На сайте Whey-sportpit.ru представлены продукты спортивного питания собственного производства. Качественные продукты производятся только из сырья, прошедшего аттестацию и соответствующего всем стандартам качества. Сырьё получается непосредственно от производителей, хорошо зарекомендовавших себя на рынке продуктов спортивного питания. Гарантируется высокое качество и отсутствие вредных добавок. Эти продукты полезны как спортсменам, так и людям, только вставшим на путь покорения  спортивных достижений. Чтобы купить протеин для набора мышечной массы , достаточно зайти на сайт, выбрать продукт, который Вам необходим и сделать заказ. Так, концентрат сывороточного протеина является 100% чистым продуктом, не содержащим никаких добавок. Пакет снабжён удобной застёжкой, что позволяет пользоваться продуктом долгое время. 25 порций продукта позволяют довольно быстро существенно увеличить мышечную массу и ускорить процесс тренировки.

Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие ты можешь отрегулировать сама: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа.

Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!

Противопоказания для точечного самомассажа

Надежность этой техники массажа проверена временем – она существует уже несколько столетий, даже если ты не сразу найдешь нужную точку и помассируешь только прилегающую зону, никакого вреда не будет. Но меры предосторожности стоит соблюдать и в этом случае.

Не следует оказывать давление на пораженные участки кожи – нельзя массировать там, где есть воспаления, синяки, царапины, открытые раны или расширенные вены.

Нельзя проводить массаж в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков. Если ты беременна, обратись к специалисту: есть определенные точки, которые тебе лучше не трогать.

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.

Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

Диагностика здоровья по лицу и шее



1. Прямая кишка.

На лице она представлена проекционной зоной на поверхности кожи левой верхней области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, ростом родинок.

2. Сигмовидная кишка.

Ее представительство расположено на поверхности кожи левой верхней боковой области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, родинками.

3. Печень.

Представительство находится между бровями, в пространстве между основанием переносицы и линией, соединяющей надбровные дуги на коже лба. Патология печени сопровождается раздражением кожи, прыщами, пигментацией, родинками.

4. Тонкий кишечник.

Проекция его находится в средней части лба, при патологии кишечника проявляется кожными нарушениями (пигменты, прыщи, покраснения).

