сахарный диабет легкой и средней тяжести   Диета № 10 - заболевания сердечно-сосудистой системы   Диета № 10А - заболевания сердечно-сосудистой системы   Диета № 10И - инфаркт миокарда   Диета № 10С - атеросклероз   Диета № 11 - туберкулез   Диета № 13 - острые инфекционные заболевания   Диета № 14 - мочекаменная болезнь со щелочной реакцией   Диета № 15   Нулевые диеты - после операций на органах пищеварения   Разгрузочные диеты   Зондовые диеты - при челюстно-лицевых травмах и операциях По материалам drdautov.ru

http://bezdietu.ru/pravila-priema-lekarstv.php

Серия сообщений "советы врача":

ЗДОРОВЬЕ

Часть 1 - ЧЕМ ЗАПИВАТЬ ЛЕКАРСТВА
Часть 2 - Как НЕправильно лечить простуду: ошибки и заблуждения
...
Часть 11 - Диета при гипертонии
Часть 12 - К чему ведёт недосыпание
Часть 13 - Правила приема лекарств
Часть 14 - Влияние Луны на здоровье Человека
Часть 15 - Каковы признаки инсульта!!! Немедленная помощь которую следует оказать при инсульте, что бы избежать серьезных последствий!

,

http://vnormu.ru/primenenie-sok-aloje-vera-recepty.html

Применение сока алоэ вера для лечения заболеваний. Из статьи вы узнаете самые простые и доступные рецепты с алоэ

Серия сообщений "Травы,и их применение ч.2":

ЗДОРОВЬЕ

Часть 1 - Лечебные свойства зверобоя | Полезные свойства зверобоя
Часть 2 - Применение сока алоэ, рецепты на основе алоэ вера,
Часть 3 - Полезные и лечебные свойства сока алоэ вера и алоэ древовидное
Часть 4 - Как повысить защитные силы организма
...
Часть 13 - Лекарственные травы | БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Часть 14 - Пустырник - полезные свойства и применение. Как приготовить пустырник
Часть 15 - Веники для здоровья

