ЙОГА ПОСЛЕ 50 - ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ |
После 50 лет простые тренировки жизненно необходимы для поддержания здоровья, стройности тела, хорошего настроения. Упражнения должны быть простыми и щадящими, поэтому йога подходит как нельзя лучше. Здесь предложен понятный и доступный урок для женщин пожилого и среднего возраста. Не забывайте, хорошая осанка является основой нашего здоровья и закладывается с раннего детства, со школьной скамьи, обратите внимание на мужские рюкзаки и оцените их преимущества в этом очень важном вопросе.
.
|
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ...ПРОЧТИТЕ |
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила, пока не попробовала заняться сама. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила,пока не испытала на себе.
|
ГИМНАСТИКА ДАО-ИНЬ |
Большинство из нас, если хотят серьезно заняться проблемой своего здоровья, обращают внимание на восточные оздоровительные системы.
Восточные оздоровительные традиции основаны на природных возможностях человека. Вот и сегодня я хочу поделиться с вами информацией о гимнастике Даоинь. Гимнастика ДаоИнь имеет и другое название – даосские упражнения.
Читать далее
|
ДАОССКАЯ ПРАКТИКА САН ДАО: ИСЦЕЛЕНИЕ ЖИЗНИ |
Даосская практика Сан Дао «Исцеление жизни», практика накопления энергии
Практику ведет мастер Ю Джао Шин
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 21 |
Динамическая йога – это одно из очень популярных направлений хатха-йоги.
Благодаря динамической практике происходит глубинная и интенсивная проработка мышц и суставов тела.
Читать далее
|
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ И ВОССТАНАВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА |
С утра встаете и уже болит голова, или живот. В чем же причина недомогания? Начинаете анализировать и искать. Есть уже довольно известные упражнения в йоге, выполнив которые Вы проведете самодиагностику своего здоровья. Также выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы таким образом восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов.
Упражнения йоги для самодиагностики необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Также перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.
Упражнение 1
|
ЛЕНИВАЯ УТРЕННЯЯ, ДАЮЩАЯ СИЛЫ ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДО-ИН |
Серия сообщений "ЦИГУН - секреты долголетия":Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 9 - ЦИГУН, массаж точек, уроки самомассажа
Часть 10 - Секреты долголетия - гимнастика Цигун
Часть 11 - Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин
Часть 12 - Упражнения для развития гибкости (Жоугун)
Часть 13 - Волшебная утренняя гимнастика
Часть 14 - Цзяньфэй – дыхательные упражнения цигун для похудения
|
Гимнастика ДаоИнь (Дао Инь) |
Гимнастика ДаоИнь (Дао Инь) под звук прибоя
|
Цитата сообщения LediLana
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: БХАРАДВАДЖАСАНА НА СТРАЖЕ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ |
Цитата |
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога. Материал для ознакомления. Что такое КУНДАЛИНИ?
Часть 2 - Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги
...
Часть 11 - 10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Часть 12 - Спина перестанет болеть
Часть 13 - Бхарадваджасана на страже вашего здоровья
|
Комментарии (0) |
СПИНА ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ |
|
10 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОКАЖУТ ВАШИ СЛАБЫЕ МЕСТА |
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
|
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ |
Сбросьте с плеч: комплекс асан для облегчения боли в плечах и шее
Избавьтесь от неприятных ощущений в шее и плечах, разомните мышцы и суставы.
|
ЙОГА С КАРИНОЙ ХАРЧИНСКОЙ. ПОЛНОЕ СОБРАНИЕ ВИДЕО |
|
ПОР ДЕ БРА (PORT DE BRAS) ТАНЕЦ ЖИЗНИ (ИСПРАВЛЕННОЕ) |
Пор Де Бра (Port De Bras) танец жизни
|
ВЕЧЕРНЯЯ ЗАРЯДКА: 3 НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
|
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
|
ЙОГА: ОСНОВНЫЕ ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ |
|
СЕРГЕЙ БАДЮК: ЙОГА |
|
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ |
|
45 МИНУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ |
|