Martina25

Еще в III веке до н.э. в "Ней-цзине" было сказано: "Без пульса невозможно распределение крови по большим и малым сосудам. Циркулирующие в организме соки скапливаются в одном месте, "пневма" не достигает костей и сухожилий и внутренние органы цзан (плотные) и фу (полые) погибают. Именно пульс обусловливает круговорот крови и "пневмы". Все идет от пульса. Пульс - это внутренняя сущность ста частей тела, самое тонкое выражение внутреннего духа...".
Тибетские врачи очень удачно избрали в качестве равнодействующей функционального состояния организма именно пульс, т. к. функция кровообращения и аппарат кровообращения настолько интимно связаны с состоянием всех других функций и органов тела, что любые изменения, происходящие в них, неизбежно вызывают ту или иную реакцию и со стороны кровообращения, и со стороны пульса. До сих пор, если с человеком случается что-либо, врач, прежде всего, берет его за руку и исследует пульс.
Большой популярностью пользуется учение о пульсе, созданное Бянь Цяо. В книге "Бянь-цзин" говорится, что каждый орган в организме и каждый "процесс имеет отражение на периферии и свою "концептарную точку". Такой точкой пульса является лучевая артерия руки, на которой имеется 3 места для исследования пульса. На ладонной стороне предплечья ниже линии лучезапяст-ного сустава на уровне основания шиловидного отростка лучевой кости находится точка Гуань. Выше ее на один цунь (т. е. на расстояние, равное протяженности между складками кожи средней фаланги указательного пальца больного), располагается точка Цунь. Ниже точки Гуань, приблизительно на таком же расстоянии или примерно на 10 цуней от локтевого сгиба, находится точка Чи.
Любой лама знает как минимум 72 пульса. Были специалисты в тибетской медицине, которые брали 300 пульсов. Пульс - это информационная волна, которая передается через кровь от всех органов. Вы должны изучать свои пульсы (пульсы берут в трех точках - ЦУНЬ, ГУАНЬ и ЧИ) (табл. 2, рис. 15). Пульс лучше всего слушать утром. Есть 12 основных пульсов. Пульсовая волна здорового человека идет по синусоиде. Если волна неровная - то у человека аритмия. Признак предынфарктного состояния - неровные толчки, пульс вот-вот сорвется.
Исследование пульса производится наложением 3 пальцев на эти точки, причем на точку Цунь накладывается указательный палец, на точку Гуань - средний, на точку Чи - безымянный.
Обследование рук больного производят раздельно. Руку для этого укладывают на специальную подушечку так, чтобы обследуемая область несколько выступала кверху.
Исследование пульса в разных точках и на разных руках дает возможность распознать состояние различных органов: на месте Цунь левой руки снаружи - сердца, внутри - мозга и его сосудов, на месте Цунь правой руки снаружи - легких, внутри - груди; на месте Гуань левой руки снаружи - печень, внутри - диафрагмы; на месте Гуань правой руки снаружи - желудка, внутри - селезенки; на месте Чи левой руки снаружи - почек, внутри - брюшной полости, на месте Чи правой руки-то же самое. Состояние разных органов при исследовании пульса может быть определено способом различной степени (силы) наложения пальцев - легкой, средней, сильной. Считается, что легкое прикосновение дает представление о поверхностных частях тела, о "поверхностном синдроме"; наложение средней степени- о состоянии сердечно-сосудистой системы и функции кровообращения, о "среднем синдроме"; сильное наложение пальцев - о состоянии глубоких внутренних органов, о "глубоком синдроме".
В зависимости от характера пульса насчитывается восемь основных его видов. По глубине локализации различают поверхностный и глубокий пульс, по частоте - редкий и умеренно частый, по характеру пульсовых волн - свободный и вяжущий, по наполнению - большой и скрытый. Поверхностный пульс. Его особенность в том, что он хорошо выявляется при легком надавливании (при сильном - напротив, он нащупывается нечетко). Этот пульс характерен для "наружного синдрома".
Глубокий пульс. Прощупывается хорошо только при сильном надавливании (при поверхностном почти не ощущается) и характерен для "внутреннего синдрома".
Редкий пульс. Выявляется тогда, когда за период одного дыхательного цикла можно пальпировать до 4-х пульсовых волн. Этот пульс характерен для "синдрома похолодания".
Умеренно частый пульс. Выявляется, когда за то же время насчитывается более шести-семи пульсовых волн. Он характерен для "синдрома лихорадки".
Свободный пульс. По характеру свободный, гладкий. Считают, что такой пульс возникает, когда в организме много крови. Он бывает при лихорадочных и простудных заболеваниях.
Вяжущий пульс. По характеру медленный, тонкий, короткий и несвободный. Характерен при анемии.
Большой пульс выявляется тогда, когда приход пульсовой волны сильный, уход слабый. Этот вид пульса характерен для гиперфункции определенного органа с повышением температуры.
Скрытый пульс. Очень слабый и прощупывается с трудом. Характерен для сильного ослабления Ян.
Причинами болезней могут быть семь страстей: радость, гнев, плач, печаль, забота, боязнь, испуг.
Об их действии можно судить по пульсу в точке Цунь на правой руке. Радость поражает сердце. При болезни сердца от радости пульс бывает слабым. Забота вредит селезенке. Этот род болезни узнается по перемещаемому неровному пульсу. Печаль действует на легкие. Пульс при этом становится негладким. Гнев вредно действует на печень. Его влияние узнается по слабому пульсу. Боязнь действует на почки. В этом случае пульс поверхностный. Испуг вредит желчному пузырю - пульс "чечеткообраз-ный". Плач поражает сердечную оболочку - пульс "веретенообразный".