Ромашка аптечная обладает прекрасным антисептическим действием. Ее широко используют для лечения желудочно-кишечного тракта, при метеоризме и диарее. Ромашка - одно из популярнейших средств, находящих широкое применение в домашней и официальной косметике, народной и официальной медицине. Лекарственным сырьем являются соцветия ромашки аптечной. Заготавливают соцветия в начале цветения, когда белые язычковые цветки в корзинках расположены горизонтально (распростерты). При более поздних заготовках корзинки рассыпаются при сушке, и сырье теряет товарный вид. Сбор производят в сухую погоду, так как сырье, собранное после дождя, при росе или тумане, сохнет плохо и при сушке темнеет. Собранное сырье сушат на открытом воздухе, разложив слоем до 5 см. При сушке не рекомендуется переворачивать корзинки во избежание осыпания цветков. В хорошую погоду сырье высыхает за 5-7 дней. Можно сушить на чердаках, под навесами, а также в сушилках при температуре не выше 40°C. Срок годности сырья 1 год. Запах сырья сильный, ароматный, вкус пряный, горьковатый. Для обеспечения самовозобновления ромашки при сборе сырья следует оставлять на каждой заросли не менее 20% хорошо развитых экземпляров. Настой цветочных корзинок ромашки оказывает противовоспалительное, кровоостанавливающее, антисептическое, слабое вяжущее, болеутоляющее, седативное, противосудорожное, потогонное, желчегонное действие. Эфирное масло ромашки обладает дезинфицирующим и потогонным действием, уменьшает образование газов, снимает боли, ослабляет воспалительные процессы, нормализует нарушенную функцию желудочно- кишечного тракта, возбуждающе действует на центральную нервную систему: усиливает и учащает дыхание, увеличивает число сердечных сокращений, расширяет сосуды головного мозга. Большие дозы эфирного масла вызывают головную боль и общую слабость. Как наружное ромашка и ее препараты применяются в виде компрессов на обмороженные и ошпаренные места, для промывания воспаленных век и глаз, для полоскания рта, мытья головы при сухой перхоти и выпадении волос.Хорошо помогает паровая ванна из ромашки, очищающая жирную кожу и размягчающая сальные пробки, угри. Паровую ванну делают два-три раза в неделю. При сухой шелушащейся коже полезны обычные ванны, в которые опускают на несколько минут марлевый мешочек с цветками ромашки. Такую тонизирующую ванну рекомендуется принимать через день на протяжении двух недель. Прекрасной добавкой к туалетной воде, покупным кремам считается спиртовый настой цветков ромашки: 10 г цветков заливают 10 мл раствора спирта крепостью 50 градусов или водки, настаивают в течение недели, затем настой сливают, процеживают через несколько слоев марли и добавляют в туалетную воду или смешивают с кремом. Настой ромашки окрашивает волосы в легкий золотистый цвет. Для светлых волос 100—200 г цветов заваривают в 0,5 л горячей воды, кипятят 5 минут, затем в течение 1 часа настаивают и ополаскивают им волосы через несколько минут после мытья. Просушивают волосы на воздухе, не вытирая. Для укрепления и роста волос из цветков ромашки аптечной готовят настой, используемый для ополаскивания волос после каждого мытья: 20 г сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 15-20 минут и процеживают. Летом для усталых ног делают ванночку из отвара ромашки с добавлением щепотки соли. При ороговениях на коже ног и образовании глубоких трещин помогают горячие ванночки на ночь из отвара ромашки: 1 столовую ложку сухой травы и цветков заливают 0,5—1,0 л кипятка и варят 10 минут. Используют процеженный и немного остывший отвар. После ванны рекомендуется сделать повязку на ноги со смягчающим кремом. Чтобы приготовить лечебно-гигиенический и тонизирующий крем из ромашки, 50 г сливочного и 2-3 ложки растительного масла расплавляют на водяной бане. В смесь добавляют два желтка и две ложки меда, тщательно растирают и доливают 1/2 столовой ложки глицерина, смешанного с 1/4 стакана настоя цветков ромашки, и 30 мл камфарного спирта. Смесь тщательно перемешивают до однородной вязкой массы и хранят в плотно закрывающейся стеклянной посуде. Для настоя берут 2-3 г цветков на 1 один стакан кипятка. Напар настаивают 2—3 часа. Отцеживают. Крем может храниться до 6 месяцев, не теряя своих свойств. Холодным настоем ромашки умываются при расширении пор кожи лица. Ромашка считается незаменимой составной частью многих лечебных и косметических масок, придающих коже лица приятный матовый оттенок и мягкость, снимающих напряжение и устраняющих морщины. Крепкий напар цветков ромашки смешивают с медом, сырым яичным желтком и миндальным маслом. Кремом смачивают 2—3 слоя марли и накладывают на лицо. Держат маску 10—15 минут, смывают теплой водой, просушивают кожу и смазывают дневным кремом. Особенно действенны такие маски при преждевременной вялости и дряблости кожи, снижении тонуса подкожных мышц. Нередко применяются маски из чистого напара цветков ромашки: 3 столовые ложки цветков заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 10—12 часов. Напар,подогретый до комнатной температуры, вместе с цветками, уложенными между двумя слоями марли или мягкого полотна, накладывают на лицо на 10-15 минут, укутывая мягким махровым полотенцем. Сняв маску, лицо смазывают питательным кремом. Ромашка для принятия ванн. Ромашку заливают холодной водой и кипятят в закрытой посуде 10 минут. Для полной ванны используют 1/2 кг, для половинной — 1/4 кг, для сидячей — 150 г и для ножной — 100 г. Эти ванны с большой пользой примем при лечении кожных заболеваний, ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их применяют и при нервозности. 