1. Манка очищает кожу лица от омертвевших частичек, что способствует улучшению:
кожного дыхания и насыщению кожи кислородом;
кровообращения в верхних слоях эпидермиса,
что в общей сложности приводит к бархатистости, мягкости кожи и улучшению цвета лица.

2. Манка содержит много витаминов и минералов, которые передает коже во время косметических процедур. Этим обеспечен питательный и омолаживающий эффект маски с манной крупой.

Как приготовить маску-скраб из манки дома?

На самом деле все очень легко и просто: необходимо вооружиться несколькими столовыми ложками манной крупы и смешать ее со смягчающей основой (эфирные масла, мед, растительное масло и т.д. в зависимости от целей нанесения маски с манкой).
Единственное, что важно – качество самой манной крупы. Кожа лица очень нежная, и абразивные частицы должны дать пилинговый эффект, но ни в коем случае не повредить верхние слои кожи (чтоб не было ощущения дискомфорта и покраснений). Поэтому следует выбирать манку мелкого помола и без темных вкраплений (они способны оцарапать кожу).
И еще одно: прежде чем наносить маску на лицо, нужно протестировать реакцию кожи на нее во избежание аллергических проявлений. Для этого готовую маску наносим на тыльную сторону ладони и ждем несколько минут. Если никаких покраснений нет, значит маску можно использовать для кожи лица.

А теперь давайте узнаем, какие маски и скрабы можно приготовить на основе манной крупы:

Легкий скраб для бережного очищения:

Смешиваем 4 ст.л. манной крупы с любым кремом. Массируем кожу в течение 10 минут и смываем.

Питательный скраб:

На чистые сухие руки наносим немного оливкового масла и опускаем их в мисочку с манкой. Массажными движениями наносим скраб на лицо и массируем в течение нескольких минут.

Питательно-увлажняющая маска для сухой и вялой кожи:

Смешиваем 0,5 стакана манки с 2 ст.л. меда и 3 ст.л. сливок. Перемешиваем и наносим на кожу. Перед смыванием оставляем на 10 минут как маску.

Маска для очень сухой кожи:

Смешиваем 1 ч.л. манки с 1 ст.л. слегка подогретого кефира. Наносим на кожу лица, массажируем несколько минут, затем оставляем на лице еще на 5-10 минут.

Очищающий скраб от черных точек:

Смешиваем 1 ч.л. манки с 2 ч.л. меда. Наносим на кожу лица и очень медленно массируем минут 10-15. Скраб имеет липкую текстуру, благодаря чему производит глубокое очищение кожи.

Разглаживающая и омолаживающая маска:

Варим манную кашу на молоке (2 ст.л. манки на 100 мл молока). Затем добавляем в кастрюльку 2 ст.л. пива, 1 ст.л. мелко нарубленной крапивы и 1 ч.л. оливкового масла. Всю смесь хорошенько перемешиваем и настаиваем под крышкой 10 минут. Затем наносим маску на лицо и оставляем на 30 минут. Перед смыванием мягко массажируем кожу лица.

Ухаживайте за собой правильно и будьте неотразимы!Источник:

«...Чтобы держаться определенного веса и не полнеть, надо прежде всего не переедать... Систематически взвешиваться и регулировать питание качественно и количественно, соблюдая строгий режим: обязательно четырех- или даже пяти разовое питание, но уменьшенными порциями, свести к минимуму количество мучных и жирных блюд за счет белковых и овощных. Обязательные физические нагрузки (хотя бы пешие часовые прогулки)
Отрегулировать свой вес - уместно прибегнуть к разгрузочным дням.

Для похудения буду использовать диету:
— 9 часов - чашка кофе или чая и кусочек сахара;
— 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива;
— 14 часов - 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин;
— 17 часов - 30 г сыра и 1 апельсин или яблоко;
— 20 часов - стакан простокваши или кефира.

Такое питание продолжается 10 дней (как правило, если человек строго соблюдает эту диету, он теряет в весе за это время 4-5 кг).
После 10 дней такой диеты надо переходить на нормальное 4-разовое питание, придерживаясь следующих правил:
1. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.
2. Последний прием пищи должен быть не позднее 20 часов и самым легким (1 стакан простокваши или кефира).
3. Рекомендуется: творог, постное мясо, рыба, фрукты, овощи(кроме картофеля), все виды витаминов. Количество жидкости не ограничено.
4. Следует избегать: белый хлеб (хлеб черный не более 100-150 г в день), каши, пирожное, мучные изделия, сладости.
5. Через 1,5-2 месяца диету можно повторить.

Если ожирение зашло слишком далеко и привело к расстройствам функций ЖКТ, печени, сердца и других органов или если ожирение вызвано различного рода нарушениями обмена веществ, то о характере питания надо посоветоваться с врачом.
Несомненно одно: молочно-растительная пища более легко усваивается большинством людей. Из белковых веществ лучше всех усваивается творог»...

из книги © Ф.Г.Углов
"Человеку мало века"

«Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя из своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство – отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено…Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать .

Рецепт: 0,5л воды — 1ч л тертого имбиря, 2 лавровых листочка, 0,5ч л тмина, 0,5ч л корицы.

Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и … наслаждаемся:)

Мои рекомендации: – готовьте сразу литр или больше, потом можно подогреть. Естественно, пропорционально умножайте составляющие, – не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции, т.к. он очень острый; – вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат; – много заварки не добавляйте, чтобы чай не был слишком крепким».