Рис. 15. Пульсовая диагностика

Боязнь и страх разрушают почки. Пугаясь, человек весь как бы сжимается, происходит спазм сосудов, недостаточное омовение почек кровью. Пульс поверхностный.
Плач разрушает перикард, сердечную перегородку. Пульс веретенообразный - то утолщение, то уменьшение. Нужно пить чай йогов. Делать его следующим образом. Возьмите чайник 350 мл. Подогрейте его, особенно дно. Положите 1 ч. ложку индийского хорошего чая (импортного), 2 ч. ложки мяты перечной или мелиссы, 1 ст. ложку истолченных плодов шиповника. Заварите чай: сначала залейте чаинки небольшим количеством кипящей воды, чтобы чай был ароматным. Накройте чайник куклой-бабой или полотенцем и настаивайте чай 3-5 минут. Читайте мантру. Далее налейте V3 чайника кипятка и через 1-3 минуты долейте чайник до половины, а еще через 1 минуту - до 3/4 и, наконец, еще через минуту - полный чайник.
Циклические процессы в организме человека подчиняются определенным природным биоритмам (табл. 3, рис. 16).
Время 0-6 часов утра. Нужно спать. Это стихия Земли,
Время 6-12 часов дня. Господствует стихия Воздуха. Это самое лучшее время для творчества, нужно писать стихи, музыку. Нужны умственные и физические нагрузки, особенно с 9 до 11 часов.
Время 12-18. Стихия Огня. Влияет Марс, повышается агрессивность. (Совет - не попадайтесь начальству на глаза с 12 до 13 часов дня). С 12 до 13 часов дня - максимальное количество инфарктов, нужно беречь сердце.
Время 18 часов - магическое время. Приходит озарение, ясновидение.
Время 18-24 ночи. Стихия Воды. Надо готовиться ко сну, следуя за Солнцем. Человек так создан, что он, как частица Солнца, и должен соблюдать природные ритмы.
Время 22-2 часа ночи. Происходит регенерация тканей, восстановление белка.

Таблица 2. Распределение пульсов на участке цунь - коу.

Боязнь и страх разрушают почки. Пугаясь, человек весь как бы сжимается, происходит спазм сосудов, недостаточное омовение почек кровью. Пульс поверхностный.
Плач разрушает перикард, сердечную перегородку. Пульс веретенообразный - то утолщение, то уменьшение. Нужно пить чай йогов. Делать его следующим образом. Возьмите чайник 350 мл. Подогрейте его, особенно дно. Положите 1 ч. ложку индийского хорошего чая (импортного), 2 ч. ложки мяты перечной или мелиссы, 1 ст. ложку истолченных плодов шиповника. Заварите чай: сначала залейте чаинки небольшим количеством кипящей воды, чтобы чай был ароматным. Накройте чайник куклой-бабой или полотенцем и настаивайте чай 3-5 минут. Читайте мантру. Далее налейте V3 чайника кипятка и через 1-3 минуты долейте чайник до половины, а еще через 1 минуту - до 3/4 и, наконец, еще через минуту - полный чайник.
Циклические процессы в организме человека подчиняются определенным природным биоритмам (табл. 3, рис. 16).
Время 0-6 часов утра. Нужно спать. Это стихия Земли,
Время 6-12 часов дня. Господствует стихия Воздуха. Это самое лучшее время для творчества, нужно писать стихи, музыку. Нужны умственные и физические нагрузки, особенно с 9 до 11 часов.
Время 12-18. Стихия Огня. Влияет Марс, повышается агрессивность. (Совет - не попадайтесь начальству на глаза с 12 до 13 часов дня). С 12 до 13 часов дня - максимальное количество инфарктов, нужно беречь сердце.
Время 18 часов - магическое время. Приходит озарение, ясновидение.
Время 18-24 ночи. Стихия Воды. Надо готовиться ко сну, следуя за Солнцем. Человек так создан, что он, как частица Солнца, и должен соблюдать природные ритмы.
Время 22-2 часа ночи. Происходит регенерация тканей, восстановление белка.