2 ст. л. цветков ромашки на 200 мл кипятка настаивают 20 минут, процеживают. Принимают горячим по 50 мл 2-3 раза в день при спазмах кишечника, метеоризме, поносе, как потогонное средство при простудных заболеваниях; 5 ст. л. цветков ромашки на 500 мл холодной кипяченой воды (дневная доза) настаивают 10 часов, процеживают. Применяют для полоскания полости рта и горла, промывания глаз, трудно заживающих ран, ожогов, обморожений и для мытья головы при выпадении волос. Кроме того, настой является прекрасным средством от перхоти. Ингаляции: 400 мл воды нагревают до кипения, добавляют 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. соды пищевой. Дышат над сосудом, закрыв голову полотенцем по 10-15 минут (маленьким детям — не более 5 минут) 1-2 раза в день при бронхиальной астме, тонзиллите, фарингите, ларингите, гриппе, бронхите, трахеите. Припарки: 2-3 ст. л. цветков ромашки размешивают в 2-3 ст. л. кипятка. Кашицу наносят на марлю и прикладывают к больному месту при ревматизме, ушибах, отеках, фурункулах, ожогах, ушибах, болях в суставах, головных болях, экземе. При остром гастрите берут 4 чайных ложки цветков, заливают 2 стаканами кипятка, ставят на слабый огонь на 1 мин, настаивают в течение 20 мин и процеживают. Выпивают за день в 3 приема перед каждой едой. Можно подсластить медом, но это противопоказано для больных диабетом. При желудочных коликах и спазмах готовят сбор из цветков ромашки и листьев мелиссы. 2 столовых ложки смеси заливают 3 стаканами кипятка и настаивают в духовке в течение 8 часов. Пьют в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день. При кожных воспалениях, фурункулах, панариции (острое воспаление тканей пальца в связи с его травмированием и загрязнением землей или технической грязью) и заусеницах делаются компресс или ванночки из отвара цветков ромашки.Берут 1—3 столовых ложки цветков ромашки, заливают их 0,5 л кипятка, через 15 мин процеживают и готовят из отвара компресс или ванночку. Если у вас при гриппе болит голова, то нужно после каждого приема пищи выпивать по 2 чашки отвара цвета ромашки. Берут 20—30 г сырья на 1 л воды и кипятят 30 мин. Такой же отвар и в таком же порядке пьют при больших нервных нагрузках. При ларингите с использованием цветков ромашки проводят ингаляцию. Для этого в сосуд объемом 1 л наливают 400 мл воды, нагревают ее до кипения, засыпают 4 чайных ложки цветков ромашки и 2 чайных ложки соды. На сосуд сверху ставится воронка, так, чтобы пар выходил струей, и больной на расстоянии 30 см вдыхает пар в течение 15—20 мин. Детям — не более 5 мин. При воспалении слизистой оболочки носа и носовых фурункулах готовят промывание для носа. Чайную ложку цветков ромашки заливают стаканом кипятка. После неполного охлаждения заварки и ее фильтрации можно этим средством промывать нос или полоскать горло при ларингите. При стоматите, тонзиллите и ангине: 2 столовых ложки цветков ромашки заливают двумя стаканами кипятка, настаивают в течение 30 мин и фильтруют. Добавляют 1 столовую ложку меда. Полоскать рот 5— 6 раз в день. Отвар ромашки, выпитый натощак, благотворно действует на кожу. При почечно-каменной болезни, пиелонефрите, цистите, уретрите, аденоме предстательной железы готовят настой из цветков ромашки, для чего одну столовую ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, ставят на слабый огонь и кипятят в течение 15 мин, процеживают и принимают по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день. Настой из ромашки применяется также при сильных болях в животе, судорогах, головной боли и т. п.. Если у вас слезятся глаза, то полезно есть отваренную ромашку со слабым раствором уксуса, а при стоматитах полезно жевать свежие листья и стебли ромашки. Цветами ромашки пользуются для окраски волос, так как их отвар осветляет волосы и придает им красивый блеск, особенно если к ромашке добавить еще цветы ревеня и его маринад.Корни ромашки обладают более сильными свойствами по сравнению с ее цветами, поэтому при приеме их внутрь достаточно дозы 5 г. Вино, настоянное на корнях ромашки, в которое еще добавляется мед, значительно повышает потенцию. Французы вместо чая предпочитают пить ромашковый настой с сахаром и даже со сливками. Кстати, выпитый на ночь, такой настой способствует крепкому сну. Он хорошо помогает при переутомлении и нейтрализует действие никотина и кофеина. Однако необходимо помнить, что беременным женщинам пить отвары и настои ромашки противопоказано Julia Frank