Таблица 3. Внутренние биологические часы. (Большой круг циркуляции энергии).

Рассмотрим биоциркуляцию энергии в организме человека (рис. 16).
Жизнь начинается с меридиана легких. Это 3-5 часов утра.
В это время чаще всего происходят приступы бронхиальной астмы.
С 5 до 7 часов утра энергия переходит в меридиан толстого кишечника. Нужно вставать и очищать кишечник, так как в это время происходит максимум моторных движений в кишечнике.
С 7 до 9 часов утра энергия переходит в меридиан желудка. Нужно завтракать: 1 стакан яблочного сока или сока грейпфрута или воды. Далее занятия: йога, тайцзи, кунг-фу или йога, ци-гун, тайцзи-цюань - 2 часа.

Рис. 16 Годичная и суточная циркуляция энергии в меридианах или активность и пассивность органов

С 9 до 11 часов энергия переходит в меридиан поджелудочной железы. Нужно принимать антидиабетические средства, например, пить такой травяной настой: лист черники - 60 г, стручки фасоли - 60 г, галега - 40 г, лист грецкого ореха - 40 г, живокость высокая - 40 г, чернокорень - 20 г, цветы черной бузины -'- 60 г, семена конопли - 20 г, корень одуванчика - 40 г, золотой корень - 40 г. 2 столовые ложки сбора положить в термос и залить 400 мл крутого кипятка, настаивать 2 часа. Принимать во время максимума и минимума энергии в меридиане
поджелудочной железы, т. е. в 9-11 часов утра и в 21-23
часа вечера.,
С11 до 13 часов дня энергия переходит в меридиан сердца. Время инфарктов. Нужно пить- такой травяной настой: липовый цвет - 20 г, мята - 5 г, сушеница топя-ноя - 20 г. 2 столовые ложки сбора кладут в термос и заливают 400 мл крутого кипятка, заваривают 2 часа. Пить по 1 стакану за 20 минут до обеда с 11 до 13 часов дня и в 23-1 час ночи. Излечивается сердечная недостаточность, ИБС, невроз сердца.
Сбор от тахикардии: цветы боярышника - 20 г, вереск обыкновенный - 20 г, пустырник пятилапистый - 20 г, мелисса обыкновенная - 5 г, плоды шиповника - 20 г. 2 столовые ложки сбора положить в термос и залить 400 мл крутого кипятка, настоять 2 часа и пить по 1 стакану.
С13 до 16 часов дня энергия переходит в меридиан тонкого кишечника. Это время обеда.
С15 до 17 часов дня энергия переходит в меридиан мочевого пузыря.
В это время бывают почечные колики, ломота в пояснице. Нужно давать больным мочегонный сбор: березовые почки или хвощ полевой - 20 г, лист земляники -20 г, липовый цвет - 20 г, золотой корень - 10 г, цветы фиалки трехцветной -- 20 г.
С17 до 19 часов энергия переходит в меридиан почек. При мочекаменной болезни нужно принимать сбор: сухой корень марены красильной - 40 г, толокнянка - 20 г, лист брусники - 20 г, березовые почки -10 г, плоды шиповника - 20 г, лист земляники - 20 г.
Усиленный сбор: марена - 40 г, спорыш или горец птичий - 20 г, цветы фиалки трехцветной - 20 г, липовый цвет - 30г, корень шиповника (копать осенью) - Юг.
С 19 до 21 часов энергия переходит в меридиан перикарда. Это время любви. При импотенции нужно применять массаж, биоэнергетическое лечение и воздействие на золотой треугольник, а также принимать лекарственные растения: шпанская мушка, настойка женьшеня, золотой корень, маралий корень, золотое мумие, брагшун. 1ст. ложку положить в термос, залить 400 мл кипятка, настаивать ночь. Пить по 1 стакану до еды 2 раза в день с 18 до 21 и с 7 до 9 часов утра.
С 21 до 23 часов энергия переходит в меридиан селезенки. При невралгии, нервных тиках нужно применять иглоукалывание, бесконтактный массаж.
С 23 до 1 часа ночи энергия переходит в меридиан желчного пузыря, нужно принимать сбор от мочекаменной болезни: корень куркумы - 20 г, кукурузные рыльца - 20 г, бессмертник - 20 г, плоды шиповника - 20 г, плоды барбариса - 20г. 2 ст. ложки сбора положить в термос и залить 400 мл кипятка, настоять ночь и принимать по 1 стакану.
Время приема: 23-1 час ночи, 11-13 часов дня. Сбор № 4 от мочекаменной болезни: полпола - 20 г, лист брусники - 20 г, лист земляники - 20 г, хвощ полевой - 10 г, мелисса - 5 г: 2 ст. ложки сбора положить в термос, залить 400 мл кипятка, настаивать 2 часа.
С 1 до 3 часов ночи энергия переходит в меридиан печени. Нужно принимать тибетский сбор № 1: ромашка - 100 г, зверобой - 100 г, бессмертник - 100 г, лист земляники - 100 г, березовые почки - 100 г.
Тибетский сбор № 2: сушеница болотная - Юг, ромашка аптечная - 10 г, роза крымская - 10 г, цветы календулы - 10 г, хвощ полевой -10 г, репяшок обыкновенный - 20 г, липовый цвет - 20 г, шиповник - 30 г, укроп огородный (семена) - 30 г, зверобой - 40 г, подорожник - 40 г, тысячелистник - 70 г. 2 ст. ложки сбора залить 400 мл кипятка в термосе, настоять 3 часа. Пить по 200 мл.
Тибетский очистительный сбор № 1/В тибетских монастырях этот сбор давали заболевшим младшим ученикам для того, чтобы они быстрее выздоравливали, так как в монастыре было много работы и больные там не были нужны. В течение 20 дней больные выздоравливали и могли опять делать всю тяжелую работу.
Сбор составлен исходя из комплексного подхода к лечению (принцип полостности организма): нет болезни, а есть конкретно больной человек. Составляя очистительный сбор, тибетские ламы использовали принцип соотношения Инь-Ян, теплого и холодного начал, восстановления равновесия в организме, а также биоэнергетики.
Тибетский очистительный сбор полезен практически всем. Он восстанавливает нервную систему, выводит из организма соли, шлаки, избыточный холестерин. Предупреждает образование мочекислых камней в почках и мочевом пузыре, удаляет образовавшиеся камни. Растворяет и удаляет камни из желчного пузыря (поэтому вы должны постоянно наблюдать за своей мочой и калом).
Особенно полезен сбор при ожирении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, почек, обмена веществ, диабете, остеохондрозе и др. заболеваниях.
Способ приготовления: 1 ч. ложку сбора залить 200 мл крутого кипятка и настаивать в термосе ночь. Приготовленный настой процедить, выпить утром вместо завтрака 200 мл настоя. В настой можно добавить 1 ч. ложку цветочного меда или 20 г кураги. Принимать при атеросклерозе, ожирении, плохой памяти 2 раза в день по 100 мл натощак за 20 минут до еды в теплом виде. При сердечнососудистых заболеваниях, гипертонии, холецистите и других хронических заболеваниях.
Состав очистительного сбора: в состав входят 32-37 дикорастущих тибетских трав: 4-х царей - 4: из 5-ти эмрит 2 из 6 лучших корней, применяемых в тибетской медицине - 3 марея из Шри-ланки, куркума, карогана, пхаи - золотой корень; Шанг-миар - солодка; гадур - камнеломка; спанг, ргай-ай - горечавка, шлемник, маррци - горец; лчум, рца - ревень; гээ ма - якорцы; кхур манг - корень одуванчика; бранг лчам - грушанка; шафран; имбирь; рта миг - фиалка; тияр-танг - примула.
В состав сбора входят антибластомные (противораковые) лекарственные растения.
Тибетский сбор можно приобрести в магазинах, адреса которых указаны в конце книги.

http://s30630429213.mirtesen.ru/blog/43707163476/V...tesen.ru&paid=1&padw=1

Обратись к себе, а не к доктору

Китайская гимнастика. Массаж головы при гипертонии.