Свекла лечит не хуже лекарств!

Свекла лечит не хуже лекарств!

Оздоравливающий рецепт из свёклы.

1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт:
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;
- омолаживающее действие - содержит вещества, способствующие созданию новых клеток;
- резко уменьшает явления климакса;
- уходит синдром "холодных ног" за счёт сосудорасширяющего действия;
- способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей
- полезно при истощении организма и упадке сил;
- препятствует ожирению (особенно ожирению печени).

Чистим кровь

На 1 стакан воды (холодной) - 5 капель йода, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. яблочного (виноградного) уксуса. Все хорошо размешиваем.
Пьем 2 стакана в день:
1-й утром в 6 часов, и до 12 не кушаем! Потом можно есть все, что хотите и любите!
2-й стакан в 22 часа (т.е. вечером) и после этого тоже уже не кушаем! Все.

На вкус это больше напоминает просто стакан сока!

Пропить желательно месяц, при этом очищается кровь, лимфотическая система вся, уходят простудные заболевания, головные боли, нормализуется обмен веществ, и т.д.

ДЕСЯТКА ПРОТИВОПРОСТУДНЫХ ПРОДУКТОВ

ДЕСЯТКА ПРОТИВОПРОСТУДНЫХ ПРОДУКТОВ

http://xn--80ahcwt7c.xn--p1ai/c.php?id=139

Ингридиенты


Куриный бульон. Еще с древних времен куриный бульон считается лекарством от многих заболеваний, в частности гриппа и простуды. Куриный бульон улучшает отток слизи из носа, а также обладает противовоспалительными свойствами. Кроме куриного бульона также можно приготовить и овощные бульоны.

Время приготовления: 20 мин

Количество порций: 10

Приготовление


Лимон. Этот цитрусовый плод содержит витамин С, который стимулирует иммунитет. Лучше всего добавлять лимон в чай, компот, либо делать из него напитки, например с медом. Напиток из воды, лимона и меда очищает кровь и смягчает слизистые ткани горла. Используйте и другие плоды, содержащие витамин С: шиповник, смородина, клюква, земляника и другие цитрусовые.


Лук. Универсальное народное средство при простудах. Лук можно употреблять в пищу, либо готовить из него сиропы и кашицы для применения в борьбе с гриппом и простудами.


Чеснок. Содержащееся в чесноке вещество аллицин является мощным антибактериальным и противовирусным средством. Поэтому употребление чеснока во время гриппа существенно ускоряет процесс выздоровления.


Имбирь. Имбирный чай – незаменимое средство при простудах. Этот напиток выводит токсины, снимает воспаление и восстанавливает утраченные силы.


Апельсиновый сок. Как показывают исследования, регулярное употребление апельсинового сока ускоряет процесс выздоровления.


Лекарственные травы. Зеленый чай, а также отвары душицы, липы и мяты являются прекрасными потогонными средствами. А отвар ромашки можно использовать для полосканий горла и ротовой полости.


Соль. Раствор соли в теплой воде используется для полосканий горла. При насморке можно таким раствором прополоскать нос, что поможет снять отек слизистой.


Киви. Отмечено, что в этом фрукте в огромном количестве содержится витамин С (даже больше чем в цитрусовых). Регулярное употребление киви в период болезни существенно ускорит выздоровление.


Мед. Это универсальное средство при простудах. Мед улучшает сон, укрепляет иммунитет, а также сироп из меда и лимонного сока является неплохим.

http://xn--80ahcwt7c.xn--p1ai/c.php?id=139

Ура, все готово!

Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить почки

http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html#8

 

Читать далее...

Карта боли живота.


Читать далее...

Еще одно удивительное свойство петрушки

О свойствах петрушки сказано довольно много. Совсем недавно назвали еще одно полезное свойство этого удивительного пряного растения. 

Оказывается, что оно хорошо снимает отеки, ибо обладает свойством выводить излишнюю жидкость из организма. Отеки могут являться симптомами многих заболеваний. Это проблемы с кровообращением, неправильная работа пищеварительной системы или же  почек.  

  Отеки могут стать серьезной проблемой для здоровья и заметно его ухудшить.

Читать далее...

Карта прыщей

Карта прыщей

1 и 2: страдает пищеварительная и мочеполовая системы

Если вы заметили прыщи в области лба, это значит, что пора обратить внимание на питание. Следует уменьшить потребление обработанной и нездоровой пищи, а также количества жиров в своем рационе. Побольше здоровой пищи - и прыщи уйдут сами собой.

3: страдает печень

Если прыщи сосредоточены в области переносиц, необходимо исключить алкогольные напитки и жирную продукты. Важно также заняться спортом и обеспечить организму полноценный сон.

4 и 5: страдают почки

Любые дефекты в области век, глаз (в том числе и темные круги) говорят об обезвоживании. Обеспечьте организм водой, и пейте ее в достаточных количествах.

6: страдает сердце, сосуды

Прыщи на носу? Срочно проверьте давление и уровень витамина B в организме. Важно подкорректировать рацион питания, уменьшив употребление острого и мясного. Необходимы также прогулки на свежем воздухе.

7 и 8: страдают почки

Прыщи в этой области, а именно в нижней части уха, указывают на проблемы с почками. Пейте чистую воду, исключите алкоголь, газированные напитки, кофе.

9 и 10: страдает дыхательная система

Аллергические реакции в виде прыщей на щеках указывают ан проблемы с органами дыхания. Попробуйте бросить курить, сократить употребление сладкого. Также следует избегать продуктов, создающих кислую среду. К ним относятся: мясо, молочные продукты, кофеин, сахар, алкоголь. Добавьте в рацион овощи и проростки пшеницы.