Серия сообщений "- диагностика здоровья":

Часть 1 - Любопытные приметы
Часть 2 - 75 способов определения болезни по руке
...
Часть 22 - 11 неочевидных признаков наступающих болезней
Часть 23 - Заболевания,связанные с недостатком витаминов, микроэлементов и нарушениями в питании
Часть 24 - Диагностика заболеваний по глазам
Часть 25 - Определить состояние здоровья по пульсу
Часть 26 - Здоровье человека зависит от состояния позвоночника
...
Часть 40 - Диагностика здоровья свечами
Часть 41 - ДАВАЙТЕ ПОГАДАЕМ ПО РУКЕ..
Часть 42 - КИТАЙСКАЯ "КАРТА ЛИЦА" РАССКАЖЕТ, ЧТО БЕСПОКОИТ ВАШ ОРГАНИЗМ

Серия сообщений "- глаза, зрение":

Часть 1 - Диагноз на глазок
Часть 2 - Как вылечить ячмень на глазу
...
Часть 7 - Очки пора снимать
Часть 8 - Настойка для восстановления зрения
Часть 9 - Диагностика заболеваний по глазам
Часть 10 - Смазывал волосы крапивой: так и расправился с сединой
Часть 11 - Катаракту вылечим дома!
...
Часть 14 - Ячмень на глазу. Методы лечения народными средствами
Часть 15 - Цыганская магия для здоровья
Часть 16 - Заговор от глаукомы, катаракты

Ежедневное повторение упражнений, связанных с активными точками, обеспечивает возможность долго сохранить молодость.

Человек не в состоянии отделить дух от тела, они имеют тесную взаимосвязь: скопление психического напряжения исключает возможность сохранения здорового тела, а переутомление тела - здорового духа.

Упражнение 1

Держа кисть левой руки правой рукой, крутят первую туда и обратно и тем самым трут ее последней (30 раз) (рис. 42).

Рис. 42 Описание в тексте

Упражнение 2

Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашку с внутренней стороны.

Упражнение 3

На подошву, заднюю часть возвышения основания большого пальца ноги с усилием нажимают подушечкой среднего пальца противоположной руки (рис. 43).

Рис. 43 Описание в тексте

При этом важно, чтобы нажать точку "юсэн" (см. рис. 16 а), делая выдох (для каждой подошвы 8 раз).

Рис. 16 Топография меридианов и активных точек в ноге. (В скобках даются основные показания) а) Меридиан селезенки 1 - Тайто (Боль в желудке); 2 - Тайхаку (Тошнота); 3 - Косон (Прострел) Меридиан почек. 4 - Юсэн (Зябкость); 5 - Нэнкоку (Головная боль) Меридиан мочевого пузыря. 6 - Сокукоцу (Переутомленные глаза); 7 - Кэйкоцу (Боль при менструации) источник

Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.

Молодость лица и позвоночник: какая связь? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

728 просмотров

Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием традиционной китайской медицины.
Читать далее

Я в шоке! Вот что произойдет, если вы  прицепите прищепку к уху. Эффективность этого метода зашкаливает !

Лю Хуншен: "Здоровье - за пять минут!!!"
 

Лю ХУНШЕН - врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке.

Как за пять минут снять усталость!

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать  несколько точек на лице.

Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1. 
Внутренний угол глаз. 
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. 
Сразу три точки. 
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. 
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

 КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.