11 и 12: проблемы с гормональной системой

Гормональный сбой и стрессовые ситуации провоцируют появление прыщей в области подбородка, а именно в боковых частях. Соблюдать режим дня, спать не менее сна и употребляйте зеленые овощи. Кстати, если наблюдается прыщик можно проследить процесс овуляции. Вот такой интересный факт.

13: страдает желудок

Прыщ по центру подбородка сигнализирует о проблемах в желудке. Добавьте в рацион клетчатку и травяные чаи.

14: инфекция, бактерии

Прыщи в области шеи - сигнал попадания в организм бактерий. Чтобы активизировать иммунную систему, отдохните выспитесь. Пейте много воды и не реагируйте на стрессовые ситуации.

---

В любое время года актуальна чистота и порядок. При чем как в обыденной жизни, так и на работе или отдыхе. Отпариватель справится и с дезинфекцией поверхности, и с мятой тканью. Посмотрите в магазине Система Люкс недорогая доставка ручных отпаривателей компактных размеров.

14 секретов для управления телом, которые сделают жизнь проще

КУРКУМА ЛЕЧИТ ЛУЧШЕ ОФИЦИАЛЬНЫХ ЛЕКАРСТВ

Мало кому известно, что раньше куркуму использовали лишь в качестве красителя. Целебные свойства этой специи постепенно обнаруживали в течение нескольких тысячелетий. Сегодня же куркума успешно применяется во многих областях нашей жизни. Специально для любимых читателей наша редакция собрала 14 веских причин, почему нужно ежедневно употреблять куркумы.

Как принимать куркуму в лечебных целях 

1. Напиток с куркумой способен победить артрит! «Золотое молоко» — одно из самых эффективных средств для лечения пораженных суставов. Приготовить напиток просто: тебе понадобится 2 столовых ложки куркумы, 1 стакан молока и 1 стакан воды.

   Залей куркуму водой и прокипяти в течение 10 минут. В результате у тебя получится паста, которую можно хранить 1 месяц в холодильнике. Подогревай молоко, добавляй в него 1 столовую ложку пасты и пей.

   

Читать далее...

Настой для укрепления нервной системы

Что происходит когда мы пьем воду? Нахождение пищи в желудке

Прежде чем поговорить о том как пить и как есть, посмотрим на максимальную и минимальную активность работы органов.

Наименование органов.  Мах активность.  Миним. активность

Печень	1 - 3	13 - 15
Легкие	3 - 5	15 - 17
Толстый кишечник	5 - 7	17 - 19
Желудок	7 - 9	19 - 21
Селезёнка и поджелудоч.	9 - 11	21 - 23
Сердце	11 - 13	23 - 1
Тонкий кишечник	13 - 15	1 - 3
Мочевой пузырь	15 - 17	3 - 5
Почки	17 - 19	5 -7
Перикард	19 - 21	7 - 9
Тройной обогреватель	21 - 23	9 - 11
Желчный пузырь	23 - 1	11 - 13

Сколько нужно пить воды?

Все люди разные и по весовым категориям и по выполняемой работе, потому следует при расчете порции выпиваемой воды на это ориентироваться. На сезон года также следует ориентироваться.
Вот Вам табличка по приёму воды:
20 мл на 1 кг веса в зимнее время
25 мл на 1 кг веса в весенний и осенний периоды
30-35 мл на 1 кг веса в летнее время.


За какое время 0,5 литра выпитая вода покидает желудок?

Читать далее...

Здоровье -Народная медицина.

Читать далее...

Народные средства от грибка ногтей.

Народные средства от грибка

ногтей.

 

 

Грибок на ногтях встречается довольно часто и является очень неприятным заболеванием, поэтому среди различных способов лечения часто можно встретить народные средства от грибка ногтей, которые будут очень эффективны.
Связано это с тем, что данное вирусное заболевание появилось не только в 21 веке, и предыдущие столетия были методы его лечения и без современных противогрибковых медицинских препаратов. Грибок ногтей – это довольно распространенное заболевание, которым страдают тысячи людей, но вот говорить о нем не всегда удобно. Сложность лечения данного заболевания состоит в медленном процессе выздоровления и в большой вероятности его повторного проявления. Дело в том, что грибок поражает не только ногти, но и кожу, и сам по себе является довольно живучим. Поэтому при выборе народных средств от грибка ногтейследует подходить комплексно.

More